Nuestros niños crecen muy rápido y queremos que estén preparados cuando sean adultos. Como adultos, tenemos muchas responsabilidades y lleva años dominar muchas de ellas. Enseñar a nuestros niños habilidades para la vida es esencial para su éxito futuro. Entonces, ¿qué habilidades para la vida son más importantes que aprenda su adolescente autista y con TDAH?
Por qué es tan importante aprender habilidades para la vida
Las habilidades para la vida son clave para ser independiente. Alguien no puede ser independiente si no domina una variedad de habilidades para la vida. Estos incluyen cosas como defenderse a sí mismos, tener las habilidades necesarias para mantener un trabajo, poder conducir o tomar transporte público, planificar y administrar un hogar, incluidas las finanzas.
La mayoría de las habilidades para la vida no se enseñan en la escuela. En cambio, nosotros, como padres, debemos dar un paso adelante y enseñar a nuestros niños y adolescentes estas importantes habilidades.
Por qué aprender habilidades para la vida puede ser un desafío para un adolescente autista
A veces, aprender ciertas habilidades para la vida puede resultar un desafío para los adolescentes autistas. Las personas con autismo tienden a tener dificultades con la comunicación y las situaciones sociales. A menudo carecen de habilidades de funciones ejecutivas, que son necesarias para planificar y organizar. Para algunas tareas que son de naturaleza más física, como la higiene personal y la cocina, los adolescentes con autismo pueden tener dificultades debido a desafíos con las habilidades motoras gruesas y finas. Para otros, los problemas sensoriales pueden obstaculizar el aprendizaje de algunas cosas.
Nuestro hijo J probablemente tiene más dificultades con las habilidades de las funciones ejecutivas. Planificar, organizar, utilizar su memoria de trabajo y evitar distracciones le resultan difíciles. Hemos convertido en una prioridad ayudarle a superar estos problemas y, con la ayuda de los profesores de la escuela, poco a poco está mejorando.
Habilidades para la vida que debes dominar
Para los “adultos”, hay muchas habilidades que aprender. ¿Qué habilidades para la vida son las más importantes que debe aprender su adolescente autista? Aquí hay algunas recomendaciones.
1. Habilidades comunicativas, sociales y de promoción
Gran parte de lo que hacemos como adultos implica habilidades comunicativas, sociales y de defensa. Estas tienden a ser habilidades en las que nos centramos para nuestros niños autistas y con TDAH cuando son pequeños. Por tanto, estas habilidades suelen ser las que más y durante más tiempo se trabajan. Sin embargo, pueden ser los más difíciles de aprender. Esto es especialmente cierto en el caso de las habilidades sociales, ya que las reglas sociales cambian según diversas situaciones e incluso diferentes momentos de nuestras vidas. Las reglas sociales de la escuela secundaria son diferentes a las de la escuela primaria. Hay reglas sociales en un trabajo, que son únicas de las reglas sociales en muchas otras situaciones.
Las habilidades de autodefensa también son esenciales. Estos permiten a una persona hablar por sí misma y manejar sus asuntos en lugar de que otra persona lo haga por ella. Esas habilidades incluyen hablar, conocer sus derechos, negociar y resolver problemas.
2. Habilidades de funciones ejecutivas
El Diccionario Merriam-Webster define la función ejecutiva como “el grupo de procesos mentales complejos y habilidades cognitivas (como la memoria de trabajo, la inhibición de impulsos y el razonamiento) que controlan las habilidades (como organizar tareas, recordar detalles, administrar el tiempo y resolver problemas). ) requerido para el comportamiento dirigido a objetivos”.
La función ejecutiva tiene varios aspectos principales. Estos incluyen:
- Planificación – Habilidad necesaria para pensar en un proyecto o tarea que debe realizarse y luego dividirlo en pasos más pequeños para completar el proyecto/tarea antes de una fecha límite.
- Memoria de trabajo – Capacidad para recordar pensamientos e información a corto plazo necesarios para completar una tarea o función.
- Resolución de problemas – Una capacidad clave necesaria para identificar un problema y soluciones para resolverlo.
- Razonamiento – Capacidad para comprender, analizar y pensar críticamente sobre problemas o conceptos y poder transmitirlos verbalmente a otros.
