«El miedo no es real. El único lugar donde puede existir el miedo es en nuestros pensamientos sobre el futuro. Es un producto de nuestra imaginación, que nos hace temer cosas que no existen en el presente y que tal vez nunca existan. Eso está cerca de la locura Kitai. No me malinterpreten, el peligro es muy real, pero El miedo es una opcion. Todos nos estamos contando una historia y ese día la mía cambió”.
Esa cita es de la película ‘After Earth’ y fue pronunciada por Will Smith. Es una cita interesante porque te hace darte cuenta de que cuando realmente deconstruyes el ‘miedo’, no es real. Todo ESTÁ en nuestras mentes en función de nuestros pensamientos y sentimientos sobre eventos que pueden o NO PUEDEN suceder.
Cuando vi por primera vez el tráiler de la película, fue esta cita la que me atrajo, me hizo escuchar. Por supuesto, hubo buenas imágenes de trajes de alas, acción, lucha y todo eso, pero fue esta cita de ‘el miedo no es real’ lo que me hizo prestar atención y esperar ansiosamente el estreno de la película. La película también fue una buena película, no espectacular pero fue buena. La razón por la que me encantó tanto fue principalmente por esta cita.
Por qué el miedo NO es real
Cuando decimos ‘no real’ nos referimos a algo que no se puede ver físicamente. No se puede decir que una cosa es la ‘fuente’ o la causa del miedo porque eso es diferente para todos. Una persona puede estar aterrorizada por las alturas, mientras que otra las ama y se siente más viva cuando mira hacia abajo desde el último piso de un edificio. No, cuando decimos ‘el miedo no es real’ queremos decir que no es algo que exista en el mundo.
SOLO existe en la mente de las personas que eligen experimentarlo.
Las personas tienen la opción de cómo reaccionar y cómo ver el mundo, y el miedo es una de las cosas sobre las que podemos elegir. No es ‘fácil’ controlar tu miedo y elegir no experimentarlo, pero ciertamente es posible. Las personas que hacen acrobacias mortales y ponen en riesgo sus vidas probablemente aún experimentan cierto nivel de miedo (bueno, la mayoría de ellos) pero han aprendido a reprimirlo y controlarlo.
El miedo solo existe en tu mente
Cualquier cosa que te asuste a lo largo de tu vida puede analizarse como una amenaza real o imaginaria. O te va a hacer daño, o no. Si lo hace o no, realmente no importa, cuando hablamos de tus sentimientos hacia él y tu miedo. Veamos el ejemplo de alguien que le tiene miedo a los perros.
Tener miedo a los perros es un miedo común y probablemente se base en el hecho de que algunos (muchos) perros muerden a las personas. Es un hecho bastante conocido y estoy seguro de que la mayoría de la gente al menos conoce a alguien que ha sido mordido por un perro en algún momento de su vida. Entonces, ¿el miedo a los perros es una elección?
Bueno, en el caso de la persona, llamémosle Bill, sí, es una elección. Aunque a Bill le aterrorizan los perros, en cualquier momento puede tomar la decisión de cambiar su forma de pensar acerca de los perros. Esto es clave, porque no está cambiando el peligro REAL de que un perro lo muerda, está cambiando la forma en que piensa al respecto y los sentimientos que experimenta cuando se encuentra con un perro.
Puede decidir pensar positivamente y decir algo como; ‘Este perro probablemente no me muerda, y si lo hace, seguiré con mi vida’. No necesita entrar en pánico y pensar ‘Este perro viene hacia mí, me va a morder, CORRE’ porque eso no cambia el riesgo REAL o la probabilidad de que el perro lo muerda. En todo caso, entrar en pánico y correr agravaría aún más al perro.
Entonces puede hacer cualquiera de las siguientes cosas:
- entrar en pánico y correr
- Decide que el perro no le va a hacer daño.
- Mantén la calma y continúa con normalidad
Pero es una elección, y eso es lo importante aquí. En la película; After Earth, aunque es una película ficticia, muestra cómo las personas pueden volverse ‘invisibles’ para los alienígenas atacantes al elegir no sentir miedo. Los extraterrestres en la película tienen un sentido frío del miedo y lo usaron para ver a la gente. Al elegir no sentir miedo, los personajes pudieron caminar entre los alienígenas ‘invisibles’ y esto se conoció como fantasma.
El mismo tipo de cosas es casi cierto en la vida real, algunos animales pueden sentir el miedo y usarlo como una herramienta para atrapar e intimidar a sus presas. Al elegir no tener miedo de cosas como perros, arañas, etc., te haces la vida más fácil. Por supuesto, nunca es fácil y se necesitaría un poco de trabajo de su parte para eliminar la fobia, pero recuerde, ‘el miedo no es real’.