Si ha tenido una relación duradera con un narcisista, existe una alta probabilidad de que se haya quemado emocional o relacionalmente. Al ser insensibles y controladores, los narcisistas muestran poca consideración por tus necesidades más básicas, pero en cambio se sienten obligados a encajarte en sus rutinas, sin importar el costo para ti.
Es natural que desees civismo, decencia y respeto en tus relaciones más cercanas. Pero los narcisistas no muestran tales cualidades. En cambio, son propensos a la deshonestidad, la manipulación, los insultos, la ira infundada, la traición, la humillación y cosas por el estilo.
Con el tiempo, como no puedas obligar al narcisista a ser justo, anhelarás alguna forma de justicia o cierre. Entonces, como la justicia es difícil de alcanzar (especialmente porque tu dolor no disminuye), puedes desear algún tipo de venganza. Es natural querer recibir compensación por tus esfuerzos, así que ahí es donde tu mente puede ir.
Sin embargo, surge un problema importante cuando buscas vengarte de un narcisista, especialmente cuando esa persona se da cuenta de tus intenciones. Es decir, normalmente duplicarán sus rasgos disfuncionales. Ellos se declararán víctima y a ti opresor. Y tendrán cada vez más problemas de desprecio y desprecio hacia usted. Sintiéndose perpetuamente con derechos, se niegan a ser perdedores; por lo tanto, ellos deben ganar y tú debes ser vencido.
Al considerar la posibilidad de buscar venganza contra un narcisista, hay varios pensamientos a tener en cuenta:
- Para los narcisistas, las relaciones son una competencia y pueden volverse bastante destructivas cuando buscan mostrarte quién manda. ¿Es eso lo que quieres?
- Los narcisistas carecen de humildad, lo que significa que no admitirán defectos ni se adaptarán a ti. En sus mentes, son superiores, lo que significa que automáticamente se te asigna un rol inferior.
- Los narcisistas utilizan constantemente la defensa de la negación. Cuando surgen problemas, no admitirán su culpabilidad, lo que significa que usted será culpado por cualquier tensión dentro de su relación. Son perpetuamente la víctima.
- Los narcisistas no sólo tienen problemas continuos de ira, sino que están comprometidos con su ira como un derecho personal. Realmente se sienten justificados al descargar su dolor sobre usted y rara vez se darán cuenta de lo dañina que es su emoción.
- Cuando buscas nivelar el campo de juego con el narcisista, tienes muy poca credibilidad en virtud del hecho de que eres simplemente distinto.
Es fundamental comprender que los narcisistas están envenenados interiormente por sus propias emociones tóxicas. Siendo ese el caso, no tiene sentido que usted iguale el tono con ellos, ni es prudente dejar que esa persona marque su ritmo emocionalmente. Los narcisistas son personas destrozadas que no gestionan bien la vida y se deleitan mucho cuando encuentran a alguien que (para ellos) parece aún más destrozada. Y para ellos, ese alguien eres tú.
El viejo dicho nos recuerda que dos errores no hacen un bien. Buscar venganza contra un narcisista te convierte en una persona menos efectiva en general y hace poco para saldar la deuda que tienes con el narcisista.
Sin embargo, aunque elijas no buscar venganza, todavía tienes opciones. Es bastante razonable ser asertivo, estableciendo consecuencias y estipulaciones para sus diversas conductas negativas. Cuando corresponda, es necesario buscar restitución o rendición de cuentas, al igual que el establecimiento de límites personales. Puedes decidir abstenerte de contactar con esa persona o, al menos, minimizar el contacto.
Muchas personas que han sido gravemente perjudicadas por un narcisista pueden irritarse cuando parece que no pueden obtener una retribución completa y justa contra esa persona, y esa emoción es comprensible. Sin embargo, es simplemente cierto que vivimos en un mundo destrozado y a menudo podemos encontrarnos con personas muy destrozadas.
Tu tarea es no aumentar el quebrantamiento.
Recuerde, las relaciones no son una competencia. En cambio, puedes redoblar tus esfuerzos para ser lo más sabio y decente posible incluso cuando establezcas tus límites personales. Reconocerás que la amargura y el desprecio son siempre opciones, pero al seleccionar esas opciones permaneces atado al narcisista.
Junto con tus afirmaciones y límites, la bondad, el honor, la integridad, el equilibrio y el amor siempre están disponibles cuando decides cómo proceder. Deje que eso se convierta en su legado definitivo, incluso cuando los narcisistas se regodean en su inmundicia emocional autoinducida.
~Les Carter, Ph.D.
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