En esta lista descubrirás los mejores libros para mejorar la memoria; pero primero, hablemos durante unos breves minutos sobre la memoria en general para que pueda elegir más fácilmente cuál es el libro perfecto para sus necesidades particulares.
Comience con su razón para buscar un libro que pueda enseñarle cómo mejorar su memoria:
Posible motivo #1
¿Te gustaría descubrir cómo mejorar tu memoria con fines de aprendizaje? (p. ej., dominar una nueva habilidad, avance profesional, escuela)
Si eso es cierto, elegir los libros adecuados para usted es sencillo porque no está buscando resolver un problema, sino cómo reconfigurar y entrenar su cerebro para lograr un objetivo en particular. (Puede encontrar los mejores libros sobre entrenamiento de la memoria desde el libro n.º 1 al n.º 4).
Posible motivo #2
¿Tienes la sensación de que estás perdiendo la memoria?
De jóvenes a mayores, escucho esta queja con bastante frecuencia, y la gente se asusta ante la perspectiva de no recordar lo que está sucediendo en su vida. Temen que ya están experimentando pérdida de memoria.
Con razón, porque los recuerdos nos dan el sentido del yo; creemos que somos quienes somos debido a nuestros recuerdos; sentimos que estamos formados como individuos por nuestro recuerdo del pasado.
Si tú también crees y sientes eso, no estás lejos de la verdad. Tu personalidad es cincelada, poco a poco, para convertirse en una obra maestra principalmente por los eventos de tu vida.
Hay muchas razones por las que es posible que no recuerde ciertas cosas.
La razón más importante (y esto sucede con mayor frecuencia) es que no prestas demasiada atención a lo que sucede cuando sucede.
Luego, a medida que pasa el tiempo, no puedes recordar lo que no almacenaste en tu memoria en primer lugar. Eso es como buscar papas en su despensa aunque no almacenó papas allí.
La segunda razón importante es que, cuando suceden ciertas cosas, no tienes emociones (o no lo suficientemente fuertes) conectadas a ellas.
Por eso (entre otras cosas), la mayoría de las veces no recordamos los nombres de las personas del primer encuentro, no hay emociones conectadas con esas personas; se sienten insignificantes para ocupar un lugar en nuestro espacio de almacenamiento.
Cuando las cosas y las personas se vuelven significativamente emocionales para nosotros, recordamos. Cuanto más fuerte es la emoción, más detalles recuerdas.
Hace unos días estaba hablando (por teléfono) con un amigo de la secundaria. En medio de la conversación, comencé a tener hipo.
«¿Estás bebiendo agua con gas o bebidas gaseosas?» ella me preguntó.
«Sí. ¿Cómo lo sabes?»
“Siempre tuviste este problema; agua con gas – hipo.”
No recordaba eso. Solo sabía que, durante más de 20 años, evité beber agua con gas o bebidas gaseosas; pero no tenía idea de por qué; Pensé que simplemente no me gusta la sensación.
No recordaba el hipo porque era algo vacío de emociones. Sin embargo, por alguna razón, mi amigo tiene algunas emociones acerca de que yo tenga hipo.
No hay emociones acerca de dónde dejaste las llaves… te emocionas (enojas) porque no las dejaste en el lugar habitual. Esa emoción (sentirse enojado) te hace recordar el hecho de que estás perdiendo las llaves y puedes llegar a la conclusión de que eres una persona olvidadiza. Puedes perder el punto: el problema no es que no te acuerdes, sino dejar tus llaves al azar.
La tercera razón importante la razón por la que puede sentir que está perdiendo la memoria es porque tiene una expectativa sobre cómo debe recordar las cosas.
La mayoría de nosotros esperamos recordar en imágenes, pero para el (+-) 40% de las personas, los recuerdos son sentimientos (sensaciones), sabores, olores, sonidos, con imágenes ocasionalmente desvaídas o distorsionadas. Es posible que no recuerde cómo se ve como un amigo de la infancia, pero puede recordar cómo se sintió cuando vio a esa persona.
La cuarta razón importante La razón por la que puede tener lagunas en la memoria es que su mente inconsciente selecciona lo que se siente relevante para almacenar.
