Saltar al contenido
E l mundo físico es una gran metáfora del mundo metafísico, especialmente si se tiene en cuenta el principio de correspondencia : tanto arriba como abajo. Podemos mirar cualquier número de entidades físicas (un jardín, un armario, una casa completa, un negocio, el cuerpo) para comprender los conceptos de limpieza, contención y cultivo. Debido a que la energía (tanto física como metafísica) está destinada a fluir, a menos que se inhiba, siempre está en movimiento. El mundo físico tiene estructura y si queremos que las estructuras se mantengan sanas e intactas, tenemos que cuidarlas.
Sin atención y cuidados, las cosas naturalmente pasan del orden al desorden. . Nuestro armario bien organizado cambiará de un orden a otro, a menos que guardemos las cosas en su lugar. Un jardín lleno de plantas de semillero producirá mejor si no se permite que las malas hierbas entren. Un negocio con una visión clara y una misión sólida perderá su enfoque si se persiguen otros ideales o valores. Si no se les da suficiente sueño o comida, nuestros cuerpos se desmoronarán. Cada uno de estos procesos (limpiar, contener y cultivar) juega un papel importante en el mantenimiento de la armonía. Son vitales, pero no difíciles.
Creo que la energía es parte de lo Divino. No se trata de engañarlo o hacerle tropezar debido a alguna laguna ritual. Existen principios básicos que gobiernan cómo fluye la energía, pero una vez que los entienda, no tema seguir su intuición, sus impulsos creativos y su propio sentido común. Todos estamos hechos de energía y somos perfectamente capaces de comprenderla y trabajar con ella. Se le invitará a probar algunas de las prácticas a medida que lea. Esto es para ayudarlo a comenzar a aprender lo que se siente al atender su propia limpieza energética. Piense en este momento como una muestra. Empieza pequeño. No debes tener un gran objetivo en mente o intentar borrar algo que sabes que es grande y complicado. Esto aliviará la presión y le permitirá concentrarse en la práctica en sí y en cómo se siente.
Todo lo que necesita saber sobre la limpieza
¿Alguna vez ha intentado plantar un nuevo jardín en un terreno sin cuidado o ha intentado organizar un armario demasiado lleno con todas las cosas dentro? Ambas actividades se pueden realizar; desafortunadamente, el trabajo será más difícil de lo necesario y no podremos trabajar con la misma eficacia. Limpiar el nuevo lecho del jardín de rocas y raíces y eliminar la arcilla o la tierra arenosa facilitará la colocación de las plántulas o semillas en hileras uniformes y dejará espacio para la adición de tierra rica en nutrientes. Vaciar un armario te ayuda a ver todo lo que hay en él para que puedas tomar decisiones más fácilmente sobre qué guardar, mover o desechar. Un armario vacío te permite ver el espacio disponible para que puedas aprovecharlo al máximo. Estos ejemplos físicos son buenas metáforas para la limpieza de energía.
No es difícil aplicar estas ideas a nuestro cuerpo energético. A veces decimos que tenemos que hacer una pausa o dar un paseo para despejar la cabeza. Si alguna vez te has sentido así, has reconocido que tu cuerpo energético mental estaba lleno de pensamientos que necesitaban ser resueltos. Caminar ayuda a afianzar y deshacerse de la energía negativa o agitada. Una vez que se limpia esa energía, es más fácil ver lo que está en su mente. Mientras caminaba, probablemente examinó diferentes ideas, descartando algunas y examinando algunas más de cerca. Has discernido cuál conservar y cuál soltar.
Descubra conocimientos y técnicas poderosas para crear una salud radiante, felicidad, prosperidad, paz y fluidez en su vida y sus relaciones.
Limpiar tu cuerpo energético es así. Examinas conscientemente lo que reside dentro de ti. Luego, puede decidir qué desea conservar y cultivar y qué desea liberar en función de su libre albedrío. La mayoría de nosotros tiene toda una vida de energía acumulada como placa en los dientes o en las arterias. Nuestros cuerpos energéticos podrían parecer la casa de un acaparador, tan llena que es difícil moverse y donde el estancamiento está a la orden del día. Esta es la razón por la que la limpieza requiere un poco más de esfuerzo y tiempo cuando comienza este trabajo. Hay una acumulación de energía negativa atascada que necesita ser eliminada.
Frecuencia: Con qué frecuencia se debe eliminar
La limpieza energética no es algo que hagamos una sola vez. Es una actividad continua. Debido a que la mayoría de nosotros no estamos educados en el buen mantenimiento de la energía, mientras caminamos por nuestros días somos bombardeados con la energía de otras personas en forma de pensamientos o emociones. Si pudiéramos ver toda esta energía agitada que no se maneja sino que simplemente se tira por todos lados, probablemente sería como caminar por un extraño guiso metafísico. Tu cuerpo energético está pegajoso y las cosas se adhieren a él. Si no practica una buena higiene energética, experimentará la energía aleatoria de otras personas que se aferrará a usted sin que usted lo sepa. Esa energía luego te afecta, tal vez incluso te cambia, de formas de las que no eres consciente y que no has elegido.