- Atención – Habilidad que permite a una persona concentrarse en la tarea que tiene entre manos y recordar información de la memoria de trabajo para poder completarla.
- Iniciación – Capacidad para iniciar por sí mismo una actividad, tarea o proyecto.
- Inhibición – La capacidad de desconectarse de las distracciones o pensamientos que se interponen en el camino de completar una tarea. Esto es básicamente control de impulsos.
- Flexibilidad cognitiva – Habilidad que permite a alguien “seguir la corriente” o ajustar sus planes o pensamientos cuando sea necesario.
Estas habilidades son fundamentales para ayudarnos a funcionar normalmente en la vida, desde pagar facturas, mantenernos organizados en nuestros trabajos, completar proyectos escolares y laborales, planificar vacaciones, determinar direcciones de manejo, resolver problemas y mucho más. Consulte esta publicación de blog para obtener más información sobre cómo desarrollar y mejorar estas habilidades.
3. Cuidado personal
Puedes pensar en el cuidado personal como cuidar del propio cuerpo. Esto incluye la higiene personal (por ejemplo, ducharse, cepillarse los dientes, afeitarse, etc.) y vestirse. También es importante que su adolescente autista conozca habilidades para la vida relacionadas con la nutrición para comprender qué alimentos debe comer para mantenerse saludable. También deben conocer la importancia del ejercicio y cómo acceder y utilizar los equipos de ejercicio.
Su atención médica también es importante. ¿Sabe su hijo adolescente cómo tratar un resfriado o la gripe si se enferma? ¿Pueden limpiar y vendar un corte? ¿Saben qué medicamentos toman y para qué sirven? Ahora es el momento de empezar a enseñarles también cómo programar citas médicas y administrar sus medicamentos.
4. Habilidades para la vida cotidiana
Las habilidades para la vida cotidiana o práctica también son importantes para ser independiente. Esto incluye saber cómo limpiar, incluyendo pasar la aspiradora, quitar el polvo, lavar los platos, lavar la ropa, limpiar los baños y más. Aprender a cocinar es una habilidad esencial porque podrán preparar ellos mismos sus propias comidas nutritivas.
Otras habilidades de la vida cotidiana incluyen comprar, encontrar información (por ejemplo, a través de Internet, la biblioteca u otros medios), conducir o usar el transporte público, coser, cuidar un jardín y muchas más tareas que necesitamos en nuestra vida diaria.
5. Habilidades financieras
Como educador financiero certificado, creo que es increíblemente importante que todos los adolescentes, incluidos aquellos con necesidades especiales, aprendan todo lo que puedan sobre el dinero y las finanzas personales. Es clave para su independencia y para gestionar sus vidas como adultos.
¿Cuáles son algunas habilidades clave de administración del dinero que deberían aprender? Estos incluyen:
- Presupuesto
- Ahorro
- Invertir
- Establecer objetivos financieros
- Administrar una cuenta corriente
- Comprender cómo funciona el crédito y cómo generarlo sabiamente
- Saber cuándo utilizar la deuda y cuándo evitarla
(Si quieres algunas lecciones fáciles de replicar, sigue mi Más pizza lecciones de dinero para adolescentes en el blog Autism Finance Mom).
6. Habilidades laborales
Desarrollar habilidades laborales es un gran paso hacia la independencia. Eso incluye cómo encontrar un trabajo mediante la creación de un currículum, la búsqueda de ofertas de trabajo, la solicitud de empleo y luego la entrevista. Una vez que tienen un trabajo, este incluye habilidades sobre cómo ser un buen empleado.
¿Sabía que el voluntariado es una excelente manera para que los niños y adolescentes autistas se preparen para su primer trabajo a tiempo parcial? Aprenden lecciones importantes para un trabajo, incluyendo cómo ser puntual, usar vestimenta adecuada, seguir instrucciones, comprender lo que se espera en un lugar de trabajo y aprender a trabajar bajo la dirección de un gerente.
¿Sabía que su adolescente autista puede ser elegible para recibir capacitación laboral a través de rehabilitación vocacional? Solicitamos a nuestro hijo J y fue aceptado en su programa. Se le ha asignado un asesor laboral, que trabajará con él para desarrollar sus habilidades laborales, encontrar un trabajo y estar en el trabajo con él durante un cierto período de tiempo.
