¿Qué es una personalidad solitaria?
Los solitarios son personas que intentan mantenerse lo más lejos posible de las interacciones sociales. Prefieren la soledad a la compañía de los demás y tienden a disfrutar de estar preocupados por sus pensamientos. Por lo general, a los solitarios no les importa sentarse de brazos cruzados o esperar, siempre y cuando estén solos cuando lo hagan.
Un estudio publicado en enero de 2021 sugiere que en los EE. UU., el 31 % de las personas entre 16 y 74 años se sienten solos o se consideran solitarios. En 2018, esta cifra era del 30 %, lo que demuestra que a medida que el mundo se vuelve más pequeño (con las redes sociales), el porcentaje de personas solitarias aumenta lentamente.
Casi un tercio de las personas entre 16 y 74 años se consideran solitarias.
De este grupo de edad, la Generación Z se considera la generación más solitaria, con una puntuación de 10 puntos más alta que la Generación Más Grande (menos sola).
Los 5 tipos de personalidad más solitarios (¿Cuál eres tú?)
Hay cinco tipos principales de solitarios, según la intensidad de querer estar solo y la razón detrás de su personalidad solitaria. Dependiendo del tipo, la personalidad puede ser positiva y saludable, negativa y destructiva, o algo intermedio.
Aquí hay una explicación de estos tipos de personalidades solitarias y ejemplos para ayudarte a identificar cuál eres. (No se preocupe. Si no puede identificarse con ninguno en este momento, ¡también tenemos un cuestionario esperándolo!)
El solitario positivo intencional
El solitario positivo intencional elige estar solo. Suelen encontrarse solos, ya sea porque no les gusta la gente que los rodea o porque tienen valores diferentes a los demás.
Por ejemplo, alguien que se ocupa de sus propios asuntos y evita a sus compañeros de trabajo a menos que la interacción sea necesaria puede ser excelente si los compañeros de trabajo son tóxicos y tienen la costumbre de chismear. En este caso, el solitario elige estar solo en lugar de asociarse con estas personalidades negativas.
Los solitarios positivos intencionales suelen ser muy independientes y tienen fuertes valores fundamentales, intereses y, a menudo, tienen sus propios pensamientos independientes que difieren de los demás. Si eres un solitario positivo intencional, es posible que te encuentres valorando tus propios sentimientos y pensamientos más que lo que piensan los demás.
El solitario negativo intencional
Los solitarios negativos intencionales son personas que han optado por convertirse en solitarios porque «se ve bien» o porque son antisociales. Si usted es un solitario negativo intencional, es posible que esté constantemente buscando razones para que no le gusten los demás, o incluso usted mismo.
Los solitarios negativos intencionales tienen una perspectiva negativa de la sociedad y prefieren no asociarse o asimilarse con otros. Estos rasgos pueden ser un signo inicial de un trastorno de personalidad antisocial.
El solitario involuntario
El solitario involuntario es el tipo de solitario que quiere socializar con los demás y ser aceptados, pero simplemente no han tenido la suerte. Los solitarios involuntarios pueden tener malas habilidades sociales, un lenguaje corporal extraño u otros hábitos negativos que los hacen parecer socialmente incómodos.
Aquí hay algunos síntomas clásicos de un solitario involuntario:
- sentimientos de ser rechazado por la sociedad
- pensamientos de autodesprecio
- la incapacidad de tomar una broma sin sentirse atacado personalmente
- miedo a hablar en pequeños grupos, por miedo al rechazo
Este tipo de personalidad solitaria puede convertirse con bastante rapidez en una gran cantidad de trastornos de personalidad.
El solitario a corto plazo
Los solitarios a corto plazo son personas que necesitan alejarse de los demás de vez en cuando. No quieren estar siempre solos. Los solitarios a corto plazo logran encontrar un mejor equilibrio en la vida que otros tipos de solitarios, ya que suelen pasar por períodos de tiempo solos, seguidos de tiempo con otros, etc.