La regularidad de la limpieza energética variará de persona a persona. . Las personas extremadamente sensibles o las personas que no han reforzado sus límites pueden necesitar una práctica diaria. Otros que tienen límites más fuertes o cuyas circunstancias les ayudan a administrar más su energía ambiental (como aquellos que viven solos o trabajan desde una oficina en casa) pueden necesitar solo una práctica semanal o mensual de limpieza espiritual. Independientemente del ritmo de hábito que finalmente adopte, también puede incluir despejes no programados según sea necesario, como si acaba de tener una experiencia particularmente intensa o ha estado en una situación que fue energéticamente tensa.
Cómo elegir la mejor práctica de limpieza energética para sus necesidades
Hay muchas, muchas formas para limpiar la energía negativa. Uno no es objetivamente mejor que los demás. Los mejores son los que funcionan para usted. Los aspectos más importantes a considerar al seleccionar un método de compensación son si resuena con su sistema de creencias y si es algo que hará con regularidad. Una técnica de una cultura que es muy diferente a la suya podría no ser la mejor opción porque no encaja con su comprensión. Si es demasiado complicado o requiere mucho tiempo, o requiere que compre artículos costosos o difíciles de encontrar, es menos probable que lo haga de manera constante.
Por ejemplo, hay son fórmulas para baños rituales que se pueden utilizar para aclarar. Algunos requieren la adición de aceites, cristales y sales, así como el uso de velas. Si no tiene relación con la energía (algunos dirían que el espíritu) de los aceites o cristales sugeridos, no tiene interés en ellos y ni siquiera le gustan los baños, entonces esa práctica no es la mejor opción para usted. deshacerse de la energía negativa. Sin embargo, si te encantan los baños y tienes una maravillosa colección de aceites y cristales con los que has trabajado, entonces esta técnica es perfecta para ti.
Además, puedes encontrar que prefiere prácticas de compensación específicas dependiendo de lo que esté compensando. Por ejemplo, puede encontrar que una actividad de limpieza más física, como bailar o caminar, funciona mejor cuando su cuerpo energético mental está sobrecargado, pero se da cuenta de que la meditación es más útil cuando su cuerpo emocional está desordenado.
Vamos observe con más detalle las posibles técnicas de limpieza. Serán más como plantillas para que pueda completar fácilmente los espacios en blanco de la manera que tenga sentido para usted. Se incluirán opciones y sugerencias, pero recuerde, este no es un sistema establecido. No está obligado a seguir ninguna instrucción en particular. De hecho, si al leer estas ideas se siente inspirado a crear su propia técnica, tanto mejor. Tu cuerpo energético es tan personal y único como tu cuerpo físico. Puedes decidir qué es lo mejor para él porque, al final, tú y solo tú eres responsable de ello.
20 prácticas de compensación de gran alcance
Las prácticas o técnicas de limpieza de energía pueden ser cualquier actividad que le permita eliminar la energía negativa o no deseada. Crean espacio tanto en el cuerpo físico como en el cuerpo energético. Debido a que crean espacio, es bueno seguirlos con una práctica de cultivación para que controle lo que llenará el espacio que acaba de crear. Algunas técnicas de limpieza se enfocan más rigurosamente en romper la energía estancada y definitivamente deben ir acompañadas de otra acción para liberar la energía que acaba de soltar; se anotarán estas técnicas y se darán sugerencias para emparejamientos. Asimismo, algunos, particularmente los terrestres, se enfocan en recolectar energía caótica, que luego puede ser despejada de manera más efectiva.
Todas estas técnicas se pueden usar o modificar para despejar objetos. y espacios. Como ocurre con gran parte del trabajo metafísico, la intención es tan importante como la acción misma. Mientras realiza cualquier trabajo de energía, asegúrese de estar concentrado y de que su mente no divague. Quieres tener el control de lo que estás haciendo. Tan importante como la intención es hacer solo lo que tiene sentido y se siente bien para usted. Correr es un gran ejercicio, a menos que tenga problemas en las rodillas, en cuyo caso la natación podría ser una mejor alternativa. Del mismo modo, quemar salvia es una excelente manera de limpiarte o limpiarte un espacio, pero si tienes alergia al humo, considera una técnica de movimiento o basada en agua. Una gran parte del trabajo de limpieza energética es ser responsable de comprenderse a sí mismo, a su cuerpo energético y a sus necesidades. Experimente, preste atención a los resultados y desarrolle las técnicas perfectas para usted.
A medida que las lea, tome notas en su diario (o marque este libro) sobre los que le gustaría probar. Saber qué no funciona también es importante, así que también tenga en cuenta las cosas que probablemente no sean una buena combinación. Incluso estos primeros pensamientos y decisiones lo ayudarán a comenzar a crear su propia práctica. A menos que haya una razón para no probar una técnica, le animo a que lo haga. Cuanto más lo intente, más aprenderá.
Técnicas basadas en el movimiento
El movimiento es una manera excelente (y fácil) de mover la energía o deshacerse de la energía negativa estancada. El movimiento puede ser sutil o vigoroso. Hablaremos de ambos. La pose de montaña y el yin yoga son formas de movimiento más suaves, buenas para eliminar cualquier energía que vibre demasiado para tu comodidad. Bailar y caminar puede ser lento o vigoroso y, por lo tanto, se adaptan fácilmente a sus necesidades. Consideraremos estar de pie, caminar, bailar y el yin yoga como prácticas de limpieza.
