Puede experimentar ataques de migraña si vive con un trastorno de ansiedad. Y podría experimentar síntomas de ansiedad si tiene migraña. Otros factores pueden desempeñar un papel.
El estrés lo ha hecho reacio a ir a trabajar todas las mañanas, y ahora está comenzando a sentir el dolor de cabeza punzante y revelador asociado con un ataque de migraña de ansiedad.
Los episodios de migraña a menudo son debilitantes e implican un dolor de cabeza pulsátil que puede durar entre horas y días. Esto, a menudo, puede conducir a síntomas de ansiedad más intensos.
Si bien el vínculo exacto entre la migraña y la ansiedad no se comprende completamente, la relación se ha establecido.
Los ataques de migraña no son un síntoma formal de ansiedad, pero algunas personas que viven con trastornos de ansiedad pueden experimentarlos. No significa que la ansiedad cause directamente los ataques de migraña.
Los dolores de cabeza y los episodios de migraña son comunes entre las personas que viven con trastornos de ansiedad, en particular el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de pánico. De hecho, la ansiedad puede llevarte a experimentar diferentes síntomas físicos.
Pero experimentar ataques de migraña no siempre significa que esté viviendo con ansiedad o, si la tiene, que esta sea la causa. Puede experimentar ansiedad y nunca tener un episodio de migraña, y también tener ataques de migraña sin experimentar ansiedad.
¿Qué sucede si solo experimenta ataques de migraña cuando está ansioso?
Los síntomas físicos de la ansiedad, como latidos rápidos del corazón y un subidón de adrenalina, pueden causar ataques de migraña.
La ansiedad y el estrés son reconocidos como factores que pueden contribuir a los episodios de migraña. El estrés psicológico en realidad se cita como uno de los contribuyentes más destacados a los dolores de cabeza, en general.
En 2017, una revisión sistemática encontró que la preocupación y la tensión excesivas probablemente juegan un papel en los episodios de migraña.
Este vínculo puede deberse a las hormonas del estrés como el cortisol, que pueden causar una serie de cambios vasculares en el cerebro que pueden provocar inflamación y dolor de cabeza.
Los estados emocionales relacionados con el estrés y la ansiedad también pueden inducir tensión muscular, lo que a su vez podría hacer que un episodio de migraña sea más intenso.
Una revisión sistemática de 2021 sobre la comorbilidad de la ansiedad y la migraña señaló que los ataques de migraña a menudo mejoran cuando se tratan los síntomas de ansiedad.
Si bien esto no establece que la ansiedad cause ataques de migraña directamente, sugiere que puede haber factores biológicos similares subyacentes a ambos.
No está claro si vivir con migraña es una causa directa de ansiedad. Las dos condiciones pueden compartir procesos fisiológicos, lo que significa que tener uno puede aumentar sus posibilidades de experimentar el otro.
La ansiedad, por definición, es una preocupación y una aprensión persistentes incluso en ausencia de un factor estresante. Puede sentir ansiedad por muchas razones; eso no significa que esté viviendo con un trastorno de ansiedad.
Si vive con episodios periódicos de migraña, puede experimentar ansiedad anticipada por estos ataques.
La migraña puede ser una afección dolorosa y debilitante, y los episodios pueden aparecer con poca o ninguna advertencia. La migraña también puede volverlo extremadamente sensible a la luz y el sonido, o causarle malestar estomacal que le haga querer vomitar.
Esto puede hacer que se sienta ansioso por ir a eventos, conducir, sentarse en aulas u oficinas o asistir a reuniones sociales.
Las estadísticas muestran que aproximadamente el 20 % de las personas que viven con migraña episódica (menos de 14 ataques de migraña por mes) y entre el 30 y el 50 % de las personas que viven con migraña crónica (15 ataques de migraña o más por mes) también experimentan ansiedad.
Los ataques de migraña son complejos y, si bien la ansiedad puede ser un factor y efecto contribuyente principal, la genética, las hormonas, la dieta, la fatiga visual y los ciclos de sueño pueden desempeñar un papel.
Es posible que no pueda detener una migraña de ansiedad, pero puede evitar que ocurra con tanta frecuencia en el futuro.
Tratamiento de la ansiedad
La investigación sugiere que tratar la ansiedad puede mejorar los ataques de migraña.
Los trastornos de ansiedad a menudo se tratan a través de enfoques psicoterapéuticos, como:
Su equipo de salud también puede incluir medicamentos contra la ansiedad en su plan de tratamiento. Las benzodiazepinas y los bloqueadores beta pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas de ansiedad más perjudiciales. Esto, a su vez, puede disminuir la posibilidad de experimentar ataques de migraña.
Manejo del estrés
Si los dolores de cabeza por ansiedad están relacionados con el estrés emocional y mental, puede ser útil encontrar formas de aliviar esa tensión.
Puede manejar los efectos del estrés a través de:
tratamiento de la migraña
Si cree que los ataques de migraña son la fuente principal de sus síntomas de ansiedad, el tratamiento de la migraña puede ayudar.
Los ataques leves de migraña se controlan con medicamentos de venta libre como el ibuprofeno. La migraña crónica puede requerir una intervención de fuerza recetada.
Los triptanos y los derivados del cornezuelo del centeno son medicamentos para la migraña que funcionan al equilibrar las sustancias químicas del cerebro asociadas con los episodios. Están destinados a tomarse tan pronto como sienta que se avecina una migraña para brindarle la mejor oportunidad de prevenir síntomas intensos.
En algunos casos, los ataques de migraña se pueden prevenir mediante el uso diario de medicamentos como:
No todos los ataques de migraña responderán a los medicamentos diarios. Solo un profesional de la salud puede brindarte un plan adecuado a tu situación.
Para algunas personas, la ansiedad y la migraña van de la mano.
Si bien no está claro si los ataques de migraña pueden causar síntomas de ansiedad y viceversa, la evidencia sugiere que estas condiciones pueden compartir vías fisiológicas similares en el cerebro.
El manejo del estrés, los medicamentos y la psicoterapia pueden ayudar a disminuir el impacto que los ataques de migraña de ansiedad tienen en su vida.