Diez personas de gran éxito comparten las rutinas matutinas que las prepararon para el éxito

Todos estamos de acuerdo en que la mañana es parte importante del día. Si dejamos la mañana renovados y concentrados, sin duda podremos afrontar el día que tenemos por delante.

Entonces la pregunta es: ¿Cómo podemos desarrollar la rutina perfecta que satisfaga nuestras necesidades y nuestro horario?

Bueno, en esta publicación, he recopilado algunas citas fantásticas de algunas de las personas más exitosas del planeta sobre lo que implican sus rutinas matutinas.

Entonces, para inspirarte para tu rutina matutina perfecta, mira las citas inspiradoras a continuación:

1) Calcula tus prioridades para el día siguiente

“Hago ejercicio durante una hora en días alternos y troto hasta la oficina. En la oficina, reviso la lista de tareas pendientes que hice la noche anterior. Calculo mis prioridades y las hago primero. El día tiene una forma de escaparse de ti, por lo que esto asegura que se realicen las tareas más importantes «. – Barbara Corcoran

2) Endorfinas y claridad

“Me levanto temprano y juego baloncesto, que comienza mi día con endorfinas y claridad. Me ducho y como un desayuno de tres huevos (las proteínas me sacian y estimulan mi concentración). Limpio mi bandeja de entrada para dos propósitos: eliminar los cuellos de botella de mi equipo y comenzar el día al tanto de los desafíos que enfrentaré. Reflexiono sobre lo que necesito lograr durante mi viaje diario y afronto el día «. – Tim Draper

3) Asegúrese de conocer su tipo de personalidad

“La mayoría de la gente tiene un tipo de personalidad dominante: práctica, acción , Social o Emocional. Conocer su tipo de personalidad puede determinar su mejor rutina. Los tipos prácticos quieren una rutina diaria muy estructurada. La gente de acción como yo necesita variedad. Trotaré o haré jujitsu. O leo diferentes tipos de libros, no solo de negocios. Los tipos sociales necesitan una rutina diaria construida alrededor de las personas. A menudo me verás en Snapchat haciendo ejercicio en mi gimnasio con entre 10 y 20 personas allí. El tipo emocional es sensible y tiende a ser más introvertido, por lo que su rutina debe tener mucho tiempo de tranquilidad e introspección.

El concepto número uno con todas las rutinas es «adherencia», es decir qué tan bien se apega a su plan. Todo el mundo tiene un plan de rutina matutino hasta que la vida te golpea. Así que crea uno al que realmente puedas adherirte, según tu tipo de personalidad «. – Tai Lopez

4) Afina tu cerebro

“Antes de que me conecte a un día ajetreado e impredecible, yo ' Me sumergiré en agua fría en mi piscina, pasaré un par de minutos perfeccionando mis habilidades de slackline y me prepararé una taza de café. Afinaré mi cerebro atacando el crucigrama de Los Angeles Times en menos de 20 minutos. Solo entonces estoy listo para entrar en mi oficina y ponerme a trabajar «. – Mark Sisson

5) Se trata de los nutrientes

“Bebo un mineral limpiador en una onza de agua, bebo uno cuarto de galón de agua purificada estructurada para limpiar mi sistema, luego hago 20 minutos de atuendos turcos con una pesa rusa de 45 libras para despertar cada músculo. Tengo una sesión de 36 minutos en mi Seqex y tomo tres mililitros de fitoplancton marino Oceans Alive, el mejor nutriente para el cerebro. Utilizo 30 pulverizaciones de EASE Magnesium en el abdomen y la zona lumbar después de la ducha, luego tomo un suplemento para la reparación celular. Para el desayuno, como tres tipos diferentes de frutas y dos huevos de gallina orgánicos fertilizados frescos de granja. Finalmente, tengo un batido verde «. – Ian Clark

6) Establecer la intención del día

“Antes de levantarme de la cama, me tomo unos minutos para estirarme bajo las sábanas y expresar gratitud por mi cuerpo y mi salud. Establezco una intención para el día y, por lo general, me lo digo en voz alta. Bebo un vaso lleno de agua, hago café o té, enciendo algunas velas y sueño despierto mientras establezco más intenciones sobre mis objetivos. Me gradué lentamente para revisar los correos electrónicos y hacer todo el trabajo que pueda antes de salir de casa para hacer ejercicio «. – Elle Russ

7) Agua y gratitud

“Me levanto a las 5:30 am bebo 20 onzas de agua, que pone en marcha mi metabolismo. Luego escribo una lista rápida de gratitud de las cosas por las que estoy agradecido esa mañana. Establecí mi intención para el día, determinando una o dos cosas más importantes que debo lograr para sentir que me he movido positivamente en la dirección de mis metas y tener un día increíble «. – Jon Braddock

8) Levántate temprano

“Soy muy madrugador: las 4:15 am es la primera alarma llamar, señalando 15 minutos de tiempo de gratitud antes de la alarma dos a las 4:30 am, cuando salto de la cama y me dirijo al gimnasio para una sesión de culturismo de 5 am a 6 am con un entrenador personal; 6:30 am a 7 am es el tiempo de meditación y visión, donde me enfoco en lograr mis metas y sueños; De 7:15 am a 7:45 am es tiempo familiar. A las 8 de la mañana comienza el trabajo ”. – Adèle McLay

9) Ayudar a alguien de alguna manera

“Primero viene cuidar de mí mismo. Medito, uso mi Diario de cinco minutos, me muevo y hago ejercicio y bebo un batido de proteínas. Luego me preocupo por los demás ayudando a alguien de alguna manera: publico un #PloughShare en línea, envío una nota escrita de gratitud o hago una presentación significativa. Creo, generalmente a través de una sesión de escritura, aunque a veces dibujo o creo imágenes. Finalmente, doy un paso valioso hacia mi misión ”. – Chris Plough

10) No se puede equivocar con el pensamiento positivo

“Como médico, empresario y padre de niños, mis días pueden volverse caóticos fácilmente si no se ejecutan bien. Me despierto a las 6:30 am y tengo al menos 30 minutos de soledad pacífica sin distracciones. Bebo mi café de la mañana mientras pongo mi mente en el estado correcto a través de la meditación consciente, repaso mis metas del día, lectura educativa y oración. El pensamiento positivo cultiva un inmenso poder en tu mente, así que persigo fuertemente este estado mental. Si no estoy practicando el ayuno intermitente, tomaré un desayuno muy ligero, tomaré un puñado de suplementos nutricionales basados ​​en mis últimos análisis de sangre de laboratorio y luego me pondré en marcha con pasión y energía para aprovechar el día «. – Dr. Nick Zyrowski,