1. Postura de la montaña
La postura de la montaña del yoga puede parecer más una actividad sin movimiento. Sin embargo, el acto de asumir y mantener la pose incluye un movimiento sutil pero importante. No te quedas simplemente de pie; te paras con intención. Coloque los pies separados a la distancia de las caderas. Balancee desde los dedos de los pies hasta los talones, encontrando los bordes de los lados de sus pies y luego coloque su peso en la mitad de sus pies. Si estuviera haciendo una huella, su pie estaría representado de manera perfecta y uniforme. Apriete los músculos de las piernas para que las rótulas se levanten y los fémures empujen hacia atrás. Levante la caja torácica de la cintura, dejando mucho espacio para que se expandan los pulmones. Levante los hombros hacia las orejas y gírelos hacia atrás y hacia abajo. Asegúrese de que sus orejas, hombros, caderas y tobillos estén alineados. Mantenga la barbilla nivelada y levante la parte superior trasera de su cráneo, creando espacio en la parte superior de la columna. Respire profundamente, dejando que infunda su cuerpo energético mental. Suelta el aliento y libera la energía en la tierra a través de las plantas de tus pies. Repita tantas veces como sea necesario para sentirse claro.
2. Caminar
Cuando se hace con intención, el simple acto de caminar también es una práctica maravillosa. Para mí, caminar es particularmente eficaz cuando mi cuerpo energético mental está obstruido. Ese sentimiento de “todo en mi cabeza” puede suceder después de un largo período de escritura o planificación, escuchar una conferencia profunda, estudiar o leer, o incluso después de una conversación intensa. Empiece por pararse en la postura de la montaña por unas cuantas respiraciones mientras se concentra en su intención, luego camine, manteniendo la buena postura que estableció en la postura de la montaña. Con cada paso, sienta que la energía en la que se está concentrando se disuelve y comienza a descender hasta sus pies. Cuando sus pies toquen el suelo, libere la energía a la tierra. Camine hasta que se sienta despejado.
Mientras camina, trate de mantener una postura firme y alineada. También preste atención a lo que hace su cuerpo mientras camina. Nuestros cuerpos son una gran fuente de sabiduría y pueden decirnos mucho sobre nuestro cuerpo energético. ¿Encuentra sus hombros encorvados hacia adelante como si su cuerpo estuviera tratando de proteger el centro del corazón? ¿Se inclina hacia adelante desde la cintura, inhibiendo su área sacra o intestinal? Dirija su atención a esas áreas y vea si hay otra energía que necesita trabajo o atención.
Debido a que caminar es tan bueno para eliminar la energía intensa o negativa, me gusta combinarlo con una técnica de cultivo simple. Repetir un mantra, ya sea en voz alta o en mi cabeza, es mi favorito. Elijo uno que invita a la energía que quiero o un pensamiento que quiero reemplazar los pensamientos que liberé. Por ejemplo, si mi energía está fuera de control porque mi auto se descompuso y necesita una reparación costosa, podría dar un paseo para liberarme de la ansiedad y repetirme uno de mis dichos favoritos de todos los tiempos, que es del decimocuarto. El místico y teólogo del siglo Julian de Norwich: «Todo irá bien, y todo irá bien, y todo irá bien». Además, caminar para eliminar la ansiedad debida al gasto de un automóvil tiene una ironía poética que estoy seguro de que de alguna manera apoya la armonía energética.
3. Bailar
Bailar es un motor de energía natural. Hay todo tipo de bailes, así como motivos y lugares para bailar. Bailar en una fiesta o en un club puede ser parte de una práctica de limpieza de energía espiritual; sé que ciertamente fue catártico para mí cuando era más joven. A veces es difícil trabajar en una noche de discotecas cuando lo necesitamos … y para algunos, ese tipo de lugar no se sentiría bien. He bailado en clubes, en fiestas, en bodas, en rituales, en ceremonias; con pasos formales y con desenfrenado abandono. Creo que cualquier tipo de baile puede ser parte del mantenimiento de la energía.
Para mí, el mejor baile energético ocurre cuando estoy solo. No hay preocupación por nada más (ropa, otras personas, si mis amigos se están divirtiendo, etc.). Solo elige una canción y muévete. Aprender a confiar en tu cuerpo y en su sabiduría puede llevar un tiempo acostumbrarte, pero vale la pena y es fácil una vez que lo dominas. No es fácil explicar cómo, y superar la etapa incómoda (si la tienes) es una buena razón para bailar solo. Puede mover su cuerpo de forma experimental y ver cómo se sienten los diferentes movimientos y ritmos. Cuanto más lo haces, más natural se vuelve.
A diferencia de la mayoría de las otras prácticas, aunque establezco mi intención antes de empezar, con el baile no me concentro en nada. después de que empiece. En la práctica de caminar, me concentro deliberadamente en que mis pies golpeen la tierra para eliminar la energía negativa. El baile es más primitivo y he aprendido a confiar en mi cuerpo. A veces, estos métodos menos controlados conscientemente son excelentes opciones, especialmente cuando no está realmente seguro de qué está mal o dónde está mal. Simplemente sabe que algo tiene que moverse, por lo que confía en que su cuerpo hará lo que necesite. Al prestar atención durante su baile y reflexionar sobre la experiencia, puede aprender sobre lo que estaba sucediendo para que en el futuro tenga esa experiencia y ese conocimiento para aplicar cuando sea necesario.
