El rostro y sus expresiones, también conocidas como microexpresiones, son la ventana al alma—si sabes cómo leerlos. La buena noticia es que podemos saber mucho sobre alguien por su rostro.
El rostro de un líder
Mire estas caras de los directores ejecutivos. ¿Puedes decir cuáles tienen las empresas más rentables?
En este estudio realizado por Nicholas Rule y Nalini Ambady, los investigadores pidieron a los participantes que calificaran a estos directores ejecutivos en función de su imagen. Sus calificaciones se correlacionaron con precisión con el nivel de ganancias que obtuvo la empresa del CEO.
Respuestas: j David J. O’reilly (Chevron), GRAMO. James Mulva (Conoco Phillips), C. H. Lee Scott Jr. (Walmart).
¿Puedes leer las expresiones faciales?
¿Eres bueno leyendo microexpresiones? ¡Antes de leer la guía a continuación, vea qué tan bien puede identificar las 7 expresiones faciales universales!
Realmente creo que saber leer caras es una de las 10 Habilidades de Personas más esenciales que todos deberían saber. Agreguemos este a su caja de herramientas de Soft Skills:
Cómo leer microexpresiones
Las microexpresiones son la clave para leer caras. ¡Mira mi video para obtener información detallada, así como también cómo detectar cada microexpresión!
¿Listo para moverse? Aquí está mi guía para entender la microexpresión.
Una microexpresión es una expresión facial muy breve e involuntaria que los humanos hacen cuando experimentan una emoción. Por lo general, duran entre 0,5 y 4,0 segundos y no se pueden falsificar.
Aprender a leer microexpresiones y decodificar caras es una de las mejores habilidades interpersonales que puedes tener. El entrenamiento de microexpresiones es una forma de aprender rápidamente cada una de las 7 microexpresiones para que pueda detectarlas y responder a ellas en la vida real. Obtenga más información sobre el entrenamiento de microexpresión aquí.
Las microexpresiones fueron descubiertas por primera vez por los investigadores Haggard e Isaacs. El Dr. Paul Ekman popularizó el término “microexpresión” y amplió enormemente la investigación.
Sí. Charles Darwin fue la primera persona en promover la idea de que las personas expresan sus emociones de la misma manera, sin importar en qué lugar del mundo se encuentren. El Dr. Ekman buscó confirmar la respuesta, por lo que se dirigió a Chile, Argentina, Brasil, Japón y Estados Unidos para encontrarla.
Ekman encontró que en todos estos países, la gente expresaba e identificaba las 7 emociones universales de la misma manera. Incluso se aventuró a una tribu remota y primitiva llamada Fore en Papúa Nueva Guinea y descubrió que expresaban las mismas emociones que nosotros.
Aprender a leer microexpresiones es una habilidad fácil de aprender y extremadamente útil tanto en la vida profesional como social. Lea nuestra guía a continuación sobre cómo detectar cada una de las siete microexpresiones.
Pueden ocurrir tan rápido como 1/15 a 1/25 de segundo. Los ves por todas partes. Bill Clinton los mostró durante su testimonio.
Lance Armstrong mostró desprecio en su entrevista con Oprah.
Sólo tenemos que saber qué buscar.
La cara es el mejor indicador de las emociones de una persona. Sin embargo, a menudo se pasa por alto. Dr. Paul Ekman, cuya investigación es la premisa del espectáculo. Mienteme, ha realizado una investigación innovadora sobre la decodificación del rostro humano. Ha demostrado que las expresiones faciales son universales.
En otras palabras, la gente en los EE. UU. pone la misma cara de tristeza que los indígenas de Papua Nueva Guinea que nunca han visto personajes de televisión o películas que les sirvieran de modelo. También descubrió que las personas ciegas congénitamente, o las ciegas de nacimiento, también hacen las mismas expresiones faciales, aunque nunca hayan visto las caras de otras personas.
Ekman ha designado siete expresiones faciales que son las más utilizadas y fáciles de interpretar. Aprender a leerlos es increíblemente útil para comprender a las personas en nuestras vidas.