Por ejemplo:
Cuando cuentes, debes recordar el último número que dices y lo que sigue; lo que hay antes de eso, es irrelevante.
La mayoría de las habilidades que no practicas se vuelven irrelevantes para recordar. Por eso decimos “es como andar en bicicleta” cuando nos referimos a habilidades que quizás recuerdes aunque no las practiques, son una excepción a la regla (lo que no usas, lo olvidas).
La quinta razón importante por la que podrías olvidar es que el miedo a olvidar cosas puede hacer que te estreses, lo cual es más poderoso emocionalmente que el evento en sí mismo. Recuerdas más cuánto querías recordar (el deseo de recordar), y el evento se vuelve un poco borroso.
¿Tienes la sensación de que estás perdiendo la memoria? Consulte los siguientes mejores libros para mejorar la memoria y descubra herramientas que mejorarán su salud cerebral general a través de ejercicios de memoria, entrenamiento cerebral y mucho más.
Tabla de contenido
- Comience con su razón para buscar un libro que pueda enseñarle cómo mejorar su memoria:
- Hay muchas razones por las que es posible que no recuerde ciertas cosas.
- 1. Cómo recordar cualquier cosa: el sistema probado de retención de memoria total – Dean Vaughn
- 2. Cómo aprender casi cualquier cosa en 48 horas: ¡Las habilidades que necesita para trabajar de manera más inteligente, estudiar más rápido y recordar más! -Tansel Ali
- 3. Una mente para los números: cómo sobresalir en matemáticas y ciencias (incluso si reprobó álgebra) – Barbara Oakley, Ph.D.
- 4. Aprendiendo a aprender: la mejor instrucción de aprendizaje y memoria – Jerry Lucas
- 5. Puedes tener una memoria asombrosa: aprende técnicas y consejos que te cambiarán la vida del maestro de la memoria: Dominic O’Brien
- 6. El libro de la memoria: la guía clásica para mejorar la memoria en el trabajo, la escuela y el juego – Harry Lorayne, Jerry Lucas
- 7. The Brain Fog Fix: Recupere su enfoque, memoria y alegría en solo 3 semanas – Dr. Mike Dow
- 8. Cómo recordar nombres y rostros de manera fácil – Ron White
- 9. En busca de la memoria: el cerebro, la mente y el pasado – Daniel L. Schacter
- 10. Mapas mentales: mejora la memoria, la concentración, la comunicación, la organización, la creatividad y la gestión del tiempo – Kam Knight
- 11. Memoria eterna: la receta del experto en memoria para una mente afilada – Harry Lorayne
- 12. Cómo desarrollar una memoria brillante semana a semana: 50 formas comprobadas de mejorar sus habilidades de memoria – Dominic O’Brien
- 13. Mejora de la memoria: cómo mejorar su memoria en solo 30 días – Ron White
- 14. Tu memoria: cómo funciona y cómo mejorarla – Kenneth L. Higbee, Ph.D.
- 15. Memoria fotográfica: métodos simples y probados para recordar cualquier cosa más rápido, durante más tiempo y mejor (Serie de aprendizaje acelerado) – Ryan James
- 16. Alimentos energéticos para el cerebro: un plan efectivo de 3 pasos para proteger su mente y fortalecer su memoria – Neal D. Barnard
- 17. Impulse su cerebro: el nuevo arte y la ciencia detrás del rendimiento cerebral mejorado – Majid Fotuhi, Christina Breda Antoniades
- 18. Moonwalking con Einstein: el arte y la ciencia de recordarlo todo – Joshua Foer
- 19. Brain Food: La sorprendente ciencia de comer para el poder cognitivo – Lisa Mosconi, Ph.D.
