Dependencia: definición, teoría y psicología
La dependencia es algo que todos experimentamos en algún momento, pero puede que haya más cosas detrás de este tema de las que creemos. Sigue leyendo para conocer más sobre la definición, la teoría y la psicología detrás de la dependencia.
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La dependencia puede ser un tema un tanto complicado. En muchas culturas, especialmente en una cultura individualista como la de Estados Unidos, se considera que la dependencia es algo negativo. A menudo se la equipara con un defecto de carácter o un estado de debilidad. Aunque se podrían encontrar casos en los que esto sea cierto, también es cierto que la dependencia es un hecho inevitable de la vida.
Todos dependemos de recursos naturales como el aire, los alimentos y el agua. Cuando éramos niños, dependíamos de nuestros padres o de quienes nos cuidaban para satisfacer todas nuestras necesidades. Como adultos, dependemos unos de otros para mucho más de lo que muchos de nosotros podemos reconocer. Dependemos de los agricultores, los científicos, los ingenieros, la multitud de individuos que forman parte de todo tipo de cadenas de suministro, los trabajadores de las fábricas, los periodistas, los arquitectos, los diseñadores, los educadores y los profesionales médicos. Y estos son solo algunos de los muchos ejemplos de personas y sistemas de los que dependemos para casi todos los aspectos de nuestra vida diaria. Hablemos un poco más sobre qué es la dependencia y cómo puede manifestarse en nuestras vidas.
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¿Qué es la dependencia? (Una definición)
En el contexto de la dinámica social e interpersonal, la dependencia se refiere a un estado en el que un individuo, grupo o sociedad depende de otro individuo, grupo o sociedad para obtener recursos, apoyo u orientación.
Sin embargo, la dependencia puede adoptar diversas formas. Algunos ejemplos son la dependencia de un adicto a las drogas, la dependencia de un niño de sus padres o (en el contexto de la ciencia) la dependencia de una variable de una manipulación experimental. También consideraríamos dependiente económicamente a una nación que depende de la ayuda exterior o de las exportaciones, dependiente psicológicamente a una persona que depende de otra para su validación y dependiente económicamente a un joven que vive con sus padres. En todos estos contextos variados, la dependencia de otra entidad es un tema unificador.
Lo opuesto a la dependencia
La dependencia en la psicología
En psicología, la dependencia suele hacer referencia a una relación que se caracteriza por una dependencia excesiva de otras personas (o sustancias) para satisfacer necesidades emocionales, físicas o psicológicas. A menudo se estudia en el contexto de un patrón de conducta desadaptativo, como el juego patológico o la adicción a las drogas.
La dependencia puede tener su origen en diversos factores, entre ellos la genética (Hiroi y Agatsuma, 2005), el entorno y factores psicológicos y sociales (Kopala-Sibley et al., 2015). Las personas que experimentan altos niveles de estrés o trauma, tienen baja autoestima o antecedentes de negligencia o abuso pueden ser más susceptibles a desarrollar patrones de dependencia (Disney, 2013).
Teoría de la dependencia
La teoría de la dependencia se refiere a una escuela de pensamiento en las ciencias sociales que examina por qué algunos países están subdesarrollados en relación con las naciones ricas y cómo se puede superar este problema (Sonntag, 2001). En concreto, la teoría de la dependencia sugiere que los países ricos y desarrollados aumentan su riqueza a expensas de las naciones subdesarrolladas o más pobres.
Según la teoría de la dependencia, el desarrollo del sistema capitalista global crea una situación en la que la riqueza se concentra en manos de unos pocos países dominantes, mientras que los países más pobres son explotados por sus recursos naturales y su mano de obra. Esta explotación perpetúa el subdesarrollo de estos países, ya que no pueden participar plenamente en la economía global ni desarrollar sus propias industrias (Ferraro, 2008).
Si estás interesado en aprender más sobre la teoría de la dependencia, mira este video:
Vídeo: Teoría de la dependencia
Dependencia vs. Codependencia
Más específicamente, la codependencia se refiere a una dinámica de relación específica en la que una persona depende excesivamente de otra persona para satisfacer sus necesidades emocionales y psicológicas. La codependencia también suele caracterizarse como “una enfermedad de pérdida de la identidad” (Whitfield, 1993). Es decir, las personas codependientes a veces se restan tanta importancia a sí mismas que abandonan sus propios valores y deseos en favor de los de otra persona.
