La vida te dará cualquier experiencia que sea más útil para la evolución de tu conciencia.~Eckhart Tolle, Una Nueva Tierra
El progreso personal y profesional no es lineal. Ver diagrama:
Todos pasamos por contratiempos como parte normal de la vida. Es la forma en que respondemos a esos desafíos lo que determina si vamos a caer en espiral, estancarnos o crecer y desarrollarnos.
En mi práctica, los clientes a menudo inician la terapia durante algún contratiempo, como un episodio depresivo, la pérdida de un ser querido, una ruptura, una recaída, etc. Muchos esperan que el progreso sea lineal, que continúen sintiéndose mejor. y mejor cada día en un camino recto hacia arriba. Sin embargo, es más común que las personas progresen, experimenten un retroceso, aprendan de él, se recuperen y luego vuelvan a progresar. Ver diagrama:
Cuando ocurre un factor estresante o una transición en la vida, es normal que experimentemos este tipo de regresión, un regreso a viejos patrones, comportamientos y formas de pensar. Parte del desarrollo psicoespiritual es aprender a reconocer esos «bucles» en la vida e implementar estrategias para recuperarse y volver al rumbo. Estos incluyen practicar la autocompasión, el autocuidado, acceder a apoyo, reflexionar y aprender del revés, pensar positivamente y tomar medidas para avanzar. El objetivo es que las regresiones sean menos, menos frecuentes y menos intensas.
A lo largo de casi 20 años de asesorar a clientes a través de sus horas más oscuras hacia su mayor felicidad, he llegado a reconocer que los desafíos son oportunidades para el crecimiento, la curación y el desarrollo. Las dificultades promueven la perspicacia, la conciencia, la compasión, la fuerza, la resiliencia y la sabiduría.
En mi propia vida, mis momentos de mayor desafío personal ocurrieron después de la muerte de mis padres y la separación repentina de mi ex socio comercial en un momento en que nuestro negocio estaba experimentando una presión financiera significativa. Estas experiencias fueron profundamente traumáticas y experimenté una pérdida profunda, un miedo tremendo y la incertidumbre de que no podría manejar mi vida sin su apoyo. Procesé mis sentimientos a través de terapia, yoga, meditación, escritura y otras prácticas psicoespirituales. El resultado de este arduo trabajo y algo de tiempo de curación fue que aprendí que era mucho más fuerte y más capaz de lo que nunca pensé. Ahora tengo confianza en mi resiliencia.
Si está experimentando un retroceso o una regresión, no tema que esté nuevamente en la zona cero. La vida te está dando una experiencia para crecer. ¡Recuerde, simplemente está pasando por una fase temporal que pasará, contribuyendo a la evolución de su conciencia!
¿Cómo has vivido los desafíos como oportunidades de crecimiento?
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