idiotas
El mundo esta lleno de ellos. Qué duro nos cuesta a nosotros, los no idiotas, aguantarlos. Pero para hacer nuestro trabajo, alimentar a nuestros hijos y acicalar a nuestras mascotas, debemos tratar con ellos.
Los idiotas vienen en muchas formas, formas y tipos, pero los que frustran a mí la mayoría son aquellos que no creen en ninguna forma de enfermedad mental. Estas criaturas sostienen que todos los trastornos del estado de ánimo son historias lindas y creativas creadas por personas que disfrutan obsesionarse, rumiar y llorar hasta morir… un grupo rico que no puede pensar en nada mejor que hacer que inventar un cuento sobre unas cuantas neuronas vagando por el sistema límbico temerosas de pedir direcciones, como Moisés.
Debemos desconectarnos de los idiotas para lograr algún tipo de cordura o serenidad. ¿Pero cómo? Aquí hay cuatro formas que han funcionado para mí.
1. No esperes nada.
Si espera que su primo entienda su trastorno bipolar, se sentirá decepcionado cuando su primo no entienda su trastorno bipolar. Pero si te sientas a almorzar con ella esperando que se distraiga el 90 por ciento de la conversación, no te alejarás de la mesa desanimado porque no te preguntó sobre tu ciclo maníaco. O saber que no tiene nada que ver con una lavadora. Creo que Sylvia Plath se refería a los idiotas cuando dijo: «Si no esperas nada de nadie, nunca te decepcionará». Eso se aplica a padres, suegros, hermanos, mascotas, cónyuges, hijos y ministros.
2. No ofrezca información.
Este no lo hago bien. Tiendo a derramar mis entrañas con quien está sentado a mi lado, razón por la cual he hecho tantos amigos en vuelos entre Maryland y Ohio. Sin embargo, la conversación no siempre va bien, especialmente si estoy hablando con una persona inflexible en contra de los medicamentos que cree que todos los psiquiatras son agentes del diablo, involucrados en una estafa con Big Pharma, metiéndose en los bolsillos de personas inocentes en todas partes. , y derramar veneno en el torrente sanguíneo de los niños. Obviamente, ese tipo no va a aprobar mi cuento de «sería un gonner-sin-medicamentos». Él muy bien podría darme el viejo ceño fruncido para expresar su total desaprobación.
En este punto, la mayoría de la gente cambiaría de marcha y volvería a hablar sobre el clima o las turbulencias que se avecinan. En un mal día, sin embargo, sigo adelante y absorbo la opinión de este tipo, dándole vueltas en mi cabeza. Antes de que termine el vuelo, vuelvo a sentirme como un perdedor patético adicto a los antidepresivos y a merced de un imperio del mal.
Cuando esto sucede en un diálogo con un idiota cercano en mi vida, me tomo la desaprobación muy personalmente y empiezo a desagradarme a mí mismo. Nadie, sin embargo, puede desaprobarte, o fruncir el ceño, si no tiene información para analizar o triturar. Entonces, si dejas de darle material para criticar al idiota, tendrá que encontrar algo más para gratificar, con suerte, una persona, lugar o cosa que no tenga nada que ver contigo o tu vida.
3. Pruebe un poco de visualización.
Esta técnica me ayuda con los idiotas que tengo que ver regularmente. La visualización esencialmente le brinda algunos límites muy necesarios para protegerse del cañón que podría dispararse en la próxima función familiar. Tienes que experimentar para encontrar el tipo de visualización adecuado para ti. Por ejemplo, podrías visualizarte en una burbuja, donde absolutamente nada puede hacerte daño. Se parece al útero de una madre, un lugar que a muchos de nosotros nos gustaría volver a visitar. O puedes imaginar al idiota en una burbuja. Lo que sea que intente lanzarte no puede penetrar la fuerza protectora.
Mi visualización reciente es imaginar que el considerado idiota está hecho de piedra. ¿Por qué? Porque me frustra continuamente que ella no responda con más compasión. Visualizarla como una estatua de piedra de marfil me recuerda que debo mantener mis expectativas bajo control y que ella no puede quitarme la autoestima o la autoestima solo con su forma de ser fría y estoica.
4. No lo tome como algo personal.
Realmente odio cuando la gente me dice esto. Sin embargo, leí el capítulo tres del clásico de Don Miguel Ruiz, Los cuatro acuerdos El otro día iba camino a ver a un idiota, y sus palabras me ayudaron a construir una capa de protección a mi alrededor para salir de su casa sintiéndome menos decepcionado y herido de lo que normalmente me siento. Ruiz explica que podemos volvernos inmunes al dolor y al rechazo. Verdadero. El escribe:
Hay una gran cantidad de libertad que te llega cuando no te tomas nada personalmente. Te vuelves inmune a los magos negros, y ningún hechizo puede afectarte por fuerte que sea. Todo el mundo puede chismear sobre ti, y si no te lo tomas como algo personal, eres inmune. Alguien puede enviar intencionalmente veneno emocional, y si no te lo tomas como algo personal, no lo comerás. Cuando no tomas el veneno emocional, empeora aún más en el remitente, pero no en ti… Como tienes el hábito de no tomarte nada personalmente, no necesitarás confiar en lo que los demás hagan o digan. Solo necesitarás confiar en ti mismo para tomar decisiones responsables. Nunca eres responsable de las acciones de los demás; solo eres responsable de ti. Cuando realmente entiendes esto y te niegas a tomar las cosas como algo personal, es difícil que te lastimen los comentarios o las acciones descuidadas de los demás.
¡Ahí tienes! La guía del idiota para tratar con idiotas!