Durante el proceso de divorcio, muchas cosas nuevas comenzarán a abrirse para usted durante el proceso. Las emociones intensas se desbordan, los nuevos métodos de comunicación se vuelven críticos y, de repente, su tiempo se gasta de manera diferente que antes.
Los profesionales llaman a un proceso de divorcio un viaje, y es solo eso, un largo viaje dentro de lo más profundo de su ser, avanzando hacia la redefinición de prioridades para el próximo capítulo de su vida.
Al atravesar el proceso o la travesía del divorcio, es probable que comience a recopilar información para ayudarlo a superarlo. Cuando se trata de su lista de lectura, hay docenas de libros útiles que lo mantendrán en el camino del autodescubrimiento y la curación.
Muchos de los libros que recomendaré se publicaron hace décadas y siguen siendo igual de poderosos en principio y en la práctica. Algunos libros ni siquiera tratan sobre el divorcio, sino sobre relaciones saludables y energías curativas para un futuro exitoso.
A continuación hay una lista de 10 libros que cubren una variedad de temas relacionados con el divorcio y otros temas que lo ayudarán a emprender el camino hacia la curación.
A medida que atraviesa este proceso de exploración de una nueva realidad para usted y sus hijos, mi objetivo es asegurarme de que esté lo más preparado posible para la próxima gran relación que llegará a su vida, sin embargo y cuando sea que suceda. Es hora de tomar la pluma y ser el increíble autor del próximo capítulo de tu vida.
Este es un excelente lugar para comenzar:
por Katharine Woodward Thomas
La guía de 5 pasos de Woodward lo ayudará a ver la separación de una manera completamente nueva. Este libro ofrece consejos prácticos, historias sinceras y pasos tangibles hacia la curación.
Lo que aprecio de este libro es que, especialmente para los padres que viven con el divorcio, el camino hacia la creación de una vida feliz incluso después construirá hogares saludables de dos direcciones para los niños. Estos principios te ayudarán a comprender el verdadero camino para evitar ese amargo final a favor del florecimiento de ambas partes.
Incluso si su ex cónyuge no está siguiendo esta guía en absoluto, tome el camino correcto y aprenda lo que es posible.
por Karen Carrington
El libro de Carrington te dejará deseando poder ir a tomar un café con ella para compartir su amor y su risa mientras te ayuda a navegar el próximo capítulo como la mejor amiga perspicaz que quieres tener.
Su libro te hará reír y llorar y, lo que es más importante, te ayudará a reflexionar sobre lo que es importante para ti a medida que avanzas hacia un nuevo comienzo en la vida. Lo que más me gusta de este libro es el llamado a volverse apasionadamente consciente de uno mismo en el proceso de recuperación del divorcio.
por Caroline Myss
Este libro se publicó en 1997 y, aunque existe desde hace más de 30 años, lo que me encanta de este libro son los datos empíricos sobre la curación.
Myss analiza el desarrollo de la conciencia humana a escala global y ofrece información sobre todo tipo de prácticas curativas dentro y fuera del divorcio. Este libro no trata específicamente sobre el divorcio, pero aquellos que están pasando por uno encontrarán un camino comprobado hacia la curación.
por Martha W Hickman
Esta guía de bolsillo ofrece 365 meditaciones e intenciones diarias para ayudar a las personas que están superando el duelo. El final de un matrimonio es algo por lo que la mayoría de la gente está de duelo, sin importar cuánto haya durado.
Creo en el poder de los rituales diarios, y este es un gran lugar para comenzar esa práctica diaria de ser consciente de la pérdida en tu vida y aprender a superarla con gracia.
Combine este libro de meditación diaria con su diario y comience a profundizar en el proceso de curación emocional en un nivel profundo.
por Alan D. Wolfelt
Considerado por profesionales como la guía por excelencia para superar un divorcio, el libro de Wolfelt lo ayudará a integrar su experiencia de divorcio en su vida, incluso si no desea hacerlo. Muchas personas se enfrentan a una situación de divorcio no deseada.
Este libro ofrece diez piedras de toque con los siguientes pasos prácticos para ayudarlo a aceptar la situación y trascenderla. Mi favorito es Touchstone Five: “Reconoce que no estás loco”.