Tipos de dependencia
Dependencia de sustancias:
La dependencia de sustancias se refiere a un patrón de uso compulsivo de drogas o alcohol, caracterizado por tolerancia, síntomas de abstinencia y un deseo persistente de consumir la sustancia a pesar de las consecuencias negativas.
Codependencia:
Como se mencionó anteriormente, la codependencia es un tipo de relación en la que una persona depende excesivamente de otra persona para satisfacer sus necesidades emocionales y psicológicas. Las personas codependientes pueden tener dificultades para establecer límites, tener una fuerte necesidad de aprobación y, a menudo, anteponer las necesidades de los demás a las suyas.
Adicciones conductuales o de proceso:
Las adicciones conductuales o de proceso se refieren a un patrón de conducta o actividades compulsivas que una persona no puede controlar. Algunos ejemplos son la adicción al juego, la adicción a las compras y la adicción a Internet.
Dependencia emocional:
La dependencia emocional se refiere a un patrón de dependencia de otra persona para recibir apoyo emocional, validación o seguridad. Esto puede ocurrir en relaciones cercanas, como parejas románticas o amistades.
Dependencia física:
La dependencia física se refiere a un patrón de dependencia de una sustancia o medicamento para controlar síntomas físicos, como el dolor o la ansiedad. La dependencia física puede provocar síntomas de abstinencia cuando se deja de consumir la sustancia.
Dependencia psicológica:
La dependencia psicológica se refiere a un patrón de dependencia de una sustancia o comportamiento para controlar síntomas psicológicos, como el estrés o la ansiedad. Esto puede ocurrir con sustancias como las drogas o el alcohol, pero también puede ocurrir con actividades como los juegos de azar.
Problemas de dependencia
Los signos comunes de problemas de dependencia pueden incluir:
- una incapacidad para funcionar o gestionar tareas diarias sin la sustancia, persona o actividad;
- síntomas de abstinencia cuando la sustancia o actividad no está disponible;
- pérdida de interés en otras actividades o relaciones;
- continuar participando en el comportamiento o relación a pesar de las consecuencias negativas;
- dificultad para establecer límites o afirmarse en las relaciones;
- sentimientos de culpa, vergüenza o ansiedad relacionados con la dependencia; y
- una incapacidad para regular las emociones o hacer frente a factores estresantes sin la sustancia o actividad.
Trastorno de dependencia
Este trastorno está incluido en el Manual Diagnóstico y Estadístico (DSM), que proporciona los estándares para los diagnósticos entre los profesionales de la salud. Según el DSM-III-R (1987), los síntomas del trastorno de personalidad dependiente incluyen:
- una incapacidad para tomar decisiones cotidianas;
- permitir que otros tomen decisiones importantes;
- estar de acuerdo con las personas incluso si se piensa que están equivocadas;
- dificultad para iniciar proyectos;
- realizar tareas desagradables para obtener la aprobación de los demás;
- una aversión a estar solo;
- devastación cuando terminan relaciones cercanas;
- preocupación por temores de abandono; y
- sentirse fácilmente herido por la crítica o la desaprobación.
Ejemplos de dependencia
- Dependencia de los padres
- Dependencia de los teléfonos móviles
- Dependencia de Internet
- Dependencia de las computadoras
- Dependencia del agua corriente
- Dependencia de medicamentos
- Dependencia de los textiles
- Dependencia del aire limpio
- Dependencia de la integridad de un ecosistema
Citas sobre la dependencia
- “Si quieres ser esclavo en la vida, entonces sigue pidiéndoles a los demás que hagan por ti. Ellos te lo harán, pero descubrirás que el precio son tus decisiones, tu libertad, tu vida misma. Ellos harán por ti, y como resultado, estarás en su esclavitud para siempre, habiendo entregado tu identidad por un precio insignificante. Entonces, y sólo entonces, no serás nadie, un esclavo, porque tú mismo y nadie más lo hiciste así.” ― Terry Goodkind
- “A la hora de hacer amigos, desconfiaba de las personas que fomentaban la dependencia y se aprovechaban de ella. Había tenido relaciones con algunos…