dominar el arte del amor y el perdón te conecta con la alegría profunda, la paz y la armonía en el centro de tu ser.
El poder del amor y el perdón
W Con el despertar de nuestra verdadera naturaleza como conciencia, cada día se vuelve rico en amor, significado y propósito. En este artículo, quiero hablar sobre el amor y el perdón.
El amor, después de todo, es la emoción más importante y vital que podemos sentir los seres humanos. El sabio de las Indias Orientales, Ramakrishna, dijo: «La mente te llevará al patio del Amado, pero solo el corazón te llevará al dormitorio».
Amor y el perdón es lo que la humanidad necesita mostrar más si alguna vez va a haber algún tipo de curación global. Desde mucho antes de la época de Jesús, cuya enseñanza era todo sobre el amor, los profetas y los sabios nos han estado diciendo que necesitábamos amarnos y perdonarnos más. Sin embargo, las personas en todas partes parecen tener dificultades para amarse unos a otros tanto como luchan internamente con todo lo demás.
“El amor y el perdón es lo que la humanidad necesita mostrar más si alguna vez va a haber algún tipo de curación global”.
La psicología moderna está en lo cierto cuando dice que debemos aprender amarnos y perdonarnos a nosotros mismos primero, y luego podemos amar y perdonar a los demás. Pero mientras permanezcamos en el ámbito de lo psicológico y emocional, no es tan fácil. Están los seres que creemos que somos y los seres que estamos tratando de mejorar, de amar. Puede ser muy confuso, como suele ser, cuando todavía estamos identificados con lo personal, cuando no podemos ver más allá de las preocupaciones de nuestro propio ego.
Mediante la práctica de La libertad que he presentado aquí, al encarnar la enseñanza de que usted no es su historia, es conducido al entendimiento de que hay una sola energía, una conciencia universal manifestada en una diversidad infinita de formas. Tú eres esa energía, y su propia naturaleza, tal como se expresa a través del corazón humano, es el amor.
La realidad es un Todo indivisible. Cada criatura viviente es una ola que fluye y retrocede hacia el océano de la creación. Conectarse con la unidad o la totalidad de la vida allana el camino para abrir el corazón. Cuando te das cuenta de que todos los miedos son creados por ti mismo, hay una relajación profunda o un abandono en el nivel somático. Entonces su corazón sentirá naturalmente el florecimiento de la bondad, la bondad y el amor.
Esta es la esencia misma del amor y el perdón: abrir nuestros corazones y acceder a nuestro verdadero compasión. Es sentir nuestra unidad energética, nuestra interconexión, con todos los demás seres humanos y todos los seres vivos. Sin embargo, en la mayoría de nosotros, este florecimiento en el corazón necesita ser nutrido y producido.
practicar el amor y el perdón es una disciplina momento a momento que da recompensas inmensas para usted y los demás. foto: danka & peter
Cuanto más lo sentimos, más extendemos nuestro amor y perdón hacia el exterior, y más nuestras acciones están gobernados por cualidades del corazón como la empatía, la bondad, el afecto, la ternura, la compasión, el perdón, la generosidad, la gratitud y el coraje.
Aquí es donde la iluminación desciende de la cima de la montaña. y entra en el mercado. Lo que yo llamo la «vista de la cima de la montaña» describe el tiempo que pasamos en meditación, contemplación, auto-indagación para descubrir nuestra verdadera naturaleza: la sabiduría, el amor y la libertad dentro de nosotros.
Pero este despertar a la verdad, al amor divino dentro de ti, es solo el primer paso. Nuestra capacidad para llevar este amor desde la cima de la montaña al mercado es la prueba de cuán profundo y real es nuestro despertar. Revela nuestra capacidad de estar allí con y para otros; muestra el grado en el que nuestros corazones están verdaderamente abiertos.
Descubra conocimientos y técnicas poderosas para crear una salud radiante, felicidad, prosperidad y paz y fluir en su vida y relaciones.