4. Yin Yoga
Los occidentales suelen participar en actividades como el tai chi y el yoga por los beneficios físicos. Sin embargo, estas prácticas están profundamente arraigadas en el trabajo energético. En su totalidad limpian, contienen y cultivan. En consecuencia, cuando se practican con atención, son increíbles para la limpieza del aura y la salud energética. Con respecto a la limpieza específicamente, el yin yoga es magnífico para esto. Yin yoga se enfoca en mantener posturas pasivas durante períodos prolongados, generalmente de uno a cinco minutos para principiantes. Físicamente, estas posturas largas van más allá de nuestra anatomía más grande y visible y atienden a la anatomía más profunda. Las poses largas, en particular las que abren las caderas, también tienen un efecto en el cuerpo emocional, lo que permite la liberación de la energía estancada profundamente. Si nunca ha hecho esto antes, vaya despacio y esté preparado para una experiencia tanto emocional como física. Si bien recomiendo encarecidamente el yin yoga, cualquier yoga es útil para liberar porque muchas de las asanas crean espacio en el cuerpo. Debido a nuestro principio “como es arriba es abajo”, este espacio también se crea en nuestros cuerpos energéticos.
A medida que movemos nuestros cuerpos físicos, movemos nuestra energía. El estancamiento es una quietud extrema, prolongada e inapropiada. La ansiedad es una energía que vibra intensamente. Su cuerpo puede ayudar a mantener la vibración adecuada para usted en casi cualquier circunstancia. Mantenga la energía estancada y la ansiedad fuera de su vida y mantenga su energía clara y fluida moviendo su cuerpo de manera apropiada.
5. Sonido
El uso del sonido es una forma sencilla de mover energía elevando la vibración, creando espacio y rompiendo la energía estancada. Si bien esta técnica se usa principalmente para espacios físicos o mientras realiza trabajo de energía para otros, también puede usarla en usted mismo. Recuerde, la intención importa. Los métodos tradicionales de usar el sonido para deshacerse de la vieja energía negativa incluyen sonajeros, tambores, gongs, campanas, cuencos cantores y aplausos. Técnicamente, podrías usar cantar o cantar, pero encuentro que esos son más efectivos para el cultivo de energía. Si bien es encantador tener un instrumento especial para su trabajo de limpieza energética, no tiene que comprar un sonajero o un tambor elegante. Puede poner algunos frijoles secos o granos de palomitas de maíz en un recipiente cubierto, como un recipiente de plástico para almacenar. Puedes usar un libro o una mesa para tocar el tambor.
Cuando uso el sonido para despejarme, a menudo incorporo movimiento y luego sigo el despeje con quietud y silencio, exhalando el aire activado. energía y respirar conscientemente en una vibración ligera como la paz o la gracia. Los sonidos pueden despertar la mente y nuestra energía. Cuando se sienta letárgico, haga un pequeño ruido para despertar su cuerpo enérgico.
Técnicas a base de agua
El agua es una herramienta maravillosa y refrescante para limpiar. Hablaremos sobre el método más fácil, el lavado, así como sobre cómo crear y usar infusiones. El agua también se puede utilizar en la visualización creativa, cuando el agua real no está a mano o cuando se necesita una inmersión más profunda, por así decirlo.
6. Lavado
La técnica más sencilla es lavarse las manos o la cara con agua corriente. A veces eso no es suficiente, por lo que es mejor un baño o una ducha completos. Si bien el agua corriente del grifo funciona bien, a muchas personas les gusta infundir su agua para mejorar su capacidad o crearla para un propósito específico.
7 . Infusiones
Agregar aceites esenciales es una forma común de hacer esto, pero asegúrese de saber qué aceite está usando y por qué (y asegúrese de que sea seguro para contacto con la piel). Si bien la lavanda es muy popular, es más un aceite de cultivo porque calma y cura. Encuentro que el romero es excelente para limpiar la energía. Tenga en cuenta que algunas personas tienen sensibilidad al romero y no debe ser utilizado por mujeres embarazadas. Sin embargo, mi favorito personal es la salvia, aunque normalmente no se receta para aclarar y no debe ser utilizada por mujeres embarazadas. Si tienes aceites favoritos y primero compruébalos por seguridad, pruébalos. Aunque existen usos prescriptivos comunes, todos desarrollamos nuestras propias relaciones con los espíritus de los aceites.
foto: natalie collins
Colocar un cristal en un recipiente con agua y dejarlo reposar unos días pueden infundir el agua con las cualidades del cristal y así apoyar su trabajo de limpieza. Utilizo un cristal de cuarzo negro que un amigo encontró en Rusia y me regaló. Asegúrate de investigar lo que quieras usar porque algunos cristales se filtran en el agua. ¡La seguridad es lo primero!
La sal es un gran limpiador natural, por lo que puede simplemente disolver la sal en el agua para aumentar su capacidad de limpieza.
Las infusiones solares y lunares también son populares. Estas infusiones son fáciles de hacer. Simplemente ponga agua en un recipiente y déjela a la luz del sol o de la luna por un tiempo. Pongo agua en un frasco con tapa y la dejo en el alféizar de una ventana. Para una infusión solar, lo dejo todo el día; para una infusión lunar, lo dejo durante la noche. Tiendo a usar infusiones solares para limpiar y lunares para contener y cultivar, pero eso refleja mi relación con estos cuerpos celestes. Piense en su propia relación con ellos y decida cuál es más apropiado para usted. Dependiendo de cuán interesado esté en la astrología, incluso puede refinar el propósito del agua prestando atención a en qué signo está el sol o en qué signo o fase está la luna. Tradicionalmente, una luna menguante se usa para liberar o aclarar.
