La investigación sugiere que la mayoría de los lugares de trabajo tienen al menos un compañero de trabajo tóxico.
Puede que sean pocos en número, pero estas personas son suficientes para convertir cualquier lugar de trabajo de un lugar fantástico para trabajar en una completa pesadilla. En este artículo, Tessa West, autora de idiotas en el trabajoayuda a identificar los 6 tipos de compañeros de trabajo tóxicos y cómo lidiar con ellos.
¿Qué es un compañero de trabajo tóxico?
Un compañero de trabajo tóxico crea estragos para todos los que lo rodean en el trabajo. La persona podría estar agregando más trabajo a los demás, mostrando un comportamiento grosero o simplemente no haciendo su parte de la carga de trabajo. Afortunadamente, los compañeros de trabajo tóxicos no son del todo malos; a veces, simplemente están teniendo un mal día.
Aún así, saber cómo manejar estas personalidades puede hacer que trabajar en su trabajo sea mucho más fácil. Así es cómo.
Los 6 tipos de compañeros de trabajo tóxicos y cómo lidiar con ellos
El jinete libre
El Free Rider es un compañero de trabajo que «acompaña» el viaje, por lo general se coloca en un equipo bien formado y hace el menor trabajo posible. El Free Rider es el compañero de trabajo tóxico más común en organizaciones y equipos.
Los Free Riders pueden ser lo suficientemente sociales como para entablar conversaciones interesantes e incluso pueden ser agradables, por lo que puede ser difícil detectarlos a primera vista. Trate de mantener un registro de la carga de trabajo entre el equipo para ver quién es el Free Rider.
¿Qué planean hacer los miembros de su equipo? ¿Qué hicieron REALMENTE? Un Free Rider puede descargar su trabajo a otras personas en el equipo y no hacer mucho por sí mismo.
Cómo lidiar con el pasajero gratuito: Tratar con Free Riders puede ser complicado porque la mayoría de su equipo podría apoyarlos. Una vez que haya reunido evidencia de su comportamiento, puede tratar con los Free Riders de varias maneras:
- La confrontación. Enfrentar su comportamiento puede no ser fácil, pero puede cambiar el comportamiento una vez que el Free Rider sepa que necesita intensificar las cosas. Si te lo niegan, considera llevarlo a la gerencia o a un superior.
- El socio de confianza. Si tiene a alguien en quien confía en su equipo, como un compañero de trabajo amistoso, considere compartir la información y buscar su opinión.
El gerente falso
El falso gerente es el tipo de compañero de trabajo que microgestiona y supervisa todas las operaciones de un equipo, pero no es un gerente. Este compañero de trabajo tóxico a menudo ama la dinámica de poder de sentirse como un jefe.
Es posible que vea falsos gerentes valorando su opinión sobre los demás y diciéndoles a las personas cómo desempeñar sus funciones, incluso si no tienen la experiencia.
Cómo lidiar con el administrador falso: Si un administrador falso lo bombardea con una lista de solicitudes, intente pedirle que le envíe un correo electrónico con todo lo que le gustaría cambiar. En el mejor de los casos, podrían darse cuenta de que la lista de solicitudes no es realista. En el peor de los casos, tiene un correo electrónico que puede enviar a su jefe o gerente real para una mayor discusión.
El positivo tóxico
El Tóxico Positivo es una persona que siempre parece estar feliz. Parece que siempre quieren ser felices y pueden decir lugares comunes como «¡Sonríe!». o «¡Ánimo!» Estos compañeros de trabajo demuestran signos clásicos de positividad tóxica y pueden ser una pérdida de energía para estar cerca. Dicen cosas como:
- «¡Deberías sonreir más!»
- “Vamos a mantenerlo positivo hoy”.
- “No seas tan negativo”.
- «¡Mirar el lado bueno!»
Los positivos tóxicos son enemigos de los introvertidos. Si bien pueden tener buenas intenciones, pueden hacer que los equipos sufran emocionalmente e incluso que controlen la forma en que los niveles de energía de su equipo son.
Cómo lidiar con lo positivo tóxico: Reconoce que tus sentimientos son válidos. No es necesario que seas positivo todo el tiempo, e incluso decir que te sientes triste, neutral o enojado puede ser una respuesta adecuada a un Tóxico Positivo.
El negativo tóxico
Al igual que el Tóxico Positivo, el Tóxico Negativo siempre parece favorecer un estado de ánimo sobre otro; esta vez, es negativo. Ya sea que se quejen del clima o estén enojados por la cantidad de trabajo que les dan sus jefes, los Negativos Tóxicos prosperan con energía destructiva. Y también les encanta traer a sus compañeros de trabajo con ellos.
Cómo lidiar con el negativo tóxico: Para algunos Tóxicos Negativos, cuanto más apoyes sus quejas, más reforzarás su comportamiento. La desviación puede recorrer un largo camino aquí. Puede reconocer sus quejas con un simple movimiento de cabeza o una respuesta corta y mencionar otro tema en su lugar.
El conversador interminable
The Endless Conversationalist es un compañero de trabajo al que le encanta hablar. Tener buenas conversaciones puede ser agradable, pero el conversador interminable no sabe cómo parar.
El partido de fútbol. El drama de la semana pasada. Lo que van a comer para la cena: todo y cualquier cosa de la que puedan hablar, lo harán. Su punto fuerte puede ser hablar cuando necesites sentarte y concentrarte.
