El amor es, sin duda, el aspecto más importante de cualquier relación, pero no es suficiente por sí solo. Para convertirse en socios confiables y amorosos de por vida, ambos deben dedicar mucho tiempo y esfuerzo. A continuación hay algunos consejos que pueden ayudarlo a comenzar.
- Las relaciones vienen con altibajos. No esperes ser feliz todo el tiempo. Esté abierto a las decepciones también y utilícelas como una oportunidad para conocer mejor a su pareja. Esto es particularmente relevante para las relaciones a larga distancia, ya que la falta de presencia física aumenta la fricción. Una actitud positiva durante tiempos tan difíciles conduce a relaciones más felices.
- Comprender, aceptar y apreciar. Asegúrate de dedicar tiempo y esfuerzo para entender a tu pareja. Sepa lo que le gusta hacer a la otra persona, y también tenga en cuenta que las preferencias y prioridades cambian. Acepte a su pareja tal como es y aprecie sus acciones.
- Es “nosotros”, no “tú” o “yo”. Cuando se refiere a usted y a su pareja como «nosotros», inconscientemente los considera a ambos como una sola entidad. Esta simple palabra mejora el vínculo y la confianza en gran medida, incluso si su pareja no está físicamente presente. De hecho, un estudio realizado por la Universidad de California, Berkeley, muestra que las parejas que usan la palabra “nosotros” tienden a estar más tranquilas, felices y satisfechas con su relación en comparación con aquellas que usan “tú” o “yo”.
- La gratitud ayuda. Cuando comience a sentirse agradecido por las cosas que dice y hace su pareja, su relación seguramente florecerá. Las investigaciones muestran que la gratitud reduce los sentimientos de odio y dolor, ya que tiendes a concentrarte solo en el lado positivo de tu pareja. En un estudio realizado por Rita Watson de la Universidad de Yale, se pidió a 77 parejas heterosexuales que siguieran un plan de gratitud de tres días y, al final, se sintieron más vitalizados y positivos con respecto a su pareja. Estos sentimientos positivos contribuyen en gran medida a mantener las relaciones.
- Explora nuevas vías. Los problemas comienzan a aparecer en las relaciones cuando uno o ambos se aburren de la rutina. Para fortalecer su relación, exploren nuevos lugares, prueben nuevas actividades juntos, rían juntos, hagan algo ridículo o hagan casi cualquier cosa juntos que los haga felices a ambos. Tales acciones crean una sensación de emoción que usted y su pareja esperarán con ansias.
- Mostrar afecto físico. Haz contacto físico con tu pareja, como besarla, tomarla de la mano, rascarle la espalda o darle un abrazo, solo para hacerle saber a tu pareja que la amas y te preocupas por ella. Un estudio de la Universidad Estatal de Arizona muestra que tal afecto físico aumenta las hormonas del bienestar, mejora el estado de ánimo y libera el estrés. Si estás en una relación a larga distancia, llama con frecuencia y hazle saber a la otra persona que estás pensando en él o ella.
- Dar apoyo. ¡Ningún ser humano es perfecto! Cuando tu pareja cometa errores o esté pasando por un momento difícil en el trabajo, muéstrale tu apoyo físico y emocional. Hable con su pareja, felicítelo con frecuencia, escúchelo cuando esté molesto y ayúdelo con el trabajo si puede. Al mismo tiempo, no sea demasiado mandón ni autoritario.
- Crear hitos juntos. Cuando usted y su pareja trabajan por la misma causa, es más probable que se concentren en el lado positivo del otro. Establezca objetivos comunes, como ahorrar para unas vacaciones, los fondos para la universidad de sus hijos o cualquier otra cosa que sea significativa para ambos. Trabajar armoniosamente hacia tales objetivos puede fortalecer aún más su relación.
- Cumple con tus obligaciones. Las relaciones vienen con obligaciones. Sé consciente de ellos, y cúmplelos para hacer feliz a tu pareja. Al mismo tiempo, asegúrese de no sacrificar su espacio privado; también tienes que ser feliz. Si no te sientes cómodo haciendo algunas cosas, háblalo con tu pareja.
- Comunicar. Los seres humanos somos animales sociales, y la comunicación es una necesidad innata. Hable, envíe mensajes de texto y mensajes con frecuencia para construir una relación sólida. Sea también un buen oyente cuando su pareja quiera compartir su día con usted.
En resumen, las relaciones sólidas no surgen por casualidad. Más bien, hay que construirlos con amor, pasión, comprensión, tolerancia, aceptación y aprecio. ¡Comience hoy a convertirse en socios amorosos de por vida!
Foto de pareja feliz disponible en Shutterstock