Si desea practicar la lectura de los rostros de las personas, es importante conocer las siguientes expresiones básicas. Recomendaría probar las siguientes caras en el espejo para que pueda ver cómo se ven en usted mismo.
Nota interesante: Los investigadores han descubierto que si haces la expresión facial, ¡también comienzas a sentir la emoción tú mismo! Las emociones no solo causan expresiones faciales, las expresiones faciales también causan emociones.
Las 7 Microexpresiones
Microexpresión sorpresa
- Las cejas están levantadas y curvadas.
- La piel debajo de la ceja se estira.
- Las arrugas horizontales se muestran en la frente.
- Los párpados están abiertos, el blanco del ojo se muestra arriba y abajo.
- La mandíbula se abre y los dientes se separan, pero no hay tensión ni estiramiento de la boca.
¿Alguna vez te has preguntado por qué nos miramos sorprendidos? Cuando levantamos las cejas, abrimos más los ojos. Esto permite que otros observadores vean hacia dónde estamos mirando mucho más fácilmente… para que puedan ver exactamente qué nos sorprende.
Y si alguna vez te han acusado de mentir cuando decías la verdad, es posible que hayas levantado las cejas y abierto mucho los ojos. Según un estudio de 2014 de la Universidad de Nueva York, esto también nos ayuda a parecer confiables. Cuando abres los ojos, literalmente emites señales a los que te rodean de que no tienes nada que ocultar.
La sorpresa también puede ser útil en el mundo de las citas y la atracción: cuando alguien se siente atraído por ti, es posible que notes que levanta una ceja brevemente, lo que se conoce como un destello de ceja.
Un flash de cejas es un levantamiento y descenso rápido de las cejas que generalmente solo dura una fracción de segundo. Se usa comúnmente entre personas que se conocen para indicar familiaridad, o se usa como un signo de atracción e interés.
En un estudio de 2008 realizado por la Universidad de Londres, los investigadores se propusieron descubrir el poder del flash de cejas:
- Se evaluó a bebés de 6 meses para ver si seguían la mirada de un adulto.
- Cuando el adulto miró hacia algún lado sin usar una microexpresión, el infante no siguió la mirada.
- Sin embargo, cuando se incorporó un flash de cejas, los bebés siguieron la mirada del adulto.
En otras palabras, incluso los bebés conocen la importancia de un destello de cejas. Todos entendemos en un nivel biológico profundo que cuando vemos esta expresión facial… es porque vimos algo interesante (¡o alguien atractivo!).
Microexpresión del miedo
- Las cejas se levantan y se juntan, generalmente en una línea plana.
- Las arrugas en la frente están en el centro entre las cejas, no al otro lado.
- El párpado superior está levantado, pero el párpado inferior está tenso y levantado.
- Los ojos muestran el blanco superior, pero no el blanco inferior.
- La boca está abierta y los labios ligeramente tensos o estirados y hacia atrás.
La microexpresión del miedo está estrechamente relacionada con el shock, por lo que hay muchas similitudes. Pero también tiene su propio propósito: cuando tenemos miedo y abrimos los ojos, nuestro campo de visión aumenta. Esto nos permite ver cualquier amenaza que pueda acechar cerca.
Nuestra boca se abre cuando tenemos miedo porque nos ayuda a prepararnos para dos cosas. Primero, nos prepara en caso de que necesitemos gritar pidiendo ayuda si nos sentimos amenazados. En segundo lugar, nos prepara para respirar una gran cantidad de oxígeno. Este oxígeno es útil en caso de que necesitemos huir… ¡o luchar contra el enemigo!
Y si alguna vez has visto a alguien asustado, es posible que tú también hayas tenido miedo. Eso es completamente normal: imitar el miedo de otras personas es una respuesta natural. Un estudio de 1996 muestra que cuando vemos expresiones faciales de miedo, la actividad en nuestra amígdala, la parte de nuestro cerebro responsable del miedo, aumenta.