Ya sea que se esté lavando las manos o todo el cuerpo, otra forma de limpiar con agua es usar jabón infundido con aceites o hierbas conocidas por sus propiedades limpiadoras. He descubierto que algunos jabones encantadores con salvia, hierba dulce y cedro son extremadamente efectivos. Hay muchos aceites que tienen propiedades limpiadoras. Si no puede encontrar jabón con sus infusiones favoritas, tal vez un fabricante de jabón local pueda crear una mezcla personalizada para usted o puede intentar hacerlo usted mismo. Si se toman buenas precauciones de seguridad, hacer jabón es fácil y satisfactorio.
8. Meditación visual
La meditación visual es un método útil y versátil para la limpieza. Aquí hay mucho espacio para la imaginación, así que deja volar tus ideas. El conocimiento de los chakras no es necesario para el trabajo energético, por supuesto, pero incluso una comprensión mínima de los chakras puede ser útil. Los chakras son centros de energía en el cuerpo no visible. La idea proviene de muchas tradiciones orientales y ha sido adoptada por muchos trabajadores energéticos occidentales. La palabra chakra proviene del sánscrito, que significa «rueda» o «círculo». Si bien hay muchos chakras, la mayoría de los practicantes occidentales se enfocan en los siete principales: corona (violeta), tercer ojo (índigo), garganta (azul), corazón (verde), plexo solar (amarillo), sacro (naranja) y raíz. (rojo). Si buscas los «chakras» en Google, encontrarás muchas imágenes buenas que muestran su ubicación y la energía y los problemas que representan.
Una de mis meditaciones de auto limpieza general favoritas que implica El agua es acostarme, cerrar los ojos y visualizar mi cuerpo energético y mis chakras. Empiezo desde abajo, con el chakra raíz rojo. Lo veo claramente en mi mente y luego lo hago girar. Subo por los chakras, pasando del rojo al naranja, al amarillo, al verde, al azul, al índigo al violeta, manteniéndolos todos girando al mismo tiempo. Luego me imagino un chorro de agua que atraviesa la parte superior de mi cabeza (a través de mi chakra coronario) y se mueve a través de cada chakra por turno, limpiándolos a medida que avanza. El agua fluye de regreso a la tierra para ser redistribuida según sea necesario. Admiro mis chakras giratorios brillantes, relucientes y limpios por un momento y luego los tranquilizo. Eso es. Tan fácil como puede ser y tan increíblemente refrescante.
Técnicas basadas en fuego
El fuego puede ser un poderoso aliado de limpieza. Puede incorporar el fuego en su trabajo de limpieza de energía mediante la quema de cosas, mediante el trabajo con velas y, como con el agua, mediante la visualización. Debido a que es tan poderoso que puede ser peligroso, siempre, sea siempre sensato y cuidadoso.
9. Quema
La forma más común en que uso el fuego es anotando la energía que quiero liberar en un trozo de papel muy pequeño. Usando un juego de tenazas que tengo para este propósito y un caldero de hierro fundido (cualquier recipiente ignífugo servirá), sostengo el papel con pinzas y lo enciendo con un mechero de punta larga o una vela y dejo que se queme en el recipiente. Si fuera una persona realmente cuidadosa y diligente, enterraría las cenizas en el suelo. A veces hago eso. A veces se quedan en mi caldero hasta la próxima limpieza … especialmente en invierno porque el suelo es demasiado duro para cavar.
10. Trabajo con velas
Otra forma de usar el fuego de la que he oído hablar pero que no he probado personalmente es quemar una pequeña vela, poniendo toda la energía que quiero soltado en la vela. Para poner la energía en la vela, sosténgala en sus manos. Centro y suelo. Concéntrate en limpiar la energía negativa. Sienta cómo sale de su cuerpo y entra en la vela. Puede sellarlo usando un palillo de dientes u otro objeto pequeño y puntiagudo para escribir el nombre de la energía que está liberando. Míralo arder hasta que se vaya. Dependiendo de la vela, puede tardar bastante. Si no tiene una vela pequeña, le dedicaría una vela a este propósito y la marcaría en pequeños incrementos, usando un incremento por sesión de limpieza.
11. Meditación visual
Al igual que con el agua, la meditación visual con fuego es otra forma de incorporar esta poderosa herramienta a su repertorio de limpieza. Sugiero visualizar una luz brillante blanca brillante en lugar de un fuego llameante regular. Después de sentirse cómodo en su estado meditativo, visualice una luz blanca gloriosa que lo rodea, envolviéndolo como un abrazo amoroso, mientras toma una inhalación larga, lenta y profunda. Permita que penetre en su cuerpo energético y hasta su núcleo. Mantenga la inhalación durante unos segundos y suéltela, junto con la luz que se lleva toda la energía que ha liberado. Esta práctica, que solo toma el tiempo que dura una inhalación y una exhalación lentas, se puede realizar en cualquier momento. Por ejemplo, no sé ustedes, pero cuando estoy atrapado El tráfico a veces es un desafío mantener una energía armoniosa, tranquila y agradable. Ceder a la necesidad de enfadarse, de insultar o de gritarle a la gente (como si quisieran crear tráfico a propósito) puede aliviar los sentimientos durante un minuto. Desafortunadamente, las secuelas para usted y los demás en su vecindad no valen la pena porque todo lo que ha hecho es alimentar la energía caótica, confusa y frustrada que ya está presente en lugar de eliminar la energía negativa. En cambio, esta práctica rápida y efectiva de inhalar y exhalar con la luz puede hacer que tus impulsos y tal vez los de otros sean un poco menos frenéticos.
