Hasta hace relativamente poco, no sabíamos de manera concluyente en qué parte del cerebro almacenaban nuestros cerebros nuevos recuerdos. Durante mucho tiempo creímos que los recuerdos se almacenaban en las neuronas. Sin embargo, a medida que avanzaba la tecnología de la neurociencia, los investigadores descubrieron que el cerebro en realidad puede almacenar recuerdos en las sinapsis.
El ensayo de mantenimiento es una técnica psicológica que se utiliza para memorizar información durante un período corto. Por lo general, implica repetir información sin absorber su significado o conectarla con otra información, lo que significa que es menos probable que se almacene en la memoria a largo plazo.
El ensayo de mantenimiento funciona repitiendo verbalmente información, que el cerebro procesa y recuerda durante un breve período. Esta publicación considerará cómo funciona el ensayo de mantenimiento, si puede usarse como ayuda para la memoria y cómo se compara con otras técnicas de memoria.
Ensayo de mantenimiento
El ensayo de mantenimiento es una técnica de recuerdo que resulta útil para mantener información en la memoria a corto plazo o en la memoria de trabajo.
Este método suele implicar repetir la información sin pensar en el contexto o significado de la información.
Debido a que esta técnica no utiliza información existente, no se almacena bien en la memoria a largo plazo y la información se pierde después de unos minutos.
Un ejemplo común de este efecto de ensayo es repetir un número de teléfono en voz alta hasta que pueda ingresar el contacto en su teléfono para llamar.
La forma en que funciona esto es que el número permanece en la memoria el tiempo suficiente para realizar la llamada, pero no el tiempo suficiente para guardarlo en la memoria, como sucedería si repitiera el número diariamente. Puede ver esto centrándose en la sección a corto plazo de nuestra prueba de memoria, es gratuita e incluye resultados instantáneos.
La recuperación de la memoria implica varios procesos que operan en diferentes niveles.
El ensayo de mantenimiento funciona procesando continuamente una información al mismo nivel que se procesan las cosas que reciben poca atención.
La información se puede recordar inmediatamente, pero no dura lo suficiente como para recuperarla de la memoria a largo plazo; sin embargo, esto depende de la información que deba procesarse.
Si la información sólo tiene un uso temporal, el individuo utilizará el ensayo de mantenimiento en su memoria de trabajo para almacenar y recordar la información.
Si el individuo requiere la información más adelante, ésta debe procesarse mejor y almacenarse en la memoria a largo plazo mediante ensayos elaborativos.
Ensayo elaborativo versus ensayo de mantenimiento
El ensayo elaborativo requiere que la información se procese a un nivel más profundo y significativo.
Debido a que la información necesita procesos de memoria más elaborados, es más probable que se almacene.
Una revisión de la literatura realizada en 2005 por Jondies y compañía sugirió que las estructuras procesan la información que ingresa a la memoria de trabajo desde el mundo visual en los lóbulos parietales y temporales.
Estos lóbulos están especializados en el procesamiento perceptivo.
En determinadas situaciones, el ensayo de mantenimiento tiene el potencial de ayudar a la memoria a largo plazo.
Un estudio de investigación de 2009 realizado por Baddeley y compañía consideró la diferencia en el recuerdo de un conjunto de palabras.
El estudio contó con dos grupos de participantes: el primer grupo que sabía que se les pediría que recordaran las palabras y otro que no sabía que necesitarían recordar las palabras.
El grupo que sabía que recordaría las palabras las repitió varias veces, mientras que el otro grupo sólo las repitió una vez.
El grupo al que se le dijo que tendría que recordar las palabras más adelante tuvo un desempeño significativamente mejor que el de aquellos a quienes no se les dijo que tendrían que recordar las palabras.
También encontraron una correlación positiva entre el significado de las palabras para el individuo y su capacidad para recordarlas.
En otras palabras, cuanto más significado le da una persona a una determinada palabra o lista de palabras, es más probable que recuerde las palabras si se le pide que las repita más tarde.
