Todos queremos mejorar nuestras vidas.
Ya sean nuestras relaciones, nuestro trabajo o nuestra salud, la vida puede parecer casi un proceso sin fin.
Sin embargo, la mayoría de las veces, no se trata de ganar más dinero o conocer al chico o chica perfecto, se trata de cambiar nuestra percepción del mundo.
Como dijo Oscar Wilde, “Estamos todos en la cuneta, pero algunos estamos mirando las estrellas”.
Para sentirnos más esperanzados y positivos sobre la vida, he pasado por 10 hábitos auténticos que todos se beneficiarían de la adopción.
1) Pasan tiempo con las personas adecuadas
¿Harto de narcisistas? ¿Estás cansado de las personas que realmente no te cuidan? ¡Entonces déjalos ir! Las personas auténticas solo pasan tiempo con aquellos que realmente los aman y aprecian, y que los animan a mejorar.
Estas personas no solo te hacen sentir más vivo, sino que también son capaces. ser ellos mismos a su alrededor.
2) Se enfrentan a sus problemas, en lugar de resistir
¿Cómo respondes a las emociones negativas como ¿ansiedad y depresión? Si usted es como la mayoría de las personas, probablemente implique alguna forma de resistencia.
Sin embargo, a largo plazo, esto suele empeorar esas emociones.
En cambio, las personas auténticas enfrentan estos problemas de frente. Aprenden a hacerse amigos de sus emociones negativas. No solo aprenden más sobre sí mismos, sino que pueden vivir plena y abiertamente, aceptando todos los altibajos que inevitablemente vienen con la vida.
3) Son honestos consigo mismos
Las personas auténticas normalmente se sientan solas y en silencio si lo que son ahora es lo que realmente quieren ser.
Ellos Date cuenta de que si hay una relación que es más importante en la vida, es contigo mismo.
Si no estás viviendo auténticamente con tus valores y quién eres, entonces no puedes ser verdaderamente feliz. . Da un paso atrás y busca tu alma, la verdad. Una vez que lo hagas, comenzarás a comprender lo que realmente quieres en la vida y cómo llegarás allí.
4) Ellos hacen de la felicidad una prioridad
Las personas auténticas entienden que si no comienzan a cuidarse a sí mismas, solo se están saboteando a sí mismas.
Contrariamente a la creencia popular, es posible cuida tus propias necesidades y cuida de los que te rodean. Saben que la verdad es que, una vez que se satisfagan sus necesidades, de todos modos podrá ayudar mejor a los demás.
5) Viven en el momento presente
Aunque nuestros complejos cerebros humanos son capaces de pensar en el futuro y el pasado, sigue siendo solo nuestra imaginación. Las personas auténticas entienden que lo único que existe es el ahora.
Se dan cuenta de que al enfocarse conscientemente en el momento presente, pueden reconfigurar su cerebro para pensar menos en el pasado y más en el pasado. futuro.
Para hacer esto, una de las mejores técnicas para adentrarse en el presente es concentrarse en sus sentidos y en lo que están sintiendo, como su respiración.
6) Valoran los errores y aprenden de ellos
Todos estamos condicionados a evitar errores porque pensamos que son un fracaso. Pero la verdad es que el progreso no puede ocurrir sin errores.
Las personas auténticas creen que los errores son la forma más potente de aprender. Aceptan cada error y se dan cuenta de que están avanzando cada vez.
7) Muestra compasión por ti mismo
Con qué frecuencia te autocriticas? Si eres como yo, con demasiada frecuencia. Pero todo esto hace que te sientas peor y pierdas la confianza en ti mismo.
En cambio, las personas auténticas se hacen esta pregunta: si tienes un amigo que te habló de la misma manera que tú. consigo mismo, ¿cuánto duraría esa relación?
Si no amas lo que eres, nadie más lo hará.
8) Agradecen lo que tienen ahora mismo
El problema que muchos de nosotros tenemos es que pensamos que seremos felices una vez que alcancemos un cierto nivel de ingresos u obtengamos un cierto nivel de comodidad material. Estas cosas no solo no son realmente significativas, sino que estarás en un proceso interminable de desear y apegarte a ciertos resultados.
Hay una razón por la que Buda dijo que la raíz de todo sufrimiento es apego. Las personas auténticas cambian las tornas con esta mentalidad y comienzan a estar agradecidas por lo que tienen. Cada mañana, se toman un momento de tranquilidad y agradecen todo lo que tienen actualmente.
9) Crean su propia felicidad
Si estás esperando que alguien más te haga feliz, estás jugando un juego peligroso. A menos que nos sintamos cómodos con nosotros mismos y con quienes somos, no podemos experimentar la paz interior de la verdad. Como dijo el gran Buda: “Nosotros mismos debemos recorrer el camino”.
Las personas auténticas comienzan a asumir la responsabilidad de sus vidas y se concentran en lo que las hace felices. Siempre están buscando oportunidades.
10) Creen en sí mismos
Te sorprenderá la increíble cosas que pueden suceder cuando empiezas a creer en ti mismo. Tu confianza se dispara, las oportunidades surgen de la nada y realmente persigues tus sueños e ideas.
La gente auténtica persigue tus ideas y sueños. Saben que tienen éxito o aprenden algo. Ganar-ganar.
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