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Quedé en total shock la primera vez que escuché sobre los lenguajes de lucha.
No sabía que existían. Estoy familiarizado con los cinco lenguajes del amor y leí el libro de Gary Chapman sobre ellos hace unos años. Pero, sinceramente, no tenía idea de que la forma en que discuto con mi pareja también tenía un “estilo”.
En este vídeo, Jay Shetty explica que la forma en que expresamos nuestro enojo, preocupaciones o emociones dice mucho sobre nosotros y nuestra pareja:
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Al igual que la esposa de Shetty, tiendo a retraerme y aislarme cuando me enfrento a un problema, especialmente cuando se trata de relaciones. Aunque no aliento el trato silencioso y sé que duele a la otra persona, no siempre soy capaz de articular palabras cuando me siento abrumado. Sólo el espacio y el tiempo a solas pueden ayudarme a recuperarme.
Mi pareja, por otro lado, tiende a ser desdeñosa y a veces evasiva. Ha admitido más de una vez que no se siente cómodo expresando sus preocupaciones. Así como me faltan las palabras cuando estoy angustiado, la incomodidad se apodera de su cuerpo cuando está acorralado.
No hace falta decir que las cosas casi siempre salen mal cuando ambos socios están en modo silencioso. Hemos intercambiado tantos buenos días con silencio cuando ambos podríamos habernos comunicado mejor. Y créanme, hablar del problema meses después es mucho peor que estallidos ocasionales. Hablar de las cosas que se han escondido debajo de la alfombra encierra mucho resentimiento y odio; No querrás eso si optas por una relación sana.
Mucho antes de aprender sobre los lenguajes de pelea, mi pareja y yo podíamos sentir que la forma en que discutíamos era perjudicial para nuestra relación. Me ha llevado años practicar la confrontación (sana) en lugar de retirarme y él ha estado trabajando muy duro para abrirse y hablar sobre lo que duele.
Aunque todavía luchamos con esto, hemos avanzado en la forma de argumentar. Comprender cómo luchamos nos ha permitido entender lo que queremos. Como dice Jay Shetty, encontramos ese término medio.
Si quieres una relación más feliz y saludable, aprender sobre tus lenguajes del amor no es suficiente. También debes aprender más sobre tus lenguajes de lucha.
Cuando hice esto en mi relación, se convirtió en un hábito sentarme instantáneamente y hablar de ello. Incluso nos motivamos mutuamente para expresar nuestros pensamientos para que nada quede en la oscuridad.
Si no lo sabes cómo Si peleas, no tengas vergüenza ni miedo de preguntarle a tu pareja. Es posible que sepan más que nosotros sobre cómo discutimos, ya que ellos son los receptores. Hable sobre cómo puede encontrar un punto medio para que los problemas no se conviertan en peleas masivas.
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autor: Elyane Youssef
Imagen: giuliajrosa/Instagram