Las 12 mejores almohadas de meditación

Debido a sus muchos supuestos beneficios para la salud, la meditación se ha vuelto cada vez más popular.

Los datos de 2017 muestran que un 10 % más de adultos estadounidenses practicaron meditación en 2017, en comparación con 2012.

La meditación se ha relacionado con:

Si bien hay muchos tipos de meditación y posiciones en las que puedes meditar, como estar de pie, caminar o recostarte, muchas requieren que te sientes.

Si bien en teoría suena simple, sentarse a meditar puede ser un proceso complejo.

Si está sentado en el piso, querrá trabajar para lograr una posición que pueda mantener durante algún tiempo sin moverse.

Aunque faltan investigaciones sobre su eficacia, si medita durante más de unos pocos minutos al día, su cuerpo puede agradecerle un cojín de meditación de apoyo y que le quede bien.

Una almohada de meditación es un cojín firme pero cómodo diseñado para ayudarlo a sentarse cómodamente para la meditación, especialmente durante períodos más largos. Tradicionalmente, hay dos tipos principales de cojines para sentarse:

• Zafú. Este es un cojín redondo y firme que generalmente se rellena con cáscaras de trigo sarraceno o fibra de árbol de kapok.
• Zabutón. Se trata de un cojín rectangular, generalmente colocado debajo de tu zafu o banco de meditación, o utilizado solo.

Seleccionamos cojines que son los mejores para las posturas de meditación más comunes, ya sea sentarse con las piernas cruzadas en el suelo o arrodillarse con los pies metidos debajo de usted.

Nuestras principales consideraciones son la construcción de calidad y la facilidad de uso. También damos puntos altos por:

• tener comentarios de revisión positivos
• estar hecho de materiales naturales y sostenibles
• proporcionado por empresas de renombre y socialmente conscientes que son muy apreciadas por los expertos en meditación

Además, todas las almohadas han sido examinadas para garantizar que cumplan con los estándares médicos, editoriales y comerciales de Psych Central.

Mejor en general

La Tienda del Monasterio Cojín de Meditación KaBu Zafu

• Precio: $$$
• Tamaño: 14″ diámetro x 8″ altura
• Peso: 5.7 libras
• Relleno: cáscaras de fibra de ceiba y trigo sarraceno
• Cubrir: sarga de algodón

Por qué lo elegimos como ‘Mejor en general’

Lo que hace que el KaBu Zafu sea único es que su relleno es mitad kapok y mitad cáscaras de trigo sarraceno. Puede sentarse en el lado de kapok para un asiento más suave o girar al lado de trigo sarraceno para una base más firme.

Además, puede girarlo de lado (como una rueda) para aumentar la altura o sentarse con él entre las rodillas para una seiza o postura de rodillas.

Este es un cojín de meditación versátil vendido por The Meditation Store en el Monasterio Zen Mountain en el norte del estado de Nueva York. Es el estilo de cojín zafu (redondo), que es el cojín más común y adaptable.

lo que nos gusta

• Su doble relleno hace que el KaBu Zafu sea muy adaptable.
• Los cojines están hechos a mano por una pequeña empresa familiar en Shelbourne Falls, Massachusetts, con materiales fabricados en EE. UU.
• La funda tiene cremallera y se puede quitar para su limpieza.
• El sitio web del monasterio llama a estos cojines «probados por monjes, aprobados por monjes» porque los monásticos desarrollaron y usan regularmente la línea de cojines. Las ventas de cojines apoyan el trabajo del Monasterio de la Montaña Zen.

Qué buscar

• El cojín KaBu Zafu es un poco más alto que algunos zafus. Puedes quitar parte del relleno si prefieres un cojín más bajo. No tiene forro interior, por lo que si quitas la tapa, ten cuidado de conservar el relleno.
• El envío suele tardar unas 2 semanas, ya que el monasterio es una pequeña organización religiosa sin ánimo de lucro que se enclaustra 1 semana al mes.

