Si experimenta miedo, ¡sepa que no está solo!
¿Sabías? Se estima que el miedo a hablar en público afecta hasta al 70 % de la población, lo que la convierte en una de las fobias más comunes. Desafortunadamente, las fobias como esta a menudo pueden ser debilitantes y evitar que las personas disfruten o experimenten la vida al máximo.
En este artículo, veremos qué son las fobias, cómo se desarrollan y cómo afectan la vida de las personas. Luego compartiremos una lista completa de fobias de la A a la Z.
¿Qué son las fobias? (Definición)
Una fobia es un miedo irracional a las personas, las cosas o las situaciones, que a menudo causa ansiedad o miedo extremos en presencia o en anticipación de estar expuesto a ellas. A diferencia de tener un nivel razonable de miedo que es relativamente fácil de enfrentar o superar, las personas con fobias generalmente se angustian profundamente incluso al pensar en sus miedos y se esfuerzan por evitarlos tanto como sea posible. Dicho esto, el nivel de deterioro causado por las fobias puede variar de leve a grave.
Algunas de las fobias más comunes que tienen las personas son las alturas, los perros, las arañas, los espacios pequeños, el agua, volar, etc. Si alguien teme volar, por ejemplo, puede enfermarse físicamente simplemente pensando en volar, evitándolo en la medida de lo posible.
Hay tres categorías principales de fobias: fobia social, agorafobia y fobia específica.
- Fobia social: también conocido como trastorno de ansiedad social, está relacionado con el miedo a las situaciones sociales, incluido el miedo a la vergüenza
- Agorafobia: miedo a una variedad de situaciones en las que escapar se siente limitado o imposible
- Fobia específica: miedo a objetos, situaciones o actividades específicas en cinco categorías diferentes, que incluyen animales, entorno natural, sangre, situaciones y «otros»
Cómo las personas desarrollan fobias
Según algunas investigaciones, se cree que las fobias se desarrollan a partir de cómo aprenden nuestros cerebros: racional y emocionalmente. A medida que las personas experimentan diversos eventos o situaciones, su cerebro los interpreta, los archiva y los recuerda en escenarios futuros para responder en consecuencia.
A medida que las personas maduran e interpretan las cosas racionalmente, pueden filtrar las ideas irracionales. Por ejemplo, un niño puede imaginar monstruos viviendo debajo de la cama, pero a medida que crece, su lógica reconoce que estas ideas no se basan en la realidad.
Sin embargo, con una fobia, lo que sucede a menudo es que las personas se aferran a una mala interpretación de la realidad impulsada por su respuesta emocional, y la capacidad de procesar las cosas racionalmente se vuelve más difícil. Con ese fin, las fobias son comunes para las personas que han experimentado un trauma o que crecieron con un modelo de interpretación irracional de su mundo.
Más de 550 tipos de fobias de la A a la Z
Si bien la lista a continuación es larga, debe tenerse en cuenta que no se puede obtener una lista completa de fobias, ya que continuamente se descubren nuevas fobias todo el tiempo. Esencialmente, cualquier objeto, actividad o situación puede convertirse en una fobia si se asocia con una experiencia traumática o una idea irracional atenazada por la emoción.
A
- Ablutofobia: miedo a bañarse
- Acarofobia: miedo a la picazón o a los insectos que causan la picazón
- Acefobia: miedo a las personas asexuales
- Acerofobia: miedo a la acidez
- Acluofobia: miedo a la oscuridad
- Acústicofobia: miedo al ruido
- Acrofobia: miedo a las alturas
- Aeroacrophobia: el miedo a los lugares altos abiertos
- Aeronausifobia: miedo a vomitar secundario al mareo
- Aerofobia: miedo a los aviones o a volar
- Aerofobia: miedo a las corrientes de aire, a tragar aire o a sustancias nocivas en el aire
- Afrofobia: miedo a los africanos
- Agateofobia: miedo a la locura
- Agliofobia: miedo al dolor
- Agorafobia: miedo a los lugares abiertos
- Agrafobia: miedo al abuso sexual
- Agrizoofobia: miedo a los animales salvajes
