En este episodio de nuestra serie “Las personas más interesantes del mundo”, me senté con Lewis Howes. Luis es el autor de La escuela de la grandeza y La máscara de la masculinidad.
También es empresario, exjugador de fútbol profesional de la Arena League y presentador del podcast The School of Greatness.
El descubrimiento de las máscaras
Tuviste este descubrimiento masivo en este libro sobre esta idea de nosotros usando máscaras. ¿Puedes llevarnos de vuelta a ese momento de descubrimiento?
Lewis nos dice que su vida no estaba funcionando como esperaba. En el exterior, las cosas parecían ideales: estaba logrando lo que quería y su seguridad financiera, su salud y sus relaciones parecían estar en plena forma. A simple vista, parecía que Lewis estaba viviendo “la buena vida”.
“Pero por dentro, nunca tuve la satisfacción que estaba buscando”. –Lewis Howes
Hace unos cuatro años, una serie de eventos hicieron que Lewis comenzara a cuestionar las cosas. Se metió en un altercado físico; estaba en una relación emocionalmente traumática; y las mismas cosas que tenía estado trabajando para él, de repente dejó de funcionar.
Lewis quería terminar con su sufrimiento. Cuando comenzó a mirar su vida, se dio cuenta de todas las falsedades de la masculinidad a las que estaba apegado.
Las personas tienen dos caras de sí mismas: su yo real y su yo ideal.
Si nuestros ‘yoes’ están muy separados, nos sentimos ansiosos. Tenemos miedo de que a la gente no le guste lo que realmente somos.. Tenemos miedo de no ser auténticos o falsos, porque en el fondo sabemos que no estamos alineados. Por otro lado, si nuestros ‘yoes’ están más juntos, tenemos armonía.
Estamos hablando constantemente en sobre estas fuerzas ocultas que impulsan nuestro comportamiento. ¿Sientes cuando hablas con la gente que hay estas ‘máscaras’ que estás tratando de descifrar?
Lewis aprovecha su intuición para ver qué hay detrás de la superficie de alguien. La mejor parte es cuando no hay máscara, cuando alguien está actuando y comportándose en su forma más auténtica. Por lo general, hay rasgos como la humildad y la amabilidad asociados con estos individuos. Es una mentalidad de “no tengo todas las respuestas”.
Por otro lado, cuando alguien viene de un lugar de «Lo sé todo» o está motivado solo por el dinero u otras influencias externas, a Lewis le gusta preguntar: «¿Por qué?»
Lewis explica que las personas que usan máscaras a menudo encuentran su autoestima dentro de la proyección de la máscara. Por ejemplo, si alguien quiere ganar mucho dinero y mostrarle al mundo lo rico que es, generalmente se debe a que parte o la totalidad de su autoestima está envuelta en el éxito financiero.
O un hombre que siempre está a la caza de su próxima conquista. Sale en serie con una mujer tras otra sin permitirse nunca intimar emocionalmente con una. Es probable que su autoestima esté envuelta en la emoción de la conquista.
También está la máscara de atleta. Esta máscara toca específicamente una fibra sensible con Lewis, ya que es un ex atleta y estaba obsesionado con ganar.
Cuando perdía, era el peor perdedor del mundo.
luis howes
Las 9 máscaras de la masculinidad
Estas son las 9 máscaras que describe Lewis en su libro:
- La máscara estoica
- La máscara de atleta
- La máscara material
- La máscara sexual
- La máscara agresiva
- La máscara del bromista
- La máscara invencible
- La máscara del sabelotodo
- La máscara alfa
¿Qué máscara es la más común?
Lewis nos dice que las más comunes que ve son las máscaras estoica, material y alfa. Puede depender de dónde mires, pero especialmente en Instagram, hay muchos casos de materialismo épico. Por ejemplo, Lewis a menudo ve a chicos jóvenes publicando fotos frente a Lamborghinis o usando Rolex (que no son de su propiedad, señala Lewis).
