No siempre sucede rápidamente. A veces los narcisistas te aíslan de manera sutil y lenta, eliminando gradualmente toda tu identidad. Sin embargo, puedes escapar.
Cuando pensamos en narcisistas, pensamos en personas insidiosas y tóxicas que son fáciles de reconocer. La verdad es que no siempre es tan fácil identificarlas.
Algunos narcisistas se enorgullecen de lo astutos que pueden ser para aislarte de tus seres queridos. Algunos de ellos pueden colarse sin que nadie se dé cuenta y cambiar nuestras vidas para siempre. La buena noticia es que podemos curarnos y escapar. Pero primero debemos aprender a reconocer las señales.
Cómo te aíslan los narcisistas: 5 señales a las que debes prestar atención
El narcisista introduce el aislamiento en nuestras vidas de forma paulatina. No lo hace de forma repentina y suele afirmar que tiene en mente lo mejor para ti, además de lo suyo. Poco a poco, te convence de que te aísles más de la sociedad.
A continuación se muestran algunas señales de que esto le está sucediendo:
1. Fingen que les gustan tus amigos.
Uno de los indicadores sutiles de que te están aislando de la gente se encuentra en el comportamiento inconsistente del narcisista. Al principio, te dirá que le gustan tus amigos. Poco a poco, encontrará defectos en tus conocidos y esto aumentará con el tiempo.
Al final dirán algo así: “No creo que tu mejor amiga, Johanna, sea buena para ti”Los narcisistas te aíslan con esta táctica.
2. Quieren mantener todo privado.
A primera vista, esto parece tierno, pero es un truco cuidadosamente calculado. Los narcisistas parecen querer mantener en secreto la información familiar para proteger a sus seres queridos, pero esa no es la verdadera razón. Aquí está la verdad.
Sólo la familia cercana conoce la verdadera personalidad y carácter del narcisista, y si la sociedad viera la verdad, podría destruir al narcisista.
Si notas que tu pareja insiste en mantener todo en privado, no significa que te esté protegiendo. El narcisista podría estar forzando el aislamiento para protegerse a sí mismo.
3. Estás experimentando dudas sobre ti mismo.
Otro indicador de que un narcisista te está aislando de todos es tu nivel de inseguridad. Si te cuestionas quién eres o cuáles son tus intenciones, es posible que sean pensamientos que tu abusador haya implantado en tu cabeza.
Esta es también una técnica que se utiliza para aislarte de los demás. Puede ser una forma de manipulación psicológica en la que el narcisista insiste en que a los demás no les gustas y no quieren estar cerca de ti. ¿Te sientes así? Si es así, es posible que alguien a quien amas esté intentando aislarte.
4. Están usando triangulación.
Es repugnante. La triangulación es cuando un narcisista hace todo lo posible por acercarse a tu familiar “favorito”. El objetivo es acercarse más a tu ser querido que tú. A veces esto sucede y es muy triste.
¿Sientes que alguien te está robando a tu hermano, a tu hermana o tal vez a tu propia madre? Si es así, esto podría ser una señal de que el narcisista está intentando aislarte y volverse más relevante en la vida de tu familia.
5. Buscan toda la atención
Si alguien en tu vida siempre necesita atención, es posible que su objetivo sea aislarte de los demás. Piénsalo un momento. Si siempre estás ocupado apaciguando a un narcisista, no tendrás tiempo para nadie más.
Esto coloca al narcisista como el número uno en tu vida, con el objetivo personal de ser el único en tu vida. Ten cuidado con las personas muy necesitadas y asegúrate de mantenerte en contacto con otras personas para evitar el aislamiento.
¿Cómo escapar de las tácticas de aislamiento?
Existen varias formas de liberarse de las tácticas de aislamiento de un narcisista. Es más, existen formas de no terminar nunca en esa situación. Eche un vistazo a algunos consejos y trucos para detener a estos personajes tóxicos.
Reconocer las señales
En primer lugar, debes saber reconocer cuándo alguien intenta aislarte de los demás. Ver la verdad te dará la oportunidad de detener estas acciones antes de que comiencen. Por ejemplo, aquí tienes algunos pasos a seguir.
- No cambies todos tus planes por ellos. Observa el patrón de interrumpir tus planes y practica hacer lo que quieras de todas formas.
- Acepta decirle que no al narcisista. No le gustará, pero si lo haces desde el principio, entenderá que esta forma particular de manipulación no funciona contigo.
- Hágales notar su comportamiento. Mírelos directamente a los ojos, si es que pueden mantener el contacto visual, y dígales que sabe lo que están haciendo. Incluso si lo niegan, simplemente aléjese. Ellos saben que usted lo sabe, no se equivoque.
Analizar la relación
¿Quieres seguir en una relación con alguien que siempre intenta aislarte? Piénsalo bien y comprende que los narcisistas no siempre están dispuestos a cambiar las cosas.
De hecho, la mayoría de las veces niegan sus acciones e intenciones. Si te hacen más daño que bien, tal vez deberías plantearte vivir sin ellos.
Protege tu autoestima
No dejes que te depriman. Esta es una táctica que puede aislarte con éxito de tus seres queridos.
Verás, los narcisistas saben que si pueden hacerte sentir mal contigo mismo, entonces recurrirás a ellos, el “único que te aprecia”. Esto es una mentira, obviamente, pero la manipulación puede ser poderosa si alguien la ha utilizado durante muchos años.
Haz lo que tengas que hacer
En resumen: haga todo lo que sea necesario para evitar el aislamiento y cualquier otra arma dañina que utilice un narcisista. Y recuerde que un narcisista sufre un trastorno de personalidad narcisista, que es una condición difícil de superar.
Los narcisistas tienen una autoestima baja y tratan de compensarla fingiendo un comportamiento grandioso. Analizar este comportamiento es complicado.
Estos comportamientos no son fáciles de cambiar, por lo que pueden afectar tu salud. Tu salud mental y física son más importantes que mantener una relación no saludable.
Así que, analiza estas señales y comprueba si alguna se aplica a tu situación. Si es así, actúa ahora y cambia tu vida.