Fortalezas y debilidades: definición, significado y ejemplos

Las fortalezas se definen como rasgos de carácter positivos o habilidades que se consideran positivas. Las fortalezas incluyen conocimientos, atributos, habilidades y talentos.

Las debilidades son todo lo contrario. Las debilidades se definen como rasgos de carácter o habilidades que se consideran negativos o no están bien desarrollados. Las debilidades incluyen puntos ciegos, habilidades poco desarrolladas o conductas personales problemáticas.

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Alguien puede preguntarte: «¿Cuáles son tus fortalezas y debilidades?» Esta es una pregunta común en las entrevistas de trabajo, cuando te están evaluando o cuando alguien está tratando de tomar una decisión sobre si eres el candidato adecuado para algo, un programa, una beca, etc. Pero fortalezas significa, en este contexto, «¿Cuáles son tus fortalezas y debilidades relacionadas con este puesto?» Lo que buscan es que respondas cómo tus fortalezas y debilidades afectarían tu desempeño.

Responder a esta pregunta no siempre es fácil, ya que conocer tus fortalezas y debilidades personales requiere autoconocimiento y autorreflexión. Por ejemplo, si estás solicitando el ingreso a una escuela de posgrado, es posible que quieras centrarte en las fortalezas relacionadas con las habilidades de estudio. Pero si estás solicitando un empleo en ventas, querrás hablar de tus habilidades sociales.

Hay muchísimas fortalezas, pero las investigaciones han demostrado que hay distintos tipos de fortalezas. El estudio sugiere que hay cinco tipos de fortalezas:

1. Fortalezas interpersonales

2. Fortalezas intelectuales 3. Fortalezas emocionales 4. Puntos fuertes de la moderación 5. Fortalezas teológicas

• religiosidad (o fe)
• gratitud
• apreciación de la belleza

Si tienes fortalezas en un área, es más probable que tengas las otras fortalezas en esa área. Pero esto no siempre es así, ya que cada persona es única.

Tener una debilidad no significa que carezcas por completo de una fortaleza en particular. Simplemente significa que tiendes a tenerla. menos de esa fortaleza. O significa que un aspecto de ti mismo no es tan fuerte como tus otras fortalezas.

Por ejemplo, la amabilidad es una de mis fortalezas, pero soy muy malo trabajando en equipo. Tengo más fortalezas intelectuales pero menos fortalezas teológicas. Así que diría que mis debilidades son la fe y la gratitud. Todos tenemos fortalezas y debilidades y eso está bien. El objetivo es comprender nuestras fortalezas para poder usarlas mejor y comprender nuestras debilidades para poder mejorarlas.

Probablemente ya sabemos que nuestras fortalezas son las que nos ayudan a alcanzar nuestras metas, tener éxito y lograr lo que nos proponemos. Pero las fortalezas también pueden contribuir a la satisfacción y el bienestar vitales. Por ejemplo, las investigaciones han demostrado que las fortalezas como la gratitud, la esperanza y el amor son las que más probablemente contribuyen a la satisfacción vital. Por eso es importante conocer nuestras fortalezas y debilidades y diseñar un plan para convertir nuestras debilidades en fortalezas.

Existen muchas razones por las que deberíamos explorar nuestras fortalezas y debilidades. A continuación, se enumeran cinco:

1. Aumenta la autoconciencia
Cuando dedicas tiempo a reflexionar sobre tus fortalezas y debilidades, llegas a conocer mejor tu verdadero yo. Esto te ayuda a tomar decisiones que reflejen mejor tu verdadero yo y te hagan feliz.

2. Te ayuda a comprender a los demás
Es interesante ver cómo la autoconciencia también puede ayudarnos a ser más conscientes de los demás y aumentar la empatía. Esto puede mejorar las relaciones y generar comprensión mutua.

3. Te muestra en qué debes concentrarte
Cuando conocemos nuestras fortalezas, podemos esforzarnos por aprovecharlas mejor y aumentar nuestras posibilidades de éxito.

4. Te muestra lo que necesitas mejorar
Cuando conocemos nuestras debilidades (especialmente aquellas que perjudican nuestro bienestar), podemos abordarlas mejor, mejorar y aumentar nuestras posibilidades de éxito.

5. Puede ayudarte a valorarte más a ti mismo
Cuando tienes una lista de todas las cosas en las que eres bueno, puedes ver y apreciar más fácilmente todos tus talentos y habilidades y aumentar tu confianza en ti mismo.

