Nota: Esta es una publicación invitada de Diane Dutchin de Coaching Alive the Mind, Body & Spirit.
Hemos escuchado esta declaración un par de veces «el tiempo se detiene para ningún hombre». Que ciertas son esas palabras. El tiempo denota nuestra existencia aquí en la tierra, el guión entre las fechas de nuestro nacimiento hasta el último día de nuestra vida contiene una historia personal de quiénes éramos, cómo vivíamos, a quién conocíamos y qué hicimos con nuestras vidas.
Está lleno de recuerdos de amor, alegría, risa, dolor, tristeza, ira, perdón, emociones todas entretenidas, algunas interiorizadas, algunas expresadas y algunas explotadas.
En medio de nuestra vida, el tiempo continúa su viaje sin fin: el tiempo es un regalo, aunque rara vez nos detengamos y lo reconozcamos como tal. Con cada día, el tiempo se asigna por igual a todos: 24 horas, y lo que hacemos con ese tiempo depende totalmente de nosotros.
Podemos gastar nuestro tiempo sabiamente o inútilmente, podemos desperdiciarlo o invertirlo, podemos disfrutarlo o abusar de él, podemos vivirlo o retirarnos de él, pero sigue adelante a pesar de todo.
El tiempo no se puede contener, ¡solo los recuerdos atrapados dentro de ese tiempo pueden serlo! Con el tiempo tenemos la asombrosa capacidad de capturar en nuestro banco de memoria esos momentos que nos hacen encarnar con adrenalina, amor, pasión, paz y una conciencia reveladora de quiénes somos como individuos.
Como resultado de lo que el tiempo nos permitió vivir, podemos identificarnos con lo que nos enciende y apaga. Entonces nos encontramos gravitando hacia eventos y personas que nos harán experimentar una y otra vez lo que ha despertado nuestro ser.
La analogía del uso efectivo del tiempo se demuestra colocando primero rocas grandes en un frasco antes de agregar guijarros, arena y agua. Esto es simplemente para ilustrar la representación de usar el tiempo sabiamente atendiendo primero a las tareas más importantes, y así sucesivamente.
A veces, lo que se captura nos gustaría olvidarlo, o tener la oportunidad de volver atrás y rehacerlo, pero no podemos porque el tiempo no se detiene y no retrocede. Solo podemos aprender de lo que ocurrió en ese tiempo, crecer a partir de ello y seguir adelante.
Sin embargo, el tiempo lo hace; Danos oportunidades para hacer cambios dentro de nosotros mismos que nos permitan ser mejores seres humanos. Para buscar el perdón por el mal en el que hemos incurrido, y buscar perdonar, para cambiar la forma en que vemos a los demás, cómo nos vemos a nosotros mismos, para agregar valor y construir nuestra autoestima, lo que finalmente tendrá un efecto positivo en quienes nos rodean.
El tiempo según el diccionario Webster se define como un período; es como una cápsula de vida atrapada y preservada por acciones y palabras de seres humanos que se despliega en lo que esencialmente constituye nuestras vidas.
El tiempo no se puede ver; un reloj simplemente se usa como un indicador para mantenernos al tanto de lo que debemos hacer y cuándo debemos hacerlo.
Dentro de la esfera del tiempo tenemos la capacidad de hacer lo que queramos, pero usar el tiempo para ser efectivos es un tiempo bien empleado. Inconscientemente, tomamos la decisión diaria de cómo vamos a pasar el tiempo, gastémoslo sabiamente creando recuerdos que lo beneficiarán a usted ya aquellos a quienes tocará.