La libertad interior es absolutamente alcanzable . Una vez que eres libre, siempre eres libre. Aparte de esos pequeños residuos o ecos del pasado que ocasionalmente aparecen, no hay forma de atascarse de nuevo. Es más probable que se produzcan residuos cuando el cuerpo atraviesa un dolor o una enfermedad de algún tipo, o la supervivencia se ve amenazada de alguna manera.
Pero el dominio del amor y el perdón es algo completamente diferente. En cierto modo, todos somos principiantes en el amor. El dominio de tu mente te lleva a la experiencia de claridad y desapego, de libertad y apertura, de amplitud y presencia. Pero abrir y despertar el corazón te lleva a la intimidad con la vida y con las personas.
A medida que tu corazón se abre y el miedo se disuelve, tu pecho se expande y se llena de calidez y amor. Este sentimiento de expansión es la señal de que la conciencia está entrando en su corazón. Cuando confías y vives desde tu corazón, tu verdadera pasión se libera. El corazón es el verdadero sanador.
Amor práctico
Nisargadatta Maharaj dijo: «La sabiduría es saber que no soy nada, el amor es saber que soy todo, y entre los dos se mueve mi vida». Esta es una hermosa expresión de la verdad.
Cuando despiertes, descubrirás que no eres nada y todo. En ese descubrimiento, sentirás el poder del universo moviéndose a través de ti y te darás cuenta de que estás conectado con todos y con todo. La verdadera libertad surge en el conocimiento, que se articula en la sabiduría, y el sentimiento, que se expresa como amor.
La vida se vuelve entonces muy rica, porque estás conectado con el amor interior. usted, al poder del universo mismo. Aún da la bienvenida al amor de otras personas; después de todo, desea que el mundo entero despierte a este amor interior, pero ya no lo necesita. La luz y el amor que brilla en ti son lo suficientemente fuertes ahora. De hecho, se desbordan, por lo que no puedes evitar compartir tu presencia radiante y amorosa con aquellos que están abiertos y receptivos a ella.
«La sabiduría es saber que no soy nada, el amor es saber que soy todo, y entre los dos se mueve mi vida».
– Nisargadatta Maharaj
Cuando hablo de amor de esta manera, a menudo me sale esta pregunta: “Lo que estás diciendo suena cierto, pero todavía me resulta muy difícil amar y perdonar a ciertas personas. Creo que a muchos otros también les resultaría difícil amar. Quiero decir, ¿qué pasa con los terroristas, cuyo único propósito es matar y destruir? ¿Se supone que debemos amarlos y perdonarlos? O, más cerca de casa, ¿cómo se puede esperar que una madre afligida ame al asesino de su hijo? ”
Tenemos que mirar el amor desde una perspectiva muy práctica. El amor y el perdón no se trata necesariamente de agradar a todos los seres humanos de la tierra, o incluso a su vecino, especialmente si es mezquino, malicioso o de mala voluntad. No se trata de tolerar un comportamiento dañino o destructivo. Y aunque las personas pueden estar parcial o casi totalmente desconectadas de él, el amor se trata fundamentalmente de respetar la humanidad inherente de todas las personas y buscar la chispa de la verdad, la bondad y la luz que reside en algún lugar profundo del corazón y el alma de todos.
El trabajo continuo del despertar es traer amor y perdón desde el interior de su corazón al mundo, donde puede marcar la diferencia. Aprender a hacer esto es un proceso que dura toda la vida. Requiere que estés muy consciente y consciente durante todo el día. Cuando note que no está siendo consciente, cuando esté atrapado en la distracción, en el juicio, en alguna historia, tómelo como su señal para volver a la conciencia. Tómelo como su recordatorio para volver a estar aquí ahora.
Tienes que estar alerta. A veces puede que tengas que recordarte a ti mismo que debes escuchar con más atención, ser más compasivo, extender la mano y rodear a alguien con el brazo.