Para comprender mejor sus áreas de fortaleza, comience por hacer una lista de sus:

• Habilidades: Estos podrían ser unadquiridos a través de la educación y la experiencia (por ejemplo, habilidades informáticas, idiomas, títulos, certificados y habilidades técnicas).
• Habilidades «blandas»: Estas son las habilidades que quizás no le hayan enseñado, pero que usted desarrolló de todos modos (por ejemplo, habilidades de comunicación y habilidades sociales, habilidades para resolver problemas y habilidades estratégicas).
• Fortalezas personales: Éstas son sus cualidades únicas (por ejemplo, confiable, flexible, amable, trabajador, creativo, puntual y positivo).

Cada área de fortaleza tiene una debilidad correspondiente si no se desarrolla. A continuación, haz una lista de debilidades (o fortalezas poco desarrolladas) que serían útiles para lograr tus objetivos. Por ejemplo, tal vez seas un mal cocinero. Si eso no tiene nada que ver con tus objetivos, entonces no necesitas incluirlo como debilidad aquí.
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Para comprender mejor sus debilidades, comience por hacer una lista de:

• Habilidades débiles que necesitas: Nuevamente, estos pueden adquirirse mediante la educación y la experiencia.
• Habilidades «blandas» que necesitas: Estas habilidades no se desarrollan de forma natural, pero ves cómo desarrollarlas podría ayudarte a alcanzar tus metas o mejorar tu bienestar.
• Debilidades personales: Estos son tus desafíos particulares o las cosas con las que sabes que tienes dificultades. Por ejemplo, sé que tengo problemas con la asertividad y me cuesta defenderme. Estas debilidades personales son algo en lo que tengo que trabajar continuamente.

Al trabajar en nuestras debilidades, aunque sea un poco, podemos empezar a convertirlas en fortalezas.

A veces puede resultar difícil pensar en todas las áreas de fortaleza que tenemos. Por eso, aquí tienes una lista enorme de fortalezas que te ayudará a identificar tus fortalezas personales. Muchas de estas fortalezas son especialmente deseables en el lugar de trabajo:

Si necesita más orientación para ayudarle a trabajar con sus áreas de fortaleza, pruebe estas actividades:
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Actividad de cualidades positivas
Para recordarte que vales y vales, es importante recordar tus cualidades positivas. En esta actividad, lo harás explorando los aspectos positivos de tu personalidad.

Actividad para aprovechar tus fortalezas
¿En qué eres especialmente bueno? No tiene por qué ser algo importante. En esta actividad, explorarás cómo usar tus puntos fuertes.

La mejor actividad personal
Cuando imaginamos cosas, nuestro cerebro las experimenta como si fueran reales. En esta actividad, te imaginarás que eres la mejor versión de ti mismo.

A veces puede resultar difícil analizarnos a nosotros mismos con honestidad y señalar nuestras fortalezas y debilidades. Por eso, si tienes problemas, considera pedirle ayuda a alguien. Intenté preguntarles a mis amigos sobre mis fortalezas con la herramienta AtMyBest y disfruté ver los resultados. Pero también puedes enviar un correo electrónico o un mensaje de texto rápido para pedirles a las personas que te ayuden a identificar tus fortalezas clave. Esto a menudo puede ayudarte a identificar fortalezas y talentos ocultos, cosas en las que eres tan bueno que ni siquiera las consideras fortalezas.

En primer lugar, intenta identificar patrones o temas entre tus áreas de fortaleza. Esto puede ayudarte a concentrarte en aquello en lo que realmente eres bueno.

En segundo lugar, crea un autorretrato, un tablero de visión o una narración que te ayude a pensar en tus fortalezas en contexto. Por ejemplo, ¿cómo se relacionan estas fortalezas entre sí? ¿Cómo se desarrollaron? ¿Qué hay en ti y en tus valores que llevó a que estas cosas se convirtieran en fortalezas?

En tercer lugar, piensa en cómo rediseñarías tu trabajo (o tu vida) para centrarte en lo que sabes hacer bien. Por ejemplo, mientras escribía este artículo, pensé un poco en mis puntos fuertes para innovar y aprender cosas nuevas. Tal vez debería plantearme innovar en algún aspecto nuevo de este sitio web…

¿Y tú? ¿Cómo cambiarías tu trabajo (o tu vida) para centrarte más en tus puntos fuertes?

Puede que no puedas cambiar de trabajo o de vida inmediatamente para centrarte más en tus puntos fuertes, pero puedes tomar pequeñas medidas para empezar a utilizarlos más. Por ejemplo, tal vez seas un coach natural. Podrías empezar a tomar clases o a trabajar para obtener tu certificación de coach de vida. O si eres creativo o trabajador, tal vez quieras empezar a trabajar un poco más sin perder tu trabajo habitual. O tal vez seas un cocinero brillante y quieras empezar a invitar a más gente a cenar para que disfrute de tus comidas. Sea lo que sea, intenta tomar alguna medida que te ayude a sacar provecho de tus puntos fuertes para manifestar lo que quieres.

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