Este libro se sumerge profundamente en el proceso de divorcio, cubriendo un espectro de circunstancias identificables.
por Lynne Twist
Después de la confusión emocional, las finanzas son una de las piezas más importantes de un divorcio. El libro de Twist NO se trata de la recuperación del divorcio en absoluto, de hecho, se trata de cómo transformar su relación con el dinero en general.
Recomiendo encarecidamente este libro a cualquier persona que sufra económicamente o sienta un estado de déficit emocional después del divorcio. Los ingresos de las mujeres caen un 41% en promedio después del divorcio, más del doble que los de los hombres.
El dinero es un tema crítico, y después de leer este libro, aprenderá que el dinero es energía y, lo que es más importante, cómo entrar en el flujo de abundancia en torno al dinero, sin importar la situación.
por John Gotman
El Instituto Gottman ha realizado décadas de investigación sobre las relaciones, pero ¿por qué estamos hablando de un libro sobre cómo hacer que el matrimonio funcione en un contexto de divorcio? La respuesta es doble.
En primer lugar, es posible que mire hacia atrás y se pregunte qué más podría haber hecho para que las cosas funcionaran. Tome estos datos de los expertos que han estudiado parejas y desarrollado teorías tangibles sobre conceptos importantes como «los cuatro jinetes.» Puede recordar su matrimonio anterior de manera diferente con esta información.
En segundo lugar, y lo que es más importante, estamos fisiológicamente conectados para la conexión humana, por lo que, aunque el matrimonio anterior no funcionó, lo más probable es que tengas otra relación en algún momento.
La tasa de divorcios es aún peor para los segundos y terceros matrimonios, y parte de eso se debe a que, en primer lugar, no estamos hablando de lo que hace que un matrimonio funcione. Este libro, o cualquier libro de John Gottman, es indispensable para cualquiera que quiera una relación sana.
por Ángela Duckworth
Debo admitir que leí Grit durante mi carrera de mercadotecnia en un trabajo corporativo tradicional y no pensé en eso cuando estaba pasando por mi divorcio.
Recientemente, mientras trabajaba con clientes, revisé el poderoso libro de Duckworth sobre el éxito como una forma de cambiar ligeramente la perspectiva de la curación para las personas que se divorcian.
Lo que recordé entonces es que el éxito en los negocios o en la vida realmente no se trata de suerte o talento en absoluto; se trata de arena. Todos necesitamos los componentes de Grit para ayudarnos a tener éxito en el próximo capítulo después del divorcio.
por Jack Kornfield
Publicado en 2002, este libro ofrece una guía de bolsillo para reflexiones y meditaciones en torno a los temas del perdón, la bondad amorosa y la paz.
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Muchas personas que se están divorciando están trabajando en el complicado asunto del perdón, tanto para su excónyuge como para ellos mismos.
Centrarse en el perdón puede ser doloroso al principio. Use esta guía como un suave punto de entrada a la práctica diaria del perdón. La paz interior es posible de nuevo, incluso después del divorcio.
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por Florencia Scovel Shinn
Publicado originalmente hace casi 100 años (sí, en 1925), este libro ha cambiado vidas a lo largo de generaciones. Constantemente me sorprende la cantidad de personas que nunca han elegido este.
El principio del libro es simple, y Shinn fue un pionero en predicar que recibes del mundo lo que pones en él. Los conceptos de energía y vivir en abundancia han sido estudiados y analizados desde autores mucho más contemporáneos.
Sin embargo, este clásico trae un sentimiento de nostalgia que creo que está sanando de formas únicas.
He escuchado a muchas personas inteligentes decir que el tiempo cura todas las heridas y debo decir que no estoy del todo de acuerdo. El tiempo nos ayuda a superar cosas, sí, pero lo que realmente sana es lo que hacemos con ese tiempo. Es importante considerar deliberadamente su viaje a través del divorcio como un momento de crecimiento personal, introspección y una nueva perspectiva.
Finalmente, esté donde esté en su proceso de divorcio, sepa que no está solo.