Tratando con diferentes aspectos del tiempo:
Hora importante
Es el tiempo que utilizamos para atender las cosas que son de suma importancia en nuestra vida; como trabajar para ganarse la vida, desempeñando el papel de padre y socio. Pagar facturas, equilibrar nuestro presupuesto, asistir a la escuela y mantener un estilo de vida saludable son cosas que generalmente ocupan nuestro tiempo importante. Priorizar estas tareas agregará valor a nuestras vidas y nos dejará con una sensación de satisfacción al final del día.
tiempo interrumpido
¿Son las cosas que se deslizan en nuestro día que son inesperadas, como retrasos en el tráfico, perder la conexión del autobús y el aumento de la carga de trabajo con otros proyectos inconclusos sobre la marcha? Son algunas de las cosas que aparecen en nuestras vidas que a veces pueden enviarnos atrás. Reconocer que algunos de los problemas interrumpidos por el tiempo están fuera de nuestro control ayudará a aliviar la elevación del estrés y estaremos en un mejor estado de ánimo para encontrar formas alternativas de abordar el problema en cuestión.
tiempo de escape
Esos momentos en los que simplemente necesitamos alejarnos de la rutina diaria, dar un paso atrás, alejarnos de la situación y despejarnos. Aprovechar momentos como estos es muy importante para mantener la cordura; especialmente cuando nos encontramos malhumorados en el trabajo, criticando a los demás sin motivo alguno. El tiempo de escape es saludable cuando estamos en una relación que se está agriando sin esperanza de reconciliación; no es que estemos huyendo, sino simplemente retrocediendo para ordenar nuestros pensamientos y tomar decisiones saludables.
Tiempo de relajación
El momento en que disfrutamos de una buena comida en buena compañía, nos ponemos al día con lo que está pasando en la vida de nuestros amigos, de vacaciones, viendo televisión, leyendo un libro o participando en algo que nos gusta hacer. Reservar tiempo para relajarse es imprescindible; el trabajo duro debe ser recompensado. Tomarse un tiempo para relajarse revitalizará la mente y el cuerpo, y podremos reflexionar sobre aquello por lo que estamos agradecidos; nuestros trabajos, seres queridos, salud y cualquier posesión terrenal que tengamos y, a veces, damos por sentado.
Hora de soñar
O lo que me gusta llamar «mi tiempo». Deberíamos tomarnos tiempo para soñar, esto le permite a nuestra mente reevaluar dónde estamos en la vida, ver qué área necesita trabajar y tomar nota de cómo se están manifestando nuestros sueños y aquellos que hemos dejado morir.
Esto nos dará la oportunidad de despertar ese deseo y devolver ese sueño a la vida. El tiempo de los sueños nos da la oportunidad de alinearnos y hacer un balance del viaje de nuestra vida, y sirve para recordarnos cuáles son nuestros deseos y tomar medidas para vivir esos sueños.
Tiempo de acción
Aquí es donde tomamos acciones, hacemos movimiento para ejecutar esos sueños, vivir esos deseos y perseguir nuestras metas. Escriba los pasos que se necesitan para manifestar esos sueños, registre nuestra declaración de misión, objetivos, fecha límite y razones por las que perseguimos ese sueño. ¡Entonces impleméntalo! Hay algo poderoso en abandonar lo que la mente ha procesado.
hora de acostarse
Este puede ser uno de los momentos que esperamos; especialmente cuando estamos gastados de un día agitado. Es importante obtener al menos 6-8 horas de sueño reparador; esto no solo fortalece el sistema inmunológico, sino que también nos prepara para manejar lo que traerá el nuevo día que requiere el uso del tiempo.
Necesitamos usar el tiempo que tenemos ahora, vivir en el ahora, abrazar el bien, amarnos a nosotros mismos incondicionalmente, dar vida a los demás mostrando que nos preocupamos y agregando valor a los demás.
El tiempo es un regalo demasiado valioso para desperdiciarlo, así que toma la decisión de usar el tiempo que se te ha dado sabiamente, y no solo encontrarás satisfacción, sino disfrute en el proceso.
Diane Dutchin trabaja a tiempo parcial como escritora, entrenadora de fitness y estilo de vida con sede en Vancouver BC y bloguea sobre temas de fitness, alentadores, estimulantes mentales y que cambian la vida. Echa un vistazo a su trabajo en Coaching Alive the Mind, Body & Spirit y 1-2-3 Fat Loss Solution.