La depresión es una condición de salud mental reconocida. Es un trastorno del estado de ánimo persistente causado por el estrés crónico de problemas de la vida importantes, complejos y no resueltos.
Los siguientes son los principales síntomas de la depresión:
- Bajos niveles de energía
- Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
- Problemas para concentrarse y tomar decisiones.
- Cambios significativos en el apetito y el peso.
- Cambios significativos en los patrones de sueño.
- Sentirse desesperado e inútil
- Pensamientos de autolesión
- Irritabilidad y agresión.
- Retiro social
- Tristeza
- Desapego emocional
- Abuso de sustancias y adicciones
La depresión no es una elección. Es un estado en el que te pone tu mente después de que constantemente no logras resolver un problema importante de la vida. Es un estado emocional que lo motiva a concentrar el esfuerzo mental en el problema crítico de la vida que tenemos entre manos (la rumia).
Depresión versus pereza
La pereza es la falta de voluntad para esforzarse. Puede ser causada por bajos niveles de energía física o mental y se parece a la depresión. De hecho, la pereza puede ser un síntoma de depresión.
Si observa los síntomas de depresión anteriores y junta los primeros tres (en negrita), esos son síntomas de pereza.
Si bien la pereza puede ser un síntoma de depresión, también puede tener otras causas subyacentes, como:
- Dilación
- Falta de disciplina
- Miedo al fracaso
- perfeccionismo
Tenga en cuenta que tener estos problemas no necesariamente lo deprime. Entonces, la pereza puede ocurrir independientemente de la depresión. Además, la pereza puede ocurrir sin ninguna causa subyacente más que los bajos niveles de energía.
Simplemente no tienes energía para gastar. Eso es pereza en estado puro.
Al realizar la pregunta «¿Soy vago o estoy deprimido?» Prueba
Si tiene niveles bajos de energía persistentes y no puede determinar si está deprimido o es perezoso, esta prueba es para usted. Consta de 10 ítems en una escala de 5 puntos que van desde Totalmente de acuerdo a Muy en desacuerdo.
Esta prueba no es un diagnóstico formal de depresión. Es completamente confidencial y sus resultados no se almacenan ni se comparten.
Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MA Psicología). Mi trabajo ha aparecido en Forbes, Business Insider, Resumen del lectory Emprendedor. Cuando no estoy pensando en el comportamiento humano, yo… ¡No, espera! ¡Siempre estoy pensando en el comportamiento humano!