Aquí en Occidente, la vida no es lenta ni tranquila ni relajada.
Nos estamos apurando. Estamos luchando. Estamos corriendo en modo piloto automático, funcionando con los vapores de la programación inconsciente adquirida en la infancia.
Al caer la noche, somos una masa borrosa de almas cansadas tumbadas en el sillón reclinable o en la cama, desplazándonos, navegando y mirando atracones nuestra pantalla tecnológica preferida. Debemos.
Nuestras mentes sólo necesitan un descanso, ¿eh?
Nosotros Necesito un descanso y vegetar puede ser una bendición.
Sin embargo, el tiempo frente a la pantalla no frena la mente acelerada. De hecho, algunos argumentan que está causando aún más ansiedad y cansancio emocional.
En otras palabras, muchos de nosotros podemos ralentizar el cuerpo, pero ¿la mente? Continúa corriendo, lo que a menudo genera sentimientos de miedo, decepción, vergüenza y culpa.
Nos sentimos solos. Vacío. Y ansioso. Siempre tan ansioso.
Cuidado con la esterilidad de una vida ocupada
Hace años escuché un dicho que se me quedó grabado: “Cuidado con la esterilidad de una vida ocupada”.
Esterilidad significa el estado de ser infructuoso o improductivo. Piensa en una mujer estéril que no puede concebir un hijo o en una tierra estéril que no puede producir una cosecha. Está vacío, árido, infructuoso, agotado.
No sé ustedes, pero yo crecí creyendo que cuanto más ocupado estuviera, más éxito tendría.
¿Quieren más? Hacer más.
¿Quieres lo mejor? Sé el mejor.
Pero espera un segundo. ¿Es esto realmente cierto?
Claro, los objetivos importan. Los pasos a seguir son importantes. Es importante esforzarse para hacer el trabajo, ya sea ser padre, fichar en el trabajo, mantener la casa en orden, etc.
Sin embargo, hay todo un grupo de personas que se balancean hacia el final de ese péndulo, equiparando “estar ocupado” con cosas como valor, estatus y éxito.
Y, con el tiempo, se agotan tanto, se agotan tanto que se vuelven más que miserables.
Quejas de agotamiento
El agotamiento es una de las quejas más comunes en estos días.
Junto con la soledad.
Pregunte a los terapeutas qué dicen la mayoría de sus clientes:
>> Estoy cansado. Tan jodidamente cansado.
>> Tengo miedo. De todo. Falla. Estar solo. Perdiéndolo todo. Rechazo. Jodiendo a mis hijos. Enfermedad. Muerte. Claro, entro a la oficina, a la escuela y a casa con una sonrisa, pero por dentro estoy aterrorizado.
>> Mi ansiedad está por las nubes. Bebo, fumo y tomo pastillas para tratar de mantenerlo a raya. No funciona.
>> Estoy perdiendo la cabeza. No puedo soportar una cosa más.
>> Siento que no tengo ningún propósito. ¿Para qué diablos estoy aquí?
La carrera de ratas te hará correr en círculos… para siempre
La carrera de ratas es una frase que tiende a describir la vida de muchas personas en las sociedades industrializadas, donde las personas compiten con otras por dinero y poder. Por ejemplo, digamos que Mary se inscribe en un trabajo que consume la mayor parte de su tiempo, para poder comprar (o alquilar) una casa costosa y llenarla con muchas cosas interesantes para mantenerse al día con los vecinos. ¿Guay, verdad?
Quizás por un tiempo, pero Mary ya lo superó. Está estresada y agotada. Piensa semanalmente en dejarlo todo y alquilar una casa rodante para viajar, pero el miedo y las deudas la frenan. Entonces, piensa que ganará aún más dinero en un intento de resolver sus problemas, pero nunca lo hace.
¿Por qué? Porque vive atrapada en la carrera de ratas, operando con una mentalidad de escasez (“no tengo suficiente”) y malos hábitos de gasto. Ella está trabajando duro para pagar cosas que cree que la harán sentir paz y alegría, pero nunca lo hacen. Le dan un «subidón» temporal y luego se bloquea, solo para seguir desplazándose por la aplicación Wish en busca del siguiente dispositivo o las próximas vacaciones, trabajo o juguete que podrían funcionar.
La carrera de ratas nos alcanzará tarde o temprano. Nos hará correr en círculos, para siempre. La mentalidad de que las cosas o el estatus nos hacen dignos o valorados es un barco que se hunde.
La mentalidad de que cuanto más ocupados estemos, mejor será nuestra vida puede pudrir nuestro fruto. Nuestros amigos llaman para tratar de estar juntos y lo dejamos pasar al correo de voz, pensando: “De ninguna manera. No puedo. Estoy tan cansado.»
Instintivamente, somos bastante tranquilos
Ahora, no me malinterpretes. Entiendo seguir adelante. He pasado tiempo en la carrera de ratas en años anteriores, pensando que estar ocupado significaba éxito. Tenga en cuenta que no me refiero a trabajar duro y ser responsable en el trabajo.
Los ingresos son importantes. Vivimos en una época en la que necesitamos dinero en efectivo para cosas como vivienda, alimentos y necesidades básicas.