- Agirofobia: miedo a cruzar las calles
- Aichmophobia: miedo a los objetos afilados o puntiagudos
- Ailurofobia: miedo a los gatos
- Albanofobia: miedo a los albaneses
- Albuminurofobia: miedo a la enfermedad renal
- Alektorophobia: miedo a los pollos
- Algofobia: miedo al dolor
- Alliumphobia: miedo al género Allium de fuerte olor: ajo, cebolla, cebollino, chalotes
- Alodoxafobia: miedo a las opiniones
- Altofobia: miedo a las alturas
- Amatofobia: miedo al polvo
- Amaxofobia: miedo a viajar en coche
- Ambulofobia: miedo a caminar
- Amnesifobia: miedo a la amnesia
- Amicofobia: miedo a los arañazos o a ser arañado
- Anablefobia: miedo a mirar hacia arriba
- Anatidaefobia: miedo a los patos
- Ancraofobia: miedo al viento o corrientes de aire
- Androfobia: miedo a los hombres adultos
- Anemofobia: miedo a las corrientes de aire o al viento
- Anginofobia: miedo a la angina, a la asfixia o a la estrechez
- Anglofobia: miedo a Inglaterra o a la cultura inglesa
- Angrofobia: miedo a la ira o a enfadarse
- Anquilofobia: miedo a la inmovilidad de una articulación
- Antrofobia o Antofobia: miedo a las flores
- Antropofobia: miedo a los seres humanos
- Antlofobia: miedo a las inundaciones
- Anuptafobia: miedo a quedarse soltero
- Apeirofobia: miedo al infinito
- Apeirofobia: miedo al infinito, la eternidad y lo incontable
- Aphenphosmphobia: miedo a ser tocado
- Aphenphosmphobia: miedo a ser tocado
- Apifobia: miedo a las abejas
- Aporofobia: miedo a las personas sin recursos
- Apotemnofobia: miedo a los amputados
- Aquafobia: miedo al agua
- Arachibutyrophobia: miedo a que la mantequilla de maní se pegue al paladar
- Aracnofobia: miedo a las arañas y otros arácnidos como los escorpiones
- Aritmofobia: miedo a los números
- Arrhenphobia: miedo a los hombres
- Incendiofobia: miedo al fuego
- Astenofobia: miedo a desmayarse o debilidad
- Astrafobia: miedo a los truenos y relámpagos
- Astrofobia: miedo a las estrellas o al espacio celeste
- Asimetríafobia: miedo a las cosas asimétricas
- Ataxiofobia: miedo a la ataxia
- Ataxofobia: miedo al desorden o al desorden
- Atelofobia: miedo a la imperfección
- Atefobia: miedo a la ruina o ruinas
- Atazagorafobia: miedo a ser olvidado
- Atomosofobia: miedo a las explosiones atómicas
- Atychiphobia: miedo al fracaso
- Autofobia: miedo al aislamiento
- Aulofobia: miedo a las flautas
- Aurofobia: miedo al oro
- Aurorafobia: miedo a la aurora boreal
- Autodisomofobia: miedo a uno que tiene un olor repugnante
- Automatonofobia: miedo a los muñecos de ventrílocuo, criaturas animatrónicas, estatuas de cera
- Automisofobia: miedo a ensuciarse
- Aviofobia o Aviatofobia: miedo a volar
B
- Bacillofobia: miedo a los microbios
- Bacteriofobia: miedo a las bacterias
- Balistofobia: miedo a los misiles o balas
- Barofobia: miedo a la gravedad
- Basofobia: miedo a caer
- Bathmophobia: miedo a las escaleras o pendientes pronunciadas
- Batofobia: miedo a la profundidad
- Batofobia: miedo a las alturas o estar cerca de edificios altos
- Batracofobia: miedo a las ranas y otros anfibios
- Belonefobia: miedo a las agujas o alfileres
- Bibliofobia: miedo a los libros
- Bibliofobia: miedo u odio a los libros
- Bifobia: miedo a la bisexualidad o a los bisexuales
- Blennofobia: miedo a la baba
- Bogifobia: miedo a los fantasmas o al coco
- Bolshephobia: miedo a los bolcheviques
- Botanofobia: miedo a las plantas
- Bromidrosiphobia o Bromidrofobia: miedo a los olores corporales
- Brontofobia: miedo a los truenos y relámpagos
- Bufonofobia: miedo a los sapos
C
- Cacofobia: miedo a la fealdad
- Cainophobia o Cainotophobia: miedo a la novedad, novedad
- Caligynefobia: miedo a las mujeres hermosas
- Carcinofobia: miedo al cáncer
- Cardiofobia: miedo al corazón
- Carnofobia: miedo a la carne
- Catagelofobia: miedo a ser ridiculizado
- Catapedafobia: miedo a saltar desde lugares altos y bajos
- Catisofobia: miedo a sentarse
- Catoptrofobia: miedo a los espejos
- Cenofobia o Centofobia: miedo a las cosas o ideas nuevas
