Eudaimonia: definición, significado y ejemplos

¿Qué significa ser verdaderamente feliz en la vida? ¿Se trata solo de emociones positivas y placer? ¿O hay algo más? La otra parte de la felicidad, de la que se habla menos, es la eudaimonía. La eudaimonía es algo así como el florecimiento o la prosperidad. ¿De dónde surge esta idea? Profundicemos un poco más.

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Otra forma de entender la felicidad es con el concepto de eudaimoníaque combina UE (bueno) y demonio (espíritu). La eudaimonia se ha definido como una vida bien vivida o florecimiento humano.

Este enfoque se remonta a Aristóteles. Ética a Nicómacoque se centra en los fundamentos filosóficos de la felicidad (traducido por Irwin, 1985). En esta obra, Aristóteles destaca que los actos de virtud, que implican tomar las decisiones correctas, son fundamentales para la eudaimonia. La eudaimonia se centra en el aspecto de «hacer el bien» de la felicidad.

La definición de eudaimonia de Aristóteles se centra en la “búsqueda de la virtud, la excelencia y lo mejor que hay en nosotros” (Huta y Waterman, 2014; pp. 1426). Aristóteles creía que la felicidad provenía de vivir una vida alineada con las virtudes (Hursthouse, 1999). Presentó estas ideas en Ética de Nicómacodonde describe cómo alcanzar la eudaimonia:

«Una vida de eudaimonía es una vida de esfuerzo, de esforzarse al máximo y de alcanzar el éxito. Una vida eudaimonista estará llena de la felicidad que surge al lograr algo realmente difícil, en lugar de que simplemente te lo den en el clavo.«

Puede que estés pensando: “¿Cuáles son exactamente las virtudes con las que debes alinear tu vida?” Bueno, eso depende de ti. Tus virtudes se basan en lo que crees que es la forma moralmente “buena” de llevar tu vida. No será lo mismo para todos, pero Aristóteles sostiene que una parte importante de la felicidad es la buscar de la virtud misma. Dicho de otra manera, la intención Ser virtuoso es tan importante como los actos de virtud (Annas, 1993).

Ahora que ya aprendiste brevemente sobre las raíces filosóficas de la eudaimonía, es hora de cambiar de tema y centrarnos en el bienestar eudaimónico en psicología. ¿Existe un consenso sobre la definición de eudaimonía en psicología? ¿Qué términos se relacionan con la eudaimonía? Sigue leyendo para descubrirlo.

Además de sus fundamentos filosóficos, la eudaimonía ha influido enormemente en el modo en que los psicólogos conceptualizan el bienestar. Por ejemplo, en la década de 1960, la psicología humanista (humanismo) fue un enfoque que creció en popularidad porque se suponía que abordaría las limitaciones del conductismo y el psicoanálisis.
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La característica más importante de la psicología humanista es que las personas tienen libre albedrío o la libertad de tomar decisiones que pueden afectar su bienestar (Smith, 1990). Hace hincapié en que las personas llegan a conocerse y aceptarse a sí mismas al alcanzar sus potenciales únicos, conocidos como sus tendencia actualizante.

Es posible que haya aprendido sobre la jerarquía de necesidades de Maslow. (1970) antes, donde se describen las necesidades humanas en orden de importancia. En la parte inferior de la jerarquía, se encuentran las necesidades básicas de supervivencia (por ejemplo, el hambre, el sueño), que deben satisfacerse antes de las necesidades que están más arriba. En la parte superior de la jerarquía se encuentran las necesidades de supervivencia básicas (por ejemplo, el hambre, el sueño), que deben satisfacerse antes de las necesidades que están más arriba. autorrealizaciónque se produce cuando alguien alcanza sus sueños y aspiraciones personales. Se cree que una persona que logra la autorrealización ha alcanzado su verdadero potencial y, por lo tanto, es verdaderamente feliz.

En esa época, empezaron a surgir otros conceptos similares al bienestar eudaimónico y se empezó a tratar como una subjetivo estado del ser. Esto significó que los psicólogos podían evaluar el bienestar eudaimónico de las personas a través de cuestionarios y encuestas (Heintzelman, 2018). Entonces, ¿cómo exactamente miden/operacionalizan los psicólogos la eudaimonía?

Como ocurre con muchos conceptos en psicología, no existe una única forma de definir o medir la eudaimonía en la que estén de acuerdo todos los psicólogos (Huta y Waterman, 2014). De hecho, los trabajos psicológicos anteriores que examinaban la felicidad y el bienestar ni siquiera distinguían entre la eudemonía y el hedonismo. Esta distinción solo ha surgido en investigaciones recientes. Aun así, algunos psicólogos sostienen que las medidas comunes de bienestar se centran más en el bienestar hedónico, como el bienestar subjetivo (Diener, 1984).

Aunque no hay acuerdo sobre cómo definir la eudaimonía, existen teorías que captan el bienestar eudaimónico y aclaran cómo puedes lograrlo en tu propia vida. Hay dos teorías principales que encajan perfectamente bajo el paraguas del bienestar eudaimónico: el modelo de bienestar psicológico y la teoría de la autodeterminación.

