Las fobias pueden causar ansiedad extrema y pánico. Aquí hay una lista y nombres de fobias comunes y menos comunes.
La mayoría de la gente tiene miedos y, a veces, esos miedos son tan abrumadores que algunas personas intentan evitarlos a toda costa. Las fobias son miedos a que suceda un objeto o evento en particular.
Hay cinco clasificaciones de fobias en la población general. Las fobias causan miedo intenso y ansiedad. Algunas personas pueden incluso tener ataques de pánico.
Si está lidiando con una fobia, hay tratamientos disponibles y formas de afrontarla. Algunas fobias son más comunes que otras.
Las fobias son miedos persistentes e intensos a un particular:
- objeto
- persona (como un médico o un payaso)
- situación
- actividad
Si tiene una fobia, puede experimentar ansiedad severa y ataques de pánico cuando:
- expuesto al objeto o situación que le teme
- pensando en lo que te da miedo
- anticipando un encuentro con el objeto que te da miedo
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5ª edición, revisión del texto (DSM-5-TR), la fobia específica es un trastorno de ansiedad. La persona promedio con una fobia específica puede experimentar hasta tres simultáneamente.
Una nueva investigación indica que la fobia específica afecta aproximadamente al 5-10% de la población general. Hay cinco tipos de fobias específicas:
- tipo de entorno natural
- tipo de animal
- tipo situacional
- inyección de sangre o tipo de lesión
- otro tipo
El otro tipo de fobias específicas engloba todas las fobias que no encajan en los cuatro tipos anteriores.
Los síntomas de la fobia específica incluyen:
- miedo a un objeto o situación en particular que causa ansiedad inmediata
- El objeto o condición que la persona teme se evita durante al menos seis meses.
- el miedo a un objeto o situación fóbico es desproporcionado al peligro real del objeto o situación
- Causa angustia en áreas esenciales de la vida de una persona, como las relaciones, el trabajo o la escuela.
- otro trastorno de salud mental no causa síntomas
En los niños, los signos de una fobia específica pueden ser los siguientes:
- llanto
- congelación
- aferrarse a un cuidador
- reacción emocional extrema
Las fobias comunes, según la investigación de 2020, incluyen:
Y hay otras fobias dentro de estas clasificaciones.
El miedo a los animales (zoofobia) también tiene fobias específicas asociadas con animales particulares, tales como:
- ailurofobia: miedo a los gatos
- aracnofobia: miedo a las arañas
- cinofobia: miedo a los perros
- entomofobia: miedo a los insectos
- musofobia: miedo a los ratones
- ofidiofobia: miedo a las serpientes
- ornitofobia: miedo a los pájaros
- esfeksofobia: miedo a las avispas
- ictiofobia: miedo a los peces
No hay un número exacto de fobias conocidas.
Y hay otras fobias relacionadas con el clima además del miedo a las tormentas eléctricas, como:
- ancraofobia: miedo al viento
- antlofobia: miedo a las inundaciones
- chinofobia: miedo a la nieve
- heliofobia: miedo al sol
- nictofobia: miedo a la oscuridad
- lilapsofobia: miedo a los tornados y huracanes
- pluviofobia: miedo al clima asociado con la lluvia y las tormentas
- termofobia: miedo al calor
Si está lidiando con una fobia, es posible que no pueda enfrentar lo que le teme y, a menudo, puede tener miedos irracionales sobre la situación o el objeto.
Si bien es posible que haya oído hablar de algunas de las fobias más comunes, algunas fobias más raras incluyen:
La palabra fobia más larga es hippopotomonstroses-quippedaliophobia, que irónicamente significa miedo a las palabras largas. No hay ninguna investigación sobre esta condición, por lo que es difícil conocer sus orígenes y cómo afecta a las personas.
Si bien la fobia más aterradora es subjetiva, una fobia que puede causar una angustia significativa es la phasmophobia, o miedo a lo sobrenatural o a los fantasmas.
La investigación de 2018 indica que el miedo a lo sobrenatural está asociado con varios síntomas distintos, como:
Esta investigación sugiere que este miedo a menudo se desarrolla en la niñez y puede continuar durante la adolescencia y la edad adulta.
Hay varios tratamientos disponibles para las fobias. Un estudio de 2020 examinó la efectividad de múltiples tratamientos, como la terapia y la medicación para la fobia específica.
Algunos tipos de terapia que pueden ser útiles para las fobias incluyen:
Además, según los autores, existe evidencia limitada que sugiere que la medicación ayuda a tratar las fobias específicas.
Su investigación encontró algunos datos prometedores para el uso de propranolol y glucocorticoides en el tratamiento de la fobia específica. Aún así, se deben realizar más investigaciones sobre su efectividad antes de que se considere un tratamiento estándar.
Si está considerando el tratamiento para una fobia específica, considere hablar con un profesional de salud mental cerca de usted para encontrar opciones de tratamiento.
Las fobias específicas prevalecen en todo el mundo. Si bien puede experimentar miedos comunes como las alturas o las serpientes, también puede volverse fóbico a algo menos familiar.
La evitación puede ser típica para ti si estás lidiando con una fobia. Si bien la evitación significa que no tienes que enfrentar la ansiedad, la evitación puede hacer que confrontar el objeto que temes solo provoque más ansiedad cuando tengas que enfrentarlo.
El tratamiento estándar para la fobia es la psicoterapia, ya que muchos tipos de terapia son eficaces para ayudar a reducir los síntomas asociados con las fobias. Los medicamentos aún no son tan útiles para tratar las fobias. Recuerde, si tiene una fobia, no está solo y puede obtener ayuda.