¿Suenan como promesas que te has hecho a ti mismo?
Una vez que obtenga el ascenso, sentiré que mi carrera va por buen camino. Después de este período ocupado, no tendré que trabajar tanto y podré dedicar tiempo a hacer cosas que disfruto. Cuando gane seis cifras, tendré la seguridad financiera suficiente para mudarme por todo el país/formar una familia/escribir un libro.
En nuestra sociedad orientada a objetivos, establecer un objetivo por el cual trabajar es a menudo un poderoso motivador que impulsa el progreso profesional y personal.
En teoría, esto puede no parecer algo malo, pero ¿qué pasa si cuando logras ese objetivo, la vida realmente no se ve ni se siente diferente? Por ejemplo, ¿alguna vez completó un proyecto solo para darse cuenta de que ahora hay aún más por hacer, lo que significa que está más lejos del equilibrio entre el trabajo y la vida que tanto anhela? Otros pueden relacionarse con la sensación confusa de finalmente obtener un aumento de sueldo o una promoción, solo para permanecer atormentados por la ansiedad y una sensación furtiva de desilusión.
Esta desconcertante decepción tiene nombre. Comúnmente conocida como la falacia de llegada, es una trampa de pensamiento psicológico con la que los grandes triunfadores están muy familiarizados.
Así es como funciona la falacia de llegada junto con lo que puede hacer para contrarrestarla y alcanzar nuevas alturas de éxito.
La falacia de la llegada: qué es y cómo funciona
El falacia de llegada — un término introducido por el experto en psicología positiva Tal Ben-Shahar en su libro más feliz — opera sobre la idea de que en el proceso de trabajar hacia una meta, llegas a esperar que de hecho la alcanzarás.
Anclarse en una meta futura activa los centros de recompensa en el cerebro, lo que induce un efecto calmante cognitivo. Ese sentimiento de logro se convierte en parte de tu identidad cotidiana. Te ajustas fácilmente a este nuevo estado de ser tanto que alcanzar una meta resulta ser menos satisfactorio de lo esperado.
Si bien la dedicación a la mejora personal continua es admirable, es una pendiente resbaladiza. Cuando nos enredamos demasiado en los resultados futuros, podemos apegarnos a una ilusión de perfección inalcanzable. Buscamos gol tras gol, esperando algo nos hará felices, lo que refuerza un ciclo de dudas y no sentirse «lo suficientemente bien».
En cambio, puede convertirse en un ciclo de búsqueda de cosas externas (logros u objetos materiales) para satisfacernos y completarnos. Siempre hay nuevas metas para tomar el lugar de las que ya se han cumplido. Buscamos clientes más grandes, buscamos aumentos más grandes o queremos perder 15 libras en lugar de cinco. Seguimos subiendo la apuesta.
Además, a menudo, una vez que llegamos al lugar donde pensamos que seríamos felices, hay nuevos desafíos y responsabilidades que enfrentar. Conseguir un ascenso puede significar trabajar más horas, emprender una actividad secundaria implica buscar constantemente nuevos negocios y perder peso puede incitar celos entre los compañeros de trabajo o significar menos horas felices y almuerzos elegantes, lo que pone a prueba su estrategia de networking.
Pasos para superar el error más común al establecer objetivos
Lo que nos enseña la falacia de la llegada es que, aunque puedes llenar tu vida con metas y proyectos cada vez más ambiciosos, a veces alcanzar estas alturas no necesariamente trae felicidad. Sí, aunque suene a cliché, es el viaje y no el destino lo que enseña lecciones, revela placeres simples, trae nuevas personas a nuestras vidas y nos inculca un genuino sentido interno de satisfacción.
Todo esto no quiere decir que establecer metas o buscar el éxito en un área particular de su carrera sea una receta para la infelicidad o el fracaso, sino que es cómo permite que esa meta dicte su estado de ánimo diario lo que puede deprimirlo.
La lucha por la superación personal es esencial. Aquí le mostramos cómo hacerlo de una manera saludable que acelere el éxito.
Redescubre tu misión
Puede ser fácil volverse tan inquebrantablemente paralizado por lograr objetivos profesionales, como ganar un salario determinado o ganar un puesto de trabajo prestigioso, que se olvide su propósito original. Atrapado en el trabajo pesado y los entresijos diarios de sus deberes, puede perder de vista el «por qué» más grande que lo impulsa. Sin un sentido de propósito, subes la escalera del éxito con un profundo vacío.
Cuando esto suceda, dedique tiempo intencional para volver a orientarse hacia su misión. Tómese uno o dos días para reenfocarse. No tienes que viajar a ningún lado. Puedes simular un mini retiro profesional haciéndote grandes preguntas como «¿Qué estaría haciendo si el dinero no fuera un problema?» o «¿Cuándo me siento más vivo?»
A través de esta exploración interna, puede darse cuenta de que lo que anhela más que una promoción o un aumento es la oportunidad de tener un impacto significativo, liderar un equipo o simplemente sentirse más validado y apreciado en el trabajo.
Valore el proceso sobre el resultado final
Estudio tras estudio, científicos sociales como Daniel Pink han descubierto que las recompensas externas y los incentivos financieros tradicionales no mejoran el desempeño de los empleados. En realidad, pueden ser contraproducentes, lo que dificulta que las personas encuentren soluciones creativas.
En cambio, la investigación muestra que el alto rendimiento es el resultado de impulsores intrínsecos, es decir, un deseo de hacer algo por intereses inherentes, autorrealización o disfrute. La motivación aumenta cuando las personas tienen el deseo de perfeccionar su oficio. Las personas exitosas disfrutan el proceso de aprendizaje y no les importa cuando continúa más allá de un período de tiempo esperado. Se deleitan en el viaje hacia la maestría. Se enfocan en la felicidad cultivada a lo largo del camino hacia una meta particular, no necesariamente un resultado material.
Trate de saborear cuán satisfactorio se siente cerrar una gran venta, cuán profundamente amado y visto se siente cuando la familia toma nota de sus logros o aprecia el mayor reconocimiento que su empresa está recibiendo en la industria.
Comprometerse con un sistema
Establecer una meta audaz, como publicar un libro o lanzar una nueva empresa, puede ser un catalizador fantástico para el cambio, pero no es suficiente. Debes comprometerte con un proceso de tomar medidas sobre una base consistente.
Comience con la pregunta: «¿Qué podría hacer diariamente que garantizaría un resultado y me haría avanzar?» para diseñar su sistema de hábitos. Si eres un aspirante a autor, crea un horario de escritura semanal. Si es un empresario, diseñe procedimientos operativos estándar para optimizar sus esfuerzos. Sea lo que sea, tiene que ser una acción que puedas sostener en el tiempo.
Reconocer que el éxito es fluido
Comprenda que las métricas de éxito, ya sea relacionadas con la carrera, el estado físico, el amor o cualquier otra cosa, son fluidas y dinámicas. Siempre hay un peldaño más alto en la escalera y, con el tiempo, sus objetivos cambian. La carrera ideal cuando tienes 20 años puede ser una mala adecuación laboral para cuando cumplas los 35.
En lugar de prescribir hitos profesionales, la sociedad te dicta debería haya alcanzado una determinada edad o categoría salarial, mantenga sus opciones abiertas, defina el éxito en sus propios términos y aproveche las muchas oportunidades que encuentre en el camino.
En lugar de trabajar para lograr un objetivo final de «curalotodo», es importante ver la vida como una sucesión de prácticas que construyen un panorama general imperfecto pero maravilloso. La grandeza viene de años de determinación, esfuerzo y muchos tropiezos en el camino.
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