- Cetofobia: miedo al cabello
- Queimafobia o Queimatofobia: miedo al frío
- Quimiofobia: miedo a los productos químicos
- Cherofobia: miedo a la alegría
- Cherofobia: miedo a la felicidad
- Chionofobia: miedo a la nieve
- Quiraptofobia: miedo a ser tocado
- Quirofobia: miedo a las manos
- Chiclefobia: miedo a mascar chicle
- Quiroptofobia: miedo a los murciélagos
- Colerofobia: miedo a la ira o miedo al cólera
- Corofobia: miedo a bailar
- Cristianofobia: miedo a los cristianos
- Chrometofobia o Crematofobia: miedo al dinero
- Cromofobia: miedo a los colores
- Cronomentrofobia: miedo a los relojes
- Cronofobia: miedo al tiempo y al tiempo que avanza
- Cibofobia: miedo a la comida
- Claustrofobia: miedo a no tener escapatoria y estar encerrado
- Cleitrofobia o Cleisiofobia: miedo a estar encerrado en un lugar cerrado
- Cleptofobia: miedo a robar
- Climacofobia: miedo a las escaleras
- Clinofobia: miedo a ir a la cama
- Clitofobia o Cleitrofobia: miedo a estar encerrado
- Cnidofobia: miedo a las picaduras
- Coimetrofobia: miedo a los cementerios
- Coitofobia: miedo al coito
- Cometofobia: miedo a los cometas
- Consecotaleofobia: miedo a los palillos
- Contraltofobia: miedo al abuso sexual
- Coprastasofobia: miedo al estreñimiento
- Coprofobia: miedo a las heces o a la defecación
- Coronafobia: miedo al COVID-19
- Coulrofobia: miedo a los payasos
- Contrafobia: La preferencia de un fóbico por las situaciones de miedo
- Cremnofobia: miedo a los precipicios
- Criofobia: miedo al frío extremo, al hielo o a las heladas
- Cristalofobia: miedo a los cristales o al vidrio.
- Ciberfobia: miedo a las computadoras
- Ciclofobia: miedo a las bicicletas
- Cymophobia o Kymophobia: miedo a las olas o movimientos ondulatorios
- Cinofobia: miedo a los perros
- Cypridophobia o Cypriphobia o Cyprianophobia o Cyprinophobia: miedo a las prostitutas o enfermedades venéreas
D
- Decidofobia: miedo a tomar decisiones
- Defecaloesiofobia: miedo a las defecaciones dolorosas
- Dementofobia: miedo a la locura
- Demonophobia o Daemonophobia: miedo a los demonios
- Dendrofobia: miedo a los árboles
- Deipnofobia: miedo a cenar con otros
- Dentofobia: miedo a los dentistas
- Dermatofobia: miedo a las lesiones en la piel
- Dermatosiophobia o Dermatophobia o Dermatopathophobia: miedo a la enfermedad de la piel
- Dextrofobia: miedo a los objetos en el lado derecho del cuerpo
- Diabetofobia: miedo a la diabetes
- Diagraphephobia: miedo a perder los datos de su computadora
- Didaskaleinofobia: miedo a ir a la escuela
- Dicefobia: miedo a la justicia
- Dinofobia: miedo a los mareos o remolinos
- Diplofobia: miedo a la visión doble
- Dipsofobia: miedo a beber
- Dishabiliofobia: miedo a desnudarse delante de alguien
- Disposofobia: miedo a tirar cosas
- Domatofobia: miedo a las casas
- Dorafobia: miedo a las pieles o pieles de los animales
- Doxofobia: miedo a expresar opiniones o recibir elogios
- Dromofobia: miedo a cruzar las calles
- Dutchfobia: miedo a los holandeses
- Dismorfofobia: miedo a un defecto corporal real o imaginario
- Distiquifobia: miedo a los accidentes
mi
- Eclesiofobia: miedo a la iglesia
- Ecofobia: miedo al cambio ambiental catastrófico
- Ecofobia: miedo al hogar
- Eicofobia: miedo al entorno doméstico (domatofobia, oikofobia)
- Eisoptrofobia: miedo a los espejos o ver el propio reflejo en un espejo
- Electrofobia: miedo a la electricidad
- Eleuterofobia: miedo a la libertad
- Elurofobia: miedo a los gatos (Ailurofobia)
- Emetofobia: miedo a vomitar
- Enetofobia: miedo a los alfileres
- Enoclofobia: miedo a las multitudes
- Enosiofobia o Enisofobia: miedo a haber cometido un pecado imperdonable o a la crítica
- Entomofobia: miedo a los insectos
- Eosofobia: miedo al amanecer o a la luz del día
- Efebifobia: miedo a la juventud
- Epistaxiofobia: miedo a las hemorragias nasales
- Epistemofobia: miedo al conocimiento
- Equinofobia: miedo a los caballos
- Eremofobia: miedo a ser uno mismo o a la soledad
- Ereutrofobia: miedo a sonrojarse
- Ergofobia: miedo a…