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Cuando hemos pasado por períodos de estrés emocional o mental extremo, nuestras almas pueden entrar en un profundo descanso temporal, que puede parecer similar a los síntomas asociados con la depresión.
Por mucho que intentemos salir de él pensando positivamente o intentando cambiar nuestro estado obligándonos a ser más enérgicos físicamente, es probable que todavía nos sintamos vibracionalmente bajos.
La razón de esto es que nuestra alma necesita tiempo para repararse de la misma manera que los músculos cansados o los huesos rotos necesitan tiempo para sanar. Aunque nuestra alma no es visible, es tan importante como el recipiente en el que está contenida, y es vital que demos prioridad a la curación del alma de la misma manera que le damos gran importancia al daño corporal.
Uno de los signos más notables de un alma cansada es el deseo de dormir mucho más de lo normal, e incluso cuando no estamos dormidos, luchamos por motivarnos para llevar a cabo funciones básicas (hasta el punto que incluso levantarnos de la cama en plena noche) mañana puede parecer imposible).
Si no prestamos atención a nuestra alma e ignoramos las señales de advertencia de que nuestra energía se está agotando rápidamente, podemos provocar afecciones más graves a largo plazo, como problemas de salud mental, ansiedad crónica o depresión.
Cuando nuestra alma está agotada, podemos notar que no sólo nuestro cuerpo se siente como un peso de plomo y cada movimiento es un trabajo duro, sino que todas nuestras sensibilidades se agudizan y podemos sentirnos nerviosos, corriendo a base de adrenalina. Las pequeñas cosas que normalmente nos sentimos capaces de afrontar parecen demasiado difíciles de soportar, y nos sentimos abrumados y al borde del colapso ante la idea de lidiar con cualquier cosa fuera de lo común que la vida pueda depararnos en nuestro camino.
Éstos son algunos de los signos y síntomas más comunes de que el alma está agotada de energía:
1. Durante el día, lo único que queremos hacer es acostarnos y descansar, y somos más propensos a tomar siestas frecuentes de las que nos cuesta despertarnos por completo. Cuando nos despertamos, todavía nos sentimos como si estuviéramos en un sueño profundo y pasamos el día en un estado zombi donde todo parece transcurrir en cámara lenta. Durante la noche, nuestro sueño es inquieto y experimentamos sueños y pesadillas turbulentos y realistas que permanecen en nuestra mente.
2. Cuando alguien nos pregunta qué nos pasa, no logramos tener respuestas claras o concisas que puedan traducir completamente cómo nos sentimos. Sabemos que algo profundo y complejo está sucediendo a nivel celular, pero no podemos describir por qué nos sentimos incapaces de salir de nuestro estado actual de ser, o exactamente por qué nos sentimos así en primer lugar.
3. Sentimos una sensación de dolor intenso en todo el cuerpo y podemos experimentar dolores de cabeza tensionales, dolores de estómago, zumbidos en los oídos, mareos y visión borrosa sin ningún motivo médico.
4. Sentimos que no estamos sincronizados con nuestra línea de tiempo actual; por lo tanto, nuestra mente está operando unos momentos antes que nuestro cuerpo o unos momentos más lento, provocando que nos sintamos desorientados y fragmentados.
5. Todas las emociones se intensifican, por lo que podemos sentirnos muy emocionados y las lágrimas fluirán fácilmente. Sentimos como si nuestros corazones pudieran estallar de amor y compasión o romperse debido al dolor y la devastación de un momento a otro.
6. Sentir una profunda sensación de soledad incluso cuando estamos cerca de otras personas. De repente nos preguntamos en quién podemos confiar realmente, en quién se preocupa genuinamente y quién en nuestras vidas tiene motivos ocultos.
7. Nuestros cuerpos y músculos se sienten significativamente debilitados y cualquier movimiento resulta agotador; nos falta energía y el ejercicio ya no es agradable sino que parece un trabajo duro.
8. Experimentamos ansiedad crónica o ataques de pánico leves.
9. Tenemos pensamientos de ira, amargura, resentimiento o celos hacia otras personas, cuando normalmente perdonamos, somos compasivos y no guardamos rencor.
10. Sentirse inseguro sobre el futuro, hastiado de la vida y desinteresado en pasatiempos y actividades que alguna vez disfrutamos. El deseo de dejarlo todo atrás y empezar de nuevo se vuelve cada día más tentador.
(Tenga en cuenta que si experimenta alguno de los síntomas enumerados aquí, busque también el consejo de un profesional médico, ya que también podrían estar relacionados con otras causas médicas).
Nuestras almas pueden sentirse cansadas, agobiadas y fatigadas por diversas razones. Puede que hayamos pasado (o estemos aún pasando) por una ruptura que está pasando factura a nuestra salud emocional y mental. Es posible que hayamos sufrido una gran pérdida y estemos lidiando con un dolor extremo, o que estemos enfrentando una serie de cambios en la vida que son difíciles de seguir, ya que nuestra realidad diaria se está alterando más allá del reconocimiento.
Otras razones pueden ser que estamos rodeados de personas cuya energía parece tóxica; no estamos viviendo nuestra verdad y estamos anteponiendo a los demás a nosotros mismos: “agradar a la gente” y luchar por decir que no. O, cuando nos esforzamos demasiado hasta llegar al nivel de agotamiento y «golpear la pared». O, si consumimos una dieta poco saludable o fomentamos adicciones como las drogas y el alcohol; o si estamos insatisfechos con nuestra vida, estamos en un trabajo que no nos gusta, estamos sufriendo abuso o cuando nos aferramos al pasado en lugar de rendirnos al momento presente.
Cualquiera sea la razón, nuestro cuerpo y alma se han desalineado y requieren algo de tiempo, cuidado y gentileza para que podamos revitalizarnos y realinearnos.
Para hacer esto, podemos:
1. Priorice el tiempo para el cuidado personal esencial sobre todo lo demás.
2. Descansar todo lo que necesitemos.
3. Apague la tecnología y dedique tiempo a hacer nuestras cosas favoritas, como leer, hornear, hacer arte, escuchar música relajante, hacer caminatas en la naturaleza, cantar, tomar baños de agua salada a la luz de las velas, estar cerca de aquellos con quienes nos sentimos más cómodos o mirar nuestra películas favoritas.
4. Tomarse tiempo para prácticas espirituales, como aprender sobre los beneficios curativos de los cristales, el yoga, la meditación, tocar el tambor y contemplar el sol o la luna.
5. Desintoxicarse y consumir frutas y verduras frescas de alta vibración.
6. Evite el diálogo interno negativo. Cada vez que nos sorprendamos hablando mal y criticándonos a nosotros mismos, debemos dejar lo que estamos haciendo y tomar conciencia de nuestras palabras, y luego reemplazarlas por otras más amorosas y amables.
7. Dedique tiempo a concentrarse en los ejercicios de respiración.
8. Practique conectar y equilibrar nuestra energía.
Lo más importante que debemos recordar es que no hay límite de tiempo para sanar un alma cansada, por eso es importante tener paciencia con nosotros mismos y escuchar nuestra intuición, ya que nos guiará hacia la raíz del problema. Nuestras almas son duras y resistentes y se recuperarán más fuertes que nunca.
Cuando estamos dispuestos a prestar atención a los gritos de nuestra alma, podemos eliminar de nuestras vidas cualquier cosa que nos haga sentir debilitados y agotados, y luego reemplazar cualquier cosa dañina con experiencias positivas, energizantes y significativas, llenas de resplandor, belleza y y asombro, que es el remedio para un alma cansada y quemada y exactamente lo que cada uno de nosotros merece.Editora: Nicole Cameron