En el mundo actual, es fácil malinterpretar cuál es el verdadero significado del yoga.
Ya sea por la abrumadora avalancha de diferentes estilos de yoga o por las bellas imágenes en las redes sociales que retratan el yoga perfecto. asana (postura), a menudo se nos anima a creer que el yoga está relacionado con la flexibilidad de nuestro cuerpo o con lo bien alineados que realizamos una determinada postura.
Pero el significado del yoga hoy en día está bastante alejado y es diferente de la definición original de yoga transmitida por los textos sagrados yóguicos.
En el diccionario, el yoga a menudo se define como una “filosofía hindú que te enseña cómo controlar tu cuerpo y tu mente con la creencia de que puedes unirte con el espíritu del universo de esta manera”, o como un “sistema de ejercicios para tu cuerpo y para controlar tu respiración, utilizado por personas que quieren estar en forma o relajarse”.
Admito que hago caso omiso cuando escucho que se hace referencia al yoga como un “sistema de ejercicios”, una definición aceptable de yoga en el mundo moderno.
Sin embargo, el yoga es una ciencia espiritual, filosófica y holística que se originó en la parte norte de la India, hace más de 5.000 años. La palabra yoga fue mencionada por primera vez en el Rigvedasel primero entre los Vedasque es el texto sagrado más antiguo conocido por la humanidad.
La palabra proviene de la palabra sánscrita “Yuj”, que significa “unirse”. Los principales componentes del yoga son las prácticas de respiración, posturas, mantras, bandhas, y mudras teniendo como objetivo potenciar el bienestar mental, físico y espiritual así como elevar al ser humano.
La primera definición clásica de yoga es de Bhagavad Gitaun diálogo entre Krishna y su amigo el rey Arjuna, que estaba confundido y ansioso por asuntos importantes como la guerra, la vida y la muerte.
Según el Gita“Samatvam Yoga Uchyate”, que significa «el yoga es un estado de equilibrio», porque el yoga aporta el equilibrio del cuerpo y la mente, pero también equilibra nuestras emociones, pensamientos, acciones e intelecto. Esencialmente, todo está en la mente, y una vez que la mente está firme, tranquila y concentrada, podemos experimentar la verdadera felicidad.
La segunda definición de yoga también proviene del Bhagavad Gita. Dice, «Yogah Karmasu Kaushalam”, que significa “El yoga es el arte de trabajar con habilidad, sin apego a los resultados”. Esta habilidad pone el cuerpo y la mente en armonía. El yoga aporta aún más armonía entre jñana, bhakti, y Karma shakti, cuáles son las energías que nos gobiernan.
Entonces, el yoga se convierte en la habilidad con la que podemos lograr armonía y equilibrio entre nuestro intelecto, emociones y acciones.
La tercera definición de yoga, según los textos yóguicos, proviene del Yoga Vasishta, que es un diálogo entre el rey Rama y su gurú.
Durante su conversación, el rey preguntó la definición de yoga y el gurú dijo: “Yoga manah prashamana upaya”, que significa “El yoga es la cura para lograr la paz y la quietud absoluta de la mente”.
La cuarta definición de yoga proviene de ashtanga yoga. Patanjali en su sutras describió el significado del yoga en su segundo sutra, “Yoga chitta Vrtti Nirodha”, que significa “El yoga controla las fluctuaciones de la mente”.
Nuestra mente no nos escucha. Siempre que estamos deprimidos o enojados, la mente nos controla. Un pensamiento deprimente de miedo y ansiedad arruina nuestro día y, a veces, nuestra vida. Y debido a que un pensamiento negativo trae consigo otro, eventualmente surgirán una serie de problemas. Pero si aprendemos a cambiar de opinión, cambiamos de cuerpo. Si controlamos nuestra mente, controlamos nuestro cuerpo.
Puede haber otras definiciones de la palabra “yoga” y un significado diferente para cada practicante y profesor de yoga, pero vale la pena mencionar que el yoga comienza con la mente y termina con la mente. La mente es el resultado final y el foco de la práctica de yoga, no la asana perfecta o el cuerpo perfecto.
Nuestro cuerpo, emociones y pensamientos, así como la respiración, la meditación y mantra, son todas herramientas para alcanzar el estado mental de experimentar la unidad. Y el estado mental que experimenta la unidad es pacífico, evolucionado, equilibrado y positivo.
El yoga es el arte consciente del autodescubrimiento. Es un proceso mediante el cual los seres humanos expanden su personalidad estrecha, restringida y egoísta a un estado de realidad eterno y dichoso.
El yoga es un desarrollo integral de la personalidad a nivel físico, mental, intelectual, emocional y espiritual.
Y de esto se trata la verdadera definición de yoga.