‘Narcisismo’ se usa a menudo como un término peyorativo en estos días. Pero algunos niveles pueden ser naturales y saludables, según algunos expertos.
El narcisismo saludable suena como un nombre un poco inapropiado.
Después de todo, ¿realmente puede haber una buena cantidad de algunos de los atributos más desafiantes del narcisismo, como la explotación, el derecho o la falta de empatía? No precisamente.
Pero, en esencia, el narcisismo se trata de cómo te ves a ti mismo en relación con los demás. Y es posible tener un autoconcepto positivo y una cantidad saludable de interés propio sin cruzar una línea.
Algunos expertos argumentarían que si estos rasgos de personalidad se expresan de manera saludable, entonces no entran en la categoría de narcisismo y que el término «narcisismo» se usa en exceso.
Sin embargo, otros profesionales de la salud mental todavía usan el término “narcisismo saludable” como una forma de referirse al comportamiento egoísta y egocéntrico necesario. Aunque un término más preciso podría ser “autoabsorción saludable”, el término más comúnmente utilizado es narcisismo saludable.
El narcisismo es una palabra de moda popular que a menudo se equipara con algo malo, pero que puede no pintar una imagen completa, dice el Dr. Ernesto Lira de la Rosa, psicólogo licenciado y asesor de medios de la Fundación de Investigación Hope for Depression.
En cambio, una persona que actúa de acuerdo con su propio interés puede no ser narcisista en absoluto. Este comportamiento se asocia comúnmente con el narcisismo. Por lo tanto, cuando el comportamiento egoísta se lleva a cabo de una manera reflexiva y sin malicia, podríamos pensar en ello como «narcisismo saludable».
Los rasgos positivos del «narcisismo saludable» pueden incluir:
- autoimagen positiva
- alta autoestima
- amplia confianza en sí mismo
- nivel aceptable de importancia personal
“Narcisismo saludable” no es un término clínico que se encuentra en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5ª edición, revisión de texto (DSM-5-TR).
“Cuando la gente habla de narcisismo saludable, puede estar hablando de las cualidades y aspectos positivos del narcisismo”, explica Lira de la Rosa.
Aunque esto puede no ser una descripción precisa del narcisismo, ya que cualquier giro narcisista en los rasgos de personalidad saludables es, por definición, poco saludable, esto es lo que la gente quiere decir cuando piensa en el narcisismo saludable:
Si bien el narcisismo es un término popular que se usa mucho, solo un profesional de la salud mental con licencia puede hacer un diagnóstico adecuado del trastorno de personalidad narcisista (NPD, por sus siglas en inglés) buscando nueve síntomas formales. Algunos pueden tener solo algunos rasgos narcisistas, lo que coloca al narcisismo en un espectro.
Aunque cualquier expresión saludable de los síntomas asociados con el narcisismo técnicamente no cae en el espectro del narcisismo, muchos se refieren a estos síntomas como «narcisismo saludable». Aquí le mostramos cómo detectar la diferencia entre el narcisismo y el narcisismo «saludable».
Tu estilo de personalidad y nivel de narcisismo pueden provenir de una combinación de factores genéticos y ambientales, dice Lira de la Rosa.
De hecho, es [common] que los niños pequeños tengan un proceso de desarrollo en el que solo estén preocupados por que un cuidador satisfaga sus propias necesidades, explica. Es posible que los niños pequeños solo puedan ver las cosas desde su propia perspectiva durante un tiempo, y eso está perfectamente bien y se espera.
A medida que los niños pequeños crecen, esta fase tiende a convertirse en relaciones más de toma y daca.
“Puede volverse más equilibrado a medida que [toddlers] convertirse en otras etapas de desarrollo y comenzar a formar un mejor sentido de sí mismos y su relación con los demás. Este proceso puede variar para cada individuo, ya que la genética y el entorno también juegan un papel crucial”, dice.
En algunos casos, la genética y el entorno pueden impedir que un niño pequeño supere esta fase de desarrollo. Pueden terminar llevando algunas estrategias de afrontamiento desadaptativas en la infancia y la edad adulta.
Algunas investigaciones sugieren que los estilos de crianza específicos están relacionados con rasgos narcisistas, como en los hogares donde los cuidadores son más permisivos con sus hijos, aunque se necesitan más estudios para comprender esta conexión.
El narcisismo es un rasgo de personalidad representado por una alta autoestima y autoimportancia. Aunque, por definición, el narcisismo describe una expresión poco saludable de estos rasgos, algunos podrían referirse a expresiones saludables de ensimismamiento como narcisismo saludable.
El narcisismo saludable no es un término oficial, pero puede ser una forma útil de describir un comportamiento que podría ser algo tabú en la sociedad, como priorizar tu propio interés.
La idea del narcisismo saludable es que satisfaces tus necesidades de una manera no explotadora o autorizada. Eres capaz de desarrollar una alta autoestima y un sentido de autoestima sin menospreciar a los demás.
Si no está seguro de si sus comportamientos representan rasgos narcisistas saludables o no saludables, es posible que desee hablar con un terapeuta. Un terapeuta puede ayudarlo a conocerse mejor a sí mismo y desarrollar un equilibrio saludable de comportamientos egoístas y desinteresados.