Entonces, cuando una persona muestra una microexpresión de miedo, los demás a su alrededor también abrirán más los ojos. Esto permite que las personas a su alrededor estén mejor preparadas para buscar señales de peligro.
Prima: ¿Alguna vez te has preguntado por qué nos tapamos la boca cuando estamos conmocionados o asustados? Esta es una forma de ocultar nuestras emociones. Es un gesto útil si no nos asusta nada demasiado grave. Por ejemplo, si estamos dando tumbos en la oscuridad y chocamos con alguien, solo para darnos cuenta de que alguien es nuestro amigo o familiar.
Microexpresión de asco:
- Los ojos están entrecerrados.
- El labio superior está levantado.
- Los dientes superiores pueden estar expuestos.
- La nariz está arrugada.
- Las mejillas están levantadas.
El asco es la expresión que haces cuando hueles algo malo o escuchas algo desagradable. Cuando entrecerramos los ojos con disgusto, nuestra agudeza visual aumenta, ayudándonos a encontrar el origen de nuestro disgusto. También es una microexpresión importante a tener en cuenta: si quieres ser atractivo, la ciencia dice que evites la repugnancia a toda costa.
He aquí por qué: en un estudio de la Universidad de Portsmouth de 76 mujeres heterosexuales, se descubrió que el asco tiene el mayor impacto negativo en la excitación sexual, incluso 3 veces más que el miedo. Entonces, si quieres ser romántico, es mejor evitar cualquier cosa repugnante por completo.
Tratar de reprimir tu asco también tiene malos efectos. La Universidad de Groningen realizó un estudio en 2009:
- Se pidió a los participantes que reprimieran su disgusto.
- Se les mostraron imágenes de un inodoro sucio o una película que mostraba una amputación.
¿Puedes adivinar qué sucedió? ¡Estos participantes comenzaron a pensar en cosas repugnantes aún más! Y también se sintieron más negativos en general.
Microexpresión de ira:
- Las cejas se bajan y se juntan.
- Aparecen líneas verticales entre las cejas.
- El labio inferior está tenso.
- Los ojos están en mirada dura o saltones.
- Los labios se pueden presionar firmemente juntos, con las esquinas hacia abajo o en forma cuadrada como si gritaran.
- Las fosas nasales pueden estar dilatadas.
- La mandíbula inferior sobresale.
(Las tres áreas faciales deben estar comprometidas para que no haya ambigüedad)
A diferencia de las microexpresiones de sorpresa y miedo, la microexpresión de enojo se caracteriza por las cejas bajas. Y hay una razón por la cual. En la edición de 2019 de ciencia psicológica:
- 101 participantes juzgaron el predominio de varias imágenes de avatar.
- Los avatares mostraban una expresión facial neutral, pero estaban inclinados hacia arriba, hacia abajo o permanecían neutrales.
Los resultados mostraron que aquellos con una posición hacia abajo fueron percibidos como más dominantes. Eso es porque cuando se baja la cabeza, las cejas parecen más prominentes y en forma de V.
Esto también significa que las personas consideran que las personas enojadas son menos confiables. Con las cejas bajas y los ojos entrecerrados, se vuelve más difícil “ver” la ventana del alma, lo que conduce a niveles más bajos de confianza percibida.
Las personas que están realmente enojadas pueden tratar de ocultar su expresión facial de enojo en situaciones sociales. Después de todo, la ira es una violación de las normas sociales más fuerte que la tristeza u otras emociones negativas. Por lo tanto, las personas pueden revelar solo una pequeña señal como un rápido arqueamiento de las cejas.
Sin embargo, los investigadores de la Universidad de Essex descubrieron que las caras de enfado son una de las expresiones más rápidas de detectar. Esto se debe a que necesitamos poder saber rápidamente si la persona con la que estamos hablando se enoja repentinamente para evitar posibles daños físicos.
Además de la ira, ¿sabías que hay cientos, si no miles, de diferentes señales de lenguaje corporal? Elaboramos una guía integral respaldada por la ciencia para aprender todo sobre el lenguaje corporal:
Desbloquea los secretos del carisma
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