Es posible que hayas visto a través de la ilusión de la persona, de tu propia historia, pero abrir tu corazón es un proceso sin fin. Es un viaje de crecimiento hacia el amor, de aprender a expresar su verdadera naturaleza compasiva cada vez más plenamente. Se trata de estar muy consciente, presente, abierto y arraigado en tu cuerpo en cada momento.
A medida que la libertad se vuelve más real para ti, estar centrado y arraigado ocurre de forma natural y sin esfuerzo. . Desde este lugar, puedes acercarte y compartir quién eres con los demás. Puedes abrirles tu corazón. Si te invitan a hablar o alguien te hace una pregunta, puedes presentar la conversación que despierta. Sobre todo, podrás compartir tu silencio, tu quietud y tu paz.
Descubre el poder curativo del perdón
El perdón, simplemente definido, es dejar ir la culpa o el resentimiento hacia cualquiera que te haya lastimado, ofendido o despreciado en el pasado.
Mientras sigas viviendo de tu ego, historia o imagen de quién eres, siempre estarás sujeto a ser herido. Tarde o temprano, alguien hará o dirá algo para ofenderlo. Entonces vivirás con la sensación de ser herido y de estar enojado porque te lastimaron, durante algún tiempo. Algunas personas alimentan sus sentimientos heridos y su ira durante semanas o meses, mientras que otras lo hacen durante años o décadas.
Sin embargo, si estás en un camino de crecimiento personal o espiritual, en algún momento te darás cuenta de que el dolor y la ira a los que te aferras en realidad te están causando más daño que a la otra persona. La otra persona sigue alegremente con su vida (¡lo que te cabrea aún más!), Y aquí estás, sufriendo miserablemente por lo que dijo o hizo hace meses o años .
“Al darte cuenta de que estás sufriendo y quieres estar libre del sufrimiento más que cualquier otra cosa es el corazón y el alma del amor y el perdón ”.
Una de las claves del amor y el perdón es darse cuenta de que las personas que te lastiman solo están actuando según sus propios sistemas de creencias, sus propias historias de necesidad y sufrimiento. . En el caso de mi exnovia, ella todavía estaba explorando y tratando de encontrarse a sí misma. Si yo era el amante de la verdad interior y la libertad, dije que lo era, ¿quién era yo para intentar detenerla? Diablos, toda mi vida consistió en ayudar a las personas a despertar. Darme cuenta me ayudó a superar mi propio dolor con bastante rapidez.
Llegar a darme cuenta de que estás sufriendo y quieres estar libre del sufrimiento más que cualquier otra cosa es el corazón y alma de amor y perdon. Su sufrimiento es el resultado de la ira, el dolor y la culpa, la historia, a la que se aferra. Usted es lo suficientemente inteligente como para darse cuenta de que si expresa su ira, si la descarga sobre la persona que lo lastimó, perpetuará el ciclo de sufrimiento, tanto para usted como para la otra persona. Es posible que sienta un cierto placer al expresar su ira, pero mientras permanezca apegado a su historia de moralidad moralista, continuará atrayendo a personas que lo ofenden o hieren.
Al final, te encuentras cara a cara con la fría y dura verdad del asunto: tienes que dejar ir tu culpa y tu justicia propia. Podrías practicar besarlo o decirle adiós, o visualizar envolver el enojo y el dolor en una tela de seda y arrojarlo a un fuego imaginario. Haz lo que funcione para ti.
Sin embargo, en última instancia, siempre vuelve al camino directo. Respiras profundamente, te encoges de hombros y, metafóricamente, sacudes lo que sea que estás agarrando, que no eres tú. Te vuelves supremamente presente, relajado en tu cuerpo, tu corazón abierto. Estás aquí en este momento: consciente, alerta, despierto.
