Desinterés: definición, ejemplos y citas
Explora los beneficios y la importancia del altruismo. Aprende a ser más altruista a través de ejemplos y citas.
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Cuidar de las propias necesidades y bienestar es importante, pero tener en cuenta las necesidades de los demás también puede ser beneficioso para ti. Tener en cuenta las necesidades y los sentimientos de los demás por encima de los tuyos se llama ser desinteresado. Las personas que transitan la vida con una actitud desinteresada son emocionalmente estables, se sienten en armonía y experimentan una “felicidad auténtica y duradera” (Dambrun, 2017). ¿Quizás eso haga que actuar desinteresadamente sea un acto egoísta?
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¿Qué es el altruismo? (Una definición)
Una persona desinteresada puede ser descrita como:
- Generoso
- Amable
- Paciente
- Respetuoso (Neff, 2003)
Si alguien alguna vez te ha dicho que eres una persona desinteresada, considéralo un cumplido. A lo largo de la historia, muchas personas importantes han sido descritas como desinteresadas, como la Madre Teresa y Martin Luther King Jr. Estos dos pilares de la historia antepusieron por completo el bienestar de los demás a sus propios intereses personales.
No pasa nada si sientes que necesitas practicar más el desinterés. Sigue leyendo si quieres intentar aprender a ser más considerado con los demás.
Vídeo: Desinterés: definición, ejemplos y consejos
Ejemplos de altruismo
Los siguientes son algunos ejemplos de altruismo en la vida cotidiana que quizás hayas realizado o experimentado antes:
- Manteniendo la puerta abierta para la persona que está detrás de usted.
- Alguien que le permite incorporarse a una autopista con mucho tráfico.
- Ofrécete voluntariamente para una actividad en la escuela de tu hijo.
- Permitir que la persona con un artículo pase delante de su carrito lleno en la tienda.
- Ceder tu asiento en el transporte público a alguien que lo necesita más que tú.
Ejemplos más grandes de altruismo:
- Una gran donación financiera de una persona adinerada para construir un hospital infantil.
- Alguien que trabaja como voluntario durante veinte años en la misma organización.
- Una persona que dona un riñón a un miembro de su familia.
Ya sea grande o pequeño, cualquier gesto de generosidad tiene un efecto dominó positivo. Sé que cuando experimento o realizo un pequeño gesto de bondad, mi día se ilumina de inmediato. ¿Hay formas en que podrías incorporar más pequeños actos de bondad cotidianos a tu vida?
Altruismo vs egoísmo
Las personas egoístas anteponen su propia importancia a la de los demás. Siempre ven la vida a través de la lente de cómo las cosas les afectarán, a menudo sin pensar dos veces en cómo se sienten o quieren los demás. A las personas así también se las puede describir como egocéntricas; su “yo” se coloca en el centro, muy separado del “yo” de los demás (Dambrun y Ricard, 2011).
En el otro extremo del espectro se encuentran las personas desinteresadas. Este tipo de personas tienen un débil sentido de importancia personal en relación con los demás. Esto las lleva a considerar las necesidades de los demás por encima de las propias y el altruismo se asocia con muchos rasgos positivos como la compasión, la amabilidad, el respeto y la empatía (Neff, 2003).
Rasgos de personalidad asociados con el egoísmo:
- Materialismo
- Egocentrismo
- Evitación (Dambrun y Ricard, 2011)
Rasgos de personalidad asociados con el altruismo:
- Compasión
- Amabilidad
- Respeto
- Empatía (Neff, 2003)
Nadie es 100% desinteresado o egoísta; las personas no suelen encajar en dos categorías tan fácilmente. De hecho, todos tenemos la capacidad de ser desinteresados o egoístas en cualquier situación. Con la práctica, puedes aprender a ser desinteresado la mayor parte del tiempo. Esto puede ayudarte a desarrollar los rasgos de personalidad positivos asociados con el altruismo y obtener los beneficios asociados con él.
¿Por qué es importante el altruismo?
Muchas personas también encuentran sentido a la vida en actos desinteresados. Considere las siguientes citas:
- “Los actos desinteresados son una fuente de profundo significado para ti y para tu vida”. – Ron Kaufman.