El mejor juego de cojines de meditación

Media Luna Conjunto de asiento redondo de algodón esencial

• Precio: $$$
• Tamaño:
  • zafu: 18″ de diámetro x 5″ de alto
  • zabuton: 24″ de profundidad x 30″ de ancho x 4″ de alto
• Peso:
  • zafu: 6 libras.
  • zabutón: 6,8 libras.
• Relleno:
  • zafu: cáscaras de trigo sarraceno
  • zabuton: guata de algodón dentro de un forro de algodón sin blanquear
• Cubrir: 100% algodón

Por qué lo elegimos como ‘Mejor set’

Verá a muchos meditadores veteranos usando un juego de zafu-zabuton, que combina un zafu tradicional (cojín redondo) con un zabuton rectangular o cojín de piso. Juntas, las dos partes del conjunto sostienen el asiento, las piernas y los pies. La alfombrilla proporciona amortiguación para los pies y los tobillos para que pueda mantener una posición sentada cómoda durante más tiempo.

lo que nos gusta

• Tanto el zafu como el zabuton tienen fundas 100% algodón con cremallera, extraíbles y lavables.
• Ambos brindan un soporte firme y duradero.
• Puede personalizar la altura y la firmeza del zafu agregando o quitando cáscaras de trigo sarraceno.
• Hay un asa para facilitar su transporte.

Qué buscar a

• Debe sacar las cáscaras de trigo sarraceno del cojín de meditación y transferirlas a una bolsa de plástico antes de poder lavar la funda del cojín.

La mejor almohada de meditación budista

Centro Zen de San Francisco Zafu

• Precio: $$
• Tamaño: aproximadamente 13″ de diámetro x 8″ de alto
• Peso:
  • con relleno de ceiba: 3 libras
  • con relleno de cáscaras de trigo sarraceno: 6.5 libras
• Relleno: ya sea cáscaras de trigo sarraceno o fibra natural de kapok
• Cubrir: sarga de algodón

Por qué lo elegimos como ‘Mejor almohada de meditación budista’

Este zafu está disponible a través de la librería del Centro Zen de San Francisco, de renombre mundial.

El cojín está hecho cerca en Stockton, California, por Yan’s International Inc. en el estilo tradicional zafu asociado con el budismo zen, con lados plisados ​​y relleno firmemente relleno.

Si elige la versión rellena de kapok, obtendrá kapok natural, que no colapsa después de algunas sesiones como lo hace el kapok artificial. El cojín con relleno de trigo sarraceno se comprime muy poco con el uso, y la tienda lo compara con sentarse en arena que mantiene tu forma.

lo que nos gusta

• Este es un zafu tradicional, firme, duradero y de doble costura.
• Puede elegir relleno de fibra de árbol de ceiba natural o casco de trigo sarraceno.
• La funda es removible para limpiar o ajustar la cantidad de relleno para alterar la altura y firmeza del cojín.
• Es proporcionado por un conocido centro de meditación sin fines de lucro en la tradición budista que ofrece muchos programas de alcance comunitario, que incluyen instrucción de meditación y sesiones de sesión en línea sin cargo.

Qué buscar

• Puede comprar este cojín en línea, pero debe comunicarse con la librería si desea que se lo envíen. El cojín también está disponible para recogerlo en la librería Zen Center en San Francisco.

La mejor almohada de meditación zafu

Asiento de tu alma Cojín de meditación

• Precio: ps
• Tamaño: 15″ diámetro x 5.5″ altura
• Peso: 6.5 libras
• Relleno: cáscaras de trigo sarraceno cultivadas en EE. UU.
• Cubrir: 100% algodón orgánico

Por qué lo elegimos como ‘Mejor zafu’

Este es un cojín de meditación firme y bien construido en el popular estilo zafu. Se amolda bien a su forma y puede modificar su altura quitando las cáscaras de trigo sarraceno del bolsillo interior que contiene el relleno. Este cojín es muy versátil y puedes moldearlo para usarlo en un banco, una silla o de rodillas.

Esta empresa tuvo un desafortunado incidente de infestación de insectos en sus cojines en 2017. Dicen que han remediado la situación usando cascos cultivados en EE. UU. y tratados cuidadosamente sin productos químicos agresivos e inspeccionados internamente para el control de calidad.

lo que nos gusta

• La funda es extraíble y tiene un asa de transporte.
• Tiene una construcción robusta de doble costura para soportar pesos corporales de más de 350 libras.
• Forro interior de algodón 100 % con cremallera que permite quitar/añadir relleno de casco de trigo sarraceno para personalizar el ajuste del cojín.

Qué buscar

• Algunos revisores encuentran que el cojín necesita un período de adaptación para permitir que el relleno se asiente y se amolde a su cuerpo.
• Lave a máquina en frío la cubierta exterior y déjela secar al aire, no en una secadora a máquina.