A través del poder de la conciencia clara y del tiempo presente, te reconectas con la verdadera belleza y vastedad de la vida. . Sientes que la energía del universo se mueve a través de ti nuevamente. Te das cuenta de que eres uno con el universo. Tú eres el universo.
En esta unidad, todos los sentimientos de separación, dolor e ira eventualmente se disuelven y son reemplazados por claridad, luz, presencia y un gran sentimiento de paz …
Sé la unidad ahora mismo … Ve hacia adentro y visualiza tu cuerpo como un espacio vasto y vacío, un espacio que está al mismo tiempo infinitamente lleno … Conéctate con tu corazón, el amor que respira dentro de ti, el amor que eres … Ahora piensa en alguien que te ha herido o traicionado en el pasado … Míralos, la imagen de ellos, envuelto por el amor que eres … Cualquiera que sea su intención, claramente estaban equivocados … Estaban operando desde sus propios demonios internos … Por lo tanto, es fácil para ti perdonarlos ahora … Envíales amor, irradia amor, mientras exhalas lentamente, y luego sueltas la imagen de ellos … Ahora solo quédate aquí, como la conciencia, la presencia usted es …
A medida que practica esta práctica de ser la conciencia amorosa que es, puede desarrollarse en su interior una maravillosa y relajada sensación de comodidad, amplitud y bienestar. Recuerda: no puedes aferrarte a este sentimiento o retenerlo, porque es lo que eres más esencialmente. Es tu estado natural. Así que no lo intente.
Si siente que se está contrayendo, atrapado en un conflicto, estrés o disgusto, es su señal para volver a la presencia. Es en la presencia, en la conciencia de estar aquí ahora mismo, que redescubres tu verdadera naturaleza universal. Pero para despertar completa y completamente, debes indagar quién eres. Debes investigar el yo. Debes mirar profundamente dentro para encontrar su fuente u origen.
No importa cuán profundamente mires, descubrirás que no puedes encontrarlo. Tu yo, tu ego, no tiene realidad en sí mismo. En última instancia, solo la conciencia es real. Ésta es la gran liberación a la que vienen aquellos que han despertado. Esta es la clave para desbloquear el secreto de la libertad interior.
Amar incondicionalmente
Hacia el final de mi tiempo en el Centro Zen, me sentí mucho mejor, mucho más claro, más verdaderamente en un lugar de amor y perdón. Procesé todos mis sentimientos y, en general, desaparecieron. El apartarse o dejarse llevar es la esencia del perdón. En el espacio que se abrió, una energía creativa completamente nueva comenzó a fluir a través de mí.
En algún lugar más o menos al mismo tiempo, leí el libro Abismo de fuego , por la profesora sufí Irina Tweedie. El libro trata sobre sus estudios con un maestro sufí en un pequeño pueblo de la India: todas sus pruebas y dificultades, sus asombrosas experiencias energéticas y sus percepciones y avances.
“Tenemos que vaciarnos de todo: nuestros egos, historias personales, nuestras historias de sufrimiento. y la culpa, y entonces podemos, por fin, abrirnos al florecimiento del amor ”.
En la primera página del libro dice: «Sólo un corazón que se ha quemado hasta quedar vacío es capaz de amar». Esta es una hermosa declaración de verdad. Tenemos que vaciarnos de todo —nuestros egos, historias personales, nuestras historias de sufrimiento y culpa— y entonces podemos, por fin, abrirnos al florecimiento del amor y el perdón. Entonces el amor y el perdón pueden moverse a través de nosotros. En la mayoría de los caminos espirituales tradicionales y en el enfoque psicológico, este vaciamiento ocurre progresivamente a medida que practicas liberar el pasado y perdonar a quienes te han lastimado. Pero en el enfoque del camino directo, el dejar ir ocurre de forma natural y sin esfuerzo cuando ves que lo que te aferraste ni siquiera es real.
