La lista de Corey
Pensando en imágenes por Temple Grandin
Cosas que me llamaron la atención:
Referencias a ser de otro planeta—capítulo 4
Fuerte apego a los lugares—capítulo 7
En el libro Pensando en imágenes, Temple Grandin, una famosa autora, profesora y experta en ganadería autista, cuenta su historia personal con sus propias palabras sobre cómo creció como una niña autista en una época en la que el autismo no era bien conocido ni comprendido. En la superficie, Pensando en imágenes Parece una autobiografía normal y corriente de una persona famosa, pero pronto se hace evidente que es mucho más que eso. Su libro sirve como una historia inspiradora y motivadora, demostrando que las metas de una persona siempre están a su alcance, incluso cuando tiene una discapacidad como el autismo. Como autodefensor autista, la historia de Temple me pareció muy alentadora.
Grandin cubre toda su vida hasta ese momento, comenzando con la infancia y concluyendo con ella como adulta en un momento justo antes de comenzar a escribir su historia. Ella habla de cómo, cuando era niña, era diferente a otros niños de su edad y cómo la escuela era un desafío para ella. Me sentí alentado por el apoyo inquebrantable que le brindaron su madre, sus maestros y uno de sus directores, y las estrategias creativas que emplearon para ayudarla a tener éxito en su viaje. Me recordó el apoyo que me brindaron mis padres y muchos de mis maestros a lo largo de los años. No tengo ninguna duda de que no estaría donde estoy hoy sin la dedicación de toda esa gente maravillosa.
Temple también habla de las citas, pero, curiosamente, lo aborda desde una perspectiva estrictamente científica. Ella admite que nunca ha tenido citas y ha permanecido célibe toda su vida, refiriéndose al sexo como “el ‘pecado del sistema’ más grande e importante”, un término que encontré interesante y divertido. Aunque actualmente estoy saliendo (he estado saliendo con la misma chica desde febrero de 2019), puedo identificarme fácilmente con las dificultades de Grandin para leer y comprender señales sociales sutiles. Me metí en problemas varias veces con mi novia porque malinterpreté su lenguaje corporal o entendí mal un comentario que hizo. En ambos casos reaccioné diferente a lo que ella esperaba. Por suerte, mi novia es autista, por lo que es bastante comprensiva.
Mientras leo Pensando en imágenes, hubo dos comentarios que hizo que me llamaron especialmente la atención. El primero fue del capítulo 4, Aprendiendo la empatía. En este capítulo, Grandin lamentó que su madre, gobernada por sus emociones, a menudo tiene dificultades para comprender el estilo diferente de pensamiento de su hija. Ella escribió: «Para ella, es como tratar con alguien de otro planeta». Puedo identificarme con este comentario, ya que yo mismo lo he hecho muchas veces sobre mis padres y otros neurotípicos y cómo se relacionan o no conmigo. También me llamó la atención su comentario en el capítulo 7 sobre su fuerte vínculo emocional con ciertos lugares y objetos que desempeñaron un papel importante en su vida. Tengo el mismo archivo adjunto. Cuando mis padres se mudaron de la casa rodante en la que crecí, me sentí angustiado. Cuando cerraron mi escuela primaria y derribaron mi escuela secundaria, me enojé aún más. Me resulta difícil visitar a mis antiguos profesores en el nuevo edificio de la escuela secundaria porque no tengo ningún apego a él. Tengo la mayor parte de mi trabajo escolar, desde el jardín de infantes hasta la universidad, y un montón de otros recuerdos de mi infancia porque estoy apegado emocionalmente a ellos y no puedo soportar separarme de todas mis cosas.
En general, disfruté leyendo Pensando en imágenes y lo encontré inspirador y motivador. Temple Grandin es una de las autodefensoras autistas más famosas que existen actualmente y su historia me ayudó a comprender mejor por qué soy como soy. También me animó a seguir siendo yo mismo porque eso es lo mejor que puedo ser. Con suerte, otros leerán el libro y lo encontrarán tan inspirador como yo.