Lewis explica que estas personas persiguen el materialismo para sentir algo o sentirse dignos. Atan su autoestima a su patrimonio neto. O, como hemos visto recientemente en el panorama político, algunos líderes mundiales usan la Máscara Agresiva y llaman a la agresión antes que a la paz. A veces, el entrenamiento puede ser difícil de apagar. Lewis menciona que específicamente para los atletas y el personal militar, puede ser difícil «apagar» el entrenamiento de agresión extrema o apagar la máscara agresiva.
Háblame un poco más sobre la máscara Alpha.
Lewis usó mucho la Máscara Alfa. Cada vez que alguien cuestionaba su autoridad, lo atacaba verbalmente o lo miraba mal en un club, afirmaba su «alfaneidad» para demostrar su dominio en la situación. Esto, combinado con la Máscara Agresiva, fue una receta para el desastre.
Lewis solía pensar que ser un macho alfa significaba no retroceder nunca, no permitir que nadie le ganara. Ahora, la definición de Lewis de un verdadero alfa es similar a un gorila de lomo plateado en la jungla. A pesar de ser una de las criaturas más grandes de la jungla, se muestra confiado, sereno y elegante mientras camina por la jungla. En lugar de destruir, dirige la energía a su alrededor.
Prima: Me encanta que Lewis mencionara esta idea de la transferencia de energía, ya que fundamentalmente creo que las emociones son contagiosas.
¿Es su libro tanto para hombres como para mujeres?
Lewis nos dice que, ante todo, escribió este libro para sí mismo para resolver sus problemas con su ego y negatividad. Un hombre débil, según Lewis, es aquel que cede constantemente su poder a personas, ideas o entornos. En cambio, el macho alfa definitivo es capaz de usar sus habilidades sociales en el conflicto, al mismo tiempo que mantiene su capacidad de protegerse a sí mismo en caso de necesidad.
Este libro está destinado a ser leído por hombres de mente abierta para ver cuál de las máscaras les queda bien, así como por mujeres de mente abierta para comprender mejor a los hombres en su vida.
Paso de acción: Considera cómo regalas tu poder. ¿Quién o qué desencadena esto?
¿Qué ejercicio puede realizar alguien para identificar sus propios factores desencadenantes?
Lewis recomienda sacar una hoja de papel y un bolígrafo y anotar cada instancia de:
- alguien te ataca
- Alguien o una experiencia que te lastimó
- Una persona o situación que no has perdonado o pasado
- Vergüenza o vergüenza
Ningún momento es demasiado tonto. Escríbelas todas desde tus primeros recuerdos. Lewis cree que hasta que compartimos las cosas que nos traen más vergüenza e inseguridad, es increíblemente difícil de sanar. Busque formas saludables de compartir sus factores desencadenantes para que no se manifiesten de manera poco saludable, como ataques o agresiones.
Lewis nos dice que los hombres están condicionados a través de los deportes, la escuela y la competencia para no compartir, no llorar, no mostrar emociones. Estas degradaciones masculinas pueden conducir a un corte total del procesamiento emocional.
Paso de acción: Sabemos que los secretos se enconan. Nos gusta pensar en nuestros secretos como una caja polvorienta en el ático, pero en realidad son agentes activos. Se arrastran como moho fuera del ático y en otras áreas de nuestras vidas. Mientras piensa en qué máscara puede estar usando, ¿están vinculados sus secretos? ¿Qué secretos en tu vida te están frenando? ¿Y cómo puedes soltarte la máscara?
Dejar caer la máscara
Si alguien está pensando en quitarse la máscara, ¿cuál es la forma más segura de hacerlo?
Lewis sugiere encontrar a alguien en quien puedas confiar. Desafortunadamente, la mayoría de los hombres no sienten que tienen un amigo con el que puedan hablar. Si es usted, Lewis recomienda buscar un terapeuta o entrenador que esté de acuerdo con la confidencialidad y facilite una zona libre de juicios.
O si tienes un amigo cariñoso, pídele que comparta tu(s) máscara(s) o secreto(s) con la condición de que simplemente escuche.
Puede seguir el viaje de Lewis en LewisHowes.com.