Al practicar la libertad, y al contemplar la enseñanza, te das cuenta de que si puedes observar las historias, creencias e imágenes que te hacen sufrir, no puedes ser ellas. Eres la vasta y atemporal conciencia que observa y experimenta.
Entonces, sé quien eres. Mora en la libertad, la claridad de mente y la apertura de corazón que son tu verdadera naturaleza. Entonces, el amor y el perdón que fluyen a través de ti siempre serán incondicionales porque no hay un tú en él, ningún ego que imponga reglas, expectativas, condiciones o agendas.
Simplemente amas porque amas, simple y llanamente. Lo que otros hagan con tu amor depende de ellos. Aquellos cuyos corazones están lo suficientemente abiertos y cuyos niveles de confianza son lo suficientemente profundos aceptarán tu amor, lo apreciarán y te corresponderán. Aquellos cuyos corazones están cerrados no podrán recibir el regalo que tienes que darles. Pero esta bien. Recuerda, no hay condiciones para tu amor. Tal vez estén listos la próxima vez.
Cuanto más libre eres y más se abre tu corazón, más naturalmente te sientes obligado a acercarte y conectarte con tus semejantes. . Como todos somos parte de un Todo indivisible, sientes su sufrimiento, pero no lo tomas como algo personal.
Recuerdo al novelista y filósofo británico Aldous Huxley diciendo algo hermoso. sobre la interconexión de todas las personas. Estaba comparando el famoso mandamiento de Cristo de «Ama a tu prójimo como a ti mismo» con la gran frase de los Upanishads hindúes, «Tú eres Eso».
La enseñanza de los Upanishad es profundamente declaración no dual. Está diciendo que tú y Dios — Eso — son uno. Tú y la energía divina, la conciencia detrás de la creación, sois uno. Es la ola y el océano de nuevo.
Para ver y comprender esto con todo tu ser, tienes que verlo desde la perspectiva de la conciencia, la inmensidad de tu verdadera naturaleza. Por eso digo que hay algo más importante que el amor. Ese algo es la conciencia misma. Después de todo, sin conciencia, ¿qué es el amor? Sin conciencia, el amor siempre es condicional. No es puro. Es emotivo. Tiene una agenda detrás. Puede convertirse en frialdad, disgusto, incluso odio.
Pero con la luz de la conciencia y la conciencia atemporal detrás, el amor es siempre incondicional. Mire todo en la vida, entonces, desde el Todo, en lugar de las partes. Obtenga el panorama general. Toma la perspectiva incondicional y tu amor será incondicional.
O, como dijo Kunihiro Yamate: “El secreto de esta manera es mirar todo desde la perspectiva de el yo como pura Conciencia. Es la única forma real y verdadera de ver las cosas ”(La forma de no pensar).
Dos Prácticas para cultivar el amor y el perdón
1. La práctica de perdonar a tus padres
Una de las principales barreras para el despertar espiritual, la iluminación o la autorrealización son nuestras relaciones no sanadas con nuestros padres, ya sean viviendo o no. Si tiene un problema con uno de sus padres, tráigalo también a sus meditaciones diarias, tal como aprendió a hacer con otras situaciones perturbadoras en la práctica al final del capítulo uno.
Si tus padres evocan resentimiento, ira, culpa, abandono, arrepentimiento, culpa o miedo, nuevamente, aprende a darle la bienvenida porque te está mostrando dónde aún no eres libre. Si la relación genera muchos sentimientos intensos, es posible que tenga que respirar profunda y lentamente, de manera muy consciente, para mantenerse presente. Si llega a ser demasiado para ti, tómate un descanso y regresa al día siguiente. Sin embargo, en última instancia, quieres ser el guerrero espiritual que eres y enfrentarte a este demonio, la relación no curada con tus padres, dentro de ti.
Visualízate estando con tu ser. con su madre o padre (trabaje con uno a la vez) en situaciones pasadas. en situaciones pasadas. Permita que surja lo que quiera. Observe las historias que tiene y los sentimientos desencadenados, y vea que usted no es la historia, sino la conciencia luminosa y siempre presente que siempre está aquí, ahora. Esta es la esencia del perdón: dejar ir tu historia de culpa.
