Cómo tratar con personas ingratas (Consejos de expertos)

Aprende las formas de cómo tratar con personas ingratas, según los expertos.

Aquí están sus puntos de vista:

Das, compartes, ayudas, respondes un millón de preguntas y grillos. Aquí hay algunos consejos y cosas a tener en cuenta al tratar con personas desagradecidas:

Examine sus propios factores desencadenantes y cuál podría ser la creencia subyacente sobre usted mismo

¿Estás haciendo que su falta de gratitud o reciprocidad signifique algo sobre ti y tu valía?

Eres digno e increíble sin importar lo que alguien diga o haga, o en este caso, no diga o haga. Imagina un mundo en el que realmente obtuviéramos esto de niños y lo recordáramos en la edad adulta. Desafortunadamente, no siempre es así, pero ahora podemos enseñarles esto a los niños en nuestras vidas.

Dales el beneficio de la duda

Considere que nunca sabe los desafíos con los que alguien podría estar lidiando en su vida en este momento, y que todos responden a la vida a partir del comportamiento aprendido y muchas veces de sus propias heridas.

Solicitar una conversación

Si todavía te molesta días después de considerar lo anterior, entonces está consumiendo demasiada energía mental y emocional que podría gastarse mejor. Mantener la frustración reprimida en el interior a menudo puede surgir en el camino como una explosión de ira de la que luego nos arrepentimos.

Además de eso, los sentimientos no expresados ​​de ira, resentimiento o amargura pueden convertirse en dolencias físicas. Querrás hacer todo lo posible para tener la conversación cuando no estés a la altura de tus emociones.

Tenga en cuenta que una conversación es una discusión en la que ambas personas tienen la oportunidad de hablar y escuchar. Si cree que esto no será posible, tal vez libere sus sentimientos escribiendo una carta o en un diario solo para usted.

Di «No» la próxima vez

Seguro que a todos nos gustaría tomar el camino correcto cada vez, pero algunas personas nunca estarán satisfechas, y eso es más un reflejo de cómo se sienten acerca de sí mismos y de la vida, no de ti.

Si una persona tiene un patrón de “tomar” y no devolver o mostrar algún tipo de gratitud, también puede optar por decir que no a la próxima solicitud o cortar los lazos. Tu energía y tu tiempo son preciosos, y hay muchas cosas en las que concentrarte en estos días.

Está bien tener límites y elegir dónde invertir.

Tenga en cuenta estas cosas finales: explore solo hacer cosas porque desear para hacerlos Nunca podrá controlar el comportamiento o el proceso de pensamiento de otra persona.

Ya sea un servicio que esté brindando o una conversación que le gustaría tener, hágalo desde un lugar de desapego al resultado.

Pregúntese: «¿Qué me falta en este momento?»

La mejor manera de tratar con personas ingratas es entender que, en ese momento que piensas que necesitas ‘tratar’ con alguien, es realmente contigo mismo con quien debes tratar.

Pregúntese, “¿Qué me falta en este momento que necesito que esta persona me de gratitud? ¿Qué creencia en el fondo está causando esto?

Recuerde, vivimos de las creencias que tenemos en lo más profundo.

Y date cuenta de que puedes convertirte en una persona que no necesita nada de los demás para llenarse. Puedes dejar que las personas sean quienes son y puedes transformarte en una persona tan agradecida y tan feliz consigo misma y con su vida que no necesita que otras personas la satisfagan.

Tanta infelicidad en el mundo es nuestra propia ingratitud. La mentalidad de carencia y culpa es tan rampante. «Esta persona no me dio las gracias, así que déjame pasar toda la tarde pensando en eso». Así es como desperdiciamos nuestra felicidad.

Solo piense en cómo son nuestras conversaciones en el trabajo a menudo: muchas quejas.

Es nuestra propia creencia errónea de que las personas y las circunstancias fuera de nosotros necesitan cambiar para ser felices. Tratar de cambiar a otras personas es tan inútil.