Además, puede haber diferencias en la forma en que los niños menores y mayores ensayan la información.
Un estudio de 1981 realizado por Dempster informó que los niños pequeños tienden a ensayar sólo elementos individuales a la vez.
Al comprometer la información de esta manera, les ayudó a recordar el elemento sin confundir la información con otras.
La edad de desarrollo de un niño (la forma en que los investigadores miden en qué medida el desarrollo físico y mental de una persona es paralelo a los hitos normales del desarrollo) también influye en la forma en que recuerdan y ensayan la información.
Los niños mayores son mejores para ensayar múltiples fragmentos de información a la vez.
El ensayo de mantenimiento es útil en muchas situaciones en las que la información que necesita recordar no le beneficiará recordarla a largo plazo.
Pero es poco probable que la información que requiere más atención y mejor procesamiento se almacene de manera efectiva durante los ensayos de mantenimiento.
Otras técnicas de procesamiento y ensayos elaborativos trasladarán más información de la memoria de trabajo a la memoria a largo plazo de manera más efectiva.
Explicando la memoria de trabajo
La memoria de trabajo se conoce comúnmente más como un proceso que como un mecanismo de almacenamiento real.
La memoria de trabajo es fundamental para mantener y manipular la información en la mente.
Debido a su importancia para la cognición, la memoria de trabajo es responsable de la nueva información que tiene importancia inmediata.
Sin embargo, no se compromete a almacenar permanentemente la información en la memoria a largo plazo.
De esta manera, la memoria de trabajo existe en un área situada entre la memoria a corto y largo plazo.
El bucle fonológico es un concepto utilizado en los ensayos de mantenimiento y es una de las funciones más conocidas de la memoria de trabajo.
El bucle fonológico consta de dos partes: un almacenamiento a corto plazo y un proceso de ensayo articulatorio que trabaja para actualizar constantemente la memorización subvocal.
La capacidad del bucle fonológico no es grande (puede contener efectivamente alrededor de siete elementos), pero depende de un ensayo subvocal.
El ensayo subvocal permite que el bucle fonológico refresque los rastros de memoria de esos elementos para que permanezcan temporalmente en la memoria.
De manera similar, el ensayo subvocal depende del almacenamiento a corto plazo en el sentido de que es donde se encuentra la información para el bucle fonológico.
De esta manera, ambos procesos del bucle fonológico dependen directamente el uno del otro para completar el proceso.
En cuanto a la teoría del aprendizaje, el bucle fonológico es especialmente eficaz cuando la información visual se combina con información auditiva.
Por ejemplo, si uno leyera un conjunto de información y escuchara cómo se lee de forma audible, sería más probable que lo recordara que si simplemente lo leyera sin el audio.
De esta manera, el ensayo de mantenimiento es más beneficioso con la memorización de memoria.
Sin embargo, el ensayo de mantenimiento se puede utilizar como herramienta de aprendizaje, especialmente cuando se combina con otros modos.
Cómo se almacenan los recuerdos
Muchas personas se refieren a la memoria como algo que poseen e incluso la califican según su capacidad para usarla, pero esto es inexacto.
Los recuerdos no existen de la misma manera que existen los objetos físicos.
Más bien, la memoria es un concepto que se refiere al proceso de recordar.
Para explicar el concepto de manera muy simple, los recuerdos se almacenan como cambios químicos microscópicos en puntos de conexión entre neuronas en el cerebro, llamados sinapsis.
Los puntos sinápticos existen en los extremos de las neuronas.
Tres tipos de neuronas son responsables de toda la transferencia de información en el sistema nervioso:
- Neuronas interconectadas… transfieren información a través del sistema nervioso y se conectan a las neuronas motoras.
- Neuronas motoras – conectarse al tejido muscular y activarlos.
- Neuronas sensoriales – estos detectan el estímulo de cada uno de los sentidos y comunican la información a las neuronas interconectadas.
Pasos involucrados en el procesamiento de la memoria
Hay ciertos pasos involucrados cuando se procesa la memoria, comenzando con la codificación.
