La noche oscura del alma: significado, etapas y síntomas
Aprenda sobre La Noche Oscura del Alma y cómo navegar sus etapas y síntomas.
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Sin embargo, comprender lo que nos sucede a medida que atravesamos la Noche Oscura del Alma puede ayudarnos a mantener el equilibrio y, con suerte, superarla con más facilidad. Este artículo tiene como objetivo ayudarte a comprender mejor qué significa La Noche Oscura del Alma, sus etapas y lo que puedes experimentar en ella.
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¿Qué es La Noche Oscura del Alma? (Una Definición)
Según Juan de la Cruz, la Noche Oscura del Alma es una fase de purificación pasiva que ocurre durante el despertar espiritual. Es la etapa final del viaje y, por lo tanto, implica la “quema” del yo, la voluntad personal y todos los apegos para que la Verdadera Realidad (Todo lo que es) pueda revelarse.
La Noche Oscura del Alma también puede describirse como el proceso de descubrir que “no soy nada”. Descubrimos que no somos nada a través del proceso de darnos cuenta de que “no somos esto” y “no somos aquello” (Wikipedia, nd-b). Finalmente, llegamos al punto en el que no queda nada de nuestro autoconcepto.
La noche oscura del alma versus la depresión
A diferencia de la depresión, que puede estar relacionada con un acontecimiento vital externo específico o un cambio en la neuroquímica, La noche oscura del alma es un proceso pasivo que ocurre internamente. Puede haber o no acontecimientos vitales desafiantes. En cualquier caso, la angustia proviene del proceso interno de dejar de lado los autoconceptos y la perspectiva de ser un yo separado.
La noche oscura del alma suele incluir confusión, impotencia y una sensación de soledad. Aunque es difícil, en última instancia da como resultado la autotrascendencia, la muerte del ego y la autorrealización (Wikipedia, sin fecha).
¿Cómo sé si estoy en la Noche Oscura del Alma?
Inmediatamente después de la iluminación, nos adentramos en una extraña depresión existencial. Éste es el comienzo de La noche oscura del alma. Podemos empezar a sentir que hemos caído en un río embravecido; no tenemos el control de este proceso. Todo lo que podemos hacer es intentar apuntar los pies río abajo y relajarnos para reducir la sensación de ahogarnos mientras somos sacudidos por el río. Nuestra vida puede parecer estar bien en la superficie (o puede que no), pero la dificultad de la experiencia está sucediendo internamente. Estamos atravesando una metamorfosis, una especie de muerte mental, en la que nuestras ilusiones, deseos, voluntad personal y sentido del yo están siendo destrozados.
¿Cuáles son las etapas de la Noche Oscura del Alma?
A continuación se muestra una descripción general de las etapas de La noche oscura del alma:
La Noche Oscura del Alma Fases según Juan de la Cruz
Juan de la Cruz sugiere que hay cuatro fases principales de la Noche Oscura del Alma (Subida al Monte Carmelo, 2023).
- La noche activa de los sentidos
- La noche pasiva de los sentidos
- La noche activa del espíritu
- La noche pasiva del espíritu
Las tres primeras de estas fases son una preparación para lo que está por venir. Pueden parecer el sufrimiento de la existencia, aunque un poco más intenso de lo habitual. Pueden pasar varios años entre las noches de los sentidos y las noches del espíritu.
Es la noche pasiva del espíritu que marca lo que llamamos La Noche Oscura del Alma.
La noche pasiva del espíritu
Esta fase puede describirse como un túnel oscuro. Juan de la Cruz sugiere que incluye estos procesos pasivos, es decir, que se sienten como si te estuvieran sucediendo y no tienes ningún control para detenerlos.Subida al Monte Carmelo, 2023):
- Despojo de facultades mentales como el intelecto, la voluntad y la memoria.
- Sentimientos de abandono y soledad.
- La sensación de estar privado de buenos sentimientos, conocimientos y buenos recuerdos.
- Contemplación oscura y eliminación de cosas por las que sentimos afecto.
- Sentirse rechazado o marginado incluso entre amigos y familiares.
- La comprensión de que el yo no es nada y la Realidad es todo.
- Múltiples oleadas de realizaciones cada vez más intensas y dolorosas.
- La exigencia de paciencia y de dejarse llevar.
La noche oscura de los escenarios del alma
Iluminación
Aquí, muchos de nosotros experimentamos lo que se conoce como rapto, o alegría intensa, euforia o éxtasis, a menudo acompañado de piel de gallina en todo el cuerpo (Sayadaw, 1994). Nada nos perturba: la vida es como es y no nos molesta mentalmente nada en absoluto.