Pero me enamoré de la idea de que “más es mejor”: anzuelo, hilo y plomo. Eso es lo que la sociedad me enseñó que era valioso. Sin embargo, mi naturaleza instintiva es un ritmo más lento. Un espacio más tranquilo donde no busco “allá afuera” el éxito, el valor o la seguridad. ¡No me estoy esforzando, escalando, corriendo o derribando a otros para llegar a la cima!
La adicción está rampante. Mucha gente es adicta al trabajo, al alcohol, a las drogas, a las compras, a la tecnología, a la pornografía, al sexo, a los juegos de azar, a las relaciones, etc. Sus cerebros funcionan a un kilómetro por minuto, porque ese es el camino que han recorrido durante tanto tiempo. Están en modo perpetuo de “lucha o huida”, utilizando todo tipo de cosas, incluido el ajetreo, como su estrategia preferida para adormecerse o escapar.
No saben cómo frenar. O se niegan rotundamente. Cuando la vida empieza a volverse tranquila para ellos, empiezan a enloquecer.
¿Quieres que me siente aquí y no haga nada?
El dolor interior del que han estado huyendo durante eones compite por su atención, pero el ruido es demasiado grande para que lo escuchen.
Todavía queda mucho por hacer.
¿Por qué estamos aquí?
Creo plenamente que no vinimos a este planeta programados para estar demasiado ocupados o miserables. No vinimos aquí para trabajar vigorosamente.
Me gusta creer que vinimos aquí para experimentar mucho amor, paz y alegría. Lo que pasa es que el camino hacia esos estados muchas veces nos lleva a través de todo tipo de emociones y situaciones que nos hacen olvidar nuestro activo más importante:
Nuestro espíritu.
Nuestro espíritu radiante, que fluye libremente, se toma el tiempo y se tumba al sol.
El antídoto para el ajetreo
Como humanos, estamos evolucionando. Estamos destinados a crecer y cambiar para mejor, desde adentro hacia afuera.
Sin embargo, si estamos atrapados en la carrera de ratas con las mentes aceleradas, operando desde nuestra naturaleza carnal, «tenemos que tenerlo todo», vamos a sufrir de una manera u otra. Ya sea que estemos ocupados ganando dinero, tratando de ganar autoestima a través de las relaciones, esculpiendo ese cuerpo sólido como una roca o mejorando nuestra casa para que sea la mejor del vecindario, ese ajetreo puede simplemente causar esterilidad cuando se trata de lo «bueno». » cosas en la vida.
como la paz, que viene del interior.
Como amor, sin condiciones.
como la alegría, y humildad, comodidad y seguridad.
Mira, el antídoto contra el ajetreo es hacer un esfuerzo consciente por reducir el ritmo. Estar atento y consciente de lo que está pasando en este momento. Es aceptar que la verdadera paz y alegría no se obtendrán obteniendo cosas “allí afuera”. Es salirse de la rueda de la dopamina.
Sé que da miedo reducir la velocidad. Pensar en no hacer lo que estás tan acostumbrado a hacer. Sentarte tranquilamente contigo mismo sin hacer una sola cosa. Para recuperarse de una adicción al ajetreo (o cualquier otra adicción).
Pero te aseguro que cuando descubras lo hermoso que es el silencio (y por silencio me refiero al silencio interior), finalmente podrás dejarlo ir.
Podrás respirar profundamente y confiar en que la vida, la poderosa energía que sostiene tu cuerpo, te respalda. Dios, en la forma en que tú defines a Dios, es bueno y quiere más que nada encontrarte en el espacio detrás de tus ojos. Ese espacio sagrado donde el miedo (y la soledad, la ira, la depresión, la ansiedad) es absorbido por el amor.
Escucha, querida. Reducir la velocidad es un acto de valentía. Romper el hábito de estar ocupado es fe en la no acción.
Es darse cuenta de que reducir el ritmo no significa perder productividad o éxito. No vas a perder el control. No perderás tu «yo».
Reducir la velocidad significa que vivirás una vida presente más intencional. Una vida marcada por la claridad, en lugar de ruedas giratorias que no te llevan a ninguna parte. Una vida en la que estás lo suficientemente presente como para sentir una conexión con el Dios que te creó.
¿Quieres más paz? ¿Alegría? ¿Amar? ¿Amistad?
Sal de tu cabeza. Cierra los ojos y déjate caer en tu corazón. Permita que cosas como la gratitud y la compasión comiencen a curarlo a nivel del corazón. Permite que lo que sea que llames tu Dios te encuentre allí y se llene.
Llénate por dentro, para tener algo de valor para dar afuera a los necesitados. Haz lo que debes hacer y hazlo conscientemente. Anule el programa automático, negándose a agregar cosas a su lista de “tareas pendientes” por sentirse productivo o importante, o evitando el silencio.
Nuestra existencia puede ser rica y plena. Apártese del mundo exterior por un tiempo. Sumérgete profundamente, ahueca tus manos y bebe del pozo en el que fuiste creado. El pozo que promete plenitud, paz, alegría y amor perfecto.
Hay joyas ocultas al reducir la velocidad, así que suelte el pedal y deje que lo encuentren.