Muchos yoguis creen que hay siete centros de energía, o chakras, ubicados en todo el cuerpo sutil.
Estos centros de energía son particularmente interesantes durante el embarazo, ya que preparamos la mente y el cuerpo para el viaje del nacimiento y la maternidad.
Cada chakra corresponde a un área diferente del cuerpo físico, así como a distintas emociones relacionadas con el nacimiento.
Equilibrar los chakras puede aliviar el estrés y los temores relacionados con el parto y ayudar a la futura mamá a sentirse empoderada y lista para conocer a su bebé.
No importa qué tipo de nacimiento estés planeando, puede ser útil ser consciente de los miedos y emociones que pueden persistir en tu cuerpo físico o sutil. La mejor manera de hacerlo es hacer primero un inventario de tus propios miedos y bloqueos de energía, y luego trabajar para liberarlos mediante una simple meditación de los chakras.
El Chakra Raíz (rojo): Se relaciona con sus cimientos, su conexión a tierra y cuestiones básicas de supervivencia. Es el hogar de la energía primaria en tu cuerpo. Tiene sentido que este chakra tenga una fuerte conexión con el parto, ya que el proceso de nacimiento es muy instintivo y primordial.
Si el chakra raíz está en equilibrio, te sientes segura en tus elecciones de nacimiento. Confías en tus proveedores y en tu cuerpo, y tienes confianza en el proceso de parto.
Si esto está desequilibrado, es posible que usted simplemente se preocupe por el bienestar de su bebé y tenga temores sobre la seguridad general del proceso de parto. Es posible que tengas pensamientos como: “No me importa cómo dé a luz, siempre y cuando mi bebé esté sano”, en lugar de pensar en lo que realmente te haría sentir feliz y empoderada, o te llevaría al reino espiritual del nacimiento. Es posible que tome todo lo que dice su médico o partera como una verdad absoluta, por temor a cuestionar cuáles podrían ser sus otras opciones.
Chakra sacro (naranja): Se relaciona con la capacidad de tener nuevas experiencias y de sentir placer y sexualidad.
Si esto está en equilibrio, estás abrazando la sensualidad del nacimiento. Estás disfrutando del crecimiento de tu cuerpo y viendo este nuevo cuerpo como atractivo. Si está desequilibrado, es posible que sienta cierta incomodidad en el aspecto de su cuerpo y en cuál es su papel sexual durante la transición al papel de madre. Es posible que le resulte difícil aceptar la idea de que el nacimiento es en realidad un proceso sexual.
El chakra del plexo solar (amarillo): Se relaciona con su capacidad para sentirse confiado, en control de su vida y seguro de sí mismo.
Si esto está en equilibrio, usted siente que podrá seguir adelante, ya sea con los detalles de su plan de parto o con lo que espera hacer en términos de cuidar a su nuevo bebé. Sabes que podrás tener el nacimiento que deseas.
Si esto está desequilibrado, no se siente seguro de sí mismo ni de sus elecciones. Por ejemplo, es posible que desee un parto natural, pero dude de su resistencia al parto y al dolor.
El Chakra del Corazón (verde): Se relaciona con el amor, la alegría y la capacidad de amar y ser amado.
Si esto está en equilibrio, fácilmente te darás amor a ti mismo y a quienes te rodean. Sientes que tu pareja y todos los miembros de tu equipo de nacimiento te aman y apoyan incondicionalmente. Te sientes lista para abrirte y amar a tu bebé. Si está fuera de equilibrio, tal vez no se esté amando plenamente a sí misma o esté preocupada por el vínculo afectivo con su bebé.
El Chakra de la Garganta (azul): Se relaciona con la capacidad de comunicarse y hacer que su voz sea escuchada. Este chakra, al igual que el chakra raíz, también aparece con frecuencia durante el embarazo y el parto.
Si el chakra de la garganta está en equilibrio, tendrá una excelente comunicación con su proveedor y se sentirá comprendido. Sabes que puedes pedir lo que necesitas y deseas, sin importar cuáles sean tus deseos. Fuera de equilibrio, es posible que sienta que no lo escuchan o que sus sentimientos o temores están siendo dejados de lado. Es posible que le preocupe que durante el parto las personas no respeten sus deseos o no sigan su plan de parto.
El chakra del tercer ojo (índigo): Se relaciona con la intuición, tu sabiduría interior y tu capacidad para pensar y tomar decisiones por ti y tu bebé.
Si siente que puede confiar en usted misma para tomar las mejores decisiones sobre el embarazo y el parto de su bebé, lo más probable es que su tercer ojo esté en equilibrio. Si siente que no puede confiar en sí mismo o cuestiona muchas de sus elecciones con regularidad, es posible que esté desequilibrado en el chakra del tercer ojo.
El Chakra de la Corona (púrpura): Se relaciona con la conexión con ideas espirituales y la conexión con la dicha.
Si su embarazo abrió una nueva conexión con la madre divina o generó un nuevo sentido de espiritualidad, lo más probable es que esté en equilibrio. Si te sientes desconectado de tu fuente de felicidad, tu práctica de meditación o tu espiritualidad, tu chakra de la corona podría necesitar algo de atención.
La mayoría de nosotros tenemos distintos grados de equilibrio en nuestros chakras y la energía siempre está cambiando. Toma nota de tus miedos, viendo cuál sientes con más intensidad. Observe de dónde podrían venir: tal vez los medios de comunicación, la familia o amigos bien intencionados podrían estar contribuyendo.
Luego trabaja para liberarlos a través de esta sencilla meditación de chakras a continuación:
Cierra los ojos y observa, ¿dónde sientes el miedo en tu cuerpo?
¿Con qué chakra se correlaciona esto?
Respirando en este espacio, inhala luz del color que corresponde a este chakra.
Exhala y libera tu miedo, e imagina que esa luz lo absorbe y se lo lleva.
Esta sencilla meditación puede incluirse al final de su práctica de yoga prenatal, antes de acostarse por la noche o incluso en su viaje diario. Con atención plena y respiración, puedes trabajar para liberar bloqueos de energía en tu cuerpo y prepararte para tu experiencia de parto más feliz.
Si bien gran parte del proceso de nacimiento está fuera de nuestro control, asegurarnos de que nuestra propia energía esté equilibrada es un excelente comienzo para planificar el nacimiento que deseamos.
Autor: Logan Kinney
Editor: Emily Bartran
Foto: Anna María Liljestrand/Flickr