- “Mientras vivas sólo para ti mismo, no estás viviendo en absoluto.” – Nitin Namdeo
Intentar actuar de forma más desinteresada puede resultar útil si buscas encontrarle más sentido a tu vida. El siguiente vídeo también explora el altruismo y el significado:
Vídeo: El significado último del altruismo
Cómo ser desinteresado
- Trate de reconocer que otras personas tienen sus propias ideas, creencias y sentimientos distintos a los suyos.
- Intenta celebrar el hecho de que todos somos tan únicos y diferentes.
- Antes de hablar o actuar, piensa en cómo lo que dices podría afectar a las personas a quienes va dirigido.
- Intente actuar desde una posición de amabilidad y consideración hacia los demás.
- Intente algunas de las actividades desinteresadas que se describen en la siguiente sección.
Aprender a ser más desinteresado no es un proceso que se logra de la noche a la mañana. Cuanto más practiques el reconocer cuándo actúas con una motivación egoísta, más fácil te resultará cambiar eso a una acción desinteresada. Nadie es perfecto, pero tenemos el poder de desarrollar nuevas habilidades y rasgos si nos esforzamos en ello.
Actividades de desinterés
Voluntario
Este es el clásico acto de altruismo por una buena razón. Donar tiempo a una causa que consideres significativa puede aumentar tus sentimientos de felicidad, así como tu bienestar social (Son y Wilson, 2012). Puedes trabajar con niños, veteranos, un banco de alimentos o cualquier otro grupo que ayude a las personas con las que te relacionas. Intenta explorar organizaciones que trabajen con animales o que necesiten trabajo voluntario al aire libre si prefieres un entorno más discreto. Paseé perros rescatados en la Sociedad Protectora de Animales local durante 2 años (antes de que la pandemia descarrilara mis planes) y lo esperaba con ansias todas las semanas. Siempre me sentía mejor después de un turno de voluntariado y fue una experiencia muy gratificante.
Pagar por adelantado
Un acto de desinterés sencillo es pagar un café y un desayuno extra en la cafetería de tu barrio por la mañana. Puedes pagarle a la persona que está detrás de ti en el drive-thru o pedirle a los baristas que guarden el pedido pagado para cualquier persona que entre a la tienda con necesidad de comer algo. Esta es una forma sencilla y de bajo costo de alegrarle el día a alguien. Obtendrás puntos extra si apoyas a una pequeña empresa local.
Celebre a un compañero de trabajo o a un ser querido
Intenta tomarte un tiempo extra para decirle a alguien cuánto lo aprecias. Un poco de reconocimiento puede ser de gran ayuda. Piensa en lo bien que te sientes cuando alguien te dice que estás haciendo un buen trabajo o que le gusta tu nueva ropa. Puedes transmitir fácilmente esa sensación agradable a otra persona.
Sé amable
Ser amable es la forma más sencilla de demostrar altruismo. Cuando eres amable, transmites a los demás que te preocupas por cómo se sienten. Esto debería ayudar a mejorar la calidad de tus interacciones con otras personas, así como de tus relaciones cercanas.
El altruismo en el matrimonio
Liderazgo altruista
¿Le sorprendería saber que los líderes desinteresados son mejores líderes en general? Un estudio de 2021 concluyó que los líderes que mostraban un mayor grado de altruismo obtenían mejores resultados en materia de seguridad. Esto se debe a que los líderes altruistas empoderaban a sus empleados dándoles una actitud de “puedo” en lugar de una actitud de “tengo que” (Cavazotte et al., 2021). No es necesario ser director ejecutivo para beneficiarse de aprender habilidades de liderazgo. Nunca se sabe cuándo pueden resultar útiles. Vea las dos charlas TED a continuación para aprender a ser un líder más desinteresado.
Vídeo: Creando una cultura de altruismo
Vídeo: Liderazgo desinteresado
El altruismo en tu carrera
Si estás buscando una carrera que le dé sentido a tu vida, considera los siguientes trabajos que están al servicio de los demás:
- Bombero
- Asistente social
- Maestro
- No lucrativo…