Si bien esto puede parecer normal, los solitarios a corto plazo pueden ser susceptibles a la fatiga extrema o la incomodidad mental si quieren pasar un tiempo a solas pero no pueden encontrarlo.
Por ejemplo, si usted es un solitario a corto plazo y acaba de llegar a casa de una fiesta, es posible que desee un poco de paz y tranquilidad. Pero, ¿qué pasa si tu vecino te llama para ver el partido con él o viene un amigo? En esos casos, es posible que te sientas obligado a pasar el rato, lo que podría llevarte a sentirte más agotado socialmente a largo plazo.
El solitario crónico
La personalidad solitaria a corto plazo puede manifestarse en una soledad crónica si persiste la necesidad de quedarse solo. Los solitarios crónicos difieren de los solitarios positivos intencionales porque los solitarios crónicos generalmente tienen el deseo de estar cerca de otros, pero con el tiempo, estar solos se vuelve normal para ellos.
La personalidad solitaria crónica puede manifestarse en personas como monjes, ermitaños en áreas remotas e incluso asesinos en serie.
¿Eres un solitario? Una prueba rápida de personalidad para solitarios
Ahora que conocemos los diferentes tipos de personalidades solitarias que existen, averigüemos si realmente eres un solitario y, de ser así, ¿cuál eres? Considere el espectro a continuación antes de pasar a la prueba para ver los diferentes tipos de personalidad entre ser un solitario y ser demasiado sociable.
Ahora, pasemos a la prueba de personalidad solitaria:
P1: Puedo pasar un mes o más sin tener ninguna interacción social.
P2: Evito activamente tener que hablar con la gente, incluso si eso significa parecer incómodo.
P2: Al elegir un trabajo, mi consideración principal es qué tan social será el trabajo. Necesito trabajos con la menor interacción humana posible: trabajos remotos sin llamadas de equipo, ¡por favor!
P3: Cuando ceno o almuerzo, prefiero estar solo.
P4: Si me dan la opción de trabajar en un gran proyecto como parte de un equipo o solo, prefiero hacerlo solo, incluso si eso significa tomar mucho más tiempo.
P5: He pasado meses sin arreglar algo porque significaría interactuar con la gente.
P6: La peor parte de enfermarse es tener que llamar y programar una cita.
P7: Mi hogar ideal implicaría estar lejos de la sociedad.
P8: No me importa ir a una fiesta, siempre y cuando pueda sentarme solo y disfrutar del cambio de ritmo.
P9: Cada vez que suena el teléfono, me pongo nervioso al contestar.
P10: Mi círculo social está formado por:
- >50 personas
- 25–50 personas
- 10–25 personas
- 5-10 personas
- <10 personas
- no tengo circulo social
Si encuentra que las respuestas a la mayoría de estas preguntas son «Verdaderas» y la Q10 es «No tengo un círculo social», es posible que sea un solitario.
Tratar con miembros del equipo insociables
Puede usar el método de 3 pasos que se detalla a continuación para tratar con miembros del equipo, amigos, familiares y compañeros de trabajo insociables:
Comprender —> Animar —> Paciencia
Lo primero que debe intentar hacer es entender la razón detrás de la falta de interacción de la persona insociable y sus malas habilidades de comunicación. ¿Son simplemente tímidos o son un verdadero solitario? Es posible que a los solitarios no les guste la comunicación directa, así que intente enviar un correo electrónico con empatía para comprender su falta de comunicación.
En segundo lugar, querrás ser alentador. Específicamente, fomente las habilidades de hablar improvisadas al tener frecuentes 1-a-1 con ellos, lejos de las reuniones de equipo. Si la cultura de su empresa está configurada para ser un espacio abierto para la comunicación, a los solitarios les resultará más fácil comunicarse. Muéstreles cómo pueden hacer eso y mejorar en el proceso.
