Desarrollo personal: definición, habilidades y plan
¿Quieres aprender nuevas habilidades y desarrollarte? Desarrollo personal Puede ayudarte a alcanzar tus metas y mejorar tu vida. Aquí te contamos exactamente cómo empezar.
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¿Qué es el desarrollo personal?
Puedes aprender un poco más sobre qué es el desarrollo personal en el siguiente vídeo:
Como ya he dicho, el desarrollo personal consiste en dar los pasos correctos. Sigue leyendo para descubrirlos.
1. Realice el cuestionario de bienestar para poner a prueba sus habilidades
2. Desarrollar una mentalidad de crecimiento
¿Cómo sucedió esto? Creí que podía mejorar, así que seguí intentando Para mejorar.
¿Y sabes qué es lo realmente genial? Esta creencia también se aplica a las habilidades para la felicidad. Creer que puedes construir la felicidad hace que sea más probable que lo hagas.
¿Por qué? Bueno, si crees que la felicidad es posible, de repente parece que vale la pena el esfuerzo y empiezas a trabajar duro para conseguirla. Por eso, desarrollar una mentalidad de crecimiento es un paso tan importante en tu camino hacia la felicidad.
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3. Crea un plan de desarrollo personal
Un buen plan de desarrollo personal tiene en cuenta todos estos factores: el QUÉ, el CÓMO, el POR QUÉ y el CUÁNDO.
- ¿Qué habilidades desarrollarás?
- ¿Cómo los construirás?
- ¿Por qué los construirás?
- ¿Y cuándo los construiréis?
Aquí tienes un vídeo sobre cómo crear tu plan de desarrollo personal
4. Identifica tus valores
¿Cuáles son tus valores? Quizás: la amabilidad, la curiosidad, la creatividad, el trabajo duro o las relaciones personales. Hay muchos valores que puedes tener. Definir los tuyos es clave para vivirlos.
Al identificar nuestros valores personales, podemos empezar a diseñar una vida que esté más en sintonía con nuestro verdadero ser. Ten en cuenta que los valores son diferentes para cada persona: tú eres el único que puede identificar tus valores personales.
5. Define el éxito con tus propias palabras
Es importante recordar que para llegar a donde queremos ir, tenemos que saber a dónde queremos ir. Las presiones externas hacen que muchos de nosotros terminemos persiguiendo objetivos equivocados: tal vez aspiramos a ascender en la escala profesional, ganar más dinero o crear la familia perfecta. Luego, una vez que obtenemos lo que creíamos que queríamos, nos damos cuenta de que no nos hace felices.
Por eso es tan importante pensar críticamente sobre cuáles son nuestros objetivos y si los pasos que estamos dando realmente nos conducen a alcanzar los objetivos que nos harían felices.
Aquí tienes un vídeo sobre cómo ser la mejor versión de ti mismo
6. Reevalúe su plan de desarrollo personal
A veces nos damos cuenta de que hemos estado trabajando en el mismo lugar, esforzándonos al máximo pero sin llegar a ninguna parte. En ese momento es cuando debemos evaluar el enfoque que hemos estado adoptando. ¿Estamos abordando esto de la manera incorrecta? ¿Qué podríamos hacer de manera diferente para ser más eficaces?
En otras ocasiones nos damos cuenta de que hemos avanzado mucho, pero en la dirección equivocada. Quizá tengamos el trabajo, la relación o la casa que siempre hemos querido, pero no nos sentimos mejor ni más satisfechos con nuestra vida. Es entonces cuando tenemos que evaluar en qué hemos invertido nuestro tiempo y hacer cambios reales.
7. Registre su progreso hacia el desarrollo personal
Si revisamos con frecuencia el progreso, podremos ver dónde debemos prestar más atención y, como resultado, podremos avanzar más hacia nuestras metas.
8. Consigue ayuda para desarrollarte
Para desarrollar las habilidades que conducen a la felicidad y el bienestar, nuestro Programa de Felicidad puede guiarte. Consúltalo AQUÍ.
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- Duckworth, Angela L, Christopher Peterson, Michael D Matthews y Dennis R Kelly. 2007. «Grit: perseverancia y pasión por objetivos a largo plazo». Revista de personalidad y psicología social 92 (6):1087.
- Dweck, Carol S. 2009. «Mentalidades: desarrollar talento a través de una mentalidad de crecimiento». Entrenador olímpico 21 (1):4-7.
- Tamir, Maya, Oliver P. John, Sanjay Srivastava y James J. Gross. 2007. «Teorías implícitas de la emoción: resultados afectivos y sociales a lo largo de una importante transición de la vida». Revista de personalidad y psicología social 92 (4):731-744. doi: 10.1037/0022-3514.92.4.731.
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