Sabrás que la relación con tus padres está completa cuando estés en paz contigo mismo y puedas mira a los ojos de tu madre o de tu padre (cara a cara o en tu imaginación) con cariño, bondad, amor y perdón. Esta práctica allana el camino para otros a quienes quizás tengas que perdonar. Llévalos a tu meditación y sigue el mismo proceso.
O tal vez hay alguien a quien le has hecho daño, le has hecho daño y necesitas pedirle perdón. . Traiga a esa persona a su meditación. Pide perdón en silencio y, al mismo tiempo, visualízate transmitiendo una ola de compasión, amor y perdón en la dirección de la persona. Rodéelo de amor, luz y buena voluntad …
2. La práctica de amarse y perdonarse a sí mismo
Aprender a amarnos y perdonarnos a nosotros mismos por las formas en las que no hemos cumplido, hemos dañado a alguien o no hemos hecho a la altura de nuestras propias altas expectativas, es extremadamente importante en este camino del despertar. El perdón realmente comienza en el interior.
Cuando sientes que has decepcionado a alguien, o no has podido estar a la altura de tus propias expectativas, o te estás juzgando por ser un Persona «mala» de alguna otra manera, ablandando y abriendo su corazón, y diciendo el siguiente mantra puede ser una medicina poderosa: «Me perdono por …»
Simplemente inserte el palabras apropiadas: “Me perdono por . ”
Dígalo tantas veces como sea necesario, de una manera sincera y abrazándose a sí mismo, hasta que realmente se haya perdonado a sí mismo por esa falla o falta en particular. Has dejado ir la historia de la auto-culpa y, por supuesto, te deja ir cuando ves que la historia de por qué has sido tan duro contigo mismo ni siquiera es real. Es solo una historia, un recuerdo sobre un evento pasado de hace mucho tiempo con el que te has estado identificando, aferrándote, dentro de tu cabeza.
Y tú no eres tu historia … ¡Siempre eres este ser hermoso, claro y consciente que está leyendo estas palabras en este momento!
Dos prácticas para el ojo -Mirando
El indicador más preciso de cuán presentes e internamente libres somos está en nuestra capacidad para conectarnos no solo con nuestro padres, que pueden habernos lastimado, o personas a las que podemos haber lastimado, pero cualquiera, sin miedo ni juicio, de una manera relajada y sin amenazas. Nuestra mirada es abierta y acogedora. No tenemos nada que ocultar o probar. Podemos disculparnos si es necesario.
Las siguientes dos prácticas ayudarán en el proceso de ser libres.
1. Mirarse a los ojos consigo mismo
La mayoría de las personas pasan tiempo mirándose en el espejo, por lo que esta es la práctica perfecta para ayudarlo a despertar a la verdad y la belleza de quién es realmente son, a la experiencia del espejo vacío sobre la que escribí antes.
Simplemente mírate en el espejo, prestando atención a cualquier auto-juicio o autocrítica o cualquier otro pensamientos negativos que surgen. Luego practique la libertad en torno a estas críticas.
Paso 1: Esté presente con las críticas; aprender a darles la bienvenida.
Paso 2: Fíjate realmente en ellos; puedes decirte a ti mismo, Oh, estoy atrapado en ese juicio de nuevo …
Paso 3: Ver la verdad … y la verdad es que los juicios y las autocríticas van y vienen, así como viene el sufrimiento que crean y se va, pero tú, el bello ser consciente, siempre estás aquí. Así que respira, relájate y, mientras te miras a ti mismo, sé la persona hermosa que eres.
El objetivo final de esta práctica es poder mirarte a ti mismo con total aceptación, amor y perdón, con genuina bondad. Para que eso suceda, tu ego, el pequeño yo, tiene que estar fuera del camino. Tienes que haber completado el cuarto paso de la práctica de la libertad.
