El otro lado del humor: por qué las personas más divertidas suelen ser las más tristes

¿Alguna vez has notado que las personas más divertidas a menudo están tristes en secreto?

Para reír de verdad, debes ser capaz de tomar tu dolor y jugar con él.

– Charlie Chaplin

A los comediantes les gusta Robin Williams, Ellen DeGeneres, Stephen Fry, Jim Carrey y Woody Allen son algunas de las personas más divertidas que conocemos. Nos hacen reír a todos, pero hay una lado más oscuro Todos ellos han sufrido problemas de salud mental como depresión y trastorno bipolar, a veces con consecuencias fatales.

Por supuesto, no todos los comediantes están deprimidos, al igual que no lo están todos los poetas o músicos, pero sí parece haber un vínculo entre estas formas de expresando emociones y un núcleo más oscuro de desesperación.

Entonces, ¿cuál es el vínculo entre el humor y la depresión y qué podemos hacer para ayudar a nuestros amigos más divertidos?

El humor puede tener varios beneficios psicológicos, pero algunos de ellos también tienen desventajas.

1. Ser gracioso puede ayudarnos a encajar

El chico tranquilo de la clase que no tiene amigos hace una broma y de repente es él el centro de atenciónSigue haciendo reír a la gente y encuentra su lugar entre sus compañeros, lo que le da un Sentimiento de pertenencia Nunca antes lo había experimentado.

La desventaja es que esto puede convertirse en una parte tan fuerte del carácter de una persona que le resulta… Imposible revelar sus verdaderos sentimientos. y piden ayuda si la necesitan. En última instancia, temen que su versión menos divertida sea rechazada.

2. Ser gracioso puede enmascarar nuestro dolor

El humor puede utilizarse como una máscara que protege tanto al usuario como a quienes lo rodean de la Dolor debajoEl humor puede ser un mecanismo de defensa, que protege a los comediantes de la intrusión de los demás y los convence a ellos mismos y a los demás de que todo está bien. Sin embargo, usar el humor de esta manera evita la necesidad de abordar realmente la depresión o el dolor subyacente.

3. Ser gracioso puede distraernos

Hacer reír a los demás es una sensación agradable, por lo que puede distraer a los chicos y chicas divertidos y ofrecerles algunos momentos de alivio para que no se obsesionen con su tormento interior. Cuando la atención se centra en el exterior, pueden evitar el dolor de encerrarse en sí mismos y, por lo tanto, el humor puede proporcionar una escapar de los problemas internosSin embargo, una vez más, utilizar el humor de esta manera puede ser disfuncional porque evita mirar la causa raíz de la depresión o el dolor.

Sin embargo, el humor no siempre se utiliza de forma disfuncional: también puede tener beneficios físicos y psicológicos positivos.

1. El humor puede ayudarnos a sentirnos menos solos

Cuando una multitud se ríe de un comediante hay una sensación de una historia compartida, 'Sí, me siento así y no sabía que otros también se sentían así. Esto puede ayudar tanto al comediante como al público a sentir un sentido de pertenencia.

2. El humor combate el miedo

Al cambiar de perspectiva, el humor puede desafiar las cosas que nos dan miedo, sacándolas a la luz y haciéndonos sentir más capaces de afrontarlas. Cuando vemos nuestros miedos de una manera nueva, parecen más livianos, tal vez hasta ridículos. Por eso, tanto humor tiene un elemento más oscuro: Si podemos reírnos de las dificultades de la vida, podremos liberar el miedo y sentirnos más capaces de afrontarlas.

3. El humor reduce el dolor

En un artículo publicado en American Fitness, Dave TraynorM.Ed, director de educación sanitaria en el Hospital Natchaug en Mansfield Center, afirma: “Después de la cirugía, a los pacientes se les decían frases ingeniosas antes de administrarles medicamentos que podían causarles dolor. Los pacientes expuestos al humor percibían menos dolor en comparación con los pacientes que no recibían estímulos humorísticos”.

4. El humor refuerza el sistema inmunológico

En 2006, investigadores dirigidos por Lee Berk y Stanley A. Tan En la Universidad de Loma Linda en Loma Linda, California, se descubrió que la hormona del crecimiento humano, que ayuda con la inmunidad, aumentó en un 87 por ciento Cuando los voluntarios esperaban ver un vídeo humorístico.

5. El humor reduce el estrés

La risa activa el sistema nervioso parasimpático, lo opuesto a la respuesta de lucha o huida. Los neuroquímicos como endorfinas se liberan relajando el cuerpo. Además, hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina se reducen.

El humor tiene beneficios reales para nuestra salud y bienestar, pero puede utilizarse como una forma de evitar lidiar con problemas emocionales más profundos. Por lo tanto, disfrute de una buena risa tan a menudo como pueda para reducir el estrés y promover un sistema inmunológico saludable.

Pero no pierdas de vista a las personas más divertidas de tu vida que parecen tener la compulsión de hacer reír a los demás. Asegúrate de que sepan que estás feliz de compartir los sentimientos más profundos detrás de su máscara cómica.

Referencias:

1. Psicología hoy
2. Elite diario
3. Psicología central

Imagen: John J. Kruzel / Servicio de Prensa de las Fuerzas Armadas de Estados Unidos vía WikiCommons