Refresca tu espíritu y revitaliza tu energía con estas ocho sencillas estrategias de recarga para personas altamente sensibles.
El mundo necesita empáticos saludables.
Una sola persona altamente sensible puede mejorar la vibración en una habitación, realzar la armonía en un grupo y calmar el dolor de un amigo … Pero solo cuando somos energéticamente claros y vibrantes.
Y debido a que hay muchas cosas en el mundo que pueden agotarnos (desde ver violencia en las noticias hasta presenciar el aplastamiento de una mosca), debemos tomarnos el tiempo para recargar energías
De hecho, cuando estás cargado y resplandeciente de energía radiante, puedes apreciar todas las bendiciones de ser empático, como un corazón abierto y una corriente profunda de alegría y pertenencia, sin sentirte abatido por todos. el dolor y los desafíos del mundo. Si bien aún puede sentir corrientes de emoción incluso sutiles, se convierte en un faro de curación. Contrapesas el sufrimiento del mundo, en lugar de dejar que te abrume y te quite nuestros dones.
Es por eso que me complace presentar mis ocho mejores estrategias de recarga para los empáticos.
Estrategia de recarga empática n. ° 1: Un baño de sal marina
Solo un par de puñados de sal marina simple disuelta en un baño tibio es una receta confiable para limpiar y recargar el campo de energía empática. Preferiblemente, sumérjase durante al menos 30 minutos a la luz de las velas y diga una bendición rápida sobre el agua antes de entrar. ¡Tenga a mano también una generosa cantidad de agua potable y bendiga eso también! Puede dirigir sus palmas hacia el agua y decir: «Presencia Divina, gracias por llenar esta agua con vibraciones de curación, purificación y amor».
Estrategia de recarga empática n. ° 2: comer y beber cosas verdes
Un chakra del corazón sano, un centro de poder vital para los empáticos, vibra con la frecuencia de un exuberante verde esmeralda. El consumo de alimentos y bebidas densamente llenos de clorofila, es decir, vegetales verdes y jugo de vegetales verdes, trae esta vibración a nuestro campo y recarga el corazón con precisamente la energía que necesita. Las frutas verdes, como los kiwis y los aguacates, también pueden ser excelentes para este propósito. Además, ¡obviamente todo esto es súper saludable!
Estrategia de recarga empática n. ° 3: Trabaja con cristales
Teniendo en cuenta lo sensible que eres a la energía como empático, es posible que hayas notado que los cristales son como pequeñas pilas de energía. Como tal, llevar, usar o dormir cerca de un cristal puede ayudar a restaurar y recalibrar su campo de energía, especialmente cuando elige un cristal que se siente particularmente curativo y equilibrante para usted. Hay innumerables cristales que podrían emplearse para este propósito, pero algunas ideas incluyen turmalina, aventurina, cuarzo espiritual, amatista, cuarzo rosa, kuncita, fluorita y cuarzo transparente. (Asegúrese de limpiar sus cristales regularmente con sal marina, luz solar, humo de salvia o agua corriente).
Estrategia de recarga empática n. ° 4: pasar tiempo en la naturaleza
Si bien todos los seres humanos se beneficiarán enormemente de pasar tiempo al aire libre en un entorno natural (o incluso en el patio trasero), es una necesidad particular para los empáticos. Absolutamente nada funciona exactamente como la naturaleza para equilibrarnos y recargarnos instantáneamente. Y toneladas de puntos de crédito adicionales si caminas descalzo: es una panacea para todas las formas de agotamiento energético.
Estrategia de recarga empática n. ° 5: Pasa el tiempo solo
Mi querido compañero empático, absolutamente debe debe tener dosis regulares de solo hora. Puedes protegerte de la luz y llevar cristales todo el día, pero cuando haya otro humano cerca, no dejarás de ser influenciado por sus vibraciones. Y si bien eso no es un problema la mayor parte del tiempo, cuando nunca tienes un momento para estar solo presente con tus propias vibraciones personales, puedes convertirte en un empático agotado de verdad.
Estrategia de recarga empática n. ° 6: ríe hasta llorar
Si no ' Si ya tienes una película, una caricatura, un clip de youtube o un libro en espera que sabes que nunca deja de hacerte reír hasta llorar, ¡encuentra uno lo antes posible! (Por supuesto, los amigos y familiares que te hacen reír de manera confiable hasta que lloras son aún mejores, pero a veces están ocupados). Esto se debe a que reír, especialmente muy fuerte, transmuta el dolor atascado en alegría fluida: de ahí las lágrimas. También rompe las defensas poco saludables que a veces puedes erigir como estrategia de supervivencia, para que puedas conectarte una vez más contigo mismo y con el mundo de una manera que te resulte nutritiva.
Recarga de empatía Estrategia n. ° 7: estar cerca de flores frescas
Pasar tiempo con flores o traer flores frescas a su espacio le proporcionará una entrada sólida e instantánea de Refresco energético. Las flores tienen el beneficio adicional de trabajar en el nivel de las emociones para reparar y reiniciar: ¡tan importante para los empáticos!
Estrategia de recarga de empatía # 8: Respire profundamente
Cualquier tipo de El ejercicio de respiración profunda (o incluso el simple acto de respirar profunda y lentamente durante un par de minutos) lo recargará sorprendentemente bien. Los viejos sentimientos pueden alojarse en su cuerpo y campo energético, y la respiración profunda puede ayudarlo a deshacerse de estos sentimientos y sacarlos. Al mismo tiempo, respirar profundamente te inunda con frescura y energía limpiadora, mientras que simultáneamente recibes información divina y sabiduría curativa codificada en el aire.
… Y, por supuesto, recuerda ¡Limpia y protege tu energía a diario!
Cuida bien tu energía y descubrirás que ser empático se convierte en un superpoder en lugar de un desafío.
¿Probaste una o más de estas estrategias de recarga? ¿Como le fue? Por favor comparta los comentarios.