Técnicas basadas en aire
El aire es uno de mis elementos de limpieza favoritos, no porque sea de alguna manera el mejor de todos, sino porque es una buena combinación para yo y como trabajo. Si ya tiene afinidad por un elemento, ese puede ser su mejor medio para limpiar. Si no está familiarizado o tiene poca experiencia trabajando con los elementos, pruébelos todos y vea cuál se siente más natural para usted. A menos que una práctica realmente resuene y se sienta natural, es poco probable que lo haga con coherencia, y la coherencia es importante en cualquier tipo de práctica. Las técnicas aquí incluyen manchas, trabajo de respiración y organización.
12. Manchas
El incienso se asocia comúnmente con el aire, y el humo fragante de las hierbas o resinas encendidas se ha utilizado para limpiar la energía negativa durante siglos. De hecho, la mayoría de las personas interesadas en limpiar la energía comienzan con salvia. Es el consejo más popular y se ha convertido en parte de la cultura dominante. La quema de salvia también es una excelente manera de limpiar el aura. Es una forma que forma parte de mi trabajo habitual de limpieza de la casa. Por cierto, al leer sobre cómo trabajar con salvia, es posible que vea la frase «ceremonia de emborronamiento». La palabra «manchar» suena como si implicara usar las cenizas; sin embargo, realmente significa pasar algo a través del humo o pasar el humo por encima y alrededor de algo. Es el humo el que purifica. Con un manojo de salvia o un palito de incienso, encienda el extremo, déjelo arder unos momentos y apague. El extremo debe ser rojo brillante, con humo saliendo de él. Mueva el humo sobre y alrededor del artículo, espacio o persona que se va a limpiar. También puede usar incienso suelto en un quemador de carbón o electrónico. Sin embargo, usar hierbas en estos crea mucho humo, así que prepárate. Usualmente uso salvia al limpiar espacios.
13. Trabajo de respiración
Para la limpieza personal con aire, el trabajo de respiración es increíble. Ya mencionamos un poco el trabajo de respiración en la sección de trabajo con fuego, para que sepa lo fácil que es: no se requieren herramientas y se puede hacer en cualquier lugar sin que nadie se dé cuenta. Bueno, es posible que noten una transformación completa en su comportamiento, palabras y acciones después de que se haya aclarado, pero eso solo significa que tuvo éxito. Nuevamente, al igual que con muchas de estas prácticas, el trabajo de respiración también se puede usar para contención y cultivo. Aquí, sin embargo, nos enfocamos en eliminar la energía negativa. La clave aquí es vaciarse y crear espacio. Esto significa que, si bien definitivamente desea tomar inhalaciones largas, lentas y profundas, la atención se centra en la exhalación, la liberación de energía. Cuando utilice la respiración para aclarar, siga estos pasos:
+ Inhala contando hasta tres.
+ Exhala contando hasta cinco.
+ Aguante la respiración (o, más precisamente, su falta de aliento) de tres a cinco cargos.
Esta sujeción final crea el espacio necesario para dar espacio a la energía estancada para que se rompa y para crear espacio para que otra energía ayude a moverla. Haga estas respiraciones largas, lentas y deliberadas unas cuantas veces, usando su inhalación para ayudar a romper la energía estancada. Después de la última ronda, aguante la falta de aliento todo el tiempo que pueda, no más de cinco tiempos. Haces esto para mejorar la creación de espacio, para experimentar el vacío. Este espacio ahora está disponible para que lo llenes, así que cuando tomes tu próxima respiración, elige conscientemente lo que quieres traer (esto también es cultivación, pero es difícil exhalar sin inhalar).
14. Organización
La técnica del último aire es particularmente útil para despejar el cuerpo energético mental y para las personas que se sienten abrumadas por su trabajo. Lo clasifico como práctica aérea porque asocio este elemento con la comunicación, la lógica y el orden (entre otras cosas). Si bien puede ser normal que las personas estén “en el trabajo” todo el tiempo, a través de su correo electrónico y teléfonos inteligentes, sabemos que no es saludable y no aumenta la productividad, incluso si se siente así. Esta práctica puede parecer poco realista y tomará tiempo y disciplina para lograrla. No te lo digo para que parezca más difícil, sino para asegurarme de que tienes expectativas realistas. A pesar de que me tomó un tiempo llegar aquí, esta práctica de limpieza de energía, que, nuevamente, es en parte contención y cultivo, así como también limpieza, ha cambiado visiblemente mi vida de manera significativa. Aquí está: al final de mi semana laboral, antes de cerrar el fin de semana, borro mis correos electrónicos, borro el escritorio de mi computadora y borro mi escritorio real. Loco, verdad? ¿Quién tiene tiempo para eso? ¡Estás tan ocupado! Lo sé; yo también. Sin embargo, los beneficios son asombrosos. Puedes irte con la mente clara. Cuando regresa, no comienza su semana laboral con el caos. Tienes control sobre tu espacio de trabajo y el trabajo en sí.