7. Habilidades de seguridad y salud personal
A veces, enseñar habilidades de salud y seguridad personal puede ser difícil. Para empezar, asegúrese de que su adolescente autista sepa cómo llamar al 911 en caso de una situación de emergencia. También deben ser conscientes de las situaciones que los ponen en peligro. Poder decir que no y gritar pidiendo ayuda es fundamental. Cuando nuestro hijo J estaba tomando lecciones de artes marciales cuando era más joven, el instructor les enseñó a los niños que gritar pidiendo ayuda era su movimiento de defensa número uno. (Les dijo que no gritaran, sino que gritaran cosas como “fuego”, “ayuda”, “tú no eres mi mamá o mi papá” y otras cosas que llamarían la atención de otras personas a su alrededor).
Mantenerse seguro en línea también es muy importante. Si bien Internet tiene muchos aspectos positivos, también tiene un lado oscuro. Depredadores, piratas informáticos y estafadores acechan para encontrar personas vulnerables que proporcionen información personal que podría conducir al robo de identidad e incluso al daño personal. Es importante que sepan:
- No compartir ninguna información confidencial en línea.
- No enviar fotos de ellos mismos a personas que no conocen en la vida real.
- Responder únicamente a publicaciones y comentarios apropiados en las redes sociales.
- Nunca proporcione información bancaria o de tarjeta de crédito a nadie en línea y no se deje engañar para enviarle dinero a alguien por correo.
8. Habilidades de ocio y recreación.
Las actividades de ocio y recreación aportan alegría a nuestras vidas. Muchos de nuestros adolescentes autistas ya se centran de forma independiente en sus intereses especiales como recreación, pero es bueno que sepan involucrarse en otras actividades también. Esto podría ser una variedad de actividades, como saber cómo buscar y sacar libros de la biblioteca, cómo unirse a un grupo local o cómo planificar una salida para ellos mismos o con un amigo o también.
Cómo enseñar habilidades para la vida a su adolescente autista
Ahora que sabes qué habilidades para la vida es importante enseñarle a tu adolescente autista, ¿cómo lo haces? Aquí hay algunas sugerencias.
- Primero, evalúe en qué nivel se encuentra su hijo adolescente en estas habilidades. ¿Qué saben ya y qué les falta aún por aprender? Luego, determine cuál es la mejor manera de enseñarles. ¿Necesita actualizar su tabla de tareas semanales? ¿Existe una biblioteca local, YMCA u otra organización local que imparta una clase de niñera segura que pueda ayudar con algunas de estas habilidades? ¿Puede su hijo ayudar a preparar una o dos cenas por semana para aprender a cocinar?
- Utilice herramientas y soportes didácticos visuales. Las personas con autismo tienden a aprender mejor visualmente. ¿Un cronograma visual o un libro ilustrado que muestre los pasos de una tarea les ayudaría a aprender mejor?
- Practica habilidades. En la mayoría de los casos, la mejor manera de enseñarle a su adolescente autista es mediante el aprendizaje y la experiencia prácticos. Hay una razón por la que dicen: «la práctica hace la perfección». Cuando a mis hijos adolescentes les cuesta doblar ropa limpia, les recuerdo que la única manera de aprender es haciéndolo, fallando y luego teniendo que volver a doblarla. ¡Están mejorando!
- Utilice indicaciones. A veces, nuestros adolescentes saben qué hacer, pero es posible que necesiten indicaciones o recordatorios para que trabajen en una habilidad o realicen una tarea. Puedes utilizar recordatorios visuales o verbales. Las reglas del llavero también pueden ser una excelente manera de hacer esto; incluso puedes usarlas de forma no verbal simplemente usando los dedos para mostrar qué número de regla del llavero deben seguir. Puede descargar instrucciones y una plantilla gratuita para usar.
¿Ha tenido éxito en enseñarle a su adolescente autista importantes habilidades para la vida? Deje sus consejos y sugerencias en los comentarios a continuación para que podamos compartir y animarnos mutuamente en este viaje.