Cómo lidiar con el conversador interminable: Las conversaciones con el Conversador Interminable deben ser breves, al igual que con el Tóxico Negativo. O aprenda una de las mejores maneras de salir con gracia de una conversación sin ser incómodo.
el dramático
El Dramático es el compañero de trabajo que ama la atención. Quieren que todo el equipo sepa cómo se sienten y pueden tener puntos de vista exagerados o muy obstinados con respecto a la toma de decisiones.
Las emociones guían a estos compañeros de trabajo, por lo que estos compañeros de trabajo suelen prosperar con el apoyo de los demás mientras están en la oficina. Es posible que no sean confiables cuando se trata de hacer el trabajo. Y puede ser muy, muy agotador estar cerca de ellos.
Cómo lidiar con lo dramático: Involucrarse con lo Dramático puede agotar sus reservas de energía, especialmente cuando se inclina hacia el lado introvertido. No tengas miedo de no involucrarte en el drama que crea el Dramatic. Indique sus prioridades y dé a conocer que está aquí para propósitos más elevados.
Bonificación: Orientación de comparación social
La orientación de comparación social es una inclinación a comparar los logros, las experiencias y las situaciones de uno con los demás. Estas personas tóxicas tienden a priorizar el estatus dentro de la empresa o equipo en un entorno de trabajo. Estas son las personas que pueden describirse como maquiavélicas y, a menudo, «besan» a los ejecutivos de nivel C mientras «derriban» a los compañeros de trabajo debajo de ellos.
Detectar con la Orientación de comparación social puede hacer que te sientas mal e inseguro si realmente te enfrentas a un compañero de trabajo que juega a la política o si solo está en tu mente. Para asegurarse, reúna la opinión de alguien en la oficina que pueda darle una verificación de la realidad.
Cómo lidiar con la orientación de comparación social: Tener reuniones breves y frecuentes para verificar el estado de ánimo de sus compañeros de trabajo puede ayudar si son víctimas de un empleado de Orientación de Comparación Social. Para los gerentes y jefes, considere consultar con frecuencia con reuniones más cortas para ponerse en contacto y medir la moral.
¿Por qué los compañeros de trabajo tóxicos son tan peligrosos?
Los compañeros de trabajo tóxicos pueden reducir la productividad, descarrilar proyectos y dañar las relaciones.
La descortesía en el lugar de trabajo por parte de personas tóxicas puede causar estragos en el desempeño de los empleados:
- Casi la mitad de los empleados pasaron menos tiempo en el trabajo y redujeron su esfuerzo laboral
- 38% disminuyó intencionalmente la calidad de su trabajo
- El 25% de los empleados descargaron sus frustraciones con los clientes.
- 12% terminaron dejando sus trabajos debido a la falta de civismo
Según la Escuela de Negocios de Harvard, evitar a los compañeros de trabajo tóxicos o dejar ir a uno rápidamente también genera $12,500 en ahorros de costos para una empresa.
¿Cuáles son los signos de un compañero de trabajo tóxico?
¿Quieres saber cómo detectar a un compañero de trabajo tóxico? Aquí hay 10 señales de que su comportamiento es perjudicial para su entorno de trabajo.
- Te dan sentimientos de «agotamiento cognitivo» o el sobreesfuerzo de los recursos mentales. Caminando por el pasillo, sumergido en su trabajo, o incluso durante el almuerzo, está constantemente pensando en ellos y estresado cuando el pensamiento de ellos cruza por su mente.
- Te roban tus ideas. Es posible que se sienta estresado o vacilante en ser abierto con sus puntos de vista, ya que tiene miedo de que se lleven el mérito.
- Sus «cumplidos» vienen con condiciones. Los insultos al revés pueden ser algo común. Cada vez que te hacen un cumplido, te quedas dudando si realmente es por sinceridad.
- No respetan tu privacidad. ¿Tienes límites? No con esta gente. Estos compañeros de trabajo tóxicos pueden leer por encima de tu hombro o escuchar conversaciones por correo electrónico.
- No les importa tu tiempo. Planee llegar 10 minutos tarde si tiene reuniones 1 a 1 con ellos, ya que siempre llegan tarde. También pueden exigir que todos los demás los esperen hasta que lleguen.
- Critican y critican tu trabajo. Estos compañeros de trabajo tóxicos siempre están buscando nuevas formas de menospreciar tus esfuerzos y hacerte sentir mal por tus logros.
- Lentamente te vuelven más negativo. Cuando estés con compañeros de trabajo tóxicos el tiempo suficiente, ¡podrías volverte tan dañino como ellos!
- Caminan con una actitud “superior”. Está bien que algunas personas tengan más conocimiento sobre ciertas cosas que otras, pero los compañeros de trabajo tóxicos pueden llevar esto demasiado lejos. Podrían pensar que lo saben todo y que harán todo lo posible para hacerte sentir inferior a ellos.
Cómo evitar convertirse en un compañero de trabajo tóxico
Seamos realistas: en algunos días, incluso podríamos ser compañeros de trabajo tóxicos. Ya sea por el estrés en el hogar o por el exceso de trabajo, la mayoría de nosotros hemos dejado que nuestra toxicidad interna se filtre en algunos puntos.
Para evitar ser tóxico en el futuro, conozca su talón de Aquiles. Independientemente de lo que desencadene su toxicidad, ya sea discutir con su cónyuge o no dormir lo suficiente, encuentre sus desencadenantes y planifique en consecuencia para prevenirlos.
Para obtener más información sobre cómo tratar con personas tóxicas, diríjase a leer más: 7 tipos de personas tóxicas y cómo detectarlas