- 20. Consejos y trucos para la memoria: el libro de técnicas comprobadas para mejorar la memoria de forma duradera – Calistoga Press
- 21. Memoria ilimitada: cómo usar estrategias de aprendizaje avanzadas para aprender más rápido, recordar más y ser más productivo – Kevin Horsley
- 22. La ilusión de la memoria: recordar, olvidar y la ciencia de la memoria falsa – Dra. Julia Shaw
- 23. Memoria 2.ª edición: Alan Baddeley, Michael W. Eysenck, Michael C. Anderson
- 24. El arte de la memoria – Frances Yates
Este libro es una gran herramienta para mejorar tu memoria desde las dos perspectivas de las que hablamos hoy: aprender algo nuevo o recordar los hechos de tu día a día.
En este libro descubrirá un sistema de diez pasos para mejorar su memoria mediante la visualización y la audición (no la tediosa repetición habitual).
Aprende cómo puedes recordar casi sin esfuerzo:
- Caras y nombres de las personas.
- donde pones las cosas
- Dar una presentación sin notas
- Sus listas de tareas y agenda, citas, reuniones, fechas importantes
- Nuevas palabras
Este libro contiene muchos ejercicios para entrenar tu memoria, aprender más rápido y ampliar tus conocimientos.
Descubre en este libro:
- Principios y técnicas de la memoria.
- Cómo hacer un plan para las cosas que quieres recordar
- La diferencia entre todos los días y la memoria de estudio.
- Cómo aplicar las técnicas de memoria en tus presentaciones, aprender un nuevo idioma y cualquier otra cosa que quieras recordar
- Formas de practicar tu memoria y mejorar
Aunque el título dice que aprenderá “Casi cualquier cosa en 24 horas”, eso podría ser cierto solo después de que domine las técnicas de memoria presentadas en el libro. Sin embargo, el título no es necesariamente engañoso porque debe volverse experto en esas técnicas solo una vez y luego usarlas una y otra vez para lo que quiera aprender.
Este libro es una herramienta que le brinda los secretos para aprender de manera más efectiva (matemáticas y ciencias).
Descubre en este libro:
- Por qué esforzarse demasiado puede conducir a un desastre
- Cómo usar tu creatividad en el aprendizaje y cómo el aprendizaje puede mejorar tu creatividad
- Técnicas a utilizar en el aprendizaje para mejorar la memoria
Consejos de memoria - Aprovechar tus talentos y cómo alcanzar tu potencial de memoria
Este libro te ayuda a aprender más rápido y a mejorar tu memoria más de lo que nunca pensaste que fuera posible.
En este libro descubrirá ocho técnicas de aprendizaje poco conocidas que utilizan la memoria visual, el sistema Link, el sistema numérico consonante.
Si eres estudiante y te gustaría mejorar tu rendimiento, este libro es para ti.
Cualquiera que sea el área de tu vida en la que quieras mejorar tu memoria, este libro te ayudará a hacerlo.
Descubre en este libro cómo utilizar:
- Creatividad para mejorar tu memoria
- Asociaciones y dimensiones para recordar más detalles
- Los métodos Link y Journey
- Maneras simples de entrenar tu mente
- Ejercicios para mantener tu mente joven y saludable
La memorización es más una habilidad que un talento innato. Debido a ese hecho (al ser una habilidad), puedes aprender a memorizar y recordar lo que es importante para ti.
Descubre en este libro cómo:
- Recuerda nombres y rostros
- Organízate mejor para que recordar las cosas sea más natural y fácil.
- Almacene en su memoria números de teléfono, citas y datos de manera que pueda acceder a ellos de forma rápida y sin esfuerzo
Este libro es un programa de tres semanas que puede ayudarlo a recuperar su claridad mental, concentrarse y restaurar el equilibrio de la química de su cerebro para que pueda aprender más rápido, aumentar su memoria y vivir con alegría.
El libro no está diseñado explícitamente solo para mejorar tu memoria, sino para mejorar tu forma de pensar y nutrir tu cerebro.
Puede ser bastante frustrante que se te acerquen personas que parecen conocerte, pero que no tienes idea de quiénes son. Solo hay muchas disculpas que puedes soportar ofrecer; Supongo que te gustaría superar el hecho de olvidar la cara y el nombre de las personas que conoces.
Tener la capacidad de recordar los nombres y rostros de las personas te brinda muchos beneficios, comenzando por la autoconservación y protección, y terminando con…