Hay muchos recursos y artículos sobre cómo hacer esto, pero compartiré algunos de mis consejos. Para mis correos electrónicos, no los uso como recordatorios visuales para ocuparme de algo. En el día en que tenía cien o más correos electrónicos en mi bandeja de entrada, solo creaba ansiedad y una sensación de «ocupado-ocupado-ocupado» que puede ser realmente adictivo, pero definitivamente no es armonioso. Creo carpetas para proyectos y pongo los correos electrónicos allí. Cuando estoy listo para concentrarme en ese proyecto, atiendo los correos electrónicos. Si el correo electrónico no está relacionado con el proyecto pero aún requiere una respuesta, también tengo una carpeta para esos. Para cualquier cosa que sea urgente, hago un recordatorio emergente en mi programa de correo electrónico.
Lo mismo ocurre con mis escritorios. Todo se guarda para que el caos visual desaparezca y prevalezca una sensación de orden. Junto con una lista diaria de tareas pendientes, una buena lista de tareas pendientes ayuda a asegurarse de que nada se pierda. Tanto arriba como abajo. Acérquese a este proyecto con energía tranquila, y esa energía fluirá a través de él. Mantener las cosas claras y ordenadas fluirá hacia ti, manteniendo una práctica agradable y complementaria que beneficia tu trabajo y tu cuerpo energético, extendiéndose al proceso de limpieza espiritual.
Relacionado con la limpieza el área de trabajo, algo con lo que lucho es mantener mi teléfono despejado. Todavía no soy muy bueno borrando aplicaciones que ya no uso, mensajes de texto que tienen semanas de antigüedad, correos electrónicos que ya no son necesarios y mensajes de voz que estaba guardando «por si acaso» pero que nunca volví a escuchar. Ah, y no olvidemos las fotos. ¿Alguna vez ha querido mostrarle a alguien una foto en su teléfono, solo para que se sienta allí y se impaciente mientras se desplaza por trescientas imágenes? A veces tomo una docena de fotografías de una cosa, una persona o un evento, con la esperanza de que alguna sea la correcta, con la intención de volver atrás y eliminar las que no son las correctas. La cosa es que casi nunca lo hago. Entonces, cuando voy a mis fotos para referirme a una, la energía ansiosa surge y no es agradable de experimentar; también dificulta encontrar lo que estoy buscando. La buena noticia es que estoy mejorando poco a poco en esto.
Verá, mantener una vida saludable y enérgica siempre es un trabajo en progreso. Lo bueno es que una vez que estableces un sistema y lo practicas constantemente, eventualmente se convierte en una segunda naturaleza, por lo que puedes pasar a la siguiente área sin sentirte abrumado. La organización y la limpieza de energía hacen maravillas tanto en el mundo físico como en el energético.
Técnicas basadas en la Tierra
Cuando te sientes disperso o voluble o estás en un estado muy reactivo, las prácticas basadas en la tierra son lo que necesitas. Sin embargo, para la energía estancada, sugiero usar las otras prácticas. La Tierra es buena para asentar la energía caótica y reunirla para que sea más fácil de liberar. Aquí discutiremos los beneficios de trabajar con cristales y árboles, la importancia de las mascotas y la magia de las siestas.
15. Cristales
La práctica más sencilla y común es llevar una piedra o cristal en el bolsillo para poder tocarlo siempre que necesite conexión a tierra. El tipo de piedra puede determinar un sabor más específico de puesta a tierra. Tengo algunos favoritos personales, a saber, ojo de tigre o cualquiera de una pequeña colección que he reunido a lo largo de los años durante las caminatas. Un buen libro de cristal o una tienda de rocas o metafísica bien dotada de personal puede ayudarte y es una opción particularmente buena si no sabes mucho sobre los cristales porque puedes sostenerlos y ver cómo se sienten. La sal es un limpiador energético y de aura tan bueno, pero, excepto para usarla en un baño, generalmente la uso para despejar espacios en lugar de energía personal. Al igual que el trabajo de respiración, los cristales también se utilizan para el cultivo. Llevan energía específica dentro de ellos y, afortunadamente, podemos acceder a ella cuando sea necesario.
16. Árboles
Aunque se ha convertido en una broma en algunos círculos, abrazarse o apoyarse (así como sentarse o pararse debajo) de un árbol es una forma tan poderosa para limpiar la energía negativa. Un árbol se siente tan poderoso y sabio; Siempre siento total confianza cuando le pido a un árbol que sea un aliado. No importa cuán caótica o reactiva sea mi energía, sé que un árbol puede manejarla. Del mismo modo, incluso salir y tocar el suelo funciona si no tienes acceso a un árbol.
17. Mascotas
Sostener, acariciar o jugar con una mascota es muy relajante. Hay muchos artículos sobre cómo estas actividades calman el cuerpo físico; como sabemos, los cuerpos físico y energético están conectados. Sin embargo, tenga cuidado con esta práctica. Interactúa con la mascota para asentar la energía, pero no la liberes en el animal. En cambio, una vez que se sienta tranquilo, siga esta actividad con una postura de montaña o un trabajo de respiración para liberar y deshacerse de cualquier energía negativa.