Uno de los enfoques más utilizados para comprender la felicidad y el bienestar es el modelo de bienestar psicológico. Carol Ryff (1989) propuso su modelo de bienestar psicológico para captar todos los diferentes elementos de la vida que podrían desempeñar un papel. Su modelo incluye seis elementos clave. Entre paréntesis, verá un ejemplo de su escala para cada uno.
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• Autoaceptación: aceptarse a uno mismo por completo, incluidas las fortalezas y debilidades (por ejemplo, “Me gustan la mayoría de las partes de mi personalidad.”)
• Crecimiento personal: alcanzar su potencial (por ejemplo, “Para mí, la vida ha sido un proceso continuo de aprendizaje, cambio y crecimiento.”)
• Propósito en la vida: La vida tiene sentido y propósito (por ejemplo, “Algunas personas vagan sin rumbo por la vida, pero yo no soy una de ellas.”)
• Relaciones positivas con los demás: conexiones significativas con otros (por ejemplo, “La gente me describiría como una persona generosa, dispuesta a compartir mi tiempo con los demás.”)
• Dominio del medio ambiente: gestionar eficazmente su entorno (por ejemplo, “En general, siento que tengo el control de la situación en la que vivo.”)
• Autonomía: una sensación de independencia y control en la vida (“Me juzgo por lo que creo que es importante, no por los valores de lo que otros piensan que es importante.”)

El modelo de Ryff tenía sus raíces en otras áreas de la psicología, como la psicología humanista (Kafka y Kozma, 2002). Sin duda, es más amplia que las medidas anteriores, pero puede dejar dudas sobre la importancia relativa de cada elemento. Por ejemplo, a mí me parece que el «propósito en la vida» tendría un papel más importante que el «dominio del entorno», pero tal vez esto también dependa de cada persona.

Algunos de los elementos también se superponen entre sí. Por ejemplo, es posible que encuentres un sentido a tu vida a través de tus relaciones positivas con los demás. Independientemente de estas cuestiones, este modelo presenta algunas buenas ideas sobre cómo podemos alcanzar la eudaimonia.

La teoría de la autodeterminación de Ryan y Deci (2000) también incluye el bienestar eudaimónico. Su teoría describe tres necesidades psicológicas fundamentales y universales:

• Autonomía – Sentir que tienes el control sobre lo que haces.
• Relación – tener conexiones y relaciones significativas con otras personas
• Competencia – Sentir que has hecho un buen trabajo.

En la mayoría de los casos, satisfacer estas tres necesidades mejorará su bienestar eudaimónico.

Otra parte de

La teoría de la autodeterminación habla de por qué hacemos las cosas: qué nos motiva. Según la teoría de la autodeterminación, las personas se involucran en tareas porque están motivadas intrínsecamente o extrínsecamente. Motivación intrínseca se refiere a hacer algo por interés genuino y disfrute personal, mientras que motivación extrínseca Se refiere a hacer algo para obtener recompensas y evitar castigos.

La motivación intrínseca podría incluir:

• Estudiar para aprender más sobre un tema que te interesa
• Crea una banda para mostrar tu talento
• Ir a trabajar porque amas tu trabajo

La motivación extrínseca podría incluir:

• Estudiar para obtener una buena nota
• Iniciar una banda para hacerse famoso
• Ir a trabajar porque necesitas el dinero

¿Cuál de estos crees que promueve el bienestar eudaimónico? Si respondiste que la motivación intrínseca, estás en lo cierto. La motivación intrínseca está vinculada con otros conceptos eudaimónicos sobre los que has leído, como la autorrealización, mientras que la motivación extrínseca no (Kasser y Ryan, 2001). ​

Puede resultar un poco confuso y abrumador cuando hay tantas formas diferentes de definir la eudaimonía. A veces, los investigadores abordan esta cuestión haciendo una revisión sistemática de muchos artículos que han analizado el tema de interés. Esto puede ayudar a identificar lo que piensan los diferentes investigadores. acordar.
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Una revisión sistemática sobre la eudaimonía encontró que la mayoría de las definiciones incluyen los siguientes cuatro elementos (Huta y Waterman, 2014):
De hecho, todas estas son excelentes habilidades que se deben desarrollar para mejorar el bienestar.

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Cuestionario de Bienestar Eudaimónico (QEWB)
¿Está interesado en descubrir cuánto bienestar eudaimónico experimenta en su vida? Pues está de suerte. El Cuestionario de bienestar eudaimónico (Waterman et al., 2010) se desarrolló precisamente para eso. Tiene 21 preguntas. Puede responder las preguntas usted mismo en la Tabla 1 del artículo aquí.

Aquí tienes algunas preguntas más que puedes hacerte (extraídas de IPIP.ori.org):

1. ¿Esperas con ilusión cada nuevo día?
2. ¿Estás deseando ver lo que te depara la vida en los próximos años?
3. ¿Te despiertas con una sensación de entusiasmo por las posibilidades que te ofrece el día?
4. ¿Prefieres participar plenamente en lugar de ver la vida desde fuera?