El mejor cojín de meditación zabuton

Cojines Samadhi Esterilla de meditación Zabuton

• Precio:
  • Normal: $$
  • Grande: $$
  • Para usar debajo del banco de meditación: $$
• Tamaño:
  • Regular: 27″ profundidad x 33″ ancho x 4.5″ loft
  • Grande: 30″ profundidad x 33″ ancho x 4.5″ loft
  • Para usar debajo del banco de meditación: 27″ de profundidad x 33″ de ancho x 2.5″ de altura
• Peso:
  • Normal: 6 libras.
  • Grande: 7 libras.
  • Para usar debajo del banco de meditación: No especificado
• Relleno: hay un cojín interior hecho de guata de algodón
• Cubrir: algodón, mezcla de algodón y poliéster, algodón orgánico/poliéster reciclado o algodón 100 % orgánico

Por qué lo elegimos como ‘Mejor zabuton’

Samadhi Cushions fabrica artículos de meditación de calidad desde 1975.

Elegimos este como el mejor zabuton porque viene en varios tamaños y brinda una amortiguación sustancial y un buen soporte para las rodillas y los tobillos. También está disponible en varios tipos de tela para la cubierta y varios tamaños para adaptarse a todos los tamaños de meditadores.

Samadhi Cushions también ofrece un excelente resumen de cómo elegir tu cojín de meditación.

lo que nos gusta

• La funda tiene cremallera para permitir la extracción del cojín interior.
• El relleno es un cojín aparte en sí.
• Puedes pedir tanto la funda como el cojín interior por separado si alguna vez deseas reemplazarlos.
• Está hecho a mano en el taller de la empresa en el norte de Vermont.

Qué tener en cuenta

• La empresa informa que el relleno se comprimirá con el uso. El tamaño grande podría ser una mejor opción si usted mismo tiene un tamaño más grande o si planea sentarse durante períodos prolongados.
• Asegúrese de lavar la cubierta con agua fría a mano.

La mejor almohada de meditación de trigo sarraceno

Cojín de Meditación Ajustable Florensi

• Precio: ps
• Tamaño: 16″ diámetro x 5″ altura
• Peso: 5.39 libras
• Relleno: cáscaras de trigo sarraceno y 1″ de espuma
• Cubrir: terciopelo de poliéster

Por qué lo elegimos como ‘Mejor trigo sarraceno’

Este es un cojín de meditación tipo zafu diseñado para ser usado tanto para meditación como para yoga. Ofrece un soporte sustancial y se puede moldear para adaptarse a su cuerpo.

El relleno está hecho de cáscaras de trigo sarraceno que han sido tratadas con altas temperaturas para evitar la infestación de insectos que tiende a molestar a las almohadas de meditación rellenas de trigo sarraceno. El relleno del casco de trigo sarraceno crea un cojín con una base firme y cómoda que se adapta al contorno de tu cuerpo.

lo que nos gusta

• El relleno de espuma en el interior complementa el relleno de los cascos de trigo sarraceno para mayor comodidad.
• La hermosa funda con diseño de mandala viene en cuatro colores y se puede quitar para lavar.
• Tiene un asa para facilitar su transporte.
• La altura es ajustable agregando o quitando el relleno de la bolsa interior.
• Un zabuton emparejado está disponible.

Qué buscar

• Los revisores dicen que este cojín tenía un problema anterior con la infestación de insectos, pero la compañía dice que resolvió el problema.
• Este es un zafu de lados rectos con forma de tambor, en lugar de con lados plisados ​​como algunos otros zafus.

El mejor cojín de meditación de yoga

Bienestar Ajna Almohada de refuerzo de yoga

• Precio: $$
• Tamaño: 25.6″ ancho x 10.2″ profundidad x 5.9″ altura
• Peso: 4.8 libras
• Relleno: dos capas de espuma de poliéster reciclado
• Cubrir: 100% algodón orgánico o gamuza sintética

Por qué lo elegimos como ‘Mejor cojín de mediación de yoga’

Este cojín rectangular está diseñado para la meditación, el yoga, los estiramientos o todo al mismo tiempo. Se puede utilizar como asiento de meditación, bloque para la práctica de yoga o soporte debajo de la rodilla mientras se acuesta o se estira.

lo que nos gusta

• Los materiales son ecológicos, producidos éticamente y no tóxicos. Algunos son reciclados.
• Recibirá una bolsa de transporte de algodón de cortesía por separado.
• La funda es extraíble y tiene un asa de transporte.
• Está disponible en colores suaves, como amatista, cuarzo rosa o esmeralda.
• El interior tiene dos…