Mientras te miras en el espejo, un dicho positivo o mantra que puede ayudarte es este : Soy conciencia pura, amorosa … o, Mi verdadera naturaleza es conciencia pura y amorosa …
2. Mirar los ojos con otro
Utilizo la siguiente práctica en mis talleres. Puede hacer surgir nuestros miedos, ansiedades, incomodidades, juicios y otros sentimientos negativos, especialmente cuando conocemos a alguien por primera vez. Esto nos permite ver cuántas “cosas” se interponen en el camino de nuestra conexión genuina con los demás. Puede desencadenar las historias con las que todavía nos estamos identificando internamente.
Sin embargo, el propósito último de esta práctica es brindarnos la experiencia práctica de estar con otros en un ambiente relajado y relajado. de una manera abierta, sin prejuicios y amorosa, de una manera que está completamente libre de conciencia de uno mismo.
Paso 1: Siéntese frente a su pareja (o un amigo). Debe estar lo suficientemente cerca para que sus rodillas se toquen. Ambos cierran los ojos y establecen una sensación de calma y amplitud simplemente dando la bienvenida a todo: su cuerpo y las sensaciones, sentimientos, respiración, pensamientos que surgen, creencias, historias …
Cuando se sienta lo suficientemente relajado y despejado, abra los ojos y mire a su pareja. Deje que sus ojos sean suaves, abiertos y receptivos, como si estuviera invitando a todo el mundo a venir hacia usted. Manténganse la mirada con suavidad durante un período de dos a cinco minutos el primer par de veces. A medida que se acostumbre, mantenga la mirada por más tiempo.
Paso 2 : Preste atención a cualquier pensamiento crítico que pueda surgir sobre usted o su pareja. No se juzgue a sí mismo por juzgar; no se critique por ser crítico. Si nota que esto está sucediendo, simplemente respire y repítase a sí mismo: «Uh-oh, lo estoy haciendo de nuevo, quedándome atrapado en una historia», y vuelva a estar presente con su pareja.
Paso 3: Ver la belleza y la luz en tu pareja ' s ojos. Reconozca que lo que ve en ellos es un espejo perfecto de su propia belleza y luz. Después de todo, aquí solo hay una hermosa conciencia radiante, encarnada en dos personas separadas.
Este puede ser un proceso intenso, especialmente al principio. Si necesita cerrar los ojos periódicamente y volver a centrarse, permítase totalmente hacerlo. Luego, cuando esté listo, vuelva a mirar a los ojos de su pareja. Cuando usted y su pareja sientan que han pasado suficiente tiempo conectándose de esta manera, bríndenos una sonrisa y un abrazo cálido, y compartan su experiencia personal de la práctica.
Este artículo sobre el amor y el perdón está extraído de Termina tu historia, comienza tu vida por Jim Dreaver.
Sobre el Autor
Jim Dreaver es el autor de End Your Story, Begin Your Life, su aclamado libro que es todo sobre el despertar a la libertad. Comenzó su búsqueda de la libertad a mediados de los años setenta con las enseñanzas del yoga, el zen y J. Krishnamurti. En 1984 conoció al maestro europeo no dual Jean Klein, quien lo llevó a ver la verdad en 1995. Su misión ahora es guiar a otros a la misma realización: ¡el despertar está siempre y solo aquí, ahora! Ha enseñado su trabajo en el Instituto Esalen cerca de Big Sur, California durante muchos años, en línea, en Los Ángeles y San Francisco y en Nueva Zelanda y Australia. Vive en Santa Bárbara, California y está disponible para sesiones privadas a través de skype, teléfono o en persona para aquellos que desean acelerar su viaje hacia la libertad. Si es usted, envíe un correo electrónico a Jim a [email protected]. Visite su sitio web: jimdreaver.com