El comienzo de la noche oscura del alma1. Disolución
La disolución marca el comienzo de La Noche Oscura del Alma e implica el desvanecimiento de la alegría y el éxtasis que experimentamos durante la etapa de iluminación (Ingram, 2018). Esto puede sentirse como una pérdida enorme a medida que nuestra alegría comienza a evaporarse. También puede parecer que el suelo y el cielo tiemblan o vibran (Vipassana Dhurs Meditation Society, sin fecha).
2. Miedo
Aquí nos damos cuenta de que todo termina y eso significa que todo lo que sucederá en el futuro también terminará. Esta percepción produce miedo (Vipassana Dhurs Meditation Society, sf). Podemos enfrentarnos a nuestro miedo a la muerte o al miedo a perder a nuestros seres queridos.
3. Miseria
En esta etapa nos sentimos miserables. Todas las cosas condicionadas (pensamientos, emociones, experiencias) parecen vacías e insatisfactorias. Cuando recurrimos a objetos en busca de consuelo (por ejemplo, la televisión, la comida, el alcohol, los amigos, la familia, el ejercicio, etc.), ninguno de ellos nos proporciona ningún tipo de consuelo. En cambio, nos resultan chirriantes, como clavos sobre una pizarra.
4. Disgusto
A medida que nuestra miseria continúa, llegamos al punto en que no podemos deleitarnos ni siquiera con los objetos o situaciones más deseados. No podemos encontrar absolutamente ninguna alegría en ningún objeto que percibamos. Nos sentimos completamente solos y aislados de todo (Vipassana Dhurs Meditation Society, sf). Nos disgusta todo el mundo de las formas y nuestros apegos desaparecen.
5. Deseo de verdad
En algún momento, nos resultará clarísimo que no hay consuelo, ni alegría, ni felicidad en el mundo exterior. Por eso dejamos de desearlo. Deseamos profundamente escapar del mundo de los objetos y nos sentimos inquietos e intranquilos (Vipassana Dhurs Meditation Society, sf). En ese momento, pasamos a desear nada más que la Verdad, sea cual sea.
6. Re-observación
En la reobservación, repasamos todas las etapas anteriores de la Noche Oscura del Alma en lo que parece una especie de broma cruel. Todo lo que no hayamos enfrentado por completo en las etapas anteriores volverá a aparecer para que lo enfrentemos nuevamente. Podemos sentirnos exhaustos o pesados, y podemos tener calor o estar sudorosos (Vipassana Dhurs Meditation Society, sin fecha). El mundo material es como un vacío, vacío de cualquier cosa duradera o significativa ((Budaghosa, 2020).
Estamos listos para que termine el desfile de horrores, pero de alguna manera sabemos que la única manera de superar el dolor es presenciar cada pensamiento, sentimiento y experiencia dolorosos. Al presenciar cada formación por completo, sin juzgar, se disuelven lentamente y finalmente salimos de la Noche Oscura del Alma.
¿Cómo termina la noche oscura del alma?
El fin de la noche oscura del alma – Ecuanimidad
Después de atravesar La noche oscura del alma, finalmente llegamos a una nueva etapa, llamada ecuanimidad, que nos deja con una sensación de indiferencia. Esta etapa puede parecer un gran alivio después de La noche oscura del alma. Ahora nos negamos a permitir que nuestra mente egoica se apegue a los objetos; entendemos que el apego a cualquier cosa solo causa sufrimiento (Sayadaw, 1994). La mente egoica todavía existe, pero ya no está a cargo. De hecho, ahora podemos ver cómo todo sucede por sí solo.
Durante esta etapa, podemos notar lo que se llama “abandono del miedo”. Si surgen sentimientos o emociones dolorosas, ya no nos perturban. Entonces, podemos notar lo que se llama “abandono del deleite”. Cuando vemos objetos deseables que solían brindarnos alegría, no surge alegría. Nos volvemos neutrales a todas las formaciones (Sayadaw, 1994).
La noche oscura del alma y la muerte del ego
Después de consolidarnos en la ecuanimidad, podemos llegar a reconocer que todo es impermanente, sin un yo y lleno de sufrimiento. Como resultado, podemos experimentar la muerte del ego: la pérdida completa de nuestra sensación de ser un yo separado. Esta es la etapa en la que descubrimos que “soy todo”.