Es evidente que algo está fuera de lugar. Al principio, la persona que era extremadamente encantadora, casi demasiado buena para ser real, ahora se ha vuelto intimidante, exigente e incluso amenazante. La mentira patológica sobre asuntos triviales, incluso cuando se descubre, ya no puede ser ignorada. Son poco confiables, implacables, irresponsables, disruptivos, escandalosos, traumáticos, poco sinceros, impenitentes, anárquicos y desvergonzados. Parece que son sociópatas.
¿Qué se puede hacer? Aquí hay diez consejos para las víctimas del comportamiento sociópata.
- Nombra el tipo de abuso. Todos los sociópatas usan alguna forma de abuso para manipular a las víctimas. El abuso puede ser emocional, físico, mental, verbal, financiero, sexual y espiritual. Comience revisando ejemplos de cada uno para identificar el abuso. Por ejemplo, el gaslighting es una forma popular de abuso mental en la que el abusador, a través de una serie de mentiras y engaños, consigue que la víctima crea que se está volviendo loca.
- Diagnosticar el comportamiento. Busca en la web descripciones sobre sociópatas y lee blogs escritos por ellos. La mayoría de los sociópatas no se avergüenzan de su comportamiento y admiten voluntariamente que dañan a otros emocional, física o económicamente. Algunos incluso justifican el comportamiento delictivo culpando a la víctima por ser demasiado ingenua. Esto ayudará aún más a comprender el trastorno y su impacto en las víctimas.
- Reconoce sus patrones. Ahora es el momento de juntar el primer y el segundo consejo. Incluso los sociópatas son criaturas de hábitos. Cuando encuentran un patrón abusivo que funciona en un entorno, tienden a repetirlo una y otra vez. Debido a que tienden a ser maestros seductores, pueden usar el sexo como una distracción cada vez que los atrapan en una mentira. O pueden seducir a sus superiores en el trabajo para avanzar en su carrera.
- Piense en esto como un juego de ajedrez. Para tener éxito, las maniobras defensivas y ofensivas deben estar bien pensadas. A los sociópatas les encanta poner a una persona a la defensiva; es una manera de eludir la responsabilidad. Decida de antemano que cuando se sienta acorralado por una agresión verbal, use una respuesta no emocional como, Lamento que se sienta de esa manera. Planifique con anticipación varias respuestas cortas que se puedan utilizar en lugar de responder de forma protectora.
- Establecer límites. Estos límites no son para el sociópata porque no los seguirán. Más bien, los límites son para la víctima. Conozca de antemano los límites de tolerancia para cada área de abuso mencionada. Por ejemplo, los empujones agresivos, las cuentas bancarias secretas, el robo, las relaciones adúlteras o el contacto sexual forzado pueden ser límites. Una vez que esto se cruza, es hora de seguir adelante.
- Ten un plan de salida. Los sociópatas son muy astutos y pueden oler el miedo. Entonces, el plan de salida podría tener que hacerse en secreto. Esto no debería ser una decisión momentánea, sino un plan bien pensado para escapar. Guarde el dinero, el pasaporte, la ropa, las llaves y cualquier otro documento importante a un lado antes de la salida. Planee cuidadosamente el tiempo para irse y tenga un lugar seguro para ir con anticipación.
- Dile a un amigo cercano o familiar. Los sociópatas aíslan a sus presas de familiares y amigos para crear una dependencia de ellos. Puede tomar un poco de esfuerzo restablecer una relación segura, pero es esencial para la rendición de cuentas y la curación. Tener una perspectiva fuera de la relación ayuda a ver las cosas con más claridad.
- Aléjate si es posible. A veces, la mejor manera de sacar a un sociópata de la vida de una víctima es sugerirle que se aleje. Los sociópatas tienden a tomar el camino de menor resistencia, por lo que el esfuerzo por seguir a una persona y continuar con el comportamiento abusivo requiere demasiado trabajo. Además, el nuevo comienzo para la víctima puede ser transformador ya que tiene la oportunidad de deshacerse del trauma.
- Sea reflexivo. Una vez que la víctima está a salvo, es hora de reflexionar más sobre la experiencia. Lo más probable es que ignoraron varias señales de advertencia y no siguieron sus propios instintos. Ahora que ha pasado por esta experiencia, los instintos tienen la oportunidad de fortalecerse con un mayor conocimiento y comprensión.
- Las nuevas relaciones necesitan ser revisadas. La ansiedad por las relaciones futuras es un sentimiento común después de estar con un sociópata. Esto es muy comprensible dado el pasado. Pídale a un amigo cercano que conozca el comportamiento sociopático que verifique las nuevas relaciones. Esta doble verificación brinda cierta seguridad de que no se cometerá el mismo error en el futuro.
Las víctimas pueden recuperarse del abuso de un sociópata y vivir vidas muy plenas.