Hay muchos trabajos que pueden aprovechar sus puntos fuertes cuando vive con trastorno bipolar. El cuidado de mascotas, el paisajismo y la publicidad son solo algunos ejemplos.
El trastorno bipolar no te define. Si bien puede ser parte de su vida, la condición no tiene que dictar lo que puede y no puede hacer.
La elección de trabajo y los intereses profesionales son más que una cuestión de talentos innatos; a menudo se trata de seguir tu pasión y hacer lo que te brinda satisfacción.
Cuando vive con trastorno bipolar, es posible que enfrente desafíos relacionados con el empleo, pero en el entorno adecuado, no tienen por qué ser barreras para una carrera exitosa.
Vivir con trastorno bipolar no lo limita a una caja de opciones de trabajo.
Algunas posiciones, sin embargo, pueden hablar de algunos de los rasgos que la investigación sugiere que pueden desarrollarse cuando se tiene trastorno bipolar:
- sentido de la espiritualidad
- creatividad
- alta empatía
- tendencia al realismo
- resiliencia
Los siguientes trabajos pueden encajar contigo si tienes trastorno bipolar:
Artista
El arte puede abarcar muchos de los rasgos positivos relacionados con el trastorno bipolar. Puedes ser creativo, expresar empatía y conectarte espiritualmente con las personas.
No tienes que ser un maestro pintor para ser un artista. El arte puede venir en muchas formas. Puedes esculpir, pintar o trabajar en abstracto.
Si espera encontrar un trabajo de alta demanda en el mundo del arte, incluso puede ejercer su talento en la industria de las artes gráficas, lo que puede permitirle trabajar en su propio horario como trabajador independiente.
Publicidad y Marketing
Otra salida creativa, la publicidad puede proporcionarle una forma de pensar fuera de la caja en múltiples proyectos.
Según la Dra. Michele Leno, psicóloga licenciada de Farmington Hills, Michigan, el marketing puede ofrecer libertad y rutina, así como un nivel cómodo de interacción social.
Paisajista
El paisajismo puede brindar muchas oportunidades para trabajar de forma independiente en un proyecto. También puede estar asignado a una tarea en lugar de ser responsable de toda la carga de trabajo.
Como su propio negocio, el paisajismo se puede programar de acuerdo con sus necesidades, lo que le permite adaptarse a los días en que los síntomas del trastorno bipolar pueden llevarlo a necesitar más espacio y tranquilidad.
Peluquero de mascotas
Tener una mascota se ha relacionado con altos niveles de empatía, un rasgo que se observa a menudo en personas que viven con trastorno bipolar.
Como peluquero de mascotas, puedes trabajar de forma independiente o para una empresa. Podrás pasar tiempo en la presencia cariñosa de los animales mientras muestras tu creatividad a través del proceso de acicalamiento.
Hay muchas posiciones de aseo que puedes considerar. Los perros y los gatos no son los únicos animales que tienen peluqueros profesionales, ¡los caballos también los tienen!
El trastorno bipolar es una condición de salud mental definida por cambios periódicos en su estado de ánimo y energía de actividad. Los estados de ánimo elevados y agitados se conocen como manía, mientras que los períodos de bajo estado de ánimo se identifican como episodios depresivos.
Sin embargo, vivir con trastorno bipolar a menudo significa más que estar triste un día y emocionado al día siguiente. Esa es una idea común e inexacta sobre la condición.
El trastorno bipolar también puede implicar cambios físicos y cognitivos que podrían afectar las oportunidades de empleo y perjudicar la vida diaria.
¿Cómo afecta el trastorno bipolar al trabajo?
Los síntomas del trastorno bipolar pueden afectar su jornada laboral, especialmente si no está recibiendo tratamiento.
Puede que le resulte difícil concentrarse o tomar decisiones si vive con un trastorno bipolar no tratado, por ejemplo. También puede carecer de motivación o ser propenso a seguir sus impulsos.
La fatiga en el trastorno bipolar también es común para algunas personas, así como los trastornos del sueño y una capacidad reducida para experimentar placer en lo que está haciendo.