En tercer lugar, acérquese a su miembro insociable del equipo con empatía, comprensión y, lo que es más importante, paciencia. Si fueras tú, no querrías que alguien irrumpiera inesperadamente en tu vida y esperara que cambiaras debido a ellos, ¿verdad? Respeta eso de los demás y dale a los solitarios tiempo suficiente para abrirse.
Nota: Es importante tener en cuenta que algunas personas pueden ser poco sociables, no exactamente solitarias o introvertidas. Es posible que simplemente les guste trabajar solos, en lugar de con personas, y pueden desempeñarse mejor por su cuenta. ¡Tenga cuidado al etiquetar a alguien como un solitario!
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¿Cuáles son los signos de un solitario?
Algunos signos positivos de los solitarios incluyen:
- ser perfeccionista y comprometido con una tarea
- sobresalir en la comunicación no verbal y analizar las señales del lenguaje corporal
- autosuficiencia
- creatividad, especialmente cuando se le da tiempo a solas
- capacidad de permanecer aislado durante largos períodos de tiempo
- capacidad para concentrarse en el trabajo, sin tener que socializar
- fuerte autoconciencia de las debilidades y fortalezas
Estos son fuertes aspectos positivos, pero también hay algunos elementos negativos de ser un solitario:
- incapacidad para concentrarse cuando está en un grupo
- falta de comunicación al hablar con los demás
- el comportamiento retraído puede conducir al fraccionamiento de los equipos
- no puede participar en eventos sociales
- podría desaparecer durante largos períodos de tiempo, sin alertar a nadie
- falta de motivación en entornos sociales
- incapacidad para liderar
Entre las personas de más alto perfil que eran solitarios se encuentran Nikola Tesla (el famoso inventor), Ludwig Von Mises (economista), Aleksander Solzhenitsyn (escritor), Clint Eastwood (por supuesto) y más.
¿Cuál es la diferencia entre un solitario y un introvertido?
Los introvertidos tienden a disfrutar de la compañía de ciertas personas o de tener un pequeño grupo de amigos, mientras que la mayoría de los solitarios tienden a evitar a las personas por completo. Los solitarios buscan la soledad y prefieren la introspección a la socialización. Los introvertidos suelen buscar instancias sociales menos que otros, y necesitan algo de «tiempo de recarga» después de grandes eventos sociales.
Los solitarios pueden ser introvertidos; sin embargo, no todos los introvertidos son solitarios.
Preguntas frecuentes sobre los solitarios
Depende completamente del tipo de solitario que seas. Estar solo estimula el cerebro para pensar y ser creativo. Sin embargo, también tiende a tener un impacto en la salud mental, ya que los sentimientos de soledad pueden incluso aumentar su tasa de mortalidad en un 26%.
Los solitarios y los introvertidos son diferentes. Los solitarios no son necesariamente tímidos; simplemente disfrutan estar solos y disfrutar de su propia compañía. Los introvertidos tienden a ser tímidos pero disfrutan estar cerca de ciertas personas.
¡Absolutamente! Muchos solitarios pueden ser felices porque disfrutan de actividades que los automotivan además de socializar.
Los solitarios suelen ser muy apacibles, reservados y relativamente similares a los introvertidos. Los solitarios incluso pueden parecer que les gustan los demás y tienen habilidades sociales, pero si tienen la opción, preferirían estar solos.
Según estudios sobre solitarios, las personas muy inteligentes pueden haber evolucionado para disfrutar de la soledad porque eran más inteligentes que otras personas de su grupo. Por lo tanto, podrían resolver problemas más fácilmente y con menos dificultad que cuando discuten con otros.
Si eres un solitario y feliz, ¡increíble! Sé tu verdadero y orgulloso yo. Pero si no quiere estar solo, consulte este práctico artículo: Cómo hacer amigos como adulto en 5 pasos fáciles de usar