Valoro mis relaciones con otras mujeres.
Mi círculo de amigas está lleno de mujeres increíbles que están mucho más interesadas en fortalecerse unas a otras que en derribarse, y el amor y el cuidado que he podido dar y recibir de mi tribu han tenido un tremendo impacto positivo en mi vida.
Cuando comencé a salir con alguien que venía con la ventaja adicional de un ex que no estaba listo para dejarlo ir, fue un desafío para el que no estaba del todo preparado. Su relación había terminado durante casi un año antes de que yo llegara, pero como yo era su primera relación seria después de su ruptura, estoy seguro de que ella sintió como si le hubieran echado sal en heridas que aún no habían sanado.
El dolor y la ira a menudo sacan a relucir lo peor de las personas, y cuando esa fealdad se dirigía hacia mí por asociación, era difícil no dejarse arrastrar por el drama. A veces lo lograba, pero otras veces se me metía bajo la piel. También fue difícil no dejar que su veneno envenenara mi relación con mi pareja.
No soy el único que ha experimentado el despecho malicioso del ex de una pareja. De hecho, he aprendido que los ex tóxicos pueden presentarse de muchas formas. Si bien utilizo pronombres específicos de género en las siguientes descripciones, pueden aplicarse a personas con cualquier clasificación de género u orientación sexual:
El agente doble ex: Este es el ex de una pareja que es amigable contigo, pero que solo busca información para causar estragos a tus espaldas. Intenta ser tu amiga en Facebook para ver de qué se trata, o se vuelve conversadora cuando te ve en el supermercado, solo para ser astuta a escondidas.
El ex mártir: La ex de esta pareja está convencida de que su necesidad de entrometerse en su relación tiene que ver con su dedicación a sus hijos cuando, en realidad, están celosos y amargados porque su ex ha seguido adelante. Utiliza a sus hijos como peones o como justificación para saber qué hace su pareja y con quién lo hace, incluso cuando los niños no están. (Nota: Esto no se aplica cuando ocurre abuso de drogas, alcohol o físico. Los padres tienen derecho a proteger a sus hijos).
El ex de Whack-A-Mole: El ex de esta pareja sigue apareciendo dondequiera que vayas. ¿Ir a un partido de béisbol? Ella también está ahí. ¿Cena en un buen restaurante? Ella está allí con una amiga. Se acumulan demasiadas coincidencias y empiezas a darte cuenta de que estos encuentros “casuales” no son accidentales. Este ex está vagamente relacionado con Stalker Ex, excepto que su presencia es en vivo y en persona.
El ex acosador: El ex de esta pareja se obsesiona con seguirte a ti (o a tus amigos) en línea a través de las redes sociales o el sitio web de tu trabajo, pasar por tu casa, buscar recibos en la basura o buscar información de conocidos en común.
El ejemplo de «Te quiero de vuelta»: Como la canción de Cher Lloyd: “Lo interrumpí pensando que estarías llorando. Ahora siento ganas de callar y te miro volando. Te quiero de vuelta…” Este ex ve a su ex pareja con otra persona (tú), y de repente se siente atraído por ella nuevamente. No es que realmente quieran recuperar a tu pareja; es que no quieren verlos felices con otra persona.
No importa con qué tipo de ex estén lidiando usted y su pareja, alimentar su fuego nunca es la respuesta. Si su pareja estaba casada con su ex, o si tienen hijos juntos, probablemente llegará un momento en el que todos necesitarán llevarse bien. Tomar el camino correcto puede ser difícil, pero ser consciente de su papel y sus reacciones puede resultar útil. Tenga en cuenta estas pautas:
1) Recuerda: no se trata de ti. Tu pareja y su ex tienen una historia que se extiende más allá de ti. La ira y el dolor que siente el ex de tu pareja no provienen de ti ni puedes controlarlo. Sólo puedes controlar tu reacción.
2) Afrontar la situación con compasión. Esto puede resultar difícil cuando las palabras vuelan, pero ten en cuenta que a todos nos han roto el corazón, si no en una relación romántica, en otras relaciones personales. El sufrimiento puede hacernos decir y hacer cosas de las que no estamos orgullosos. El ex de tu pareja es humano, como tú. A veces, responder con un simple “Lamento que estés sufriendo” puede ayudar.
3) Mantenga su privacidad. Si necesitas ocultar tus publicaciones de Facebook de la vista pública o bloquear a un ex tóxico de tu cuenta de Instagram porque te vigila constantemente, está bien. Te mereces la paz, y evitar que el ex de tu pareja vea lo que hiciste el viernes por la noche puede evitarle un daño adicional.
4) Manténgase al margen de las discusiones. Si hay problemas sin resolver entre tu pareja y su ex, deben quedar entre ambos. Puede estar ahí para brindar apoyo emocional, pero confíe en su pareja para manejarlo.
5) Mantenga el sentido del humor. Puede que no lo diga, pero cada vez que su ex interfiere con el tiempo que pasan juntos, su pareja probablemente se sienta un poco culpable e insegura sobre si pueden o no soportar la presión. La risa suele ser el mejor remedio. Mantenlo ligero y evita la crueldad, pero está bien encontrarle humor a todo.
6) Establecer límites. Si el ex de tu pareja cruza límites con los que no te sientes cómodo, está bien establecer límites firmemente. Estos pueden incluir cuándo, dónde o si es apropiado contactarlo, afirmar el control sobre a quién se le permite ver o dónde puede ir, o imponerse contra ataques físicos o verbales.
7) Reconoce que no tienes que dejar espacio para la negatividad. Cuando la ex de tu pareja se vuelve demasiado, está bien dar un paso atrás, tomar un respiro y reconocer que no tienes que dejar que ella ni su negatividad entren en tu vida. Es posible que no puedas controlar lo que ella hace, pero puedes optar por observar palabras o acciones feas provenientes de una persona lastimada, y no tienes que dejarlas entrar. Después de todo, en realidad no se trata de ti en absoluto. .
Nadie puede arruinarte el día sin tu permiso. Cuando el ex de tu pareja actúa de manera vengativa o rencorosa, sus acciones son en realidad un síntoma de su sufrimiento. No tienes que contribuir a ese sufrimiento ni dejarte arrastrar a sus profundidades. Incluso si cometes un error, cada día es una nueva oportunidad para ser amable. Como cualquier otro desafío en tu vida, esto también es una lección.
Abrázalo y crece, y es posible que descubras que tu relación también crece.
Relefante:
Bono de Relefan:
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Autor: Amanda Christmann
Editor: Catherine Monkman
Foto: Miren Etcheverry/Pixoto