La codificación es un fenómeno biológico que depende en gran medida de la percepción.
Codificación de recuerdos
Considere por un momento el recuerdo de una ocasión en la que conoció a alguien importante para usted.
Al ser un gran evento en su vida, su sistema visual captó las señales de personalidad y lenguaje corporal de la persona.
Su sistema auditivo notó el sonido de su voz y su componente olfativo probablemente incluso registró cómo olía la persona.
Estas señales sensoriales son en gran medida responsables de formar nuestras percepciones.
Cada una de estas sensaciones viajó a la parte del hipocampo de tu cerebro.
El hipocampo es una sección del cerebro que es vital para integrar estas percepciones separadas para percibirlo como un solo evento.
Según los neurocientíficos, el hipocampo y la corteza frontal son las dos partes más grandes del cerebro responsables de analizar diversas entradas sensoriales y dictar si vale la pena recordarlas.
Si vale la pena recordar las entradas sensoriales, tienen la posibilidad de convertirse en parte de su memoria a largo plazo.
Si bien la memoria comienza con la percepción, termina en múltiples transmisiones sinápticas para codificar y almacenar la información.
Las neuronas son las unidades básicas de transferencia de información dentro del sistema nervioso: las mensajeras de su cuerpo, por así decirlo.
La información percibida viaja a través del sistema nervioso comunicándose con otras neuronas mediante un proceso electroquímico conocido como sinapsis.
Las sinapsis transportan impulsos eléctricos a través de los cuales se transfiere información.
Estas transferencias sinápticas dependen de los pulsos eléctricos que contienen información y desencadenan la liberación de neurotransmisores, un tipo de mensajero químico.
Sorprendentemente, cada célula cerebral puede crear miles de enlaces como éste, lo que proporciona al cerebro típico unos 100 billones de sinapsis.
Debido a que el cerebro es neuroplástico (la capacidad del cerebro para formar y reorganizar conexiones sinápticas, especialmente en respuesta al aprendizaje), sufre alteraciones constantemente.
A medida que se crean nuevos recuerdos, se agregan nuevas sinapsis, lo que aumenta la cantidad de conexiones dentro del cerebro.
Una vez que los recuerdos están «codificados», se transfieren a la memoria de corto o largo plazo.
Este proceso de transferencia es parte del almacenamiento de la memoria, que es el segundo paso en la formación de la memoria.
Almacenamiento de recuerdos
No es necesario que los humanos mantengamos cada detalle percibido de nuestras vidas.
(Curiosamente, algunas personas – 61 para ser exactos – tienen la habilidad especial de retener cada detalle con una condición conocida como síndrome de hipertimesia, a menudo denominada memoria autobiográfica muy superior).
Las distintas etapas de la memoria humana funcionan como un filtro que ayuda a gestionar toda la información a la que estamos expuestos a diario.
Cuando percibimos información o tomamos nota mental de algo, la información se almacena en la memoria a corto plazo.
Sin embargo, nuestra memoria a corto plazo tiene una capacidad limitada.
La memoria a corto plazo puede almacenar efectivamente siete datos durante aproximadamente 20 a 30 segundos a la vez.
Una vez procesada la información pueden suceder dos cosas diferentes:
- La información se puede perder.
- La información se puede transferir a la memoria a largo plazo.
La memoria a largo plazo es la rama de nuestro almacenamiento de memoria que tiene una capacidad percibida ilimitada para retener información durante largos períodos.
Hay dos tipos de memoria incluidos en la memoria a largo plazo:
- Memoria inconsciente – una parte del cerebro que almacena información sin nuestro conocimiento consciente. Un ejemplo es cómo cepillarse los dientes o andar en bicicleta. Estos recuerdos se adquieren lentamente, pero no suelen perderse.
- Memoria consciente – es un tipo de memoria que recuerda y almacena principalmente hechos como nombres, fechas, etc. La información aquí se adquiere rápidamente pero generalmente también se pierde rápidamente. Para cimentar estos hechos, uno tiene que…