18. Tomar siestas
La próxima práctica puede que no parezca un trabajo energético, pero se encuentra entre las técnicas más efectivas que conozco: tomar una siesta. Por supuesto, esto no siempre es posible, pero si lo es, inténtelo. Hace mucho tiempo que he dicho que las prácticas mágicas más poderosas que conozco son ordenar (que mueve la energía estancada) o tomar una siesta (que establece la energía caótica). Cuando se activa la energía de los cuerpos mental o emocional, a veces ser consciente es contraproducente. Mientras tu mente pueda seguir dando vueltas a las historias, es fácil alimentar el pensamiento obsesivo o avivar emociones ya intensas. Dormir es una forma efectiva de dar a la mente y las emociones espacio para calmarse.
Técnicas basadas en el espíritu
Las prácticas basadas en el espíritu son perfectas para los contemplativos o para aquellos que gustan de una experiencia más devocional con su trabajo energético. Algunas de mis técnicas favoritas impulsadas por el espíritu incluyen la oración y las buenas obras.
19. Oración
La oración, o la comunión con una deidad o como se imagina a la Divinidad, puede ser un método simple y directo de administrar la energía. De la misma manera le pido a un árbol que me quite la energía no deseada y la devuelva a la tierra para que sea redistribuida donde sea más apropiado, también puedo orar a mi concepto de lo Divino, pidiéndole que haga lo mismo. Para aquellos que ya tienen una práctica de oración, este es un método fácil y natural. Para aquellos que no oran, puede convertirse en una experiencia simple, tranquila y hermosa si se adapta a su sistema de creencias. Sin embargo, si el acto de oración está ligado a recuerdos desagradables, sustituya la oración por la meditación. No son lo mismo pero están muy cerca. En la oración nos comunicamos con lo Divino, mientras que la meditación es una forma de conectarnos con nuestra sabiduría interior más elevada.
20. Buenas obras
Si bien puede parecer extraño acoplar un enfoque basado en el espíritu con acciones mundanas del mundo físico, esta es una técnica poderosa. Si conoce la naturaleza de la energía que desea eliminar, determine un acto que la contrarreste. Por ejemplo, si desea eliminar la energía egoísta o pegajosa, realice un acto altruista o caritativo. Si necesitas liberar y limpiar la energía negativa y enojada, perdona a alguien. Si bien la mayoría de las prácticas explicadas anteriormente son excelentes para las experiencias de energía en el momento, esta es particularmente buena para eliminar la energía arraigada y de larga data dentro de ti. A veces, la energía se instala en nosotros y da forma a nuestro comportamiento de formas que no son coherentes con nuestros valores. Mientras nos gustaría un soltero El ritual o sesión de sanación para eliminarlo de una vez por todas, que generalmente no funciona porque esos comportamientos se han convertido en hábitos. Incluso si la energía se ha liberado del cuerpo energético a través de prácticas de limpieza espiritual y trabajo de curación, el cuerpo físico (incluida la mente) tiene que ponerse al día. El cuerpo físico necesita tiempo para deshacerse de los viejos hábitos. Entrenarte conscientemente para comportarte de una manera que esté en línea con tus ideales a través de una acción constante creará un cambio duradero. Si el comportamiento del cuerpo físico no cambia, la energía probablemente regresará ya que el ambiente es muy acogedor.
Ahora que ha aprendido algunas técnicas de limpieza, Probablemente quiera aprender formas de mantener todo limpio y agradable. Contener su propia energía es importante para que no se agote. Además, una vez que te hayas deshecho de lo que no sirve a tu verdadero propósito, no querrás que regrese y se establezca.
Tomando nota
Toma notas sobre tus reacciones a algunas de estas técnicas. Pruebe al menos uno de cada sección. Tenga en cuenta la energía que sintió antes de la técnica y cómo cambió la energía después. Es importante tomar buenas notas porque aunque siempre pensamos que lo recordaremos todo, lamentablemente simplemente no lo hacemos. Su diario se convertirá en una herramienta importante a medida que aprenda sobre el trabajo energético y desarrolle su propia práctica personal.
1. ¿Cuáles parecen los que nunca usaría? ¿Por qué?
2. ¿Qué estás deseando probar? ¿Por qué?
3. De los que has probado, ¿cuál te sorprendió más? ¿Por qué?
Extraído de Guía moderna para la compensación energética por Barbara Moore. © 2018 por Barbara Moore. Usado con permiso de Llewellyn Worldwide, Ltd., Llewellyn.com .
Sobre el Autor
Barbara Moore es una escritora y experta en tarot. A principios de la década de 1990, en una fiesta, alguien puso una baraja de tarot en las manos de Barbara; ella se ha agarrado con fuerza desde entonces. El tarot proporciona la estructura suficiente para que no nos perdamos mientras exploramos los misterios, sondeamos nuestros rincones oscuros y localizamos nuestras estrellas del norte. Barbara ha estado leyendo y escribiendo desde que tiene uso de razón. Ha publicado varios libros sobre tarot, incluyendo Tarot para principiantes , Tarot Spreads , The Steampunk Tarot , The Gilded Tarot , The Mystic Dreamer Tarot y Tarot del reino oculto . Escribir es un trabajo solitario y se alivia enseñando tarot en conferencias de todo el mundo. A Barbara también le encanta trabajar directamente con los clientes, ayudándoles a descubrir orientación y conocimiento en las tarjetas. Conéctese con Barbara en línea en tarotshaman.com