Cambiarnos a nosotros mismos es hermoso. Todos estamos destinados a evolucionar y crecer. Mira la naturaleza. Todo está creciendo.

Deja que las personas sean quienes son. ¿Desagradecido? Y qué. No te afecta. No estás necesitado para esto. Están en su propio viaje personal en la vida. Tampoco sabemos por lo que han pasado y con qué están lidiando.

Simplemente ama a las personas por ser seres humanos. Todos somos imperfectos.

Y la verdadera pregunta que debe hacerse todos los días es: “¿Cómo puedo cambiar mi programación negativa hoy? ¿Cómo puedo reemplazar mi pensamiento negativo con felicidad? Cosas como la preocupación, el miedo, la crítica y la culpa pueden cambiar con el tiempo”.

Esta es la verdadera misión en la vida. Recuerde, toda nuestra programación está almacenada en nuestra mente subconsciente. Ahí es donde una persona necesita ir cuando está enojada o frustrada con algo o alguien. Nuestras mentes subconscientes son un 95% más poderosas que nuestras mentes conscientes.

Por lo tanto, se necesita mucha práctica y repetición para cambiar los hábitos de pensamiento negativos. Pero, es posible. Poco a poco, todos los días. Con herramientas como afirmaciones, visualizaciones y sentimientos poderosos. Estas herramientas llegan a nuestra mente subconsciente.

Nuestra felicidad no está en los grandes momentos. Como que seremos felices este fin de semana o en esas vacaciones o cuando nos jubilemos algún día. Nuestra felicidad está en todos los pequeños momentos de nuestros días.

Tenemos 60,000 pensamientos en promedio fluyendo a través de nuestras mentes todos los días. Y los estudios muestran que en una persona promedio, el 70% de ellos son negativos. Este es el único lugar al que tenemos que ir para nuestra felicidad: a nuestros pensamientos.

Comunícate abiertamente al respecto

Cuando dedicamos tiempo, energía y recursos a las necesidades de los demás y no recibimos reconocimiento ni gratitud, necesitamos perspectiva y reclamar poder sobre nuestras propias elecciones.

Si tendemos a noquearnos por las personas que lo hacen no corresponder o incluso reconocer lo que hemos hecho por ellos, el primer paso es comunicarse abiertamente sobre eso

Pero a veces, la necesidad misma de esas conversaciones incómodas revela algo sobre la dinámica de la relación que debemos comprender.

Por ejemplo, ¿estamos tratando de cambiar a una persona que ha demostrado una y otra vez que no es capaz de reconocer los esfuerzos de los demás? Si es así, puede ser un gran alivio darnos cuenta de que tenemos la opción de Paso atrás y Haz menos.

La relación se volverá más saludable y equitativa si nos apropiamos de nuestras propias elecciones dentro de ella.

A veces, el deseo de dar y cuidar de los demás, incluso cuando no expresan gratitud, es impulsado por la necesidad de ver que suceda lo correcto para ellos. Por ejemplo, cuidar a un padre anciano con el que hemos tenido una relación difícil.

En esa situación, puede ser útil centrarnos en basarnos en nuestra propia narrativa y muy en contacto con nuestros motivos. Puede ser muy gratificante darse cuenta de que hemos crecido más allá de la necesidad de aprobación en respuesta a hacer lo que hacemos. pensar es correcto.

Nos convertimos en prisioneros de nuestras heridas al albergar una mentalidad crítica sobre la ingratitud percibida de otra persona. Recuerda conscientemente:

“Actúa con amabilidad, pero no esperes gratitud”. — Confucio

Podemos pensar en estos tres pensamientos constructivos cuando nos enfrentamos a alguien que parece desagradecido. Nuestro ‘Ajá‘ momento:

• permitir la compasión– Recuerda, si bendices en silencio cada corazón con compasión incondicional, ¡bendices tu propio corazón! Todo dentro de ti necesita paciencia, cuidado y atención.

Crea una vida de gracia para ti y para los demás.

