Has estado allí. Todos tenemos. Dices o haces algo para dañar una relación importante.
Tal vez pierdas los estribos y le digas a un ser querido que salga de tu vida. Tal vez la gente cuenta contigo para hacer algo y los defraudas: olvidas hacer un depósito bancario, te retiras de unas vacaciones planeadas en el último minuto, mientes sobre algo importante, no te presentas cuando era importante hacerlo, o comparte información que prometió mantener en privado.
Independientemente del error que cometiste, la forma en que lo manejas hace una diferencia en la forma en que te sientes contigo mismo (tu autoestima) y la probabilidad de resolver el problema de manera constructiva. Aquí hay algunas ideas para considerar.
1. Discúlpese sinceramente. Un “Lo siento” improvisado puede ser más fácil que reconocer lo que hiciste y ser más específico sobre lo que lamentas, pero recuerda que tu objetivo es reparar la relación tanto como sea posible. Hacerle saber a la persona ofendida que “entiendes” lo que le molesta hace la diferencia. Esto significa que escuchas y comprendes el malestar de la otra persona.
Prepárate para que la otra persona no acepte la disculpa aunque sea sincera. Si la otra persona rechaza la disculpa, puedes saber que hiciste lo que creías correcto. Hacer lo que crees que es correcto genera respeto por ti mismo.
Disculparse es una habilidad de relación y no significa que seas débil. Te dolerá si eres vulnerable de esta manera y la otra persona no responde bien, pero es un riesgo importante que debes tomar si quieres salvar una relación valiosa.
2. No te mientas a ti mismo sobre lo que pasó. No minimices lo que hiciste. No te digas a ti mismo que no te importa que la otra persona se moleste cuando tú sí lo haces. En el fondo sabes cuándo no estás siendo honesto contigo mismo.
3. Encuentra una manera de reparar. Cuando hayas dañado una relación importante, piensa en una forma de repararla. Reparar la relación muestra que te arrepientes de tus acciones y que estás dispuesto a dedicar tiempo y esfuerzo para mostrar la importancia de la relación. Si le dijiste a alguien que ella (o él) no era importante para ti, ¿cómo puedes demostrarle que realmente importa?
4. Considere los detalles de lo que sucedió y lo que puede hacer para prevenirlo en el futuro. Repetir el mismo comportamiento hace que sea más difícil que los demás te perdonen. Si pierde los estribos cuando tiene demasiada hambre, comparta su plan sobre cómo resolverá ese problema en el futuro y siga adelante.
5. No culpes. Culpar a la otra persona por su comportamiento, señalar los errores de los demás o justificar su comportamiento probablemente empeore la situación.
6. Acepta que no puedes controlar la reacción de la otra persona. Puede que te perdone o puede que no. Independientemente de lo bien que manejes el error, la otra persona tomará su propia decisión sobre si continuar en la relación.