Dominio emocional para adultos con Asperger por Mark Blakey y Leslie Burby
He pasado algún tiempo explorando mi colección de libros sobre autismo, muchos de los cuales tengo desde hace años y nunca he leído. Durante este ejercicio, me encontré con Dominio emocional para adultos con Asperger: técnicas prácticas para superar la ansiedad, la ira y la depresión. El libro fue coescrito por Mark Blakey y Leslie Burby. Como lucho contra la ansiedad y, a veces, la ira, me emocionó leer el libro y me alegra decir que no me decepcionó. Si bien no estoy seguro de que todas las técnicas del libro me hayan sido útiles, en general, encontré el libro como una lectura interesante y sólida.
Emotional Mastery tiene sólo ochenta y ocho páginas, por lo que es una lectura rápida. El libro comienza con una lista seca de siete páginas de las diferentes emociones que los humanos experimentamos a lo largo de nuestra vida. Estoy de acuerdo con los autores en que identificar nuestros sentimientos es el primer paso para gestionarlos, y el capítulo uno incluye algunos consejos útiles sobre cómo hacerlo. El capítulo 2 proporciona una descripción general de los diversos trastornos de ansiedad, lo cual constituye información valiosa. Por supuesto, el libro no es un consejo médico, pero si alguien busca respuestas sobre su constante ansiedad, el capítulo 2 es un excelente lugar para comenzar.
Para mí, los capítulos 3 y 4 son los más útiles porque ofrecen estrategias para controlar la ansiedad y la ira. Me gusta cómo se tratan estas dos emociones en capítulos separados porque no son lo mismo, aunque muchos autistas, incluyéndome a mí, experimentan ambas y una puede llevar a la otra. El capítulo 2 se centra en la ansiedad y contiene un útil cuadro desencadenante que ayuda a los lectores a identificar los eventos que desencadenan su ansiedad. Tengo la intención de crear mi cuadro de desencadenantes basado en el del libro porque creo que me ayudará a comprender los desencadenantes de mi ansiedad. El capítulo 2 también nos enseña cómo utilizar palabras de afirmación para reducir nuestra ansiedad y aumentar nuestra confianza en nosotros mismos, lo cual es excelente. El capítulo 3 enseña a los lectores cómo reconocer la ira e incluye estrategias útiles para controlarla. Los autores también explican cuándo una persona debe buscar ayuda profesional para su enfado. Esperaba ver un cuadro desencadenante de la ira, como lo había para la ansiedad, pero a pesar de eso, ambos capítulos brindan buena información sobre cómo manejar la ansiedad y la ira, las dos emociones que más me desafían.
Los capítulos 5 y 6 se centran en la depresión y la empatía. Como no sufro de depresión, no puedo decir qué tan útil es su información sobre la depresión, pero agradecería la opinión de alguien que sí la experimente. En el Capítulo 6: El arte de la empatía, una sección breve pero interesante, Blakey y Burby enumeran cinco declaraciones apáticas que deberíamos evitar decir cuando alguien está molesto, seguidas de siete pasos para sentir empatía, que son excelentes. Voy a utilizar esos siete pasos más en mi vida para ayudarme a responder mejor a situaciones cargadas de emociones.
El título del libro es Dominio emocional y su capítulo final (capítulo 7) concluye con técnicas variadas y amplias para dominar nuestras emociones negativas. Las técnicas incluyen consejos sobre nutrición y dieta, estar rodeado de personas positivas y estrategias de relajación como tai chi, yoga, meditación, tejido y más. Obviamente, no todas las técnicas funcionarán para todas las personas, pero al brindar tantas opciones, estoy seguro de que todos pueden encontrar una que funcione para ellos. Voy a probar la meditación y la relajación muscular pasiva y veré si funcionan.
Maestría Emocional fue una lectura rápida y fácil. Si bien su contenido no cambia la vida y no reemplaza el consejo médico, creo que muchas de las estrategias de dominio emocional de este libro funcionarán si las intento honestamente. Disfruté la mayor parte del libro y me encantó que ofrece estrategias y recursos que no he encontrado en otros libros. Si está buscando ayuda para controlar sus emociones pero no tiene tiempo para una lectura larga y pesada, entonces el libro de Mark Blakey y Leslie Burby es para usted. ¡Le doy un visto bueno y medio!
