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“Luego siguió esa hermosa estación… Verano… El aire se llenó de una luz mágica y de ensueño; y el paisaje yacía como recién creado en toda la frescura de la infancia.”
Henry Wadsworth Longfellow
El verano está aquí en plena floración después de lo que fue, al menos aquí en Suecia, un invierno y una primavera largos y fríos.
Así que esta semana me gustaría compartir 7 consejos pequeños y simples que puede usar para crear un verano más feliz, y el resto del año, para usted.
1. Vaya despacio.
Estarás menos estresado y disfrutarás aún más de todos los olores, las vistas y la gente en tu verano.
Así que disminuya la velocidad un poco y use todos sus sentidos para aprovechar lo que está sucediendo en este momento a su alrededor y dentro de usted.
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Uno de los hábitos diarios más destructivos que tuve conmigo durante mucho tiempo y creo que es muy común para muchas personas fue el hábito de pensamiento de catastrofizar.
¿Qué es catastrofizar?
Aquí es cuando construyes un escenario de pesadilla de cómo todo podría salir totalmente mal en alguna situación e imaginas una gran catástrofe en tu mente.
Es posible que mañana tengas una presentación y tu mente comience a pensar en un escenario en el que dejaste tus notas en casa, haces el ridículo, te avergüenzas frente a toda la empresa y tu jefe te grita durante 20 minutos después de la reunión.
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“Se necesita muy poco para hacer una vida feliz; todo está dentro de ti, en tu forma de pensar”.
Marco Aurelio Antonino
“Si quieres felicidad durante una hora, toma una siesta”.
Si quieres felicidad por un día, ve a pescar.
Si quieres felicidad por un año, hereda una fortuna.
Si quieres felicidad para toda la vida, ayuda a alguien más”.
Proverbio chino
“Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre, pero muchas veces miramos tanto la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros.”
Helen Keller
La felicidad no siempre debe provenir de grandes cosas y eventos. También puede provenir de hábitos diarios más pequeños.
Así que hoy simplemente me gustaría compartir 3 consejos rápidos y hábitos que me ayudan a vivir una vida más feliz.
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La traición es una de las peores cosas de la vida.
Y lo peor de lo peor puede ser la infidelidad y que tu pareja te engañe.
Puede hacerte sentir que quieres algún tipo de venganza, hacer que sea difícil confiar en la próxima persona que llegue a tu vida y las investigaciones muestran que puede desencadenar síntomas depresivos y disminuir tu autoestima.
Pero las personas que se comportan de esa manera con el tiempo a menudo arruinarán más su propia vida. El karma los alcanzará de alguna manera.
En la publicación de hoy, me gustaría compartir 75 de las mejores y más útiles citas de karma para tramposos.
Dejar ir la fantasía sobre la venganza. Para ayudarte a sanar y seguir adelante.
A un nuevo y más feliz capítulo de tu vida.
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¿Qué es lo que frena a las personas de la vida que realmente quieren vivir?
Diría que algo muy común y destructivo es que no saben cómo dejar de pensar demasiado.
Piensan demasiado en cada pequeño problema hasta que se vuelve más grande y aterrador de lo que realmente es. Piensan demasiado en las cosas positivas hasta que ya no se ven tan positivas (y la ansiedad comienza a acumularse).
O sobreanalizar y deconstruir las cosas y así desaparece la felicidad que proviene de simplemente disfrutar algo en el momento.
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No siempre es fácil mantenerse positivo en el trabajo.
A veces porque es lunes y estás cansado y te gustaría otro fin de semana ahora mismo.
En otras ocasiones porque es miércoles y estás haciendo un trabajo de rutina aburrido o estás siendo arrastrado por actitudes negativas a tu alrededor.
Así que en la publicación de hoy me gustaría compartir mis 22 mejores consejos que me ayudan a tener y mantener una actitud positiva mientras trabajo (y eso a menudo también me ayuda en mi vida privada cuando las cosas se ponen difíciles).
Espero que estos consejos te ayuden a ser una persona positiva en tu lugar de trabajo y también a transmitir las vibraciones positivas a las personas que te rodean para que sea una experiencia más agradable y exitosa.
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