• sana tu dolor– Darse cuenta del profundo dolor y miedo exhibido por una persona ingrata, y dejar de juzgar. Pregúntese, “¿Cómo me quiero sentir en su lugar? ¿Como se veria eso?»

• Aprecie su ‘sistema de seguridad nacional’– Su mente subconsciente está preparada para proporcionar un disparador ‘AHA’ para protegerlo de ser prisionero de su daño y dolor pasados. Atiende y cura.

Para y piensa. Adopta el arte de CICATRICES:

• Rendirse. Reconozca y acepte conscientemente el quebrantamiento. Su ‘AHA’ ocurrió para que usted notara una amenaza potencial para su propia salud y bienestar.

• Valientemente evaluar las heridas y optar por sanar. Piense en la amenaza, la AHA. ¿Por qué me avisa? ¿Qué puedo hacer en lugar de ser liberado de mi propia prisión?

• Permitir conexiones con otros por experiencia, confianza y aprendizaje. Solicite y acepte amablemente el apoyo. Aprende a sembrar semillas de compasión por tu corazón y el de ellos.

• Replantear las cicatrices curadas como oportunidades positivas. Tus puntos fuertes son la bondad y tus cicatrices curadas representan tus juicios pasados ​​de los demás. Sea agradecido por la lección y busque nuevas oportunidades para dar.

• Comparte y celebra transformando el miedo en luz. Disfruta de la compañía de los demás, sin las trabas de tus propias heridas.

Haga de este su momento ‘AHA’.

Las siguientes son algunas formas de tratar con personas ingratas:

aceptar lo que es

Si estás tratando con una persona desagradecida y no quieres sentirte frustrado, entonces debes aceptar el hecho de que es desagradecida. No puedes cambiar a otras personas, pero puedes cambiar la forma en que reaccionas ante ellas.

Deja de esperar gratitud de ellos

Si está trabajando con esta persona y es su trabajo entregar proyectos o realizar una tarea, entonces comprenda que es su deber y que su jefe no está obligado a ser amable o agradecido, sin importar cuán amable sea.

Solo haz tu trabajo y deja de esperar que las cosas sean diferentes.

Deja de darles

Nadie te está obligando a hacer cosas por la persona desagradecida en tu vida. Si eres una persona generosa por naturaleza, busca a otra persona que le de su tiempo y atención.

Las personas desagradecidas suelen ser tomadores que esperan cada vez más de ti. A veces, no importa lo que hagas, nunca es suficiente. Deja de dar y recupera tu poder.

Derrota su negatividad golpeándolo con gratitud.

Pocas cosas son tan frustrantes como la ausencia de la gratitud esperada.

• Cuando haces todo lo posible por alguien y no recibes un simple «gracias» en cambio.
• Cuando tu alegría y entusiasmo por algo se ve empañado por un pesimista al que siempre le gusta señalar TODOS los aspectos negativos.
• Cuando tu genuina gratitud hacia ellos se encuentra con fealdad o indiferencia.

Felicidades. Te has cruzado con un «UGH», un humano desagradecido. Absorben la felicidad y el calor como una de esas elegantes aspiradoras Dyson, justificando sus hábitos salados con excusas como “Simplemente lo mantengo real”.

Cambiarlos sería un proceso largo y arduo y, a menos que REALMENTE esté interesado en su crecimiento, no recomendaría asumir ese proyecto. Si es poco probable que vuelvas a ver a la persona, tampoco recomendaría intentar cambiarla.

A veces, como cantaban en la película Frozen, es necesario Déjalo ir.

Por mucho que quieras perseguir a la persona, dejaste pasar delante de ti en el tráfico que nunca hizo el gesto obligatorio de ‘gracias amigo’ después de la fusión, lo que hizo que realmente suprimieras el deseo de ponerte junto a ellos y gritar. ¿No tienes modales? antes de estrellar tu auto contra el de ellos, enviándolo a toda velocidad fuera de la carretera y hacia una zanja llena de agua sucia de una alcantarilla rota…