Goddess Guide: respiración para principiantes

Soy una súper fan cuando se trata de respirar, ¡ME ENCANTA! Para mí, la respiración es lo más parecido a un trabajo de viaje basado en la medicina vegetal sin tomar nada, y puede ser una alternativa maravillosa para las personas en recuperación o que son sensibles a ciertas sustancias. Es una práctica simple e increíblemente poderosa que cambia su energía y despeja los bloqueos retenidos en la memoria celular de su cuerpo. La sanación respiratoria le ofrece una experiencia enriquecedora y una oportunidad para relajarse, restaurar y reponerse. Esta práctica es fácil, impactante y puede cambiar la vida, por eso estoy tan emocionado de compartir mi versión de respiración para principiantes contigo en este blog.

La respiración es una práctica antigua que se remonta a las tradiciones védicas y se abrió camino en la tradición del yoga de Pranayama. Prana, o Chi, es nuestra energía de fuerza vital, y el flujo de prana a través del cuerpo está directamente relacionado con el flujo de nuestra respiración. Por lo tanto, aunque a menudo escuche que prana y respiración se usan indistintamente, no son lo mismo. Pranayama respiración se practica para estimular y profundizar el flujo de la fuerza vital dentro de ti. Todo se manifiesta en el plano energético, incluidas nuestras enfermedades, dolores, dolores y bloqueos. Cuando los bloqueos energéticos no se disuelven, comenzamos a sentir los efectos de las manifestaciones mentales y físicas de estos problemas. Al practicar el trabajo de respiración, puede disolver y curar estos bloqueos energéticos donde comienzan, lo que resulta en una curación general en todos los planos.

Una de las mejores formas de curar el trauma es a través del sistema nervioso parasimpático, que participa activamente durante el trabajo de respiración. Practica la respiración conectiva, también llamada respiración circular, ya que no hay interrupción entre la inhalación y la exhalación. Si lo hace correctamente, ¡tendrá una experiencia extracorporal! El aumento de la oxigenación del cerebro trae euforia y un estado de calma. Primero, llena el vientre, luego llena el diafragma y luego llena el espacio del corazón. No tema tener la barriga llena o hacer ruidos. Déjalo ir. Por cierto, este patrón de respiración no nos es desconocido: los bebés respiran de esta manera de forma natural, ¡lo que probablemente es la razón por la que son más felices que los adultos! Puede trabajar la respiración cuando se sienta ansioso, estresado o se esté preparando para un ritual o ceremonia. La respiración también puede ser una práctica maravillosa antes de acostarse, ya que ayuda a mantener los sueños lúcidos. Haga clic aquí para verme enseñar este patrón de respiración fácil durante un ritual reciente de luna llena.

Como puedes imaginar, ¡me encanta incorporar herramientas espirituales en mi práctica de respiración! La música de meditación, como las frecuencias Solfeggio, o los baños de cuenco tibetano mejoran su experiencia y, por supuesto, nuestros amigos de piedras preciosas pueden brindarle un excelente apoyo y expansión a medida que avanza hacia estados alterados. Una de mis piedras favoritas para sostener durante la respiración es morado ópalo. El ópalo Morado es ideal para trabajar con el Chakra del Tercer Ojo y conectarse con un conocimiento superior. Se cree que te trae la energía de los Pleyadianos mientras profundizas tu práctica de respiración. Si está buscando un mayor conocimiento y respuestas, morado opal es un hermoso compañero que le permite acceder a la sabiduría personal y experimentar la conexión con la Fuente. La azurita es otra gran opción para la visión y la inspiración durante el trabajo de respiración. No tiene que ser elegante con las piedras, simplemente sosténgalas en su mano o colóquelas en su vientre o frente. Mantenlo simple y relajado.

Cuando tu fuerza vital fluye adecuadamente, te sientes mejor, te ves mejor, tienes más energía, te recuperas rápidamente, puedes estar presente para los demás y lograr más logros en alcanzando tus metas. No importa lo que hagas en la vida, la respiración puede ser tu aliada, brindando paz, serenidad y libertad de las distracciones de la mente. ¡Es realmente una práctica que cambia la vida!

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