La felicidad ha sido una de las principales palabras de moda en revistas, libros, blogs en línea (como este) y una fuente de investigación filosófica durante siglos. El hecho es que la felicidad es lo que la gente quiere en la vida y vende. Pero, ¿qué es la felicidad y es ese realmente el objetivo de la vida? Algunas personas bastante influyentes parecen pensar que sí.
Es el Dalai Lama quien nos dice Creo que el verdadero propósito de la vida es ser feliz y Aristóteles quien dijo que la felicidad es el significado y el propósito de la vida, el objetivo y el fin de la existencia humana. Estos dos líderes son de diferentes culturas, religiones y filosofías, pero tienen puntos de vista marcadamente similares.
Creo de todo corazón que todos queremos ser felices. Así que caminamos por los pasillos de las librerías, vemos las revistas en las filas para pagar o navegamos por las diversas publicaciones de blogs y noticias y vemos invitaciones para leer esto o hacer aquello para ser felices. Pero, ¿sabemos a qué nos referimos cuando decimos que queremos ser felices? ¿Estamos todos hablando de la misma definición de felicidad?
La respuesta simple es no.
Algunas personas piensan que la felicidad se puede medir por la satisfacción con la vida de alguien y la cantidad de emoción positiva que experimenta; mientras que otros creen que se trata más de tener un sentido de significado y propósito en la vida. Ambos se definen como felicidad y hay campos profundos de personas que creen firmemente que uno es más bien que el otro.
Martin Seligman fue presidente de la Asociación Americana de Psicología (APA) y en 2006 publicó un libro llamadoFelicidad auténtica. Este libro se centró en ayudarnos a conectarnos con lo que valoramos y cultivar nuestras fortalezas personales en la vida y esto nos llevaría a la verdadera felicidad. Recientemente, salió diciendo que cree que su trabajo anterior era demasiado simplista y ahora está promocionando un nuevo libro llamado Florecerque dice que no todo se trata de felicidad, se trata de un acrónimo que creó llamado Perma” (emoción positiva, compromiso, relaciones, significado y logro).
Cómo podemos ¿Florecer? La idea aquí es encontrar cuál de estos te importa más, crear una meta sobre cómo mejorar esto en tu vida, un plan sobre cómo alcanzar esa meta y luego monitorearlo.
Pero, ¿qué significa cuando Thich Nhat Hanh, monje budista, activista por la paz, autor y poeta desde hace mucho tiempo, dice: «No hay camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino»?
Oh chico, todo esto puede volverse un poco confuso.
Al final del día, hay muchos escritos y recetas para ser feliz, prosperar, prosperar y, en general, sentirse bien. Podemos apuntar la brújula en la dirección general de lo que creemos que nos proporcionará una sensación de paz interior, pero habrá desviaciones en el camino. Nos enfermaremos, estaremos ansiosos, deprimidos o experimentaremos un trauma.
Esto puede conducir a lo que podría llamarse un “Trampa de la felicidad. Para el libro de Seligman, esto también podría llamarseTrampa floreciente.
Bajo mi punto de vista, estamos en peligro de caer en esta trampa cuando nos esforzamos constantemente por estar en un lugar diferente al que estamos. Esto se enfoca en una brecha entre donde estamos y donde queremos estar reforzando un ciclo de deficiencia. Cuanto más tratamos de estar en otro lugar de donde estamos, el mensaje que se refuerza es que algo anda mal conmigo. Es importante tener en cuenta esta trampa, ya que es fácil caer en ella.
No estoy sugiriendo que te mantengas alejado de títulos o programas con la intención de ayudarte a prosperar, florecer o ser feliz, solo que te des cuenta de que si ocurre esta trampa, te traerá de vuelta al momento presente y fomentará la capacidad de estar con la emoción incómoda con una amable atención. Esto inevitablemente riega las semillas del amor propio, que es la base para sentirse bien. Incluso la trampa de la felicidad puede ser una oportunidad para cultivar la capacidad de estar presente y amar en medio de nuestras tormentas personales. Esto está más cerca de lo que Sharon Salzberg llama Felicidad real.
Tengo mis puntos de vista sobre cómo nutrir un sentido de bondad, que es una práctica de amor propio, siendo amable conmigo mismo en los momentos difíciles, cultivando relaciones afectuosas con los demás, participando en causas que creo que ayudarán a los demás y teniendo la creencia de que todos de esto realmente se presta a un mundo mejor. No soy perfecto en eso, pero también practico hacer las paces con mis imperfecciones. Pero esta es la dirección de mi brújula, quizás no la tuya y eso está perfectamente bien.
La verdad es que eres tu mejor maestro cuando se trata de esta vida. Entonces, ya sea que te atraiga la felicidad auténtica, el florecimiento, la felicidad real, tropezar con la felicidad o el proyecto de la felicidad, funciona mejor cuando tratamos todas estas prescripciones como un experimento, abandonando nuestras expectativas de resultados y simplemente viendo lo que encontramos. Si realmente queremos dar nuestro mejor esfuerzo, a menudo es mejor rodearnos de una comunidad de personas que están tratando de hacer lo mismo para ayudar a mantener la intención. Incluso si lo único que está disponible es una comunidad en línea.
Vea qué funciona mejor para usted y déjenos saber a los demás. Su interacción a continuación proporciona una sabiduría viva para que todos nos beneficiemos.
Foto de Koshy Koshy, disponible bajo una licencia de atribución de Creative Commons.