Todos estos síntomas pueden hacer que las actividades laborales sean potencialmente incómodas, lentas o más desafiantes para algunas personas con trastorno bipolar.
La investigación sugiere que las preocupaciones laborales comunes para las personas que viven con el trastorno bipolar se clasifican en estas categorías:
- problemas laborales debido a los síntomas del trastorno bipolar
- problemas laborales relacionados con el lugar de trabajo y falta de adaptaciones
- problemas de trabajo relacionados con la naturaleza del trabajo
Estos desafíos pueden llevarlo a:
- dejar el trabajo molesto o infeliz
- extraño tu independencia
- experimentar problemas financieros
- participar en un bajo rendimiento laboral
- enfrentar conflictos interpersonales
- divulgar información confidencial
- desea más privacidad y espacio
- interrumpir a otros
- tener fricciones con figuras de autoridad
- sentirse inseguro en el lugar de trabajo
- preocuparse por ser malinterpretado
- ser estigmatizado por el trastorno
- siente que su trabajo no es atractivo
Trastorno bipolar tratado versus no tratado
El tratamiento del trastorno bipolar puede ayudar a disminuir el impacto que algunos de sus síntomas pueden tener en su desempeño laboral y en su vida cotidiana.
“Con los apoyos y el tratamiento adecuados (que para mí incluyen medicamentos, terapia y movimiento regular), existe una probabilidad muy baja de que los estados de ánimo extremos limiten la capacidad de una persona para hacer cualquier trabajo que quiera”. dice Kristen Antonio, terapeuta de salud mental licenciada que vive con trastorno bipolar en Newton Upper Falls, Massachusetts.
Si no se trata, el trastorno bipolar puede provocar síntomas más intensos o un mayor impacto en su vida y trabajo.
Incluso puede notar que algunas de las cualidades positivas asociadas con el trastorno bipolar, como la creatividad, pueden disminuir si el trastorno no se trata.
“Para alguien diagnosticado con trastorno bipolar, la estabilidad mental es el objetivo principal y una vez que se logra, la persona tiene la capacidad de desempeñarse en casi cualquier capacidad”, dice Leno.
Estos consejos pueden ayudarlo a disfrutar más de su trabajo y hacer frente a los desafíos cotidianos:
Tomar la medicación según lo prescrito
El trastorno bipolar tratado puede ayudar a prevenir que los síntomas progresen y puede reducir su gravedad durante el día.
Como cualquier prescripción médica, los medicamentos para el trastorno bipolar serán más efectivos cuando se toman exactamente según lo prescrito, sin omitir dosis.
Empezar el día con metas realistas
Leno sugiere que establecer metas alcanzables para su día puede ayudarlo a evitar sentirse abrumado.
“Incluso si te sientes con energía, no te esfuerces demasiado”, advierte. “Recuerde, los extremos pueden provocar episodios maníacos, hipomaníacos o depresivos”.
Cuando te despiertas por la mañana, puedes establecer una meta razonable para el trabajo en función de cómo te sientas.
En lugar de entregar ese documento de proyecto, por ejemplo, tal vez el objetivo sea poner las páginas en su formato final.
Ser consciente de los hábitos de trabajo.
Cualquiera puede estar sobrecargado de trabajo y experimentar consecuencias para la salud mental, no solo cuando se vive con trastorno bipolar.
«En términos de apoyo en el lugar de trabajo», dice Antonio, «el PTO regular para evitar el agotamiento laboral y los cambios de humor es una ventaja… ¡pero esto es cierto ya sea que tenga trastorno bipolar o no!»
Las formas de apoyar su bienestar mental en el lugar de trabajo pueden incluir:
Dependiendo de sus intereses y talentos, los trabajos ideales para las personas que viven con trastorno bipolar pueden incluir diseño gráfico, marketing, cuidado de mascotas y paisajismo.
Vivir con trastorno bipolar puede ser un desafío, pero no tiene por qué limitar sus oportunidades de empleo.
El tratamiento, el establecimiento de objetivos y las iniciativas generales de salud mental en el lugar de trabajo pueden hacer que trabajar con el trastorno bipolar sea menos desafiante.