La lista de Neil
Historia
Neurotribus por Steve Silberman
La nota de Neil: inclinada hacia el lado europeo de la historia
Este libro, un éxito de ventas del New York Times, trastoca el pensamiento convencional sobre el autismo y sugiere un modelo más amplio de aceptación, comprensión y participación plena en la sociedad para las personas que piensan de manera diferente.
En una clave diferente por
La nota de Neil: inclinada hacia el lado americano de la historia
Finalista del Premio Pulitzer de No ficción general 2017. Una extraordinaria historia narrativa del autismo: la fascinante historia de padres que luchan por los derechos civiles de sus hijos; de médicos que luchan por definir el autismo; de ingenio, autodefensa y profundo cambio social. Obtenga más información en Amazon.ca.
Autobiografía
Mirame a los ojos por John Elder Robinson
Nota de Neil: o la versión de su hermano “Running With Scissors”.
Desde que era pequeño, John Robinson había anhelado conectarse con otras personas. Pero cuando era un adolescente, sus extraños hábitos, incluida la inclinación a soltar incongruencias, evitar el contacto visual, desmantelar radios y cavar agujeros de cinco pies, le habían valido la etiqueta de «desviado social». Ni su madre ni su padre le dieron ninguna orientación. No era de extrañar que gravitara hacia las máquinas, con las que, al menos, se podía contar.
Nerd, tímido y socialmente inapropiado por Cynthia Kim
Nota de Neil: 5*
Cynthia Kim explora todas las peculiaridades de vivir con el síndrome de Asperger (TEA) en esta guía accesible, ingeniosa y honesta que analiza desde una perspectiva interna algunos de los aspectos más desafiantes e intratables del autismo. Su propia vida presenta muchos ejemplos ricos.
Freaks, geeks y síndrome de Asperger por Lucas Jackson
La narrativa orientada al consumidor está escrita por un niño de 13 años con síndrome de Asperger. Se basa en experiencias personales y familiares para informar al público en general sobre cómo vivir la adolescencia con esta enfermedad.
En algún lugar sobre el mar por Halfdan W. Freidow
El padre de un hijo autista cataloga con amor incondicional los altibajos mientras su hijo lucha por descubrir un mundo que tal vez nunca pueda comprender del todo.
Nacido en un día azul por Daniel Tammet
Nota de Neil: más sobre la mente sabia/brillante del espectro.
Traza la inspiradora historia de un sabio autista con talentos matemáticos de nivel genio, describiendo cómo sus compañeros de clase lo evitaban a pesar de su memoria casi fotográfica y su capacidad sobrehumana para las matemáticas y el lenguaje, en un relato de primera mano que ofrece una idea de cómo él experimenta el mundo. Reimpresión. 100.000 primera impresión.
La razón por la que salto por Naoki Higashida
Nota de Neil: no verbal, capaz de escribir… cualquiera de sus libros explica ese lado
Una historia nunca antes contada y una memoria para ayudar a cambiar nuestra comprensión del mundo que nos rodea, el asombroso y empático libro de Naoki Higashida, de 13 años, nos lleva a la mente de un niño con autismo severo. Con una introducción de David Mitchell, autor del fenómeno global Cloud Atlas, y traducida por su esposa, KA Yoshida.
Psicología/Tratamiento
Cualquier cosa de Tony Attwood.
Síndrome de Asperger: una guía para padres y profesionales por Tony Atwood
Nota de Neil: una versión barata de su libro más grande, todavía vale la pena.
La guía de Tony Attwood ayudará a padres y profesionales con la identificación, tratamiento y atención de niños y adultos con síndrome de Asperger. El libro proporciona una descripción y un análisis de las características inusuales del síndrome y estrategias prácticas para reducir aquellas que son más notorias o debilitantes. Comenzando con un capítulo…