La afirmación sobre Los humanos utilizan solo el 10% de su capacidad cerebral Ha sido desacreditado desde hace mucho tiempo.
De hecho, La mayoría de las partes de nuestro cerebro están activas casi todo el tiempo.Se ha confirmado gracias a tecnologías de neuroimagen, entre ellas la tomografía por emisión de positrones (PET) y la resonancia magnética funcional (fMRI), que permiten monitorizar la actividad del cerebro vivo.
Sin embargo, ¿Significa eso que no podemos hacer más uso de nuestro cerebro? La ciencia no da una respuesta sólida a esta pregunta simplemente porque todavía tiene una comprensión muy pobre de cómo funciona el cerebro humano y de lo que realmente es capaz de hacer.
Lo único seguro es que El cerebro es un órgano muy flexible, cuya estructura y organización pueden verse influenciadas por factores externos y alteradas a través de diversas actividades.
Neurogénesis
Hasta hace poco se creía que La formación de nuevas células cerebrales es simplemente imposible.La visión científica predominante era que una persona nace con un número particular de neuronaso células cerebrales, que sólo disminuye con la edad.
En la década de 1970, un investigador estadounidense Michael Kaplan Kaplan realizó experimentos con ratones, en los que algunos tenían juguetes y ejercicios estimulantes en sus jaulas y otros no. Como resultado, descubrió que los animales que participaban en tareas cognitivas mostraban un mayor crecimiento de las células cerebrales y una mayor actividad en sus neuronas maduras.
Además, Kaplan concluyó que el mecanismo de neurogénesiso la formación de nuevas células cerebrales, se basó en Células madre que se convierten en células cerebralesno las neuronas maduras que se replican. Este tipo de células permanece en el cerebro humano durante toda la vida, lo que significa que Es posible desarrollar nuevas neuronas a cualquier edad.
Un estudio realizado en 2010 en la Facultad de Medicina de Harvard demostró que La meditación consciente reconstruye el cerebro, aumentando la materia gris en el hipocampouna región del cerebro que juega un papel importante en el aprendizaje y el procesamiento de la memoria, y otras áreas del cerebro involucradas en la autoconciencia y la introspección.
Otro estudio de la Universidad de Zúrich, en Suiza, confirmó que Realizar actos altruistas puede cambiar tu cerebro. El equipo de investigación realizó el experimento con 30 voluntarios y dos juegos, durante los cuales se pidió a los participantes que decidieran cuánto dinero se darían entre sí.
Se descubrió que la materia gris en el lado derecho de la unión temporoparietal era inusualmente grande. Los investigadores concluyeron que las personas que son amables y realizan actos altruistas en realidad tienen regiones cerebrales y materia gris más desarrolladas que las que no lo hacen.
Éstos son sólo algunos de los estudios que confirman el hecho de que Incluso un cerebro maduro puede generar nuevas neuronas y que puede ser inducido por realizando tareas cognitivascomo el aprendizaje y la resolución de problemas, y otros actividades que mejoran el cerebroincluyendo meditación, yoga y ejercicios aeróbicos.
Neuroplasticidad
Sin embargo, La función cerebral se basa no sólo en las células cerebrales, sino también en las conexiones entre ellas.llamado sinapsisIncluso si imaginamos que sólo tenemos un número fijo de células cerebrales, ¿crees que utilizamos las mismas vías entre ellas a lo largo de nuestra vida?
Estas vías son la clave para la inteligencia, la creatividad y el pensamiento innovador.Los científicos dan origen a nuevas teorías radicales, los empresarios idean ideas empresariales pioneras y los artistas crean obras maestras alucinantes porque sus neuronas están organizadas y conectadas de una determinada manera y sus conexiones neuronales son más fuertes en determinadas regiones del cerebro. Cuanto más fuertes sean nuestras sinapsis, mejor funcionará nuestro cerebro y seremos más productivos y creativos.
Aquí viene el concepto llamado neuroplasticidadque es la capacidad del cerebro de reorganizar las vías neuronales en función de nuevas experiencias. Esta asombrosa capacidad no solo afecta nuestro desarrollo y funciones cognitivas, sino que incluso puede ayudar a recuperarnos de una lesión cerebral grave.
Doctora Yaffe y sus colegas de la Universidad de California estudiaron los riesgos de la enfermedad de Alzheimer midiendo La proteína beta-amiloide Los resultados mostraron que el deterioro cognitivo era más significativo cuando había más beta-amiloide en la sangre, pero los factores del estilo de vida pueden afectar esta tendencia. En particular, Las personas con mayor reserva cognitiva (educación, alfabetización) tienden a tener menos posibilidades de experimentar un deterioro cognitivo.
Dr. Matthew Bambling de la Universidad de Queensland, Australia, cree que Aprender cosas nuevas estimula el cerebro y lo anima a reconfigurarse y cambiar a lo largo de la vida.Al aprender nuevas actividades, nuestro cerebro puede desarrollar nuevas conexiones neuronales y alterar así su estructura física.
«El cerebro es un órgano notablemente flexible y dinámico que responde estructuralmente a todo lo que hacemos; el viejo dicho «úsalo o piérdelo» tal vez nunca sea más cierto que para el cerebro.» dice él.
Conclusiones
El cerebro humano es un órgano maravilloso y aún esconde muchos misterios por desvelar. Quizá algún día la neurociencia lo explique. Increíbles superpoderes del cerebro humanocomo la memoria fotográfica o la capacidad de resolver problemas matemáticos complejos en la cabeza (¿recuerdan a Daniel Tammet, el “calculador humano” del Reino Unido?), y encontrarán la clave para desentrañar su potencial.
Tal vez sea imposible mover objetos con la mente o cambiar de forma manipulando las células del cuerpo, como hizo Lucy en la reciente película de ciencia ficción de Luc Besson (o tal vez lo sea, ¿quién sabe?), pero es seguro que Puedes mejorar tus habilidades y aumentar tu capacidad cerebral..
Estimula tu función cerebral (aprende, lee, medita) y verás que pronto obtendrás resultados milagrosos.