Hay muchas maneras de conectar con la gente. Una relación emocionalmente segura, igualitaria y emocionalmente íntima es probablemente la relación más aterradora y desafiante de construir, pero también es la que tiene más probabilidades de disminuir su sensación de soledad y ayudar con su bienestar. Llamémoslo una relación que llena el alma. Este tipo de conexión puede ser romántica, pero no tiene por qué serlo. En una conexión que llena el alma, compartes tus emociones más profundas con alguien de una manera honesta y precisa, y tus experiencias se aceptan sin juzgar. Puede contar con comentarios honestos y amorosos y dar y recibir. Usted apoya y ama de igual manera a lo largo del tiempo. Las relaciones que satisfacen el alma toman tiempo y se nutren para construirse.
Encontrar esas conexiones milagrosas es un desafío. Invertir en una relación solo para descubrir que no está construida sobre una base sólida o que no es igual para ti es doloroso. Irse puede ser agonizante incluso cuando sabe que es la acción correcta a tomar. Reconocer desde el principio quién puede valer la pena el esfuerzo de aguantar en tiempos difíciles y con quién arriesgarse a compartir su mundo interior puede ayudar. ¿Cómo sabes cuándo estás siendo tolerante con las diferencias de los demás y cuándo estás siendo demasiado reactivo?
Recuerda, no estamos hablando de conocidos o amistades regulares. El criterio para una relación que llena el alma es más alto. Veamos algunas de las características de tales conexiones, teniendo en cuenta que estas son solo algunas de las características a considerar.
1. Una relación segura, igualitaria y emocionalmente íntima significa que no estás constantemente cuidando a la otra persona. Si siempre está buscando cómo complacer a la otra persona, respondiendo a sus dificultades a diario y/o ayudándola a manejar sus emociones, entonces su relación probablemente sea más de cuidador. Ser un cuidador puede sentirse seguro porque tiene el control y no tiene que arriesgarse a la vulnerabilidad de igual toma y daca. Si no espera tener a alguien que comparta la resolución de problemas, entonces no se sentirá decepcionado. Puedes amar a la persona y apreciar la conexión. Es posible que desee a la persona en su vida para siempre y hay un gran valor en eso, simplemente no es una relación emocionalmente igualitaria. En una relación de igualdad, ninguna de las personas es el cuidador y ambos cuidan y nutren la relación y el uno al otro.
2. Ser honesto en una relación significa decir la verdad. Si estás mintiendo, eso pone una barrera entre tú y la otra persona. Tal vez pregúntese la razón por la que está mintiendo. ¿Estás escondiendo quién eres realmente? ¿Te estás escondiendo por tus propios juicios o es muy probable que la otra persona te rechace o critique si sabe la verdad? Si estás mintiendo, entonces la relación pierde intimidad y seguridad.
Ser honesto no significa lo mismo que emitir un juicio o hacer suposiciones o dar una opinión no solicitada. Ser honesto no es decir algo hiriente porque estás herido. Ser honesto significa que expresas tus emociones con precisión y de una manera amorosa. Te quedas del mismo lado. No culpas, insultas ni usas la relación para controlar lo que hace la otra persona. La honestidad emocional, la honestidad objetiva y el respeto apoyan y nutren las conexiones amorosas.
3. No te pongas excusas por el comportamiento de la otra persona. Si constantemente pones excusas para la persona que amas, eso no es verdadera aceptación. Por ejemplo, si tu pareja les miente a tus amigos o se comporta de una manera que los molesta y tú lo explicas diciendo: «Ella solo quiere impresionarte» o «Ella solo está tratando de protegerme», entonces no estás ver a tu pareja por lo que realmente es. Por supuesto que tiene características maravillosas. Ella también tiene debilidades. Parte de la aceptación es aceptar el paquete completo y no pasar por alto las debilidades. La aceptación sería que tu pareja mienta a los demás. Esa es la verdad y la amas y la aceptas de todos modos. La aceptación no significa que apruebas o estás de acuerdo, solo significa que reconoces la realidad.
4. Una relación que satisface el alma requiere estar disponible para la persona que te importa y ser capaz de valerte por ti mismo. Cuando te necesitan, estás ahí. Cuando dices que estarás presente, lo estás. Compartes los eventos importantes y significativos de la vida. Al mismo tiempo, se dan espacio para perseguir sueños y tener tiempo para ustedes mismos y con otras personas. Hay una confianza y una conexión que es tan sólida que no hay necesidad de celos o posesividad. Si hay celos y control, entonces eso es una señal de que la relación no es segura y no te está nutriendo para que seas lo mejor que puedas ser.
Estas ideas no son nuevas y la mayoría estaría de acuerdo en su importancia, pero les resulta difícil vivirlas a diario. La conciencia ayuda a mantener las relaciones de calidad como una prioridad, incluida la conciencia de cómo sus propios comportamientos contribuyen a crear la relación que desea. ¿Qué características crees que definen las relaciones que llenan el alma?
Nota: La persona emocionalmente sensible: encontrar la paz cuando sus emociones lo abruman está disponible para pedidos anticipados y se publicará el 1 de noviembre de 2014. Gracias a todos los que ayudaron a hacer posible este libro. Si está interesado, consulte el podcast La persona emocionalmente sensible en iTunes.